በሞቃታማ ምሽት ምሽት በሞቃት መታጠቢያ ውስጥ ከመተኛት የበለጠ ምን ደስ ይላል? እንዲሞቅ, እንዲረጋጉ እና መልካም እንዲሆኑ ይረዳል.
ያልነቀ ንጉሳዊ
ሂፖክራተስ የተባለ የሕክምና ዶክተር "መታጠቢያዎች ብዙውን ጊዜ እርዳታ መስጠት ሲያቆሙ ብዙ በሽታዎችን መርዳት ይችላሉ" የሚል እምነት ነበረው. በጥንቷ ግብፅ ቀሳውስት በቀን ቢያንስ 4 ጊዜ ገላውን ታጥበዋል, የሮማ ጳጳሳት ደግሞ በመንግሥት መታጠቢያዎች ውስጥ ለረጅም ሰዓታት ያሳለፉ ሲሆን ስለ መንግስታዊ ጉዳዮች እና ፍልስፍናዊ ጭብጥም ይነጋገራሉ.
ይሁን እንጂ ከጊዜ ወደ ጊዜ የውኃ አካሄዶች ያላቸው አመለካከት ተለውጧል. በሀገሪቱ ዘመን በነበረው ዘመን የውሃ መጠጦች ሰውነታቸውን ያዳክማሉ , ጉንዳኖቹን ያስፋፉ እና በሽታንም ሆነ ሞትንም ሊያመጣ ይችላል የሚል እምነት ነበረው. በዚያን ጊዜ የነበሩ ዶክተሮች በደንበሮች በኩል በአየር የተበከለ አየር በሰውነታችን ውስጥ ሊገቡ እንደሚችሉ እርግጠኛ ነበሩ. በመካከላቸው እየታመመ እንዳለ በመፍራት የመካከለኛው ዘመን የኳራንትነት አባሎች በየዓመቱ ከአንድ ወይም ሁለት ጊዜ ታጠቡ. በዚሁ ጊዜ የአካባቢ ጽዳትና የግል ንፅህና አሰራሮች በተከታዩ ቀን መዘጋጀት ጀምረዋል. ገላ መታጠብ ከመጀመሩ በፊት የማንፃት ማከሚያ ተደርጎ ይቆጠራል. የፈረንሳዩ ንጉሥ ሉዊስ XIV በፍርድ ቤቱ ሐኪሞች ተጨናንቆ ነበር. በተመሳሳይም, መታጠቢያውን ወደ አሰቃቂ አስከሬኖች በመውሰድ ውሃን አያውቅም.
ዘመናዊ ዶክተሮች ገላውን በአክብሮት ያከብራሉ እና ለሁሉም ሰው ለማያስፈልጋቸው የውሃ ሂደቶችን ይመክራሉ. ይሁን እንጂ ገላውን ለመድነቅና ለመዝናናት እንዲቻል ጥቂት ቀላል ደንቦችን ማክበር አለብዎት.
የመታጠብ ጥበብ
• ብዙዎች በውሃው ውስጥ ያለው ሙቀት ውኃው ውስጥ ካስገባ በውስጡ ያለው ሰው የበለጠ እየጠቀመ እንደሆነ ያምናሉ. እንደ እውነቱ አይደለም. በጣም ሞቃት ውሃ ልብን ይነካል እናም ቆዳውን ያደርቃል. ስለሆነም ከ 37 ዲግሪ በላይ ውሃ መታጠብ የለብዎትም.
• ከ 15 ደቂቃዎች በላይ በውኃ ውስጥ መቆየት የለብዎትም. ረዥም መታጠቢያ ደካማ እና የማዞር ስሜት ሊያስከትል ይችላል.
• ብዙ ጊዜ መታጠብ የለብዎትም. በሳምንት ሁለት ጊዜ ያህል በቂ እንደሆነ ባለሙያዎች በጣም እርግጠኞች ናቸው.
• የባህርን ጨው, አስፈላጊ ዘይትን ወይም ዕፅዋትን ወደ ገላ መታጠቢያ ማከል ከፈለጉ ገላውን ከመታጠብዎ በፊት ገላዎን መታጠብ ያስፈልግዎታል. ንጹህ ቆዳ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይወስዳል.
