በአል ምግብ መመገብ ዓሳ

በጥቅሉ ውስጥ የሚገኙ ዓሦች ፕሮቲን, አሚኖ አሲዶች እና እንዲሁም ማዕድናት አላቸው, ነገር ግን ግን አንድ ልጅ በትንሽ ልጅ የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ለማስተዋወቅ መቸኮል የለበትም. ከዚህ ጋር በተያያዘ ጥያቄው የሚነሳው "ዓሣውን ወደ ሕፃኑ ምናሌ ማስተዋወቅ አስፈላጊ የሚሆነው መቼ ነው?


እና ስለ አሳዎች ብቻ ሳይሆን ጥቂት

ቀደም ሲል እንዳየነው ዓሦቹ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ይይዛሉ, እሱም በቀላሉ በስነ ተህዋሲያ ውስጥ ይይዛል, ከዚህም በተጨማሪ ፖሊኒት የተሰረዙ ቅባት, ኦሜጋ -3. ለዕይታ እድገትን, የአንጎል ስራን ለማሳደግ, በሽታ የመከላከል ስርኣትን ለማጠናከር, የደም ዝውውርን ለማሻሻል, እና የልብ ጡንቻዎች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.

ዓሳ በቢሚን በቪታሚኖች የበለጸገ ሲሆን በካልሲየም, በፖታሺየም እና በፎክስፈስ ይሞላል. የባህር ዓሳም አዮዲን አለው, ይህም ታይሮይድ ዕጢ ለመደበኛ ስራው እንዲውል አስተዋጽኦ ያደርጋል.

አሳቢው ከስጋው ይልቅ ለስላሳ እና ለስላሳ ነው, ስንስ እና ፊልም የለውም, ይህም ለሙሉ ማኘክ ማለት ከስጋ ወይም ከዶሮ ሥጋ የበለጠ ቀላል ይሆናል. አዎ, ዓሳ ከብዙ ምርቶች የበለጠ የተሻሉ ናቸው. የዓሳዎች ጉዳቶች ትንሽ እና ይበልጥ አጥንት ያላቸው አጥንቶች ይገኛሉ, ሁልጊዜ የማይታዩ ነገር ግን ህጻኑ ጉሮሮ ውስጥ ሊወድቅ እና ችግር ላይ ሊወድቅ ይችላል.

ከሁሉም የዓሣው አሳሳቢ ሁኔታ አለርጂ ሊያመጣ ይችላል. ስለዚህ ከልጁ ምግቦች ጋር ተያይዞ ዘግይቶ መጠቀምን የሚገድበው በተደጋጋሚ መጠቀሙን እንዲወስዱ ይመከራል. ይህም ማለት በተደጋጋሚ ጊዜውን ከዓሳመ-ሥጋ ጋር መመገብ አስፈላጊ አይሆንም. ከአንድ አመት በኋላ የዓሳውን ምናሌ ማስተዋወቅ ይሻላል.

በህፃኑ አመጋገብ ውስጥ ሊገቡ የሚገባውን የዓሣ ዓይነቶች

በአሁኑ ጊዜ ደንበኞች ለያንዳንዱ ጣዕም እና ብልጽግና ትልቅ ዓሣ ይቀርብላቸዋል. ህፃኑ የሚመገብበት የትኛው ዓሣ ነው? በስብ ጥራቱ ለመለየት በጣም የተሻሉ ናቸው-ዝቅተኛ ቅባት, መካከለኛ-ስብ, ስብ. ለህጻኑ, ምርጥ ምርጫው በምግብ ዝርዝሩ ውስጥ አነስተኛ መጠን ያላቸውን አሳዎች እንዲሁም መካከለኛ-ወፍራም ዓሣን መጠቀም ነው.

ያልተሰበሩ የዓሣ ዓይነቶች በዋነኝነት የሚጎዱት ሼይ, ወንዝ ፓርች, ኮም, ናጋጋ, ፔይን ፓርች, ወለላ. መካከለኛ ስጋዎች እንደነዚህ ዓይነት ዓሣዎችን ያጠቃልላሉ: ክሪስቲን, የባህር ወፍ, ታሪ, ቀይ ዓሣ, ቅባት ስብስቦች ይጠቀማሉ; ክሪስቲን, ሳልሞን, ማኬሬል.

