ስለሆነም የመረጃ እጥረት እዚህ አይከሰትም. ነገር ግን ቀጥለው ለመብላት እራስዎን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ, ከሚወዷቸው ጣፋጮች ለመቃወም ከባድ ከሆነ, ወይም በተፈጥሮ አዎንታዊ የሆኑ የሰውነትዎ ጠቃሚ ንጥረ-ነገሮች በሙሉ መግለጫዎ አይገልጹም. በእርግጥ ለችግሩ መፍትሔ ይገኛል. ምንም እንኳን ቀላል በሆነ መልኩ ቀላል ቢሆንም, ሊሆን አይችልም. ነገር ግን በጣም ጥሩ እና ውጤታማ ሊሆን ይችላል.
ለተገኘው ውጤት ዋና ምክንያት ማበረታቻ ነው.
እና እንደ እውነቱ ከሆነ እራስዎን እንደዚህ ማሰቃየት አለብዎት-በሚወዷቸው ቸርቻዎች, ከቸኮሌት ኬክ ጋር ለመገናኘት እና ፍራፍሬ ማሞቂያ ውስጥ ለመግባት መፍራት ሊያስፈራዎት ይችላል? ምንድነው - ጠቃሚ አመጋገብ? ምናልባትም በጥልቀት ጥናት ካደረግህ - እያንዳንዱን እይታ በመገምገም እና የወደፊቱን የወደፊት የወደፊት ምርጫ በትክክለኛ የምግብ ምርጫ ስሜት - ወደ አንድ ጠቃሚ አመጋገብ ለመሄድ ምክንያቶች, ምናልባት እሱን ለመያዝ ይበልጥ ቀላል ይሆናል.
በመጀመሪያ, ብዙ ሰዎች እንደሚያምኑት ትክክለኛ የምግብ ስርአት ረጅም ዕድሜና ውብ ሰው ነው. ይህ ሁለተኛው ነው. እና ተገቢ የአመጋገብ ምግቦች ጥራት ያለው ድንቅ የጤና ሁኔታ, የማይረካ የልብ ደስታ, የአዕምሮ እንቅስቃሴ አመልካቾች እና ከእያንዳንዱ የኗት ጊዜ ማለቂያ የሌለው ደስታ ነው. ይህ የማንኛውንም ሰው ሕልም አይደለምን? ሁሉም ስሜቶች በብርሀን, ደስታ እና የማይረሳ አስተሳሰቦች የተሞሉ ቢሆኑ ምን ያህል ህይወት እንደሚኖር መገመት ለትቂት ደቂቃዎች ነው: አስገራሚ ውጤቶችን ውጤት አስቸጋሪነቱ በጣም አስቸጋሪ ከመሆኑ አንፃር የሽግግር ወቅት በጣም የተወሳሰበ አይደለም.
በአጠቃላይ, ስለአንድ ቆንጆ የወደፊት የወደፊት ስዕል ስለራስዎ ስዕል መሳል አንድ የስነ-ልቦና ችግርን, ስንክሎችን, ስጋትን, ጥርጣሬን እና ሌሎች የግል ግፊቶችን ለመከላከል የሚያስችሉን በጣም ጠቃሚ መሳሪያዎች ናቸው. ስለዚህ, ጥቅም ላይ መዋል አለበት. እና በአግባቡ በአግባቡ እንዲበላ ለማስገደድ የሚያስፈልጉትን ነገሮች ለማግኘት በቀላሉ አስፈላጊ ነው.
ሁለተኛ, ውበት. የሰውነት ቅርፅ ደረጃ መሆን የለበትም. እንደዚሁም በሕገ-መንግስት ላይ ሰዎች አሉ, ነገር ግን በአካባቢያዊ ሁኔታ ወደ ጤናማ አገዛዝ ሽግግርን የሚደግፍ. በትክክለኛ አመጋገብ የሚንፀባርቀው ውስጣዊም ሆነ ውጫዊ ነው. በኪሎግራም ውሰጥ ብቻ ሳይሆን በጠንካራ የበረዶ ነጭ ፈገግታ ላይ ብሩህ ሆኗል, ጥምጥም ፀጉር ያበራል እና በራሱ የእጅ ማቅለጫነት በፀጋ ይንጸባረቃል. በጣም ጥሩና አስደሳች የሆኑ መዝናኛዎች ምን ያህል ጊዜና ጊዜ እንደሚፈልጉ አስቡ, በሆስፒታሎች ላይ ወደ ዶክተሮች, በፀጉር ማራገቢያዎች, በፀጉር ማስተርፌ ላይ አንድ ጌጣጌጥ, እና ወዲያውኑ መብላት ለመጀመር ፍላጎት አለዎት.
ፍራቻን ሳይጨምር ለስኬት አንድ ተጨማሪ እርምጃ ነው.
እና ወደ ትክክለኛው አመጋገብ መቀየር ይህን ያህል አስቸጋሪ የሆነው ለምንድነው? ከሁሉም በላይ ይህ ለኦርጋኒክ እና ተስፋ ሰጭም ጠቀሜታ ጠቃሚ ነው. ለአንድ ሰው መልካም የሆኑ ሁሉ በነባሪነት ምርጫው መሆን አለባቸው. ታዲያ ትክክለኛው ምግብ መብላት ለሚፈልጉ ሰዎች ሰፋ ያለ ሰበብ ያላቸው ምክንያቶች ምንድነው, ነገር ግን እነዚህን ጥቂት እርምጃዎች ከጎጂ ህይወት ወደ ጠቃሚነት መውሰድ አንችልም?
