አንድ ልጅ አትክልቶችን እንዲመገብ እንዴት ማስተማር ይቻላል?

አፍቃሪ ወላጆች በሙሉ ልጁ የሚያስፈልገውን ምግብ ብቻ እንደሚያስፈልግ ያውቃሉ. ነገር ግን እንደምታውቀው ጠቃሚ - ፍየል አይደለም ማለት ነው. ስለዚህ, ህጻናት አትክልትን ለመመገብ ሲፈልጉ, ብዙ ሰዎች እንደዚህ አይነት ችግር ይገጥማቸዋል. ጠቃሚ የሆኑ ምግቦች ልጆቹ ጣፋጭ አይመስሉም. ልጅዎ እንዲጠቀም እንዴት ማስተማር ይችላሉ?


ልጆች ለምን አትክልቶች መብላት አይፈልጉም?

አንድ ጥሩ ምሳሌ አለ. ወላጆቹ በአግባቡ ካልተመገቡና በትክክል ከበላላቸው ልጆቹ ምሳሌ ይከተላሉ. ለምንድን ነው እና እና አባታቸው ከአሳማ ሥጋ ጋር ስንሰራ ጣፋጭ ምግቦችን ሲበሉ, ለምን ጣፋጭ ጣዕም እንደሚመገብ? ለምንድን ነው እንዴት?

ለምሳሌ, መክሰስ ይጠይቁ. ምን ትመርጣላችሁ: ቡና ወይም ጣፋጭ የአትክልት ሰላጣ? ለጥያቄው መልሱም ሰላጣን የማይደግፍ ከሆነ, ልጅ ለምን አትክልቶችን ለመብላት እንደማያስፈልግ ለማወቅ. ከሁሉም በላይ ደግሞ ለወላጆች እንደ ምሳሌ ይሆናል. ገና በልጅነቱ ጠቃሚና ያልሆነው ምን እንደሆነ አልተረዳም. አባቱን እናቱን ይመለከት ነበር.

ወላጆች ሁሉ አስፈላጊውን ማዕድናት, ቫይታሚኖች እና የመከታተያ ነጥቦች ለልጁ መስጠት ይፈልጋሉ. ስለዚህ የአመጋገብ ስርዓትዎን በአመጋገብዎ ውስጥ ማስተዋወቅ እና በህጻኑ መመገብ አስፈላጊ ነው. አንተም እነዚህን ምግቦች መውደድ አለብህ, በሌላ መንገድ. እርስዎ በየቀኑ አትክልቶችን አትመገቡም, ልጅዎም እንዲሁ አይሆንም. እናቴ ለትንሽ ምግብ ወይም አተርን ወይም ካሮትን ብትሰጠው እና እርሷ እራሷ ቸኮሌን አለመብላት ከሆነ, ልጁ ልጁን አይወድም. ጣፋጭ ጣፋጭ ቸኮሌት እየወደድክ እያለ እያደረገ ያለውን ጥሬ ማበጥበጥ አለበት. ህፃናት በአግባቡ እንዱመገቡ ከፇሇጉ, የአመጋገብ ስርዓት ሇቤተሰቡ አንዴ አይነት ተመሳሳይ መሆን አሇበት.

ከአትክልቶቹን እንመካለን

ልጅዎን ወደ አትክልት እንዴት ማስተማር ይቻላል? ቀላል የሚመስል ነገር አይደለም. ይህ ስራ በጣም ረጅም ጊዜ ይጠይቃል.

