ብዙውን ጊዜ, ሻጋታ በማይረግፍ, በደንብ ባልተሸፈነባቸው ክፍሎች ውስጥ ይከሰታል. ዌይ ሻጋታ የሚመስሉ ሻገኞቸን: ቆሻሻ ማጠራቀሚያዎች, የአየር ማቀዝቀዣዎች, ማሞቂያ መሣሪያዎች, መታጠቢያዎች, የአበባ መደርጠቢያዎች, አዳራሾች, ቁሳቁሶች, ጋራጆች. ስለ ሻጋታ የበለጠ ባወቁ ቁጥር ለጤንነትዎ የተሻለ ይሆናል.
ሻጋታ (ቤትና ምግብ) ለጤንነት በተለይ ለህፃኑ አካል አደገኛ ነው. ከሰው ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገቡ የስጋ ዓይነቶች እና የተለያዩ በሽታዎችን ያስከትላሉ. ሻጋታ ሻካራነት ሰውነት በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ ዘልቆ ከገባ, የአለርጂ የብሮንካይተስ ወይም አስም መከሰትን ያስከትላሉ. ሻጋታ ሽፍቶች በጨጓራ ዱቄት ውስጥ በሰው አካል በኩል ሲገቡ, ቅሪቶች ምግብን ወይም የቆዳ አለርጂዎችን ያስፋፋሉ. ቋሚ ማይግሬን እየተሰቃየህ ከሆነ ለስኳር እንክብሎች አስፈላጊ የሆነ አለርጂ ሊሆን ይችላል. አለርጂን ማማከር አለብዎት.
እራስዎንም ሆነ የሚወዷቸውን ሰዎች በሻጋታ ላይ ካለው ተጽእኖ ለመጠበቅ, በቤትዎ ውስጥ ያለው ክርክር በተቻለ መጠን አነስተኛ መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎ. ይህንን ለማድረግ የተወሰኑ ህጎችን መከተል አለብዎት.
በየቀኑ ለ 15 ደቂቃዎች ረቂቅ በመፍጠር ቤቱን ይዝጉ. እንደነዚህ ያሉ ሙሉ አየር ማቀዝቀዣዎች ጥቅም ላይ ከዋሉ እና የተበከለውን አየር ከቤት ውስጥ በማስወጣት ከሚጠቀሙበት መስኮት ይበልጥ ውጤታማ ናቸው. የተለያዩ ማጠራቀሚያዎች, ኪልቦች, መጸዳጃ ቤቶች እና ጋራዦችን ማቀዝቀዝን አይርሱ.
አብዛኛው የንፅፅር እቃዎች ሻጋታ በሚሰቃዩበት ጊዜ ለንዳዱ ሲታጠቡ ልዩ ትኩረት ይስጡ. መታጠቢያ ወይም ገላ መታጠቢያ ካጠቡ በኋላ የመታጠቢያ ቤቱን ያዝናሉ, ይደርቅ. በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ትኋቸው ሽታዎችን አትተዉ. አብዛኛውን ጊዜ የሚታጠቡ እና በሚገባ ከተጠቡ በሚገባ ይደርቃሉ. የገላ መታጠቢያ መጋረጃው ደረቅ መሆን አለበት. ምግቡን ከተጠቀሙበት በኋላ መድረቅ አለባቸው, ከዚያም እስኪቀላቀል ድረስ በካቢኔ ውስጥ ይጠረቃሉ.
የቆሸሹ ንጹህ ልብሶችን አታስቀምጡ, በፍጥነት ከውስጥ ውስጥ ሻጋታ ይጀምራል. በልብስ ማጠቢያው ወዲያው በልብስ ማጠቢያ ማጠብና ማጠብለቅ. የበግ ሌጣው ጥሩ ማድረቂያ ባለው ክፍል ውስጥ መድረቅ አለበት, ከሁሉም የተሻለ - በረንዳ ላይ.
