ክብደትን ለመቀነስ የሚረዱበት አንዱ መንገድ የጨው ሽቦዎች ነበሩ. በእነዚህ የውስጥ ልብሶች ውስጥ ውሃን ለመሳብ የጨው ባሕርይ ነው. የሶሊን ሽፋን ጥቅል ክብደቱ አንድ ግማሽ ኪሎግራም በሆነ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል. በተጨማሪም የእነዚህ ሰዎች እርዳታ ሴሉሊይትን መዋጋት ይችላሉ.
የጨርቅ መጠቅለያዎችን በትክክል እንዴት አድርጋ ነው?
በሴቶች የወር አበባ 2 ኛ ዙር በሴቶች ላይ ተጨባጭ ውጤት ሊገኝ ይችላል. ከዚያም በሴቷ ውስጥ ፈሳሽ ፈሳሽ ይሰበስባታል. ይህም በምግብ እቃ እየታገዘ ሊወገድ ይችላል. የማዕድን ሚዛን ለመመለስ, ከባህር ግመል ወይም ከማር ጋር የጨው ሽፋን ማድረግ ያስፈልግዎታል. ድብልቦቹን እንደብስ, ወገብ, እና ለምግብ መሸጫዎች ጥግ ሲጫኑ እና ወረቀቱን በመዞር እንደነዚህ ባሉት ችግሮች ላይ እናስቀምጣለን. ከዚያም ሙቅ ልብሶችን ይልበሱ እና ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች በሞቃት ብርድ ልብስ ስር ይተኛሉ. ከዚያም ገላዎን መታጠጥ እና ቆዳውን በቆዳው ላይ ይጥረጉ. የበርች አፍንጫ, የሽኮላ, የሻሞሜል ወይም ውሻ ብቅል መነሳት እንጀምር. 2 ቅደም ተከተሎችን ላለመጠቀም በጣም ውጤታማ ይሆናል, ግን በሳምንት 2 ጊዜ የምናደርጋቸውን 10 ሂደቶችን ለማጠናቀቅ ነው.
በባሕር ግመል እና ጨው ውስጥ ያሉ ሽፍቶች
እንዲህ ባለው መጠቅለያ ውስጥ የባሕር ውስጥ ፍግ የተያዘው የማዕድን ጉድጓዶች ውኃ ከመርሳት ጋር ተያይዞ ይቀንሳል. ሴሊኒየም, አይዮዲን, ማግኒዝየም, ፖታሺየም እና በደርዘን የሚቆጠሩ የተለያዩ ማዕድናት በባህር ግጦሽ ምክንያት ምስጋና ይግባው.
300 ግራም ጭማቂ ጨው እና 300 ግራም ደረቅ የባሕር የባሕር ግንድ ይቀላቅሉ.
ሰሊን ከማር ጋር
ማር እንደ ጥሩ ሀብታም-ቫይታሚን ተጨማሪ. በጥንቃቄ 300 ግራም ማርና 300 ግራም ጭማቂ ጨው.
ቡና-ጨው መጠቅለያ
ቀዝቃዛና አረንጓዴ ቡና, ጥራጥሬ ጨው, ትንሽ ውሃ በመጨመር በአሮጌ ክሬም እና 2 የቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመሞች ወደ ህብረ ህዋስ እንገባለን. ቆዳዎ እንዳይቃጠል ቅቤን በቅዝ አይልበሱ. ድብደባው ድብልቅ በሆኑ ቦታዎች ላይ እናስቀምጣለን, ሰውነታችን በምግብ አምራች ላይ ያስቀምጣል, ለሁለት ሰዓቶች በጋጋ ብርድ ልብስ ውስጥ እጠባለን እና የሚወዷቸውን ፕሮግራሞች እና ፊልሞች ይመልከቱ. በዚህ ጊዜ ቡና ቆዳው በቆዳ ላይ ይፈጥራል, እንዲሁም ጨው ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል, ከመጀመሪያው የአሠራር ሂደት በኋላ, ቆዳ እንደ ህጻን ይሆናል. ከመጠን በላይ ፈሳሽ በመጥፋቱ ምክንያት መጠናቸው በ 2 ሴንቲሜትር ይቀንሳል.
የማር ጨው መጠቅለያ
ከቡና ይልቅ የቡና ጣዕም ሙቅ ውሃ ውስጥ ወደ ሙቀቱ መታጠጥ, ጨው ጨው, ትንሽ ውሃ, 2 ጠብታ ጠቃሚ የሆነ ዘይት መጨመር እና ችግሩን በችግሮች እና በምግብ ፊልሙ ስር ማስቀመጥ. ማርዎች በቫይታሚኖች ቆዳዎ ላይ በትክክል ይሞላል. በሁለት ሰዓታት ውስጥ ታጠስን.
ጨው በሚያስፈልጉ ዘይቶች ጥቅም ላይ የሚውል ጨው ጥቅም ላይ ከዋለ ጥሩ ውጤት ሊገኝ ይችላል. ለማብሰል, 20 ግራም የጆኦባ ዘይት እና ½ ኩባያ የባሕር ጨው ይያዙት. የጃጎጃን ዘይት ከሌለ የሃች ነይት ዘይት, የአልሞንድ ዘይት ወይም የወይራ ዘይትን እንጠቀማለን. ከዚያም 3 የሚያንሱ ውዝዋዜ ዘይት አበዳሪዎች, ጥፍር እና 2 የቆርቆሮ ዕንቁላል ዘይት ይዝጉ. በመጀመሪያ, አስፈላጊዎቹን ዘይቶች እናዋዋለን, ከዚያም ዘይቱ ላይ ጨመርን, ቅልቅል እና በመቀጠል ጨው ይጨምሩ. ለ 20 ደቂቃዎች ይጠቅል, ቅልቅል, እና ከዚያ ጨው ይጨምሩ. ለ 20 ደቂቃ ያህል እጀታውን እናቆጥባለን ከዚያም ሰውነታችንን በፎር ላይ እናጥፋለን.
በማጠቃለያው ትክክለኛውን የጨው መጠቅለያ እንዴት እንደሚሰሩ ምክርን ከተከተሉ የሴልቴላትን መቀነስ, ቆዳውን በቪታሚኖች መሙላት እና ለስላሳ, ለስላሳ እና ወፍራም እንዲሆን ማድረግ ይችላሉ. ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት, የጨርቅ መጠኖችን በአካላዊ ልምምድ, በማሸት እና በአመጋገብ ማዋሃድ ያስፈልግዎታል.