• ገላዎን ከታጠበ በኋላ ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት እረፍት ያድርጉ. ስለዚህ ፈጠን ብላችሁ መታጠብ የለብዎትም.
• ምግብ ከገቡ በኋላ ወዲያውኑ የውሃ ስርአት አይጀምሩ. ቢያንስ ለሁለት ሰዓት ይጠብቁ.
የሳፕር ኦፔራ
ብዙ ሰዎች በደንብ ለማጽዳት በቂ ሳሙና ስለሚኖርብዎት በዝናብ ቁስል ላይ ማውጣቱ ምንም ትርጉም የለውም. ይሁን እንጂ ከአል እምብርት ጋር ሲነፃፀር በጣም ብዙ አልካላይን እና ቆዳውን ያደርቃል. በተጨማሪም የአልካላይን ጉዳት በአየር ማጠቢያ ገመዶች ላይ የሚያስከትለው ጎጂ ጎጂ ንጥረ ነገር በተለይም የሲትሪክ አሲድ (በተለይም የሲትሪክ አሲድ) ይቃኛሉ. ጥሩ የእርግዝና ተከላካዮች እና አስፈላጊ ዘይቶች ከተጠገሉ በኋላ ደረቅ ቆዳን ለማስወገድ ያስችላሉ. ይሁን እንጂ የዝናብ ጀርበቱ ጠቃሚ የሆኑ ንብረቶቹን ለማስቀረት, ቱቦውን ከሮሚኖቹ አጠገብ ባለው ፍርግርግ ውስጥ አያስቀምጡ, የጥጥውን ክዳን በጥብቅ ያጣጥሉት እና ፍራሹን በውሀ አይለውጡት.
ምን ያህል ጨው ይወጣል
የባህር ጨው ያላቸው መታጠቢያዎች ቆዳውን ይሠራሉ, የሴሉቴስ መልክን ይከላከላሉ, ልብን ያጠናክሩ, ከጡንቻሮስኪላላትላጥ ስርዓት በሽታዎች ጋር በመታገል, የነርቭ ሥርዓትን ያዝናኑ. ይሁን እንጂ ጤንነትዎን ማሻሻል ከፈለጉ የሚፈልጉትን መጠን የሚወስን ዶክተር ማማከሩ ይሻላል.
በአብዛኛው, የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ላላቸው ሰዎች የኩላሊት ስጋት - 150 ኪ.
ከውጥረት ጋር አጣር
የብርሀን ሽታ ያላቸው አፍቃሪዎች ፕላስቲክ ከሚባሉት ዘይቶች ጋር እንደሚመሳሰሉ መታጠቢያዎች ናቸው. እንዲህ ዓይነቱ የውኃ አካላት አስደሳች ብቻ አይደሉም, ግን የተመጣጠነ ምግብን ለማስወገድ እና ለተለያዩ በሽታዎች የመከላከያ መሳሪያዎች መሆን ይችላሉ. የሚጣብጥ ገላ መታጠቢያ እንዲዘጋጅ ትንሽ ዘይት (5-6 ጠርዞች) ወደ ውሃ ውስጥ ማስገባት እና ነዳጁን በአንድ ቦታ ላይ ለማከማቸት ትንሽ ውህድ መቀቀል በቂ ነው.
• የኒንች ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ያለ ድካም እና ውጥረት እንዲቆሽብ ከማድረግ ባሻገር ቆዳውን የሚያድስ እና የሚያድግ መሆኑ በምስማር እና በፀጉር ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው. በጥንት ጊዜ ጉንዳኖች የአእምሮ ችሎታን እንዲያሳድጉ ይታመናል. በርግጥም ጥንድ ጥንዶች በሚተነፍስበት ትንፋሽ በደንብ መጨመር መቻልዎ የማይመስል ነገር ቢሆንም በዚህ መንገድ ግን ውጤታማነትን ከፍ ለማድረግ እና መንፈሶቻችሁን ለማሳደግ ይችላሉ.
• ጠንቋይ በፀጉር እና በቆዳ ላይ በደንብ ስለሚሠራበት በጥርስ ሕሙማን ለመጠጥ በጣም ጠቃሚ ነው. በተጨማሪም ሁለት ጥንዚዛዎች ሰውነታችን ኢንፌክሽን ለመከላከል ይረዳል.
