ይዘቶች
ለምን የበባ ጫፎች ለምን ምክንያቶች ለምን የግራ ጎኖች ጎድለው? ይሄ ሊስተካከል ይችላል?ለምን የበደል ጫፎች ምክንያቶች
በእርግጥ ይህ ችግር ከስሜት ሕዋሳት በስተቀር ምንም ችግር አይፈጥርም. ከሁለቱም, ከደስታዊ እይታ አንፃር, ሰውየው በትንሹ ቢጨልም እንኳን, ደረቱ በጣም ግልጽ መሆን የለበትም.
የዚህ ውጫዊ ጉድለት ዋነኛው መንስኤ በጨቅላነታቸው የልጅ ቅርፅ መበላሸት ነው. በዚህ ወቅት የልጁ አጥንት ህጻኑ ገና ሙሉ በሙሉ አልተሠራም, ምክንያቱም አንድ የተወሰነ የአጥንቱ ክፍል ውጥረት ውስጥ ገብቷል, የተሳሳተ ቅርጽ ወደ አዋቂነት ሊሸጋገር ይችላል.
ብዙውን ጊዜ በልጅነት ጊዜ, የተበታተኑ ነገሮች ከልክ ያለፈ አካላዊ እንቅስቃሴ, መብላት, እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የአከርካሪ አጥንት (ወንበር ላይ ለመቀመጥ, መጀመሪያ ጀርባህን በመጠፍጠፍ እጠፍ, ከዚያም ቀጥ ማለት - ምን እንደተሰማህ ይሰማሃል).
ይህ ችግር በአዋቂነት ላይ አንዲት ሴት ሊያመጣ የሚችል ሁለተኛው ነገር እርግዝና ነው. በፅንሱ እና በአሲኖፍ ፈሳሽ ግፊት ላይ, አጥንቶች ወደ ፊት ወደፊት ይጓዛሉ.
በግራ በኩል የጎድን አጥንቶች የሚጣሉት ለምንድን ነው?
ሁለት ምክንያቶች አሉ. በጣም የተለመደው - ኦስቲኦኮልደራል አኩሪስቶሲስ (በአጥንቱ ላይ ምንም ጉዳት የሌለው ማጎሪያ). ያለምንም ህመም እና በውስጣዊ የአካል ክፍሎችን የሚነካ አይደለም. ብዙውን ጊዜ, ይህ ክስተት በአሰቃቂ ሁኔታ, በተላላፊ በሽታዎች እና በጨጓራ እከክ ችግር ይስተካከላል. ይሁን እንጂ በተደጋጋሚ የሚከሰት ችግር ስዎሊዮሲስ ነው.
በጠረጴዛ ላይ የተሳሳተ አቀማመጥ, በአንድ ትከሻ ወዘተ ያለ ቋሚ ክብደት, ወዘተ. ይህ ሁሉ ወደ ስዎሊዮሲስ (ኒውዚሲስ) ያመራል, ይህ ደግሞ በአካል የጎድን አጥንት ላይ ብቻ ሳይሆን እጅግ ብዙ አካላዊ አካላትን በማዛባት የተለመዱ ተግባራትን ይጥሳል.
ይሄ ሊስተካከል ይችላል?
የአጥንት አጥንት በ 25 አመታት ውስጥ ቢጠናቀቅም የአከርካሪ አጥንቶችን ለመጠገን የሚያስችሉ በርካታ ምክሮች አሉ.
- ልኡክ ጽሁፍህን ተመልከት. አከርካሪው እንደገና ለመመለስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ሕክምና), የእርግዝና እና የእርምት ማስተካከያ (corset) የሚይዝ ውስብስብ ውስብስብ አካል መኖር አለበት.
- በአጥንቱ መደበኛ የውሃ እና የአካል ብቃት ውስጥ ያሉ ያልተለመዱ ነገሮችን ያስወግዳል (በጠንካራ ከበሮ ኳስና የተሟላ ስልጠና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይወስዱ).
- ተመልሶ በሚነሳበት ጊዜ እና ሌላው ቀርቶ በሚመገበው ጊዜ ካልሲየም ያለባቸው ምግቦችን ያካተተ መሆንዎን ያረጋግጡ. በተጨማሪም የቫይታሚን ዲ (ቫይታሚን ዲ) ማምረት እድገትን ማሳደግ እና የካልሲየም መደበኛ የጉልበት ግኝት የማይቻል ነው.
በአጠቃላይ, ጤናዎ ጤናማ ከሆነ, የፋሽን አዝማሚያዎችን ተከትለው ህይወትን አያወሳስቡ. ለደኅንነትዎ ይመልከቱ, ለስፖርቶች ይግቡ, በሞራል እና በመንፈሳዊ ያጎሉ. ይህ ዋጋ ሁልጊዜ ዋጋ ያለው ነው, ምክንያቱም ዛሬ የጎድን አጥንቶች የሚጣሉት - በሚያስደስት ሁኔታ ደስ የማይሰኝ አይደለም, ነገ ግን የመጨረሻው ፋሽን ነው.