ለሕፃናት ዘና ማለድ

አንድ ልጅ ከአራት ወር እስከ አንድ ዓመት ዕድሜ ያለው ዕድሜ የልጅነት ዘመን እንደሆነ ይቆጠራል. በዚህ ጊዜ የሕፃኑ ፈጣን እድገት ይኖራል. በአካላዊ ጥራት, የመተንፈሻ አካላት, የምግብ መፍጫ, የልብና ደም ነክ እና የነርቭ ሥርዓቶች ይቀየራሉ. ህጻኑ በጣም ፈጣን እና ሞተሩ እንቅስቃሴ ነው. ከሕፃንነቱ ጀምሮ የህጻኑ ቆዳ በፍጥነት እየተለወጠ ነው. በሰውነቱ ላይ በተለይም በፊቱ ላይ የራስ-ነጣጣ ቀለም ያለው ሽፋን አለው.

ነገር ግን ቆዳው በጣም ቀላል እና በቀላሉ ለአደጋ የተጋለጠ ነው. ለየት ያለ ማስታገሻ መልክ በጅምላ ህክምና እና በቋሚነት እንክብካቤን ይፈልጋል. የማሳመጃ ልምምድ ልዩ ነው, ነገር ግን ከፈለጉ ምን እንደሚመርጡ, "ለሕፃናት መዝናናት" በሚለው ርዕስ ውስጥ እንነጋገራለን.

በዚህ ወቅት ጡንቻው ስርዓት በከፍተኛ ሁኔታ እያደገ ሲሆን ህጻኑ በስድስት ወር እድሜው በራሱ መቀመጥ ይችላል. ጭንቅላቱን በጥሩ ይይዛሌ. እናም በስምንት ወራት እድሜው ህፃኑ በራሱ ለመነሳሳት ይሞክር እና ያለምንም ውስብስብ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ያለምንም እርዳታ ይወጣል. በዚህ እድሜ ላይ (ጥርሱን) እና ሕፃናቱን እጆቻቸውን ወደ ላይ ከፍ ለማድረግ እና እጆቻቸውን ለማርከስ, በመተኛት, በመቀመጥ እና በመቆም, ስኪለስ ለማውረድ እና ወዘተ የመሳሰሉትን ቀላል የሰውነት እንቅስቃሴዎች ለመጀመር እና እንዲሁም የእርግዝና አንዳንድ ነገሮችን ማዘጋጀት ያስፈልጋል. እነዚህ ሂደቶች የሕፃኑን የጡንቻኮስቴሌት / ክሊኒካል ህዋስ በትክክል ለማዳበር, ጤናን ለማጠንከር ይረዳሉ. ያልተቋረጡ የሰውነት እንቅስቃሴዎች እና ልጅን ለማጣራት ልጁ ሰውነቱን በአግባቡ እንዲመሠረት, የተለያዩ ዓይነት ሀይፖታሜሚያዎችን እና በሽታዎችን, እንዲሁም የውጭውን ተፅዕኖ ተጽእኖ መቋቋም ይችላል. በዚህም ምክንያት ልጁ ጠንካራና ጤናማ ይሆናል. በህፃንነት ጊዜ ከልጁ ጋር በየቀኑ በእረፍት መጓዝ ያስፈልጋል. እነዚህ ጉዞዎች በየቀኑ ከግማሽ ሰዓት እስከ ሦስት ሰዓት ሊወስዱ ይችላሉ. በጣም ጥሩ ነው, የልጁ የቀትር ማያ ማራገፊያ በአየር ላይ የሚቀመጥ ከሆነ. በበጋው ቀን, ሙሉውን የብርሃን ቀን ማለት ይቻላል, ህጻኑ በአየር, አየር እና ፀሀይ መታጠቢያዎች ውስጥ መሆን አለበት. በተመሳሳይ ጊዜ ልጁ ተጨማሪ የፀሐይ ብርሃን እንዳያገኝ ለማድረግ ጥንቃቄ መደረግ አለበት. ይህንን ለማድረግ የልጁ ራስ በቀዝቃዛ ወይም በጠጉር የተሸፈነ መሆን አለበት, እና በጸሀይ ቀን ላይ ህፃኑ በዛፎች ጥላ ወይም በህንጻ ጥላ እና በሌሎች መዋቅሮች ጥላ ውስጥ መኖሩን ለማረጋገጥ ይጥሩ. ለህፃናት ስርዓቱ እና የአካል ክፍሎች በሙሉ ተገቢውን እድገትና የጡንቻኮላትን ቁሳቁስ ማጠናከር, ከህፃኑ ጋር በየቀኑ ስነ-ጂ ስነ-ስርአት እና ማሻሸት ማከናወን አስፈላጊ ነው.