• የ rose oil ዘፋኞችን መሞከርስ በመርከቦቹ ፈሳሽ, ማይግሬን, ማዞር እና የማቅለሽለሽ ስሜትን ይቀንሳል. የሎጥ ዘይት የብዙዎቹ መዋቢያዎች አካል ነው. ሲያድግ, የጡንታውን የብጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥ እንዲጨምር, የሴቡክ ግግርትን ሥራ እንዲፈፅም, የቆዳ ውበት እንዲሻሻል ያደርጋል.
ለገመቱ መከላከያ
በጣም ውድ በሆኑ አስፈላጊ ዘይቶች ላይ ለመካፈል የማይፈልጉ, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነትዎን ይጠቅማሉ, መታጠቢያዎች ከእፅዋት ቆርቆሮዎች ጋር ይጠቀማሉ.
• ከኮሚሞል ጋር መታጠቢያ ገላጭ ቆዳ አመጣጥ እና የቆዳ በሽታዎችን ለማዳን ጥቅም ላይ ይውላል. በመድሀኒት ውስጥ 250 ግራም የሻሞሜል አበባዎች ለ 1.5 ሊትር ውሃ እና ለ 10 ደቂቃዎች ቅባት. ከዚያ የተኮማተሩን ሽርሽር በመቀባት ወደ ቱቦው ውስጥ አፍስሱ.
• የ oak መጥረጊያ መራቅን ከመጠን በላይ ላብ ማስወገድ እና ቆዳ ባለው ቆዳ በኩል ግርዶቹን ይቀንሳል. የኦክ ጫጩት ለ 10 ደቂቃዎች በውኃ ውስጥ ይንገላቱ, በውሃ ላይ ውሃ ይጨምሩ.
• ነርቮች እና በሽታ የመከላከል አቅማቸውን ማጠናከር የሚፈልጉ ሁሉ የበቀለዉን ገላ መታጠቢያ ይደግፋሉ. በፕላስቲክ የተቆራጠጡ አምስት ሊሞች ቆርቆሮ ቆርጠው ወደ 2 ሰአት ያፈስሱ. ከዚያም የሽንኩትን ሽታ ወደ ውስጥ መታጠጡ. ይሁን እንጂ ልብ ይበሉ: ብዙ ጊዜ የሎሚ ሙቀት መጠጣት አይችሉም. ሲትሪክ አሲድ ቆዳውን ያደርቃል.
የሚስብ
• የግብፅ ንግሥት ክሊፖታራ በሙዚሮቿ ሙዚቀኞች ብቻ ተኛ. በባለቤቷ ገላ መታጠቢያ ጊዜ ሁሉ ጎን ለጎን ሆነው ቆመው ዘና ያለ ሙዚቃን ያጫውቱ ነበር.
• እንግዳው አንድ ገላ መታጠቢያ ቤት ለማቅረብ በእራስዋ ግሪክ እንደ ጥሩ ቅርጽ ተቆጥሯል.
• ሰባት ወንድማማቾች ስደተኞች ጀልባዎች በፓምፕዎች, በአውሮፕላኖች እና በተሻሻለ የጎመጠኛ ጀልባዎች በመፍጠር ዩናይትድትን ለመውጋት ሙከራ አድርገዋል. የውኃ እና አየር መስተጋብር የማያቋርጥ መፈተሻ አንድ ወንድም መሳሪያውን ለመሥራት ምንም ችግር የለውም. መሣሪያው ለታመመው ልጅ ኮንዲዶ ጁዛዙ ተብሎ ይጠራ ነበር, እሱም ዕለታዊ ማሸት ያስፈልገው ነበር.
በነገራችን ላይ
ውሃውን እንለቃለን. ብዙ የቧንቧ ውሃ ብዙውን ጊዜ ቆዳ ያላቸው ቆዳዎች ላይ ብስጭት እና መቅላት ያስከትላል. በ 1/2 ስፓር እስከ አንድ ሊትር ውሃ የመጠጥ ሱሰኛን ካከሉ ውሃውን ቀስቅሰው ማስተካከል ይችላሉ.