ቆሻሻ መጣያውም በተደጋጋሚ መከሰት ይችላል. አንዴ ባልዲን ከባልዲው ውስጥ ካወጡ በኋላ በንጽሕና ተወካይ ያጥቡት እና በደንብ ያድርጓቸው.
ሻጋታ በሚታይባቸው ምግቦች ላይ ፈጽሞ አትበሉ. ዳቦ ከጫፍ ላይ ሻጋታ ካደረበት, ዳቦው በሻገሮች ቅጠሎች ላይ ሙሉ በሙሉ ስለሚጎዳ መጣል አለበት. የእንጀራው / ዋን ቅርጫት በሚገባ መታጠብ እና በፀሐይ መድረቅ አለበት. የዱቄት ዱቄት እና ጥራጥሬዎችን አይጠቀሙ. በጣም አደገኛ የሆነው ቢጫ ሻጋታ, ብዙውን ጊዜ በዱቄት, በእህል እና በምግብ ምርቶች ውስጥ ነው. ወደ ሰውነት መግባባት, ቢጫ ሻጋታዎች ጤናማ በሆኑ ሴሎች ላይ ተፅዕኖ ያሳድራሉ, ይህም በጉበት ካንሰር እና ሌሎች ከባድ በሽታዎች ያስከትላል. በሩስያ የቢጫ ቅባቶች በኦቾሎኒ እና በኦቾሎኒ ዱቄት, ሩዝና ሩዝ ዱቄት ላይ ይወርዳሉ. እነዚህን ምርቶች በምንመርጥበት ጊዜ በጣም ይጠንቀቁ.
አዮዲን ለሻጋማዎች ጎጂ ነው. ጥራጥሬዎችን እና ዳቦዎችን ላለማበላሸት እህልን በአይዮዲን ውስጥ በቆሎ (በቢችሎግ ውስጥ) ወይም በዲቦል ውስጥ (በቢችሎግ) ውስጥ ካቢኔን ውስጥ አየር ውስጥ ማስገባት ይቻላል.
በመጽሐፉ ላይ ያለውን ሻጋታ ካስተዋልክ መንቀሳቀስ እና መጥረጊያ ማድረግ አይኖርብህም, አይረዳም. ከአንድ መጽሐፍ ውስጥ ሻካራዎችን ለማስወገድ ያለው ብቸኛው መንገድ በፀሐይ ውስጥ ለማድረቅ ብቻ ነው. ሻጋታ ሁሉንም መጽሃፎቼ ላይ ተጽእኖ እንዳያድርብዎት, ከጊዜ ወደ ጊዜ ከመደርደሪያ ላይ ማስወገድ እና እነሱን ቃል በቃል ማኖር ያስፈልግዎታል.
ከተለያዩ ነገሮች የዱቄት ቆዳዎች በሶዳ (1 ጋሎን / ሊትር) ውሃ አማካኝነት ይወገዳሉ.
ታዋቂውን አይብ ለመፍጠር ጥቅም ላይ የሚውል ሰማያዊ ሻጋታ እንደ ሮኬሬክ, ቼዳር, ዶሮቢ የመሳሰሉ የተፈጥሮ ቅመሞች ለመፍጠር ጥቅም ላይ የዋለ ለሰብአዊ ጤንነት አደገኛ አይደለም. ነገር ግን አመላካች ሰዎች ጤናቸውን እንዳይጎዱ እንዲህ ያሉ ምርቶችን ከመጠቀም መቆጠብ አለባቸው. በሻጋታ የተሸፈኑ ምግቦች እንደሚከተለው ይከናወናሉ-አሮጌው ጥብስ ጥቁር ጣዕም እና ሰማያዊ ቀለም ያለው አረንጓዴ ቀለም ያለው አረንጓዴ ሻጋታ አረፉ. ለዚሁ ዓላማ ከ6-8 ሳምንታት በሚገኝ የሸክላ ግቢ ውስጥ እንዲቀመጡ በተደረገላቸው የዳቦ ኬኮች ድጋፍ ሰማያዊ ሻጋታ ይቀርባል.
ለጤናዎ እንክብካቤ ያድርጉ!