በጥሩ ሁኔታ ይያዙ
ቆዳው በፀሐይ በጣም ይደክመናል. የተሻለውን የፀሐይን የደረሰበትን ደረጃ ለመገንዘብ ዝግጁ ስንሆን በጣም እናደንቃለን. በቆዳ ላይ, ምክንያቶች አሉ, በአልትራቫዮሌት ብርሃን ተጽዕኖዎች ምክንያት, ድምፁ ይቀንሳል, ያደርቃል, አንዳንዴ ይገለጣል. ከበዓል ሰአቱ በኋላ, ሰውነታችን ብዙውን ጊዜ ከሚያስጨንቀው ሰው ይልቅ ከፍተኛ ጉዳት ያስፈልገዋል. (ሰፊ ያብረቀርቁ ባርኔጣዎች እና ትላልቅ ትዕይንቶች እዚህ ውስጥ ይመለሳሉ). በቆዳው ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድርበት ዋናው ነገር እርጥበት አለመኖር ነው. እርጥበት አዘገጃጀት አዘውትሮ መጠቀም አስፈላጊ ነው, ከ 35 ዓመታት በኋላ ሴቶች በአብዛኛው ለ 35 ዓመታት የሚጋፈጡትን ችግሮች አይቀያየሩም. ቆዳው በጣም የተወሳሰበና ውጫዊ ነው: በእጆቹ, በቶሌሌት ዞን እና በውስጣዊው እብጠቶች ውስጥ የእርጥበት መበላሸቱ ይለወጣል. በደቡብ አፍሪካ ካላሃር በረሃማ አናት ሥር ልዩ የሆነ የወፍ ዝርያ ይተኛል. መልሶ ማግኘት መጀመር ያለበት ለስላሳ, ለማጽዳትና አስጸያፊ ሂደቶች መሆን አለበት. ሙቀትን ለማጥራት አትፍሩ: ለስላሳ, ጸጥ ያለ እና እርጥብ ቆዳ, መልሱ እንደ አዲስ ሊታይ ይችላል - እንዲያውም በጣም ቆንጆ እና ብሩህ ሆኖ ይታያል. ቆዳውን በፍጥነት መመለስ ቆዳውን በንጹህ ውሃ መታጠፍ ይገባል 37-40 ዲግሪ (የኃይል ውሃ የጠቆረ ቁስለት ቁጥር ጠቋሚ መሆኑን አስታውሱ), በወተት ፓኬት ውስጥ ይጨምሩ እና በጣም ጥቂት ዘይት ዘይት ይጨምሩ. ከበዓላቶች በኋላ የፀረ-ሴሉቴይት ገንዘብ አይጠቀሙ. እነሱ የሚወስዱት በስሱ ሴል ላይ ብቻ ነው. ጤናማና የቆዳ መቆላትን ማሻሻል ማለት ጥንካሬን እና ጥንካሬን ማጠናከር ማለት ነው.
ብዙውን ጊዜ ከቆሸሸ በኋላ ቀለሞች ያሉት ሽታዎች አሉ. እነዚህ የፎቶግራፊ ምልክቶች የመጀመሪያ ምልክቶች ናቸው. እነዚህ የበጋ ምልክቶች በአይን ላይ ብቻ ሳይሆን በአካል ላይ በተለይም በባህር ዳርቻ ብዙ ጊዜ አሳልፈዋል. የ Givenchy የምርት ስም ምርምር ተረጋግጧል: የሰውነት ቆዳ ከመነካካት ያነሰ እና የሚፈለገው የጡንቻ ቆዳ አይደለም. የሴብሊክ ግሬድ (sebaceous glands) ፈሳሽ በመጠኑ እየቀነሰ ስለሚሄድ ደረቃማነት ይለወጣል, ይዋል ይደርሳል እናም አሮጌ ይደርሳል. ስለዚህ, ለፀረ-ሽብርተኝነት ተመጣጣኝ አካልን ለመግደል ጊዜው አሁን ነው. አልጌ ውስጥ የሚገኙ ተለይተው የሚታወቁ ንጥረ ነገሮች. በማክስ ሃውበርት ላቦራቶሪ ውስጥ የባህር ውስጥ ዕፅዋት ሞለኪውሎች የዱር እና የአይንድ ሽፋን አወቃቀር "ውስጣዊ መዋቅር" ውስጥ መገንባታቸውን እና የቆዳ ቀለምን በማስተካከል "ውስጡን" መገንባት ችለዋል. ሌላው የውሃ አካል ደግሞ የጨው ጨው ነው. ባለው ከፍተኛ የማግኒዥየም ይዘት ምክንያት, የቆዳውን እድገትን ይከላከላል እና እንደገና እንዲፈጠር ያግዛል. በጣም ውጤታማ ከሆኑት "መሬት" አንዱ ለወጣት ትግል በግሬተር የነዳጅ ዘይት ነው. በቫይታሚኖች A, E እና F ከፍተኛ ይዘት ምክንያት በውስጡ ኃይለኛ ኤንትሮድ ኦክሳይድ የመጠጥ ባህሪ አለው. በአጠቃላይ ፀረ-ሙዝ ቀለም ያላቸው ጥራጥሬዎች በጣም የተራቀቁ ናቸው, ስለዚህ ለትልቅ ቅልጥፍና, ከማመልከትዎ በፊት, መፍትሄውን በእጅ ያሞቁ.
