ስለዚህ ችግር ጮክ ብሎ መናገር ብዙ የተለመደ ነገር ባይሆንም ብዙ ሰዎች ያጋጥሟቸዋል. የሆድ ድርቀት ማለት ነው. ይህ በጣም አስከፊ ነው, በተለይም በከባድ መልክ ሲከሰት. የሆድ ድርቀት ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ እንደሚመጣ ቃል የሚገቡ ብዙ መድሐኒቶች አሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, ለአጭር ጊዜ የሚረዱ እና ብዙ የጎን ውጤቶች አሉ. ነገር ግን ይለወጣል, ያለ እነርሱ የሆድ ድርቀትን ማስወገድ ይችላሉ! መልሱ ቀላል ነው - ለየት ያለ የሶስት ቀን ምግብ - እና እርስዎ በተጠናቀቀ ቅደም ተከተል ላይ ናችሁ. ከከባድ ሕመም ጋር ስለ መብላት ምን እንደሚመስሉ ከታች ያንብቡ.
የረዥም ጊዜ ድርቀት ድርብ መድማት ሁለት ዓይነት ናቸው - የአኖኒክ እና የፕላቲክ ናቸው. እና እያንዳንዳቸው የራሳቸውን አመጋገብ ይፈልጋሉ. የአቶቲክ የሆድ ድርቀት የሚከሰተው በአንደኛው አንጀት ወይም አንጀስቲኒያ በቂ አለመታዘዝ ምክንያት ነው. እንዲሁም "ደካማ የሽንት" ተብሎም ይጠራል. የሳምባዲ / የሳምባጭነት ችግር ሲከሰት ሕመምተኞች እብጠት (spasms) ይባክናሉ, በዚህም ምክንያት የምግብ መፍጨት ሂደትም ሆነ የመወገጃው ሂደት ይጎዳቸዋል. መካከለኛ በሆኑ ሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው. እዚህ በተለያየ አይነት የረጅም ጊዜ የጭንቀት ጊዜያት መመገብ ይቻላል.
- የኦቲኒክ የሆድ ድርቀት
አረንጓዴ አትክልትና ፍራፍሬዎች - ፕባኮዎች, ፖም, ሽርሽር, ፕሪም, ፔሻ, አፕሪኮት, ጎመን, አበባ ጎመን, ሽንኩርት, ቲማቲም, ካሮት, ወዘተ. በተጨማሪም ዳቦ, ተፈጥሯዊ ማር, ላም ወተት, አትክልት, ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ.
የተከለከሉ ምርቶች: አረንጓዴ ሻይ, ነጭ ዳቦ, ሩዝ, ቀይ ወይን, ብሉቤሪስ, ኮርኒያን, ክሬም ሾርባዎች, ፓስታ.
- የሦስት ቀን የአጥንት የሆድ ድርቀት
የመጀመሪያው ቀን
ቁርስ: 300 ጂ ፕሮቲኖች, ማር
ሁለተኛ እሁድ: የተጠበሰ ስንዴ ከማርና ከቅላል ጋር
ምሳ: - ሳጭ 200 ግራም የዶሮ ሥጋ, ከተመረጡ ድንች እና ቅቤ, ትኩስ ፍራፍሬ,
የቀኑ ምገባ: 200 ml ወተት
ስኒ: ቲማቲም, ዱባ እና ፔፐር, 1 ኩባያ ወተት, 1 ሳር
በሁለተኛው ቀን