ለህፃናት ጂምናስቲክ እና እሽግ

ለልጆች ማሞቂያ በዋናነት የሚያሽከረክራቸውና የመሽተት እንቅስቃሴዎች ናቸው. የእጅ መታጠቢያ ሲጀምሩ በመጀመሪያ የእጅህን እጅን በደንብ መታጠብ አስፈላጊ ነው, ስለዚህ በሂደቱ ውስጥ ህጻናት በቀላሉ ሊጎዱ የሚችሉ ተህዋሲያን, ባክቴሪያዎችን እና ቆሻሻዎችን አይጨምርም. የሕፃናት የሕክምናና የጂምናስቲክ አገልግሎት ለማከናወን በጠረጴዛ ላይ, በቅድሚያ በተጣራ ብርድ ልብስ ወይም በጣሳ ከተደጋጋሚ ቆርጠው ወይም በሶፍ ላይ ወይም በጠንካራ እጥበት አልጋ ላይ መተኛት ያስፈልጋል. እያንዳንዱ ልምምድ ወይም እሽት ከ 2 እስከ 5 ጊዜ መደገም አለበት. ጠቅላላ የአካል እንቅስቃሴ ቆይታ በመጀመሪያ ከ 10 ደቂቃዎች መብለጥ የለበትም. ህፃናት በሚያድጉበት ጊዜ የመለማመጃዎች ብዛት እና የጂምናስቲክና የእግር ኳስ ጊዜያት ቀስ በቀስ ይጨምራሉ. ጂምናስቲክስ እና እሽት እርስ በእርስ መሃከል ወይም በእለቱ መለዋወጥ ይችላሉ: በጧት ማታ, ምሽት በጂምናስቲክ ወይም በተቃራኒው. በልጁ ሰውነት ላይ በጥሩ ሁኔታ ስለሚያልፍ ጤናማና ጠንካራ እንቅልፍ ማራመድን በማታ ማታ ማሸት ጥሩ ነው. በመታጠብ ወቅት የደም ዝውውር ይሻሻላል, እንዲሁም የልጁ ሰው ቆዳና ጡንቻ ይበልጥ ዘልለው, ተጣጣፊ እና ሊለጠጥ ይችላል. ከህፃናት እጅጉን በኋላ ወይም ከጂምናስቲክ ሂደ በኋላ, ህፃኑ ከ 30 እስከ አርባ ደቂቃዎች ብቻ ሊመገብ ይችላል. አሁን ደግሞ የጂምና ቁሳቁስ ልምምዶች በልጆችና በልጆች አካላት ላይ ምን ተጽእኖ እንደሚኖረው እናውቅ. ጂምናስቲክ የጀርባ ጡንቻዎችን, የእጆችን, የእግርን, የጡንትን እና የሆድን ጡንቻዎች ለማጠናከር እና ለማጠናከር ልምዶችን ማካተት አለባቸው.

መልመጃ 1

ህጻኑ በቀኝ በኩል ተይዟል እና አንደኛው እጅ በማንዣበብ በሌላው በኩል ደግሞ ከጭን ወደ ታች አከርካሪ በማንሸራሸር. ይህ ልምምድ በጥሩ ሁኔታ የሚንፀባረቅ እና የጀርባውን ጡንቻዎች ያጠናክራል.

