ከቆዳው ሁኔታ ጋር ተመሳሳይ ነው: - የመለጠጥ ስሜትን የመቀባትና በ 25 ዓመት እድሜ ላይ ለወደፊቱ ሰውነትዎን የማይንከባከቡ ከሆነ ጤናማና የተሳሳተ የህይወት ጎዳና ይመራሉ. ለሥጋውና ለፊት ለመንከባከብ ረጅም ጊዜ የሚወስድ ዘለቄታ የማይገኝበት የቅንጦት ሁኔታ ነው ተብሎ ይታመናል, ከሁሉም በኋላ ግን ለሥራ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
የአካላዊ ቆዳዉን እንዴት ማራዘም እና በቤት ውስጥ ማራቅ ይቻላል?
ቆዳ በተወላተለ እና በተጨባጭ ሁኔታ ውስጥ ቆዳ ይያዙት በጣም እውነተኛ ነው. በተመሳሳይ ሁኔታ, የጠፋውን የጠለቀ የችሎታ መመለስን ለመመለስ እድሉ አለ. ነገር ግን ይህን ለማግኘት በትጋት መስራት እንዳለብዎ ይወቁ. በተፈጥሮዎት ፍላጎቶች የአካልዎን ውበት እና ጾታዊ ፍላጎትን ይጨምራል.
ቆዳን ወደ ወጣት ሀገሮች የመመለስ ዘዴ በጣም ብዙ ነው. በዝርዝሩ ላይ ካሉት የመጀመሪያዎቹ ውስጥ አንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው. ይሁን እንጂ በአንዳንድ ምክንያቶች የተነሳ ብዙ ሴቶች ይህንን ተስፋ ይፋሉ. እና ሁል ጊዜም ጥሩ ምክንያት አለ - ጊዜ አይኖርም. እርግጥ ነው, ሙሉውን ሕይወትህን መተው ትችላለህ. ነገር ግን የስነ-ጥበባት, ስፖርት, ዮጋ, አካል ብቃት እና እንዲያውም ዳንስ ብቻ እንኳ እኛ እና ቆዳችን በጠዋት ከእንቅልፍ እንዲነቃቁ, እንድናስቀምጥ, ጥሩ የምግብ መፍለስና ስርጭትን የሚያበረታቱበት መንገድ ብቻ መሆናቸውን ያስታውሱ. ቆዳ የመለጠጥ እና የጠንካራ መልስ ይጀምራል ምክንያቱም በአካል እንቅስቃሴዎች አማካኝነት የኦክስጂን እና የምግብ ንጥረ ነገሮችን መጠን ይቀበላል.
ለቆዳ ቆዳነት የውሃ ሂደቶች
ትክክለኛው አካላዊ እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ, ውስጡን ማነፃፀር ወይም ውስጡን ማቀዝቀዣውን ማደስ አለብን. ከአንድ ወር በኋላ እንዲህ ዓይነቶቹን የአሠራር ሂደቶች ከተመለከቱ በኋላ ግልጽ የሆነ ውጤት ያገኛሉ - ቆዳዎ የተሻለ ይሆናል, ይበልጥ ለስላሳ እና ለስላሳ ነው. ከቁጥቋጦ ብሩሽ ጋር ማሸት እንኳ አይከለከልም, ግን አይውሰዱ - ቆዳዎን መጉዳት አያስፈልግዎትም.
ቆዳውን በውሃዎ ይንከባከቡ, ከዚያም ሰውነትዎን ይንሸራተቱ, ለምሳሌ በቤት ውስጥ የሚበስሉ እና ለበርካታ ደቂቃዎች ለስላሳ የማስታገሻ እንቅስቃሴዎች በቤት ይሞሉት. ከዚያም በሻንጣጌል ማቅለሚያ መታጠብ. ብዙውን ጊዜ በሳምንት አንድ ጊዜ, እንዲያውም በጣም በተደጋጋሚ ቢሆን ማጽዳት እንደማያስፈልግ መዘንጋት የለብዎ. ይህን ዘዴም በጠዋቱ ውስጥ ሳይሆን ምሽት ላይ ጥሩ ከሆነ በኋላ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ መጠቀም ይችላሉ. ከዚያም የጡቱን ቀዳዳዎች ለማጽዳት በጣም ቀላል ነው, ምክንያቱም እሱ በእሳት የተቃጠለ በመሆኑ.
