ሳይንቲስቶች ለቁርስ ጥሩ ጣዕም መመገብ የስሜት ለውጥ ያመጣል. ለምሳሌ ከካካዎ ውስጥ አንድ ኩባያ በሃይል ብቻ ከመሞቅና ከመሞከር በስተቀር በቂ ምግብ አያነሳም. በዚህ ውስጥ ምንም የሚያስገርም ነገር የለም. ጣፋጭ እና ከፍተኛ የካሎሪ መጠጥ ጠርዘህ ከወሰድክ ለአንጎል "ለእኔ ሁሉም ነገር መልካም ነው" የሚል ምልክት ታገኛለህ.
ጂምናስቲክን ሠርተዋል, ኮኮዋ ጠጥተሻል ... አሁን በዝናብ ጊዜ! ከሽላጩ ዥዋዥዌሮች ስርጭቱ ለመርከብ ሲሞክር በጣም የተዝናና እና ጅምናስቲክን በመዋኘት ይዋኝ ነበር. ምንም እንኳን ቺምፓንዚዎች አንዳንድ ጊዜ ሲያዩዎት ማንም አስቂኝ ገፆችን ይገንቡ. ይህንን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በየቀኑ መከታተል, የፊት ጡንቻዎችን ማጠናከር, እና ጠዋት ላይ የስሜት ሁኔታ ታነሳለች. ለራስዎ በቁም ነገር መያዝዎ ጎጂ ነው.
ጥዋትዎ እና ቀኑ በጥቂት ደቂቃዎች ይሳባሉ. ደግሞም የምትወዳቸውን ሰዎች መመገብና ሥራ መሥራት አለብህ. እራስዎን ለማግኘት. ከህጻኑ ጋር ተቀምጠው, ከዛም ዳቦዎቹን ቆርጠው በማብሰል, ከቆሻሻ ገንፎ ጋር ገንፎ በማብሰል .... ምሽት ግን ምንም ኃይል አይኖርም. አብዛኛውን ጊዜዎን ምን ያህል እንዳጠፉ ይቃኙ. በእርግጥም ውድ የሆኑ ሰዓቶችና ደቂቃዎች ጽዳት እና ምግብ ይራባሉ. እንደዚያ ከሆነ, ቁርስን ለመሰብሰብ, ሻንጣ ለመሰብሰብ, ጫማዎችን እና የብረት ልብሶችን ለማራገፍ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ቅድሚያ መለስ ብሎ ማጤን እና ምሽት ላይ «ዝግጅቶች» ማድረግ አስፈላጊ ነው.
ማለዳው ባይጠየቅም እንኳ አይደናገጥኩ እና ቀልድ አይውሰዱ. ለቅዠት ምስጋና ይግባው; አሳፋሪ ሁኔታን ማስወገድ ወይም ግጭቱን ሊያጠፋ ይችላል. ለምሳሌ ያህል, በአስቸኳይ ሰዓት ውስጥ በተለመደው አሰቃቂ ወቅት አስፈሪ ነው. በእርግጠኛነት እርስዎ እንዳይተላለፉ ተከልክለዋል, ወይም ደስ የሚያሰኙ ቃላት ወደ አድራሻዎ እየመጡ ነው. ይህንኑ መልስ ከመስጠት ይልቅ ወንበሮዎን በክርዎዎ ላይ ሲመታ, ከፍ ባለ ድምፅ ወደ ወለሉ እንዲንቀሳቀስ ይጠይቁ. ይሰራል!
ንግድን ከድካም ጋር ለማጣመር, መብላት አለብዎት. በሰመር ውስጥ ተገኝቶ የሚገኝ ከፍተኛ የጤና ጥበቃ ንጣፍን እንዳትታጣ? ሞቃታማ ክልሎችን ለመልቀቅ እና ምናልባት ከቤት መውጣት አይኖርብዎትም? ቀለል ያለ እና በጣም ደስ የሚል መፍትሄ አለን.
ጤናማ መሆን ማለት የጤና ሁኔታን ሳይመለከት, መስራት, መጓዝ, ከጓደኞች ጋር መገናኘትና ትንሹን የዕለት ተዕለት ደስታዎችን ማከናወን ማለት ነው. በዚህ እውነት አማካኝነት በተቃራኒ ነፋስ እና ረዘም ያለ የመኸር ዝናብ ላይ በዚህ የሙግቱ ምሽት መከራከር አይችሉም. እኛ አንድ የቀረበ ሐሳብ አለን - በሥራ ቦታ, በቴሌቪዥን ወይም በፍቅር ስብሰባዎች ላይ ጥሩ ጤና እና ጥሩ ስሜት እናድርግ. እንዴት ብለው ይጠይቃሉ?
የእኛ ምክር: አረንጓዴ ሻይ ጠጥተው. አረንጓዴ ሻይ ጥማትን, ጥንካሬን, አካላዊ ጣዕምና ጠጣርን ጣዕም ይጨምረዋል, ሁሉም ነገር ይጨምራሉ - ሰውነታችን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች በሙሉ ይሞላል. ይህ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም አረንጓዴ ሻይ የአካል ብዛትን ለመግታት እና ብዙ በሽታዎችን የሚያስከትሉ ነጻ መድሃኒቶችን ለመቋቋም የሚረዱ ጠቃሚና ተፈጥሯዊ ሻይ ኦፕረጅን (flavonoids) አለው.
አረንጓዴ ሻይ የከፍተኛ የደም ግፊትን, የሆድ ህመምን ለመከላከል ይረዳል. በአጠቃላይ ይህ መጠጥ ከከባድ የሥራ ቀን በኋላ በጣም ዘና የሚያደርግ ነው. አንድ አረንጓዴ ሻይ ከሆድዎ በጠዋት ጊዜ ከጠጣችሁ በኃይል መጨመር ስሜት ይሰማችኋል, ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ ሻጋታ የፀጉር አንቲዎች እና ሌሎች በርካታ ቫይታሚኖች እና ቁስ አካላት ለሴት አካል በጣም ጠቃሚ ስለሆነ ነው. እንዲሁም አረንጓዴ ሻይ ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ ነው, ምግቦች ከሆኑ, ሁሉንም አስፈላጊ ቪታሚኖች ይሰጥዎታል. ምርጥ አረንጓዴ ሻይ ከፍተኛ ጥራት ያለው የቻይናን አረንጓዴ ሻይ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ዝርያ በአሁኑ ጊዜ በሁሉም መደብሮች ውስጥ ይሸጣል. ለእርዳታዎ የምንሰጠዎት ምክር: አረንጓዴ ሻይ ቁርስ ለመብላት ይጠጡ, እና ሰውነታችን በቅርቡ እናመሰግናለን!
ጁሊያ ሶቦስካሳያ , በተለይ ለጣቢያው