መልመጃ 2

ህጻኑን በሆድዎ ላይ ያስቀምጡት. በእግሮቹ ይውሰዱት እና የታችኛውን አካል ከጠረጴዛው በላይ ከፍ ያድርጉ. በተመሳሳይ ጊዜ ህፃኑ ጠረጴዛውን በእጁ ይንከረውና በእጁ ላይ ወደ ፊት መሄድ አለበት. ይህ እንቅስቃሴ በአንድ ጊዜ የጡንቶቹን ጡንቻዎች እና ጀርሞችን ያጠናክራል. ይህም በአሁኑ ጊዜ በእጆቹ ላይ ማተኮር በሚችሉ ልጆች ሊተገበር ይችላል.

መልመጃ 3

ህጻኑን በሆድዎ ላይ ያስቀምጡት. በታችኛው የሰውነቱ ክፍል ላይ አህያውን ይይዘዋል. ልጁ በተመሳሳይ ጊዜ በእጆቹ ላይ ተነስቶ ጠረጴዛው ላይ የተዘረፉ መጫወቻዎችን ለመያዝ ወይም ለመውሰድ እንቅስቃሴዎችን ያከናውናል. ይህ ልምምድ የኩንኩን ጡንቻዎች ያጠነክራል. ይህ መደረግ የሚችለው አሻንጉሊቶችን እና ሌሎች እቃዎችን መወሰድ እንዳለበት በልጁ ብቻ ነው.

መልመጃ 4

ይህ ልምምድ በተመሳሳይ መልኩ የሚደረገው 4 ልምምድ ማድረግ ሲሆን በተመሳሳይ መልኩ ግን እግሩ ማራዘም ብቻ ሳይሆን በተለያየ መንገድ ነው. ይህ የልብና የሆድ ጡንቻዎችን ያጠነክራል እናም ያጠነክራል.

መልመጃ 5

ልጁን በጀርባው ላይ አድርጉት. በእጆቹ ይያዙትና ቀስ ብሎ እንዲቀመጥ ያግዙት. ይህ እንቅስቃሴ የሆድ ጡንቻዎችን ያጠነክራል እናም ያጠነክራል. በራሱ በራሱ ለመቀመጥ በሚሞክር ልጅ ሊከናወን ይችላል.

መልመጃ 6

ህጻኑን በሆድዎ ላይ ያስቀምጡት. እጆችህን ከታች አስቀምጣቸው እና ህፃኑን ጠረጴዛው ላይ አንሳ. እንዲሁም አንድ እጅ በደረት አካባቢ ውስጥ እጁን መያዝ አለበት, እንዲሁም እጆቹ በእግር ወደ እግሩ ቁልቁል መቀመጥ አለባቸው. ይህ ልምምድ በሚከናወንበት ጊዜ ህፃኑ በ A ማራጭ በግራኙ A ቀማመጥ, በ A ንገቱና በኩንሰ ጡርነታቸው ላይ E ንዲያዳምጥ ይደረጋል. ይህ ልምምድ እነዚህን ጡንቻዎች ለማጠናከር ይረዳል.

መልመጃ 7

ይህ ልምምድ ከስራ ልምምድ 7 ጋር ተመሳሳይ ነው, እሱ በእራሱ የቀረበውን ዱላ ብቻ አድርጎ እንጂ አዋቂው እጅ ሳይሆን. ይህ ልምምድ የእጆችንና የሆዶችን ጡንቻዎች ለማጎልበትና ለማጠናከር ይረዳል, ነገር ግን እሱ ራሱ እንዴት ለመቀመጥ እንደሚያውለው ልጅ ሊከናወን ይችላል.

መልመጃ 8

ህጻኑን በሆድዎ ላይ ያስቀምጡት. እጅህን ይዙት. እጆቹን በተለያየ አቅጣጫ በመፋሰስ ከጠረጴዛው በላይ ያለውን የጭስቱን ክፍል ይነሳል. ይህ ልምምድ የኋላ, አንገት እና ክንዶች ጡንቻዎችን ያጠነክራል እናም ያጠናክራል. ራሱን በራሱ መያዝ የሚችልበትን ልጅ የሚያውቅ ልጅ ነው.