በየቀኑ የሻምበል ማጠቢያዎች አጠቃቀም የቆዳን ጉዳት አያደርግም. ዘመናዊ የውሻ ማቀዝቀዣ ምርቶች በብዛት ከሚወዷቸው ምርጦች መካከል በአስደሳች ሽታዎ ላይ መምረጥ ይችላሉ, ይህም ለቀሪው ሙሉ ቀን አዎንታዊ ስሜት ይጨምራል.
የውሃ ሂደቶችን ከጫኑ በኋላ ለየት ያለ ለስላሳ የሰውነት አፅሪ ቀለም በመጠቀም ቀላል ቀለም በመጠቀም. እንዲህ ዓይነቶቹ ጥፍሮች ቆዳዎን በፍጥነት እንዲስሉና እንዲራቡ ያስችላቸዋል. እንዲህ ዓይነቱን አነስተኛ ፕሮግራም በየቀኑ የሚያካሂዱ ከሆነ ቆዳዎ የመለጠጥ, የመለጠጥ እና ርህራሄ ለረዥም ጊዜ ይኖራል.
ቆዳው እንዲቀላቀሉ እና እንዲቀላቀሉ የሚያግዙ የቤት ውስጥ መታጠቢያ ምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
በተጨማሪም በትንሹ አሠራር ካልሆነ በስተቀር የቆዳው ጥንካሬም ጭምብል, ገላ መታጠብ, ማሸት, ማጠቢያዎች, ልዩ ምግቦች እና መልመጃዎችን ለመጠበቅ እና ለመመለስ ያግዛል.
ገላ መታጠቢያው በቆዳ ሁኔታ ላይ ብቻ ሳይሆን ውጥረትን ለማስታገስ, ለማረጋጥ እና ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል. ትልቁ አማራጭ ማለት ማር, ወተትና የሎው ዘይት. በሞቃት ወተት አንድ ኩባያ ሞቅቶ ቅቤ (ነገር ግን አይቀልጥ) በመቀባት 2 tbsp ጨምሩ. l. ሮዝ ዘይት. ያገኘዎት ድብልቅ ወደ ገላ መታጠቢያ ገንዳ መጣል ይችላሉ, እና እስኪያልፍዎት ድረስ የመታጠቢያ ክፍል የመደሰት እድል አለዎት.
የጽዳት እቃዎች ለመገንባት, በመድኃኒት ቤት ውስጥ መመልከት እና የሚፈልጉትን ሁሉ ማግኘት ይችላሉ. መድሃኒት ኮክዎር, ካሜምይል, የሚንከባከብ የለውዝ ዝርያ እና የቢር ቅጠል ያስፈልግዎታል. ሁሉንም በአንድ ላይ ውሰዱት. ከዚያም የሃኒየሙን 2 ክፍሎች ጭምር እርቃን እና በሙቅ ውሃ ውስጥ ይህን ብረት ማብራት. ለመጠጣት ጥቅም ላይ የዋለው ድብል ቆዳን ለማንጻት ብቻ ሳይሆን ግን የእድቀትን እና የመለጠጥ ችሎታውን በተሳካ ሁኔታ እንደገና ያድሳል.
የእርጅና ሂደትን በጣም ያቀዘቅዙ እና የቤርጋኖን የቆዳ ኢንሹራንስ (ኦብጋኖ), ሬቲከሎች (pétles), ሙሌቶች (አልባሳት), እንደገና ወደ መታጠቢያ ቤት ብታስገቡ ይንገሩን. በትንሹ ጥረት በጣም ጥሩ ውጤት ያገኛሉ.
ሌላ አይነት - ማዘጋጀት አያስፈልጋቸውም - የማዕድን ውሀ ቤቶችን. ይሁን እንጂ በዚህ ሂደት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ማዕድናት ጋዝ መግዛት ያስፈልግዎታል. የማዕድን ቁፋሮው ተሞቅቶ ወደ ገላ መታጠብ ይደረግበታል. ቆዳዎ ለእንደዚህ ዓይነቱ እንክብካቤ በጣም አመስጋኝ ይሆኑልዎታል, እና በጣም ጥሩ ይመስላል.
የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ጭማቂ ካጠቡ, ቆዳው በቀላሉ የመለጠጥ ብቻ አይደለም, ነገር ግን እንደገና ይነቃል. እንደነዚህ ያሉት መታጠቢያዎችም የቀድሞ ፈገግታ እንዳይታዩ ይከላከላል. ለዚሁ መታጠቢያ የሚሆን ስድስት የስንዴ ቡቃያ, ብርቱካን, ብርቱካን አዲስ ትኩስ ፈሳሽ ያስፈልግዎታል. ወደ ቱቦ ውስጥ ይቅዱት. በመታጠቢያው ውስጥ ያለው የውኃ ሙቀት በክፍሉ የሙቀት መጠን ጋር እኩል መሆን አለበት, ወይም ለቅሶ እራስዎ መሆን የለበትም. ከዚያም በፍሬው ውስጥ የሚገኙ ዘለቄዎች ዘሮች ትክክለኛ ውጤት ይኖራቸዋል.
በተጨማሪም ከተፈጩ ፍራፍሬዎች በትንሹ የተጠቀለለትን ትንሽ ብርጭቆ መጠጥ የሚጠጡ ከሆነ ውጤቱም በጣም የተሻለ ይሆናል. የሎሚ ጭማቂ መዘጋጀት አለበት.
ለስላሳነት እና ለቆዳ የመለጠጥ ትግልን ለማስፋት በጣም ጠቃሚ ነው የተፈጥሮ ቆሻሻዎች ናቸው. በቤት ውስጥ በጣም ቀላሉ ነገር ከከሸን ጨው ጋር የተቀላቀለ የጣፋጭ እና ማሩክ ክሬም ነው.
ቆዳውን የሚያስተካክሉ ጭምብሎች
ለምንድን ነው የቆዳ ጭምብልን የምንፈልገው? ጭምብሉ የቆዳውን ተጨማሪ የአመጋገብ ስርዓት ይሰጠዋል, ምክኒያቱም በተፈጥሮ ውጫዊ አሉታዊ ተፅእኖዎች ተጽዕኖ የተነሳ.
ለዚህ ቀላል ማያያዣ 1 tbsp ያስፈልግዎታል. የኮኮናት ወተት, ማር እና የበረዶ ተንሸራቶች "ሄርኩለስ". የተዋዋሉ ነገሮች በጥንቃቄ ይደባለቃሉ, ቆዳውን ካፀዱ በኋላ, ያንን ድምዳሜ ላይ ይተኩ. ሲታጠቡ መጀመሪያ የሞቀ ውሃ ይጠቀማሉ, እናም ቀዝቃዛ. ሂደቱ አስቸጋሪ ስለሆነ በሳምንት ሦስት ጊዜ ይህንን ጭንብል እንዲያደርግ ይመከራል.
በተጨማሪም ለስላሳ ቆንጥ የሚያበስል የወይራ ዘይት ለስላሳ ቪታሚኖች እና ንጥረ ምግቦች ይሰጣል, ጥብቅ እና ወጣትነትን ለመጠበቅ ይረዳል. ብዙ የወይራ ዘይቶች ውድ የሆኑ ክሬሞችን ለመተካት እድሉ ነው.
የአንገት ቆዳን ለማጽዳት ማለት ነው
በአንገቱ ቆዳ ብዙ ትኩረት ያስፈልገዋል, ምክንያቱም በፍጥነት ሊሽረው እና ወደ ቀድሞው አሻንጉሊቷ ሁኔታ መመለስ በጣም አስቸጋሪ ስለሆነ.
በዚህ ረገድ የወይራ ዘይት በጣም ጠቃሚ ይሆናል. ዘይቱ በትንሽ ተሞልቶ መቆየት እና በአንገቱ ቆዳ ላይ ለማመልከት ቀላል ነው. ከዛም ከጫጭ ጨርቅ ወይም በብራዚል ወረቀት ላይ አንገቱን ጠቅልለው, እና ከላይ ከረጢት ፎጣ ጨርቁ. ለ 30 ደቂቃዎች ይተውት, ከዚያም ጭምቡን ያስወግዱ እና አንገቱን በውሀ ፈገግ ይበሉ. ይህ ጭንብል ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ በበረዶው ውስጥ በረዶ እና ነፋስ እንዳይከላከል ጥሩ መከላከያ ይሰጣል.