እንደ እውነቱ ከሆነ እንዲህ ዓይነቱ ሽግግር ውስብስብ አይደለም. ጠቃሚ በሆኑ ምግቦች ውስጥ ጣፋጭ ምግቦች አይሆኑም. ግን እውነት ነው? መቼም አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, በደንብ ከተዘጋጁ ሰብሎች እና ተፈጥሯዊ ጭማያት መካከል ጣዕም ይኖራቸዋልን? በእርግጠኝነት, ጤናማ አመጋገብን በተመለከተ ተጨማሪ ገደቦች አሉ. ቢያንስ በአጠቃላይ እነሱ በፍርሃት እንዲዋጡ ይደረጋሉ. ይሁንና አንድ ሰው በቅርበት ሲከታተል በጣም ጨካኝና በጣም ሩቅ ስለሆነ የሚበሉትን ምግብ ይደሰታሉ? አይደለም. ከዚህም በላይ በደመቀ ልምድ ያለው ልምድ ያለው የምግብ አሠራር በደንብ የምትመገብ ከሆነ ወይም ተስማሚ የአሰራር ዘዴዎችን ለመፈለግ በትጋት የምትመገብ ከሆነ እንዲህ ዓይነቱ የአመጋገብ ልማድ ጎጂ ከሆኑት ጎጂ እቃዎች ለመራቅ እድሉ አለው. ይህንን ለማረጋጥ ጣዕም ያለው ጤናማ ምግብ ለማግኘት ግብን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. ከዚያ በኋላ - እንዲህ ዓይነቱ ውሳኔ እውነት እንደሆነ የሚያሳይ አካል ራሱ ያሳያል.
ሌላ ፍርሃት, ጎጂ ወይም ተራ የሌላቸው ምርቶች ከሚገባው ጣዕም ጋር የተዛመደ አንድ ብቻ የምትወዳቸው ምግቦች አሁን መመገብ የማይቻል መሆኑን ማወቅን ይጨምራል. ይህ ቃል ነው - በጭራሽ - በአብዛኛው ወደ ትክክለኛ አመጋገብ ለመሄድ አለመቻል ያመጣል. ግን አንዳንድ ጊዜ እራስዎን ማስደሰት ጎጂ ነው, ነገር ግን በጣም ተወዳጅ ነው ምክንያቱም እርስዎ ተወዳጅ ፍራፍሬ ካደጉ አሁን የማይቻል ነው? ማንም አልተናገረም. ምክንያቱም አይደለም. ሌላው ነገር ደግሞ ጠቃሚና ከፍተኛ ጥራት ያለው ምግብን በመጠቀማችን አንድ ሰው ቀዝቃዛና ቅባት ምግቦችን መመለስ አይፈልግም. ግን ይህ የእርሱ ምርጫ ይሆናል እንጂ ገደብ አይከለከልም.
ለማንኛውም ጥረት ስኬታማ ለመሆን ቁልፉ እራስን መቆጣጠር ነው.
እርግጥ ነው, በደንብ ካልተገነባ, በጥሩ ሁኔታ እና በጥሩ ሁኔታ የተያዘ ዕቅድ, በአግባቡ ለመመገብ የማይቻል ነው. ስለዚህ ራስን መቆጣጠር ማለት የመንፈስን ጥንካሬ ብቻ የሚያከናውናቸውን ነገሮች በሙሉ መጠቀም ይኖርበታል. ነገር ግን መሞከር ሳይጀምሩ ተስፋ መቁረጥ አይችሉም. እንደ "እኔ ሰነፍ, እኔ አላደርግም", "ደካማ ኃይል አለኝ," "እኔ አልፈልግም, በጣም ምቹ ነኝ" ማለት ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ስንፍረቱ አለ, እና በሁሉም ውስጥ ተመሳሳይነት አለው. በቀላሉ የሚሞክር ሰው ለመሞከር, ሕይወትን ለመለወጥ እና ሌሎችን ለመምታት ይሞክራል. ሁለቱም በማንኛውም ጊዜ በህይወትዎ ሊጀምሩ ይችላሉ. ለስህራፎች በሰከንዶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ, እና ከዛም ያስወግዱ እና ከቁጥጥር በኋላ አንድ ደቂቃ ከተረፉ በኋላ ረጅም ጊዜ ይወስዳል. ስለዚህ, ምንም ያህል ሰዎች ሰነፍ (ማለትም ራሳቸውን እንደ እነርሱ አድርገው ይቆጥሩታል) - ሰውነቱን የሚገድልበትን ጥሪት ለማጥፋት በማንኛውም ጊዜ ምንም ማድረግ አይችልም. የሰው ልጅ አንድ አይነት ጥንካሬን በስራ ላይ ማኖር, በትጋት መስራት.
በሁለተኛ ደረጃ ደካማ ኃይል ፈጠራ ነው. ደካማ ኃይል ያለው ሰዎች የሉም. ጥንካሬያቸውን ለሚጠራጠሩ እና ውስጣዊ ሰላም እንዲሰፍን የሚያደርገውን ብቸኛው መንገድ ወደ ውስጣዊ ሰላም ውስብስብ አድርገው የሚያቀርቡ ሰዎች አሉ. የመለስን ኃይል በራሱ ለማዳበር በተወሰነ ደረጃ ላይ መገንዘቡ በቂ ነው: ገና ተመስርቶ ለድርጊት ተዘጋጅቷል, ጥርጣሬን ጨርሶ ውሳኔ መስጠት ያስፈልገናል.