ከላይ እንደተጠቀሰው ለህጻን ህጻን ማሸት ሁሉንም የልጅ አካላት እድገት እና ጥንካሬያቸው ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. በልጅዎ የህፃን ማራዘሚያዎች አፅም እና ጡንቻ ስርአት በትክክል ይሠራሉ. በተጨማሪም ማሸት በሞላው የሰውነት አካል ውስጥ ያለውን የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል. የልጁ ጡንቻዎችና መገጣጠሚያዎች የበለጠ ተለዋዋጭ እና ማራኪነት ይኖራቸዋል. ከመታቱ በፊት የመከላከያ እርምጃዎች የተለመዱ ናቸው. ህፃን ከመሞከርዎ በፊት እጅዎን በሳሙና መታጠብ እና ፎጣ ማድረቅ. ከዚያም ልጁን ጠረጴዛ ላይ ወይም ሶስ ላይ አስቀምጡት እና የእጅ መታጠቢያዎቹን የሰውነት ክፍሎች ያጋልጣል. እንደ ጂምናስቲክ የመሳሰሉ ሁሉ, በክፍሉ ውስጥ ያለውን የሙቀት መጠን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል, ክፍሉን ቅድመ-አየር ያስገባሉ. ከዚያ በኋላ የሕፃኑ ቆዳ እና የሕፃኑ የጣፋጭ ዓይነት ዓይነት የሕፃኑ አካል እና የእምስ እጅ እሸት ወይም ሙጫ መጫን አለባቸው. እና መታሸት መጀመር ይችላሉ. የልጁን የሰውነት አካል ቆንጥጦ ማላሸት - ለህፃናት ዋና የእሽት ዘዴዎች - እጅ እና ጣቶች በእንቅስቃሴዎች በዝግታ እና በጥንቃቄ መደረግ አለባቸው. ይህ በተቅማጥ ቆዳው ቆዳ ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ያደርጋል.

የህጻናቱን እጆችና እግሮች ለማሸት, ጡንቻዎችን ዘና ለማለት ትንሽ መደገፍ ያስፈልግዎታል. የልጅን እጆችን በፍጥነት ማጎንበስ እና ማራዘም ጥሩ አይደለም ምክንያቱም በጨቅላነቱ አሁንም አጽም እና የጡንቻ ሕዋስ ሙሉ በሙሉ አልሰነሰም, እንዲሁም መገጣጠሚያዎቹ እና እብጠቱ በጣም ተለዋዋጭ ናቸው. የጡንቻዎች ጡንቻዎችና የልብ መቆንጠጥ በተሳካ ሁኔታ ወደ ከባድ ህመም እና ያልተፈለገ ውጤት የሚያስከትል ሲሆን ይህም የጡንቻኮላክቶሌክቴሪያልን የልብስ አሠራር እድገት ይቋረጣል. የሕፃኑን እጅ መቆንጠጥ የሚያወዛውዙ እንቅስቃሴዎች ከትከሻው ወደ ትከሻ መገጠም. የሕፃኑ እግሮች ከታች ጀምሮ እስከ እግሩ ድረስ ይጠቀማሉ. መጀመሪያ ላይ የልጅዎን የሰውነት አካል ከማንሸራሸር እና ከማጥለጥ በተጨማሪ እጅጉን እንቅስቃሴ ማድረግን ይጨምራል. እጆቹንና እግሮቹን ከማራገፍ በተጨማሪ የእምባቻው ጫፍ በእንደኛው እጆች እግር ውስጥ ወይም የእንቱን ጫፍ በመጨመር የሕፃኑ የጣቶች ጣቶች በእንቅስቃሴው ውስጥ መሆን ይችላሉ. ከእግሩ ስር አጽንኦት ያለው አንድ የሦስት ወር ልጅ እንኳን ከእሱ ለመሸሽ ይሞክራል. እግረ መንገዱንም ከመላ ሰውነት ጋር እንቅስቃሴዎችን ይሠራል, ምክንያቱም የእግር መቆንጠጫዎች እጆች ውስጥ, እጅ እጃቸውን ይሳተፋሉ, እናም ልጁ ጭንቅላቱን ወደ ላይ ለማሳደግ ይሞክራል.

