የመርዝና የመርዛማ ንጥረ ነገሮችን አካልን አጸዳ

የሰውነት ማጣሪያ አመታት የተመጣጠነ ምግብ እጦት በጤና እና በአጠቃላይ ደህንነት ላይ በሚመሠረቱበት ጊዜ የአልኮል ልምዶች ውጤቶች እና በራስ ተቋም ውስጥ ትኩረት መስጠት መታየት ሲጀምር ነው. አካላዊ የማጽዳት ሥራን የምትፈጽምበት መንገድ ብዙ ነው. ዶክተሮች, ባህላዊ ፈዋሾች እና ተራ ሰዎች በማለቂያ የሌላቸው በራሪ ወረቀቶች እና የቴሌቪዥን ትርዒቶች ያጋጠሟቸውን ተሞክሮዎች ይጋራሉ - በጣም ብዙ በሚኖሩበት ጊዜ በምርጫዎቹ ላይ ግራ መጋባቱ ቀላል አይደለም. የፅዳት ስራው ጥቅም ብቻ እንዲወጣ ለማድረግ ጥቂት ቀላል ደንቦችን ማወቅ ብቻ በቂ ነው.

1) ይተማመኑ, ነገር ግን ይፈትሹ.
እንዲያውም ከመጀመር ጀምሮ, በጣም ደህና እና አስፈላጊ ነገር ይመስለኛል, አንድ ሰው በምርጫው 100% እርግጠኛ ሊሆን አይችልም. ይህ በተለይ ከጤንነታችን ጋር ለሚዛመዱ ሁሉም ነገሮች እውነትነት አለው, ምክንያቱም ስህተቶችን ማረም ሁልጊዜ እነርሱን ከመከላከል ይልቅ በጣም የከፋ ነው. ስለዚህ ከሰውነትዎ ጋር ማናቸገር ከመጀመርዎ በፊት ልምድ ካለው ባለሙያ ምክር ማግኘት አስፈላጊ ነው. ሐኪሙ ብቻ በሰውነት ባህሪያት ላይ በመመርኮዝ ትክክለኛውን የመንጻት ዘዴ መምረጥ ይችላል እናም ሐኪሙ ብቻ ሒሳብንና ሂደቶችን ሁሉ ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላል. ከብዙ አሰራሮች ጋር የማይጣጣሙ አንዳንድ በሽታዎች እንዳሉ ላያውቁ ይችላሉ. ስለዚህ, ስለ ጤንነት የሕክምና ምርመራ እና ኃላፊነት ያለው ሃሳብ ወደ ንፅህና መስራት የመጀመሪያው እርምጃ ነው.

2) የአኗኗር ዘይቤ.
ሰውነታችንን በማጽዳት ላይ እዚያው መበከልዎን ከቀጠሉ መርዛማ እና መርዛማ ነገሮችን ማስወገድ አይፈልጉም. በጤናው ላይ ሁለተኛ ደረጃ ላይ ተገቢ የአመጋገብ ሥርዓት ምርጫ መምረጥ ይቻላል. ሰውነትን ማጽዳት ጠንካራ ምግቦችን አያካትትም. ሐኪሙ የተወሰነ ገደብ, የጾም አመጋገብ ወይም ጥሬ የአመጋገብ ሥርዓት ካረጋገጠ, እነዚህ የምግብ ስርዓቶች በአጠቃላይ የጽዳት ፕሮግራም ውስጥ ሊካተት ይችላሉ. ምግቡን ትኩስ, ምርቶች - ተፈጥሯዊ, በቪታሚኖች, ፕሮቲኖች, ስብስቦች እና ካርቦሃይድሬቶች የተከማቹ መሆንዎን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. በአፋር, ፍራፍሬ እና አትክልቶች ውስጥ የሚገኘውን ያህል ብዙ ፋይሞችን ለመብላት ይመከራል. ጥቅም ላይ የሚውለው ፈሳሽ መጠንና ጥራት ለመከታተል እኩል ነው. በተለመደው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, በቀን ቢያንስ ሁለት ሊትር ንጹህ ውሃ ወይም የተለያዩ ማብሰያዎችን እና ፍራፍሬዎችን መጠጣት ይኖርብዎታል.
ብዙ ሰዎች ሰውነትን ማጽዳት ሳያስፈልግ ማጽዳት እንደማይቻል ያምናሉ. ግን ይህ ዘዴ ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም. የጤና ችግሮች ካጋጠሟቸው, የሜዲቴሮሊስት መድሐኒት ሥራ የተሰረቀ ከሆነ, ይህን የአካል ህመም መቃወም ይሻላል. እርግጥ ነው, ጾም በሰውነት ላይ ያለውን ሸክም ለመቀነስ ይረዳል; ነገር ግን በራሱ ከፍተኛ ውጥረት ነው. በምግብ ውስጥ ሻር እና ረዥም ጊዜ ገደቦች ለሁሉም ሰው አይፈቀዱም, ስለዚህ በዚህ ደረጃ ላይ የዶክተሮንን የተለመደው ስሜት እና ምክር መስማት አስፈላጊ ነው, እንዲሁም ሁሉንም ችግሮች በአንድ መንገድ ለማስወገድ ቃል መግባቱ ላይሆን ይችላል.

