ለተለያዩ ወቅቶች ራስን መንከባከብ

ወቅታዊነት የሚያሳስባቸው ነገሮች ልብሶች ብቻ አይደሉም - የኮሲሞሎጂ መርሃ ግብሮች ከክፍል ጋር የተያያዙ ናቸው. ለምሳሌ ያህል በመስከረም ወር ብዙ ሴቶች ወደ ቤታቸው ምን ያህል ጉብኝቶች እንደሚጎበኙ, ምን ያህል ጉብኝቶች እንደደረሱ, ለሁሉም ሁሉን ያካተተ ሆቴሎች ምን ያህል ረዥም ጊዜ መልስ መስጠት አለባቸው. ለማስታወስ ካልቻሉ? በመደርደሪያ ላይ ሲቆም ማህደረ ትውስታውን ወዲያው ያድስለታል. በመደቡ ውስጥ በየቀኑ የሚከበሩት በዓላት ብዙ ጊዜ አይለፉም, በመውደቅ, እንደ አንድ ደንብ, ሁለት (እና ተጨማሪ) ተጨማሪ ፓውዶች አሉ. ስለዚህ ክብደት መጨመር መቆጣጠር ካልተቻለ, የጥበብ አካሄዶችን እና የአንተን ቁጥር ለማከናወን ጊዜው ነው. በመስኮቱ ውስጥ ቀዝቃዛው ከተለቀቀ, ይበልጥ አስቸጋሪ ይሆናል. መኸር

በማንሳት ላይ
ቆዳው በተፈጥሮው እርጅና ብቻ ሳይሆን ከክብደት ማነስ እና ክብደት ከተጨመረ በኋላ ክብደት መቀነስ ይባላል. የፕይድዲሚስትን የመለጠጥ መጠን የተስተካከለ የሂደተኝነት እና የመልሶ ማገገሚያ መርሃግትን ይልካል. በተከታታይ ደረጃዎች የተካተቱ ናቸው - ባዮቬንቲቲቭ (ከ "ህዮሽ" - ተፈጥሮ, ተፈጥሯዊ, "ዳግም" - ተመለስ እና "ቪታ" - ህይወት) እና ናኖፖፈርፊሽን. Biorevitalization የቆዳ እርጥበት እንዲኖር, በአልሚ ምግቦች እንዲመግበው, የሜታብሊክ ሂደትን ያሻሽላል. ይህ የክትትል ዘዴ-ዶክተሩ ለሽርሽር እና ለክፍለ-ስጋ ልውውጥ ሃላፊነት ባለው ቆዳ ላይ ሀቫዩርኒክ አሲድ ሥር ይሰጥበታል. ቀጣዩ ደረጃ ደግሞ የቆዳው ናኦፖሮንፋንን ነው. የማገገሚያ ጊዜው 2-3 ቀናት ነው. በዚህ ሂደት ምክንያት ሽፍታው እንደገና ይታደሳል, ክቦች ቀለበቱ ይለወጣሉ, ጉንዳኖቹ ጠባብ ይሆኑታል. የነቀርሳ ቴክኒው ከፍተኛ ሙቀት እና ከፍተኛ ጥጥን አያመጣም. የማሳደጊያ ውጤት ለማግኘት, እና ሌሎች ቀዶ ጥገና ያልሆኑ ቴክኒዎች, በተለይም የጨረራ ማራገፍ (ብጣሽ), የፎቶንግ ቬቨንሽን, ሞቃት.

ማነቃነቅ
በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ክብደት ለመቀነስ አመጋገብ ጥሩ ጊዜ ነው. ከእዚያ ከበዓላት በኋላ ግን እራስዎን ለማግኘትና ምግብ ለመመገብ ወይም ወደ ስፖርት አዳራሽ መሄድ ቀላል አይደለም. ውጤቱም ኤሌክትሮሚዮሜትሪ ሊሆን ይችላል. ይህ ሂደት የሚከናወነው ልዩ መሣሪያ በመጠቀም ነው. በኤሌክትሮክ ቫልቮች አማካኝነት የሚተላለፉ የኤሌክትሪክ እምፖቶችን ሲፈጥር በችግር ዞኑ ውስጥ ለየት ያለ ቀበቶዎች ያያይዘዋል. እነዚህ ጫናዎች ጡንቻዎች እንዲሽከረከሩ, ስብ አይነቶች እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ እንዲፈጠር ያደርጋሉ. ለውጦቹ ከመጀመሪያው አሰራር በኋላ ይታያሉ: ወገቡ እና ጦጣዎ በ 2 ሴ.ሜ ውስጥ ሊቀንሱ ይችላሉ ነገር ግን ውጤቱን ለማጠናከር እና ለማጠናከር 7-10 ክፍለ ጊዜዎች ያስፈልጋል.

መፀነስ - ፀሐይ ከጠለቀ በኋላ ፀጉርን ለመጠበቅ እና ለመንከባከብ ጊዜው አሁን ነው.

