የተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤ, በቤተሰብ እና በሥራ ላይ በተደጋጋሚ የሚመጣ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ ከልክ በላይ መጨናነቅ, መጥፎ ስሜትና በዚህም ምክንያት - የመንፈስ ጭንቀት (ዲፕሬሽን). የሥነ ልቦና ባለሙያዎች መዝናናት እና "ከመጠን በላይ መወዛወዝን" ለመዋጋት የመዝናኛ እና የማሰላሰል ዘዴዎችን ይጠቀማሉ. ነገር ግን አንድ ትንሽ ልጅ ከመጠን በላይ, ከመጠን በላይ ስራ ለመስጠትና አስጊ በሆኑ ጨዋታዎች እና መግባባት ላይ ቢረጋጋ ምን ይሆናል? የሕፃናት ሀይለኛነትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል? ይህን ሁሉ በተመለከተ ተጨማሪ ዝርዝር.
በተወሰነ ምክንያት, የመዝናኛ እና የሜዲቴሽን ዘዴዎች ለአዋቂዎች ብቻ የሚታዩ ናቸው. በእርግጥ ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. አዎ, ግልጽ ለሆነው የሦስት ዓመት ልጅ ማሰላሰል ምን ማለት እንደሆነ ማብራራት ይከብዳል. ስለዚህ, ከመዋለ ህፃናት ልጆች የመዝናናት ልዩ እይታ እና አቀራረብ ያስፈልጋቸዋል. ዋናው ነገር በአግባቡ እና በትክክል በተገቢው መንገድ መጠቀም ነው.
የሕፃናት የነርቭ ሥርዓቱ, በተለይም እስከ ሦስት ዓመት እድሜ ድረስ, ፍጹም ካልሆነ. የዚህ እድሜ ህፃናት የንቃት ስሜት እና የነርቭ ስርዓትን ሂደት መቆጣጠር አስቸጋሪ ነው. ይህም እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ከእንቅልፍ ጋር ተኝተው ወይም እንቅልፍ ሲወስዱ ያብራራል. በመጀመሪያ ደረጃ, ንቁ ልጆችን ይመለከታል. ነገር ግን, ምንም እንኳን, "በእንቅስቃሴ ላይ ያለ ልጅ" ማረጋጋት የሚቻልባቸው ብዙ መንገዶች አሉ.
ሌጅዎ መተኛት ሲያስፇሌግ, ይህ ሁኔታ ያውቃሌን, ዓይኖቹን ያሽከረከረው, ነገር ግን ቀስ እያለ አሌፎ አሌፎ አሌፎ አሌፎ አሌፎ አሌፎ አሌፎ ይንቀሳቀሳሌ. ከሆነ, በልጅዎ ላይ "መስራት" ይኖርብዎታል. ይህ "ተልዕኮ" በሀኪሞች, በአሰልጣኞች ወይም በማንኛውም ሌላ "አገናኝ" ላይ መውረድ የለበትም, የልጁ ስራ የወላጅዎ ኃላፊነት ነው.
የዕለታዊ ተግባራትን አደረጃጀት
በቀላሉ የሚደነቁ ልጆች ብዙውን ጊዜ እንቅልፍ እና ንቃት ባለመኖሩ "ይሠቃያሉ". ብዙውን ጊዜ, በተወሰነው የጊዜ ሰሌዳ መሰረት ለመተኛት ይቸገራሉ. ስለዚህ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ዋናው ነገር - ልጁን በልዩ ፕሮግራም ውስጥ ለማስተካከል መፈለግ ሳይሆን, ለዚያ "የቀኑ ሁከት" ሁኔታዎችን መፍጠር አስፈላጊ ነው. ቁርስ, ምሳ, እራት እና መራመጃዎች በቀኑ በተወሰነ ሰዓት ላይ መሆን አለባቸው, ለልጅዎ ምቹ እና ከተወሰነ መደበኛ ፕሮግራም ጋር የማይሄዱ መሆን አለባቸው. ከመተኛቱ በፊት ያለው ጊዜ ከመጠን በላይ ንቁ መሆን የለበትም. ስለሆነም ህፃኑ ለልጁ በጣም አስፈላጊ የሆነ ሚና ያበረክታል-የእረፍት እረፍት እና የንቃት ጊዜው ልጁ የተለወጠበት ልዩ "የቀን ስርዓት" ይስተካከላል.
ማጅና የአካል ማጠንከርያ ትምህርት
የመታሻ እና የአካል ማዳን ጥቅሞች እንደገና ሊነገር አይገባም ብዬ እገምታለሁ - ሁሉም ሰው ይህን ለረዥም ጊዜ ያውቀዋል, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ድሆች ወይም የሚረሱ ናቸው. ስፖርት በንጹህ ሌጅ ሊይ ባሇው ሁኔታ ውስጥ የትምህርት ሂዯቱ ወሳኝ አካሌ ነው. አካላዊ ባህል, ለአንዳንድ እንቅስቃሴዎች ምስጋና ይግጣል, አንድ ሰው ያስተምራል, የጨርቅ አዕምሮአዊ እድገትን ይረዳል. ትንሹ ሕፃናት በአዕምሯዊ ልምምድ ወይም በተቀናጀ ጥምራቸው ላይ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማካተት ብቻ ነው የሚፈቀድላቸው.