3) የሰውነት መመለስ.
ሦስተኛው እርምጃ ሰውነት በሚገባ ስለሚሠራበት ሁኔታ መመለስ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ አንጀትን እየተንከባከቡ ነው. አንጀትን ለማጽዳት ዋነኛ ከሆኑት ዘዴዎች አንዱ ሃይድሮኮሎቴራፒ ነው. ይህ አሰራር ከተለመደው የመታሻዎች ላይ የካካኒካል ልዩነት አለው እና በቤት ውስጥ በግል ለመሄድ አስቸጋሪ ነው. የአንጀትና እብጠባዎች ጥገኛ የሆኑትን ንጥረ ምግቦችን በደንብ ለመምለጥ የሚረዱ ጥገኛ ተውጣጣዎች ይጸዳሉ. በእንደዚህ አይነቱ ሕክምና የመጨረሻ ደረጃ ላይ, የቢዮ-ኮክቴሎች ወደ አካሉ ውስጥ በመተዋወቅ የተመጣጠነ ህዋስ ማይክሮ ፋይሎቭን ያበረታታል.

4) ጉበት, ጉበት!
ጉበት በተፈጥሮ ሰውነታችን በተፈጥሮው የማፅዳት ተግባር ውስጥ የሚሳተፍ አካል ነው. በጣም ከሚያስጨንቅ ሁኔታ ውስጥ ስለሆነ ጉበት ከሁሉም መደበኛውን የማንፃት ፍላጎት ይፈልጋል. አሁን በጉበት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ሊኖራቸው የሚችሉ ብዙ መድሃኒቶችና የሕክምና መድሃኒቶች አሉ. ነገርግን ጉበትን ለማጽዳት የኣሳቤን ተጨማሪ ንጥረ ነገር ነው. ክሌሊየይስስ እንደሌለ እርግጠኛ ካልሆኑ ጉበትዎን ማጽዳት ይችላሉ.

ሰውነታችንን ማጽዳት እንዳልቻለ ማወቅ አለብን, ነገር ግን ሰውነታችን መርዞችን, መርዛማዎችን እና የመበስበስ መርዞችን ለማስወገድ የሚረዳቸው አንድ መንገድ ብቻ ነው. የአንተን የአኗኗር ለውጥ ካላደረግህ, ግን አዘውትረህ የማጽዳት ሥራን የምታከናውን ከሆነ, ከእነዚህ የአሰራር ሂደቶች አኳያ ጥሩ ስሜት አይኖረውም. ጤናማ ምግብ መመገብ, መጥፎ ልማዶችን መቃወም, በሰውነትዎ ውስጥ ለውጦችን በትኩረት እና በባለሙያተኞች ምክር ላይ በቅርቡ ማጽዳት የማያስፈልግዎ ቃል ኪዳን ነው.