ክረምት
ክረምቱ ከመጀመሩ ጋር ሲመዛወዝ ብዙዎቹ በዓላትን በጉጉት ይጠባበቃሉ-የአዲስ አመት ዋዜማዎችን እና ባህላዊ ድርጅቶችን. በቀጣዮቹ ወገኖች ላይ, ሴቶች የክብደት መቀነስን ይቀንሳሉ. ለዚህም ነው ፈጣን የልብ ምግቦች መጨመር በታኅሣሥ ወር ላይ የሚወጡት. ይሁን እንጂ የአመጋገብ እጥረት አንድ ሰው ቀዳማዊ አከባቢውን ማጎሳቆል ሲያንቀላፋና የመረጋጋት ስሜት እንዲቀንስ የሚያደርገውን የመረበሽ ስሜት እና የመረጋጋት ስሜት ያስከትላል. ስለዚህ, በታህሳስ ውስጥ ያሉት በጣም የተሻሉ አካሄዶች ዘና ለማለት እና መልሶ ማገገም ናቸው. ነገር ግን ይህንን አሃዝ አምጥተው በጥር ወር ውስጥ, የዘመን መለወጫ ሥራ መስክ ላይ መስራት የተሻለ ነው.

እንደ አኙዋዳ ገለጻ
የአኝዌዲድ የዘይት ማሸት ውጥረትን ለማስወገድ ውጤታማ መንገዶች አንዱ ነው. አንዱ አይሩቬ አንድ መርህ-ውስጣዊና ውጫዊ ውበት አይነጣጠሉም. ለዚህ ነው ከእጅ መታሰር በኋላ በውጭ ብቻ ሳይሆን, ውስጣዊ ግምትም ታገኛላችሁ. በነገራችን ላይ የነቀርሳ መድሃኒት አጠቃቀም የሂደቱን ውጤታማነት የበለጠ ያጎለብታል. በህገ-መንግሥቱ መሰረት የእሳት ሰዓትን በደንብ መምረጥ.

የሞላላ ፊት
እንዴት ነው, የገና በዓላት እረፍት ጊዜ እና መዝናኛ ብቻ ሳይሆን ማለቂያ የሌላቸው በዓላት ናቸው. በጣም ከመጠን በላይ በመጠን ይበሉ, በሆድ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በዛን ላይም ጭምር ጭንቀቶች ሊታዩ ይችላሉ. እነዚህን ችግሮች ለማስወገድ ልዩ እርምጃዎች ያስፈልጋል. በአሁኑ ጊዜ የሁለተኛውን አንገትን ለመዋጋት በርካታ የአደገኛ መንገዶች አሉ. እጅግ በጣም ውጤታማ ከሆኑት መካከል LPG-ቴራፒ, ሜቴራፒ እና ኤሌክትሮሜትሪ ናቸው. ሁለተኛው ኬሚካል ከ LPG ማስወጣት ሂደት የሴሉቴልትን ተዋጊ ለማጥፋት ጥቅም ላይ የዋለ ዘዴን ያስታውሰዋል. ድርጊቱ የሚከተሉትን ያካትታል: - ልዩ ቀለም ያለው ኮስሞቲክሽን የችግር ቀጠና ያስከትላል. በኩላዎቹ ውስጥ የበረዶውን ቆርጠው የሚይዙት ሮላዎች ይገኛሉ. በውጤቱም, ቅባቶች ተሰባስበው እና በደም ውስጥ ማለፍ በመጨመሩ ይህ ወረርሽኝ ታድሷል. የአሰራር ሂደቱ ውጤታማ ቢሆንም ግን በጣም ጥሩ አይደለም. ሜቴራፒ ማለት የቪታሚኖች, የአሚኖ አሲዶች እና ሌሎች በአይነምድር የተጋለጡ እና በአከባቢው ውስጥ 0.5 ኪ.ሜ ወደ ጥልቀት ቀጥታ ወደ ዲቢተስ ማስገባት ነው, ይህም ለቆዳ ብቻ ከተተገበረ ሊገኝ አይችልም. በኤሌክትሮኒክስ (ሲ ኤሌክትሮሜትል) ሂደት ጡንቻዎች እና ነርቮች በወቅቱ በጥራጥሬዎች እንቅስቃሴ መሰረት ይንቀሳቀሳሉ.

ኩርባዎችን ይጠብቁ
ከልክ በላይ የመጥባት አመጋገብ ያበላሸውን የፀጉር ማቋረጥ ያቁሙ, ልዩ የአሠራር ሂደትን ለመከታተል ያግዛሉ. በቲኮሎጂስት የሚመረጡት የተሻለ ነው. የፀጉር ኣደጋን ለመከላከል የፀጉር ሀረጎችን የሚያጠናክር ሻምፑን, እና የፕሮቲን ፕሮቲኖችን እና ቫይታሚኖችን የበለፀገ ገንቢ ሽፋን ይጠቀሙ. ፈጣን መፍትሔዎች (ፎርሞች) የአበባ ማልበስ (ፀጉራቸውን በልዩ ጥንቅር, በአመጋገብ እና በመከላከያ ዘይቶች መሸፈን) ይረዳሉ. ችግሩ የሚገኘው በማካካሻው ጫፍ ብቻ ከሆነ በቀላሉ የሚወጣ መውጣት በቆርኪ መስጫ ማቅለጫ በኩል የራስ ቁር መሆን ሊሆን ይችላል.