ቁርስ: 2 ዱቄት የወይን ዘለላ, 1 ብር ጥራጊ ወተት, 1 ሩዝ ዳቦ ቅቤ እና ቅቤ ጋር
ሁለተኛ እሁድ: 250 ሚሊ ሜትር ወተት
ምሳ: አረንጓዴ ሰላጣ, ፔሮ ሾርባ, 200 g ጥራቂ ቅባት ያለው ጎመን ከስጋ, 1 ጣፋጭ ቂጣ, ትኩስ ፍራፍሬ
መክሰስ: 1 ኩባያ በቆሎ ወተት እና ማር
እራት ምሳ: 300 ግራም ነጭ ዓሣ በዱቄት ስኳር ድንች ጣፋጭ ምግቦች, 1 ቂል ዳቦ, 300 ዎቹ በቅጠል
በሦስተኛው ቀን
ቁርስ: 1 ብር ፈሳ, 1 እንቁላል, 1 ጣፋጭ ቅቤ ቅቤ እና ማር
የሁሇተኛ ቁርስ: በመጋገሪያ 250 ግራም ፓስታ በ 250 ሚሉሉ ወተት
ምሳ: ጎመን እና ካሮት ቅጠል, ሾርባ, የተቀቀለ ቢስ, 1 ሩዝ ዳቦ, ትኩስ ፍራፍሬ ለመምረጥ
የቀኑ ምገባ: 200 ml ወተት
እራት-የቲማቲም ስኳር, ዱባ እና ፔፐር የአሳማ ስኳር, 1 የብርቦቹ ማርች, 1 እርሾ ሙሉ ዳቦ
- ለስላሳ የሆድ ድርቀት የተመጣጠነ ምግብ
ከጨው የተሸፈኑ ስጋዎች, የተቀቀለ ዓሳ, አይብ, የወይራ ዘይት, ተፈጥሯዊ ማር, ጣውላ, ፓስታ, አትክልቶች, ነገር ግን በተቆራረጠ ድንች ቅርጽ የተሰሩ የምርት ቅመማ ቅመሞች (ወይን, ፍራብሬሪ, ፕሪም, የበለስ, ብርቱ ሽማሬ, ብርቱካናማ, መኒናር)
የተከለከሉ ምግቦች - እርሾ እና ስጋ, የተጠበሰ አይብ, ማዮኔዝ, ቸኮሌት, ሽሮ እና የተጠበሰ ጣፋጮች, ኩኪስ, የቅቤ ኬኮች, ነጭ ዳቦ, ቅመሞ ቅዝቃዜ, ደረቅ ሳር
- የሶስት ቀን መድኃኒት የሆድ ድርቀት
የመጀመሪያው ቀን
ቁርስ: 1 ብር ቁርባታ, 1 ጣፋጭ ጥሬ ሥጋን በቅቤ እና ማር
የሁሇተኛ ቁርስ-2-3 ኩኪዎች, በፍሬዎ የተሸፈነ, 50 ጊ አፕረኮፕ
ቅዝቃዜ: የዜቹኪኒ ሾርባ, ስፒናች, 1 ጥቁር ዳቦ, ትኩስ ፍራፍሬ
ከሰዓት በኋላ መክሰስ: 300 ግ
ምሳ: 2 የተጠበሰ እሸቶች, ነጭ የጡንቻዎች ጣፋጭ, 1 ቂጣ ዳቦ
በሁለተኛው ቀን
ቁርስ: የጎመራ ዱቄት እና ማር, 1 ዱባ ወይኖች
የሁሇተኛ ቁርስ: 200 ጂ እንጆሪሪያዎች
ምሳ: ቡና, ትንሽ ሙሳካካ, 1 ሩዝ ዳቦ, ቅቤ
መክሰስ: በደቃቅ ስኳር የተሸፈኑ 2 ኩኪዎች
እራት-የጫማ ብስባሽ ከንብራ, ከፕላስቲክ ንጹህ, 1 ቂጣ ዳቦ
በሦስተኛው ቀን
ቁርስ: 1 ኩባያ የወይን ጭማቂ, 1 የዞን ዳቦ ቅቤ እና ቅቤ
ምሳ - ዱባ ዱቄት
ምሳ: በዶሮ, 200 ግራም በቆሎ ከተቆረጠ ድንች ጋር የሚገጣጠም ጣዕም, 300 ዎቹ ቅጠል መበስበስ
የቀኑ ምገባ: ዱባ ዱቄት
እራት-የአትክልት እርሾዎች, የእህል ጥራጥሬዎች, አንድ ብርጭቆ የአፕሪኮት ጭማቂ