የሺቲክቶት እንጉዳይ የመፈወስ ባህርያት ከሁለት ሺህ ዓመታት በፊት ተገኝተዋል. በጃፓን, በኩሪ ጭጋ አካባቢ, የኪን አስፈላጊ ኃይል እና የሴቶችን ውበት ያስቀምጣል ተብሎ ይታመናል. ፀረ-አረጋጋጭ በሆነው የአካል የእንቁ ክሬም ውስጥ Givenchy በመርዛማ ኢንዛይሞች የሚሰራውን ኦፖቪሳ-ሳከሬዲን በመጠቀም የበሽታውን ቆዳ ለመከላከል ይረዳል. ጥናቱ እንደሚያመለክተው ወደ ሥራ የሚመለሱት 35 በመቶ የሚሆኑት እረፍት ካደረጉ በኋላ ወደ ድብርት ይጋለጣሉ. ይህ ክስተት "የድህረ ምረቃ ህመም" ተብሎ ተጠርቷል. ከበዓላት በኋላ ሥራውን እንደገና ማስገባቱ በጣም አስቸጋሪ ነው, በተለይም በቢሮው ውስጥ ለረጅም ጊዜ ሥራ ቢበዛ ከነበረው በኋላ ብቻ ነው. ይህንን በሽታ መቋቋም የሚቻልበት ብዙ መንገዶች አሉ, ነገር ግን በጣም ደስ የሚያሰኙት እነዚህ ናቸው ... እረፍት! እራስዎን ይለብሱ! - ተመራማሪዎቹ ምክር ይሰጣሉ. በእረፍት በሳምንቱ ቀናት በበዓላት ማዘጋጀት ይችላሉ-ዘና የሚያደርግ ሙዚቃን, ብርሀን ሻማዎችን, የቫኒያ ዘይትን (ማሻሻል) ወይም ጄራኒየም (ኃይለኛ ትልቁን ፀረ-ጭንቅላታ) ያካትቱ እና ያርፉ! ጥሩ መዓዛ ያለው ሽቶን ይጠቀሙ: ቆዳው ላይ ተጨምቆው የተለየ ውጤት ያስገኛል: መዓዛው "የእርስዎ" ይሆናል, ከቆዳ ሽታ ጋር ይዋሃዳል. እነዚህ ምርቶች ብዙ ቪታሚኖች እና ተፈጥሯዊ ቅጠሎች ስላሉት ቆዳው ቀስ በቀስ መሽመቅ ብቻ ሳይሆን በሚገባም ይረጭበታል. ጡንቻዎ ጭንቅላቱን በደንብ ይመልሳል, ነገር ግን ቆዳው ለእነዚህ ምርመራዎች ዝግጁ አይደለም ማለት ነው? እንደ እድል ሆኖ, የሚያበሳጩ ችግሮችን ለመቋቋም የሚያስችሉ ውብ ምርቶች አሉ.