በልጁ የአመጋገብ ዘዴ ውስጥ ለልዩ ምግብ ባለሙያ ምክር ሲሰጥ ከዚህ በታች የተዘረዘሩት ዓሳዎች በጣም የተሻሉ ናቸው. ኮም, ትሪው, ሐኪ, ቀይ ዓሣ.

ምን ያህሌ ዓሦች ሇእጄ ሌንወስፌ መስጠት አሇብኝ?

ዓሦችን ወደ ህጻኑ ሲያስተዋውቅ የአለርጂ ችግር ሊያስከትል እንደሚገባው መታወስ አለበት, ስለዚህ በፍጥነት መጨመር አያስፈልገዎትም. ሁሉም ለዓሳን አለርጂ የደረሰባቸው ሁሉ በኋላ ላይ በጥንቃቄ እና በልጅዎ ምናሌ ውስጥ ማስገባት አለብዎት. ሕፃኑን በሶሳ ስጋ መመገብ በሳምንት አንድ ጊዜ ሁለት ጊዜ መሰጠት የለበትም. አንዱን ልጅ መመገብ ከ 80 እስከ 90 ግራም ዓሣ መስጠት አይችልም.

ለልጆች ምን ዓይነት ዓሣዎች ሊሰጡ ይችላሉ

በጣም ቀላሉ መንገድ አንድ ህፃን በቀዝቃዛው የንጹህ ውሃ ውስጥ ከንጣፍ መመገብ ነው. የእነዚህ ምግቦች ጥቅማጥቅነት እንዲህ ባሉት ንጹህ አጥንቶች ውስጥ በትክክል አይወድሙም, ነገር ግን አንድ ፈሳሽ - የተዘጋጁ የዓሣ ነጭ ቅንጣቶች በጣም ተመሳሳይነት አላቸው, ይህ ማለት እድሜያቸው ከ 1 ዓመት በላይ ልጅ ሊሰጣቸው አይገባም ማለት ነው. አንድ አመት ህፃናት ምግብን እንዴት እንደሚይዙ ይማራሉ, እና የተከተፈ ቆርቆሮ የድንች ድንች ይከተላሉ. ስለዚህ, የተዘጋጁት የዓሣ ቅንጣቶች ይህን ተጨማሪ ምግብ ለመጀመር አመቺ ናቸው እና ከዚያም በኋላ እናትዎ ብዙውን ጊዜ ምግብ ለማብሰል ያስፈልጉታል.

የዓሳውን ምግብ ከዓሳ ለማዘጋጀት ጥቂት አጥንቶችን ለምሳሌ የሰዶም ወይም ቀንድ መምረጥ አለብዎ, የተጠናቀቀ ዝርጋታ መውሰድ ጥሩ ነው. ነገር ግን ቫይሉ አጥንት አለው, ስለዚህ እቃው ከተፈወሰ በኋላ የአጥንት መኖር በጥንቃቄ መመርመር አለበት.

አስቀድመው የተሰሩ የዓሣ ቅርጫቶችን መግዛት የማይፈልጉ ነገር ግን ያልተቆራረጠ የሬሳ ሥጋ ይገዛሉ, የዓሳ ምግብ ለማብሰል ምርጥ አማራጭ ህጻን ካርተር ነው, እሱም በብዛት የሚታወቀው ዶራዶ ይባላል. በዚህ ዓሳ ውስጥ ያሉ ዛፎች ብዙ ናቸው, ነገር ግን ከተጠበሰ በኋላ ለመምረጥ ቀላል ነው. ዶራዳ ልክ እንደ እርማ ወይም ዱድ በተለየ ሳይሆን በጣም ይጣፍጣታል.

የተጠበሰውን ዓሣ ለልጆች መስጠት የለበትም. ከሁሉ የተሻለ አማራጭ ዓሳዎች የተጠበቁ ናቸው, ለዚህም, በጣፋጭ ድስት ላይ መቀመጥ አለበት, ግማሹን ውሃ ይጨምሩ እና ከተንጠለጠሉ ስር ያለውን ማቃጠል እሳትን ማቆየት. በዚህ ዓሳ ውስጥ ተጨማሪ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይከማቻሉ. ለሕፃን ምግብ እና ከዓሳዎች የሚለሙ. ለዚህም, ፋይሉ በስጋ ማሸጊያው ውስጥ መቆረጥ አለበት, ህጻኑ የሚወድለትን ስጋትም ይቀንሳል. የማብሰያ ማቀነባሪያ ዘዴም ማብሰያ ነው.

ከሶስት ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት የዓሳ ሻኛዎች አይመከሩም.