በእስከተኛ ጊዜ ህፃኑ ላይ ህመም አያመጣም, አለበለዚያ ግን ከዚህ ሂደት አኳያ መቃወም እንደማይገባው በጥብቅ መቆጣጠር አለብን. ህፃን ማረፍ እና ህይወቱን ሊያዝናናው ህፃን ማፅዳትና ዘና ማድረግ ይኖርበታል. ልጁ ከ 4-5 ወራት ዕድሜ ሲጨምር, ህጻኑ ምን ያህል በተናጥል እራሱን ማራመድ እንዳለበት ስለሚያውቅ, አንዳንድ ጊዜ በመቀመጥ እና በመጎተት እንኳን የሕፃኑ እንቅስቃሴዎች ቀስ በቀስ ሊወገዱ ይገባል. ልጁም ለእሱ የተሰጡ መጫወቻዎችንና ሌሎች ዕቃዎችን መውሰድ እና ማንቀሳቀስ ይችላል. አሁን የስነ-ልቦና ክህሎት እና እሽት ሲሰሩ የህፃኑ እንቅስቃሴ እነዚህን ክህሎቶች ለማዳበር እና ለማጠናከር ነው. ለልጆች ማሞቂያ የጡንቻዎች, መገጣጠሚያዎች እና የጀርባ, እጆች እና እግሮች የአጥንት ስርዓት የሚያጠነክሩ እና የሚያድጉ ቴክኒኮችን እና ዘዴዎችን ማካተት አለባቸው. ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ናቸው.

የሕፃን እጆችን ማሸት

ልጁን በጀርባው ላይ ያድርጉት. በአንድ እጅ በእንቁላጣው ቦታ ብቅ ይያዙትና ሌላኛው ደግሞ ከአምስት እስከ ሰባት ግርፋት ይጀምራል, ከልጁ እጅ ጀምሮ እና በትከሻው አካባቢ ይጠናቀቃል.

የእግር ማሳጅ ለጨቅላ ሕፃናት

ልጁን በጀርባው ላይ ያድርጉት. በአንድ እግሩን እግር በእግር ይይዙት እና ሌላኛው ደግሞ በእግር ወደ እግጣ መሬቱ በመርከስ የራስ-ቁራሮችን ይይዙ.