የቆዳው እጥላትና ጤናማ ውጫዊ የአመጋገብ ሁኔታ ብቻ ሳይሆን በሰውነትዎ ውስጥ የሚሰጡት ነገርም ጭምር ነው. የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ማእድናት, ቫይታሚኖች, ቅመሞች, ፕሮቲኖች, ካርቦሃይድሬት ብዙ የግድ መሆን አለበት ምክንያቱም ጤናማ እና ቆንጆ ቆዳ ለመኖር ቃል ኪዳን ነው. ከተበላሹ ወዲያውኑ በቆዳዎ ላይ ሊታይ ይችላል, ጤናማ ያልሆነ ቀለም ይኖረዋል, ቀስ በቀስ የመለጠጥ እና ጥብቅነትን ያጣል.
ለአጠቃላይ የቀለም ቆዳን ፎክ የአበባ ዱቄት
እርግጥ ነው, የፊት ቆዳን ዘወትር እንጠብቃለን, ነገር ግን የጨርቅ ማስወገጃዎች የሚሰጡ ጭምብጦችን ያቀርባል.
ለፉቱ የፈረንሳይ ከፍተኛ ቁጥር አንድ ብርጭቆ ከ 1 ክሪድ, ከአንድ ሙሉ የሎሚ ጭማቂ, አንድ ድቡር እንቁላል, 100 ግራም ቪዶካ እና 1 ስፖት የተሰራ ነው. ግሊሰርሴን, ይህ ሁሉ በአምስት ወይም በመስተዋት ውስጥ ይቀላቅላል. ከላይ የተዘረዘሩትን ንጥረ ነገሮች በጥንቃቄ ከተደባለቀ በኋላ, ድብሩን በፊትና በአንገት ላይ ይተግብሩ. ለስድስት ወራት ያህል ቅዝቃዜ በሚኖርበት ሥፍራ ውስጥ መከማቸት ስለሚኖር ይህ ክብደት ለረጅም ጊዜ ሊሠራበት ይችላል.
ሌላው የፈረንሳይ ጭንቅላት, ከፈረንሳይኛ መደብም ቢያንስ, የፈረንሣይውን "ማድማ ፓምፒሞላ" ስም የያዘ ነው. የዝግጅቱ ዘዴ ከቀዳሚው ጋር ተመሳሳይ ነው. አንድ ሊምፕ በፕላስቲክ አመንጩት, ከዚያም በ 100 ግራም (100 ግራም) የአልኮሆል መጠጦችን በመክፈሉ እና መፍጠጥ, ከዚያም ጥንካሬ ይስጡት. ከዚያ 1 ስፒስ ጨምር. glycerin እና 200 g ጥሬ ወይም መራራ ክሬም. ይህ ድብልቅ በማቀዝቀዣው ውስጥ ለረጅም ጊዜ ሊከማች ይችላል.
በዓለም ላይ ዝነኛ የሆነውን የሶፊያ ሎረን ስም የያዘው ሌላ ጭምብል ከኪም (100 ግራም) ጋር በመደመር የተዘጋጀ ሲሆን በዚህ ውስጥ 1 ስፓርት ተጨምሮበታል. glycerin, gelatin እና ማር. ገላቲን በኩሬ ውስጥ መፈስ እና ለሊት መቆም ይኖርበታል, ከዚያም ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ላይ ጠዋት ላይ በማቀዝቀዣ እሳትን ያሞቁ. እናም ከዚያም እዚያ ውስጥ ጋሲሰርስ እና ማር ታክለዋል. በመታጠቢያ መስመሮች ተከትሎ ፊቱን በቆዳው ላይ ቀስ አድርገው ያስቀምጡ. ይህ ጥንቅር በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት, ነገር ግን የመደርደሪያው ሕይወት አነስተኛ ነው - አንድ ሳምንት. ከዚያ በኋላ አዲስ ክፍል መፍጠር አለብዎት.
ከላይ የተጠቀሱትን ጭምብሎች ቆዳን ለማጽዳት, ለስላሳ እና ለማጣስ የሚረዱ ባህሪያት አላቸው. በመደበኛ ትግበራ, ቆዳዎ ቀስ በቀስ, ወፍራም, ንጹህ እና ደጋፊ ይሆናል.