ለመጀመር ጣፋጭ እና ኩኪዎችን በአትክልት መቀየር አለብዎት. እያንዳንዱ ሰው ለህፃኑ ተወዳጅ የምግብ ጣፋጭ መያዣ አለው. ልጁ ራሱ እራሱ ሊያደርገው አለመቻሉ በጣም A ስፈላጊ ነው. ዛሬ ግን በአዳራሹ ውስጥ የአበባ ማስቀመጪያን ማስቀመጪ ጠቃሚ ነገር ነው, ነገር ግን ጣፋጭ እና ፐንክኒየስክ ይለውጡ በአትክልቶች አትክልት ይሞሉ. ለምሳሌ, ቲማቲም, አተር, ካሮትና ጣፋጭ ደወሎች ሊሆኑ ይችላሉ. እንደነዚህ ያሉት አትክልቶችና ፍራፍሬዎች ትኩረት የሚስቡ ናቸው. እንዲሁም ኩባንያውን ለራስዎ ለመውሰድ አይጠራጠሩ. ለልጅዎ እንዲህ ዓይነት ምግብ ጣፋጭ ከመሆን ይልቅ ጣፋጭ አለመሆኑን አሳይ. በልጆች ክፍል ውስጥ የአበባ ማስቀመጫ ካስቀመጡት, ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ የጭንቀት ስሜትን ለመሞከር ይሞክራል, ጥርጣሬ ሊኖርብዎት አይችልም.

ምናልባትም, ሁሉም አትክልቶች ወደእሱ መምረጥ አይኖርባቸውም, ግን እንደዛው የሆነ ነገር አይውሰዱ. እናም ብዙም ሳይቆይ ልጅ ራሱ ተጨማሪ እንዲሰጠው ይጠይቃል. አንድ ልጅ አትክልቶችን በመብላት አትክልት እንደሚገባው ማወቅ ግን ይህን ግንዛቤ ገና ስላልገባቸው. ይሁን እንጂ ይዋል ይደር እንጂ አትክልቶቹ ጣፋጭ መሆናቸውን ይገነዘባል.

አሁን አትክልቶችን ለመቁረጥ ልጅዎን ይስሉ. ልጁ ራሱ ለሻኩር ወይንም ፔፐር ለዕፅዋት መቀመጫ ማዘጋጀት. እርስዎ እና ራስዎ በሚርበው ጊዜ, ለኬክ ወደ ወጥ ቤት አይሂዱ. ስለሆነም ልጅዎን የአትክልት ሳንድዊች ወይም ጣፋጭ ሰላጣ እንዲያቀርብልዎት ይጠይቁት.

ለህፃኑ እራሱን ለዚህ አትክልት ይመርምር. ሰላጣውን እና ቅጠሎቹን ለስላሳ እንዲያጌጥ ያግዙት. በጣም የሚያምርና የሚያምር ይሆናል. ህጻኑ የተራቀቀ እንዲሆን ያደርገዋል. ጥቆማው እና ሳንቲም ወይም ሰላጣን ይሞክራል. ረዳትዎን ያወድሱ.

አንድ ልጅ አትክልቶችን ለመመገብ ሙሉ በሙሉ ካልተቃወመ, እርሱን መጮህ እና መቅጣት አይችልም. ሌላ የተለየ አቀራረብ ያስፈልገዋል. ቀስ በቀስ ለማሻሸት ሞክር. በመጀመሪያ, ከተጠበሰ አትክልቶች እና በቱርሜ ማኮላ የተዘጋጀ ምግብ መስራት ይችላሉ. ከፓምፕጣን ንጹህ, ካሮርቲ-ቸኮሌት ድንች, ሾርባ ከጫማ ወዘተ የመሳሰሉት ፓንኮች በጣም ጠቃሚ ናቸው. ብዙ ሰዎችን አትክልቶችን ካከሉ, ወዲያውኑ ልጁ እነሱን እንደበላላቸው አያስተውልም.

የምሥጢር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለልጁ ምን መስጠት አለባቸው?

ስለዚህ አንድ ልጅ አትክልቶችን ማስተማር አስቸጋሪ ነው. ስለዚህ ይህንን ካላሳዩት, አትክልቶችን በተለያየ አይነት ስጋዎች መደበቅ ይኖርብዎታል. እንዴት እንደሚመግበው አይረዳውም. አሁን የልጅዎ ተወዳጅ ምግቦች ለእሱ ጠቃሚ ናቸው. ስለዚህ ለአንዲት የቤት እመቤት አንዳንድ አስገራሚ የምግብ አዘገጃጀት እንመልከት.


አንድ ልጅ አትክልቶችን እንዲመገብ ማስገደዱ ጠቃሚ አይሆንም. ብልሃቶችን እና ዘዴዎችን ይጠቀሙ. እናም ለራስዎ ምሳሌዎች አይርሱ.