የልጅ ምት የጨለመ

ህጻኑን በሆድዎ ላይ ያስቀምጡት. በሁለቱም እጆች ጀርባ ላይ ከጭንቅቃቱ ጀምሮ ጀርባውን በመጨመር የሕፃኑን ጀርባ ማራገፍ እና የኋላውን እንቅስቃሴ ማጠናቀቅ ነው. ይህ መታሸት ለልጆችና ለህፃናት ሊያገለግል ይችላል. ይህ ሂደት ሲከሰት ህፃኑ ጭንቅላቱን ወደ ላይ ያቆመዋል. ይህም የእሱን ጀርባ ብቻ ሳይሆን የአጥንትና ጡንቻዎችን እንዲሁም የአንገት, እግር እና እጆች ለማጠናከር ይረዳል. ማንኛውም አካላዊ እንቅስቃሴ አካላዊ ወይም ንቁ, በአጠቃላይ የልጁን እድገት እና ጤና ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. ለህፃኑ ሁሉም የሰውነት ክፍሎችና የልጆች ስርዓቶች, የህፃኑ ሞተር ብስለት ማደግን ለማዳበር ይረዳሉ. ሕፃናቱ ሞባይል እና ጤናማ ናቸው. ገና በተወለደ ህፃን, ማለትም እስከ ሶስት ወይም አራት ወራት ድረስ, አካላዊ እንቅስቃሴዎች ተግዳቢ አይደሉም. በዋነኝነት የሚዘጋጁት ህጻኑ ባልተፈፀመ የለውጥ ሐሳብ ነው. ልጁ ከሶስት እስከ አራት ወራት ትንሽ ቀላል እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ይችላል. ለዚያም ነው በዚህ የሰውነት እንቅስቃሴ ጊዜ እና የእጅ መታጠቢያ ወቅት ህፃናት በእንቅስቃሴ ላይ መጨመር የሚያስፈልጋቸው. እነዚህ በመተላለፊያዎች, በማጣበቅ እና የህጻኑን እጆችንና እግሮችን, ጀርባቸውን, እንቅስቃሴዎችን በመጨመር እና መጫወቻዎችን እና ሌሎችን መጨመሪያ ልምምድ ማድረግ ይችላሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ መጫወቻዎች ለህጻናት በንፅህና ወለሉ ላይ ያስተዋልና በቀላሉ ሊያንቀሳቅስ ወይም ሊንቀሳቀስ ይችላል. በስድስት ወይም በሰባት ወራት እድሜው ህፃኑ በራሱ ሊሳብ ይችላል. በዚህ ወቅት አካላዊ እንቅስቃሴዎች የተለያዩና የተለያዩ የጡንቻዎች እና መገጣጠያ ቡድኖች እና የሕፃናት እጆችን በማዳበር እና በማጠናከር ላይ ያተኮሩ መሆን አለባቸው. በዚህ እድሜ, ህፃናት ከጨቅላ ህፃናት ጋር የሚያደርጉትን የስነ-ልምምድ ማከናወን ወይም ልጅን ማታ ማከናወን አለብዎት, ልጅዎ የአዋቂዎችን ንግግር መለየት እና የወላጆችን አንዳንድ መመሪያዎች መከተል ከመቻሉ በፊት ከእሱ ጋር መነጋገር ያስፈልግዎታል.

ከልጁ ጋር ማውራት ንግግሩ እንዲዳብር ያደርጋል. ህጻኑ አሻንጉሊቱን ለመውሰድ, በሌላ በኩል, ከጀርባ ወደ ሆድ እና በተቃራኒው መጎተት ይችላሉ. እነዚህ ከስድስት እስከ ስምንት ወራት ያለ ልጅ የሚንቀሳቀሱ እነዚህ እንቅስቃሴዎች ራሳቸውን ችለው ወይም ለአዋቂዎች ትንሽ እርዳታ በመስጠት ሊያደርጓቸው ይችላሉ. በዚህ ጊዜ ልጁ አካሉን በመደርደር, ማጠፍዘፍና ማሻሸት በመጀመር የሰውነቱን ውስብስብ አሠራር ያጎለብታል. ወደ አመት የተቃረበውን የልጆች የስፖርት ልምምዶች ይበልጥ ውስብስብ መሆን አለባቸው. በዚህ ዘመን አንድ ልጅ እንደ መቀመጫ ቁጭ ብሎ መቆም, በእግር መራመድ, ቁጭ ብሎ እና የመሳሰሉትን ማድረግ ይችላል. ለዚህ ነው የጂምናስቲክ ስራዎች እነዚህን ክህሎቶች ማጠናከር ያለባቸው. ልጆቻቸውን በመተግበር, አሻንጉሊቶችን በመርዳት, አሻንጉሊቶችን ከመሬት ወለላቸው ወይም ከቦታ ወደ ቦታ በመውሰድ, እግሮቻቸውንና እጆቻቸውን ወደ ላይ በማንቀሳቀስ የጎን መቆንጠጣቸው በተለያየ አንግል, ዝቅተኛ ወይም ጭንቅላቱን በማዞር እና ወዘተ. በዚህ ዘመን የጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎች እንቅስቃሴውን እና በራስ የመመራት ልምምድ ማዘጋጀት አለባቸው. አሁን ለሕፃናት ዘና ለማለት እንዴት እንደምናደርግ እናውቃለን.