ጸደይ
አሁን ሰውነትዎ ቫይታሚኖችን ያስፈልገዋል-ውጫዊ እና የውስጥ አጠቃቀም.

ሁሉም ውስብስብ ናቸው
በበጋው ወራት እና ክፍት ቀሚስ ልጆች ልጃገረዶች የራሳቸውን አለባበስ ለማረም ልዩ ቅንዓት ይጀምራሉ. ውጤቱን ቶሎ ቶሎ ስለሚያሳኩ ብዙ ሰዎች በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉንም ነገር ለማድረግ ይሞክራሉ; በአመጋገብ ላይ የአመጋገብ ሁኔታን, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አስመልክተው የተመዘገቡባቸው እና በአንድ ጊዜ በርካታ የሱን የውሽት ሂደቶችን ያስተላልፋሉ. ችግሩ አንድ ዓይነት ተጽዕኖዎች በመካከላቸው ሊጣመሩ አይችሉም. ለምሳሌ, ጠንካራ ምግብ እና ጥልቅ ሥልጠናን ማጣመር ለጤና በጣም አደገኛ ነው. አንዳንድ ጊዜ የፀጉር ማስተካከያ እና የሊንቶራፒ ህክምና ውጤት ተመሳሳይ ነው.

ሽርሽር
ተስማሚ መልክ ያለው አንድ ትንሽ ነገር - የአትክልት ቦታን ሊያበላሽ ይችላል. በፀደይ ወራት መጀመሪያ ላይ አላስፈላጊዎቹን ፀጉሮች ለመርሳት, በጸደይ መጀመሪያ ላይ የ salonዎን ይጎብኙ. ችግሩን ለማስወገድ የሚረዱ ሂደቶች; ዛሬ ለብዙዎች; ላሜራ, ኤሌክትሮ-እና ፎቶግራፍ ማንሳት - ለሁሉም ጣዕም (በተለምዶ የተለመደው ሰም እና የስኳር ማለስለስ) ለማለት. ይሁን እንጂ የሂደቱን የጊዜ አመጣጥ ለማወቅ ፍላጎት ያዙ: ለተሻለ ውጤት, ብዙ ጉብኝቶች አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ.

የበጋ
በፀደይ ወራት ውስጥ በቪታሚኖች እና በአስቸኳይ ወቅቶች ሳቢያ ቆዳው በተለይ ደረቅ ነው. ነገር ግን በበጋ ወቅት, የሰውነትዎ ውስንነት በጣም ፈጣን ነው - የሙቀት, የፀሀይ ጨረሮች, ነፍሳት, በጣም በተደጋጋሚ የምንወስድባቸው ነፍሳት ተጽእኖ ያሳድራሉ. ደረቅ ቆዳ ከባድ የአመጋገብ ስርዓቶችን ሳይጠቅስ እንኳ ምንም ጉዳት የሌለበትን ቀን እንኳን ሊያባብሰው ይችላል. ስለዚህ, በሳምንት ወይም በሁለት ጊዜ ውስጥ የተሸፈነው ኤፒድሜይም በጥሩ እርጥበት ሂደት ውስጥ አይጎዳም.

ጭንቀት
እርጥበት ማለብን ለተበላሸ ቆዳ ብቻ ሳይሆን በቆዳ ሊጠባ ይችላል. ይህ ዓይነቱ እንክብካቤ የእርጥበት ሚዛን እንዲመለስ ያደርገዋል. ፊት ለስላሳ የመቆንጠጥ ሂደቱን, እንደ መመሪያ, በርካታ ደረጃዎችን ያጠቃልላል-የመዋቅር ማስወገጃ, ጨርቃ ጨርቅ, ጭንብል, ማጠንጠኛ እና የመጨረሻውን ክሬም ተግባራዊ ማድረግ. ውጤቱ ወዲያውኑ ይታያል: ቆዳ ትኩስ ይሆናል, ቀለሙ ተስተካክሎአል, የንፋስ ሽክርክሪት ይሳባል. የአካላችን ቆዳ ይበልጥ ኃይለኛ ውጤት ያስፈልገዋል-ለተለመደው አገልግሎት, እርጥበት ብቻ ሳይሆን ነገር ግን የእርሳስ ንጥረ ነገሮችን ያስፈልገዋል. እዚህ ላይ ደግሞ መጠቅለያው ጥሩ ነው, ለምሳሌ ጭቃ ወይም አልጌል. በአልጌል ጥቅልሎች እንደ ቅደም ተከተላቸው, ፎከዩስ, ኬልፕ, ስፖሮሊንና ሊጦታሚየም ካሊየምየም (በግሉ ወይም ውስብስብ) ጥቅም ላይ ይውላሉ.