በመዝናኛ ማሸት የሚጫወተው ወሳኝ ሚና ነው. የእንደትን የሕክምና ዘዴ ካጠኑ አንዳንድ ነጥቦችን በመሥራት የልጁን ስሜታዊ ሁኔታ "ማስተዳደር" ይችላሉ. ዋናው ነገር ይህ ሁሉ እራስዎን መቋቋም ይችላሉ. በመጀመሪያ የቡድን ማሳጅ ክህሎቶችን የሚያስተምር እና የሚያስተምር ልምድ ያለው የመጥለያ ጠንቋይን ለመጋበዝ እችላለሁ.
በመሳሪያዎች ማራገጥ በቀላሉ ተራ በተራ የኃይል ማመንጫዎች ይከናወናሉ: የእጆቹን እግር በማጣስ በቀስታ ይዝጉ, ቀስ ብለው አፋቸውን ያስቀምጡ, "ስምንቱን ይሳሉ". ዋናው ነገር ልጅዎ በቀላሉ መተኛት ሲጀምር ትክክለኛውን ጊዜ መምረጥ እና ለራሱ አዲስ ስራ ለመፈለግ ሳይሸሽ ነው.
ኤሮምፓፕ ፒ
የመዓዛው ኃይል በጣም ትልቅ ነው! አንዳንድ ሽታዎች ያነሳሳቸዋል, ሌሎች ግን በተቃራኒው ይጨቁኗቸዋል. የሕፃናት የመሽተት ስሜት የመተንፈስ ስሜት በአካሉ ሰውነት ላይ ከሚያስከትለው መጥፎ ስሜት ጋር ተመሳሳይ ነው. ሁሉም የአፍሮ ዘይቶች ለልጆች አካል ተውሳክ ሆኖ ሊያገለግሉ ይችላሉ. የተረጋጋው ተጽእኖ የካምሞለም, የሎሚ ፀጉር, የአበባ ዘይቶች, ጠቢባ ህዋዎች አስፈላጊ ናቸው. በማንኛውም ሁኔታ, ዘይቶችን በማፅዳት ጥንቃቄ መደረግ አለባቸው: በተለይም እስከ ሶስት አመት ባለው ዕድሜ ላይ ወደ ህጻኑ ቆዳ በቀጥታ እንዳይተሊለፉ ያድርጉ. እጅግ በጣም ጎጂ የሆኑ ዘይቶችን የመጠቀም ዘዴ የአሮማ መብራት ነው.
መዝናናት መልመጃዎች
ከአንድ ልጅ ጋር በሚኖርበት ጊዜ, ዘና ብለው የተጫወቱትን የኳስ-ኳስ-ቢጫዎች በመጠቀም የተሻለ ዘና ያለ ልምምድ ማድረግ ይችላሉ. ህጻኑን ኳሱን ወደፊት ወደ ኋላ, በቀኝ-ወደ-ግራ ይንቁት, ተመሳሳይ «ስምንት» ያድርጉ, ይርቋቸው. ኳሱ ፀጥ እንዲል, ዘና ለማለት, የመራገቢያ መሳሪያዎችን በመለማመድ, ድምጹን እና ውጥረትን ለማስወገድ ይረዳል.
መዝናናትና ማሰላሰል
በተገቢው ሁኔታ አንድ-ሁለት-አመት ህጻን ልጅ ማሰብ አስቸጋሪ ነው. ስለዚህ, ሁሉም ዘና ማለታ እና ማሰላሰል ወደ አጠቃላይ አዘቅት እና ምቾት ይቀንሳል. ይሁን እንጂ አንዳንድ የቅድመ መዋዕለ ሕፃናት መዝናናትን በተመለከተ አንዳንድ እንቅስቃሴዎች አሁንም አሉ, እነዚህ አስፈላጊ እና ተግባራዊ መሆን አለባቸው.
ለማሰላሰል ሙዚቃን ያብሩ-የባህርን ድምፅ, ጫካ, ነፋሻ, የወፎችን ዝማሬ. ህጻኑን ቆርቁጠው, እንዴት እንደሚወዱት ይንገሩት. ለምሳሌ ያህል "አረፈ, በሰውነትህ ላይ ያለ እያንዳንዱ ሕዋስ እረፍት ታደርጋለህ, ሙሉ ለሙሉ ዘና ማለትህ, ሁሉም ነገር ጥሩ ነው ..." ድምጹ ጸጥ ብሎ ጸጥ ብሎ መሆን አለበት. እርስዎ ሲረጋጋ, ዘና ያለ, ሚዛናዊ እና በጥሩ መንፈስ ውስጥ ከሆኑ ባህሪያት ይጠቀማሉ.
በአጠቃላይ ከላይ የተጠቀሱትን ምክሮች በመከተል በጣም ንቁ የሆነ ህፃን ለመግደል አስቸጋሪ አይደለም. ልጅዎ ሁል ጊዜ የሚሰማው እና የሚስብው ውስጣዊ ሁኔታው የሚጫወተው ወሳኝ ሚና ነው.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተዘረዘሩት የአፀደ ህፃናት ልጆች መዝናኛ ስልቶች "መድሃኒት" እና የልጁን የነርቭ ሥርዓት መዛባት ማለት አይደለም. ይህ አሁን የነርቭ ሐኪም ሥራ ነው. ይህ ጽሑፍ የተጻፈው ለወላጆች ነው, እና ልጆቻቸው ከመጠን በላይ ንቁ ሆነው ነው, እና ሲባዙ, ሊቆሙ አይችሉም. የልጁ የነርቭ ሥርዓቱ ጥሩ አይደለም, እኛ ወላጆች ከሆንን, እኛ ወላጆች - ለልጆቻቸው የተካኑ ጠንቋዮች እና አስተማሪዎች ናቸው.