የጠቆረ ቆልት
በሰውነታችን ላይ ያሉ የተውጣጣ ቁሶችን ማምለጥ በቆዳ ላይ የሚንፀባረቅ ልብስ ሊጥስ ይችላል. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የምናስባቸውን ሁሉም ቲሸርጦች እና ጣቶች, ከልዩ ጨርቆች ጋር እርጥበት እርጥበት አይደረጉም. እርጥበታማ ከሆኑት የፀጉር ቀዳዳዎች ጋር በየጊዜው የሚደባለቁ ሲሆን ይህም ወደ መርዝ ያመራል. በጀርባዎ በጀርባ የጀርባ ፓናሎች ረጅም የእግር ጉዞ ካደረጉ ወይም በቋሚነት ትምህርት ሲከታተሉ, ይህን ችግር ያጋጥሙዎታል. ለመጠቀም በጣም ጥሩና ቀላሉ መንገድ ለፀጉር, ለቆዳ, ለስላሳዎች, ባክቴሪያዎችን ለማጥፋት ይረዳል, የአሲሲክ አሲድ ነው. አንድ ሰሃን ነጭ ሰሃን ሰሃን ለሞቁ ሞቃት ውሃ, ለበረሃ መቀመጫዎች አመልክ እና ከአምስት ደቂቃዎች በኋላ ገላ መታጠብ አለብዎት. ብዙ ጥረቶችዎ ቢኖሩም, ቡኒዎች በሶስት ሳምንታት ጊዜ ውስጥ ካላዩ የዶልቶሎጂ ባለሙያን ያማክሩ.
መከላከያ
ከስልጠና በኋላ ወዲያውኑ ገላ መታጠቢያው የእርስዎ ዋነኛ መሣሪያ ነው. ሁሉንም በአንድ ጊዜ አያድርጉ - ባክቴሪያዎች ዕድል መስጠት ማለት ነው. ዶክተሩ ፀረ-ባክቴሪያ የገላ መታጠቢያ ገንዳዎችን ወይም ከሳሊሲሊክ አሲድ ጋር መጠቀም ያስፈልገዋል. ይህ በጣም የተለመደ የቆዳ በሽታ ነው. ወፎች, ሆርሞኖች, ውጥረት ለተፈጥሮዋቸው ምክንያቶች ብቻ ናቸው. ከስልጠና በኋላ ጀርባዎን ለማጽዳት, የፊት ገጽ መጠቀሙን ይጠቀሙ. እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች በጣም በንዴት የበዛና የተንቆጠቆጡ ናቸው.
ሙሉ ጭንቅላቱ: ደረቅ ወይም ቆዳ ቆዳ
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ከልክ በላይ መራባት የራስ ቅላት መጨመር ያስከትላል, እና በየቀኑ መታጠቢያ, ደረቅ ፀጉርን ያመጣል. ደረቅ ሻምፑ ከተጠቀሙ በስተቀር ይህ ሁሉ አይከሰትም. በደንብ ያልበሰለ ስብ እና ምንም ደረቅ ፀጉር የለውም. በየቀኑ የሚለማመዱ ከሆነ እንዲሁም የራስ ቆዳው ወደታች ማድረቅ ከጀመረ, ሻምፑን ከፀጉር ጫፍ በኋላ, ከዚያም ለቅዝማቱ ይግዙ. ከፍተኛ የስብ ይዘት ካለው, ሻምፖዎችን ከሥሩ ላይ ያስቀምጡና ለኣንድ ደቂቃ ይልቀቁ, ከዚያም ሙሉውን ርዝመት ሙሉ ምርቱን ያሰራጩ. ለጸጉር እንክብካቤ መደበኛ ባህሪዎችን ከእርስዎ ጋር መያዛትን አይርሱ. ሻምፑ, በጂም ውስጥ የሚቀርበው, አብዛኛውን ጊዜ ከባድ ነው.
ከተፈጥሮው: የተቆራረጠ ጸጉር
ሽልጥል ለሥልጠናው በጣም ተግባራዊ የፀጉር አሠራር ነው. ይሁን እንጂ ስለ ላካው ባንድ ላይ የማያቋርጥ ግጭት ምክንያት ፀጉር ማቆም እና መስበር ይጀምራል. ለፀጉርዎ አይነት ዘይት ይውሰዱ (ከትንሽ ጉርሻ በላይ) ወይም ትንሽ የንጥል ጭምብል (የኒ ዱል መጠን) እና የአካባቢያዊ ምርቱን በአካባቢያዊ ሁኔታ ፀጉር በ "ቀጭድ" ብረት ወደተጠቀመበት ቦታ ይለፉ. ከስልጠናው በኋላ, በውሃ ፈሳሽ. ይህ ጭቅጭቅ ለመቀነስ እና ፀጉራቸውን ከግሪካዊ ጉዳት ጋር ይከላከላል. መከላከያ. በፀጉር ማቅለጫ የተሸፈኑ ፀጉራማዎችን እንጠቀማለን: ፀጉር ከፕላስቲክ ወይም ከብረት ጋር በተዛመደ ዝቅተኛ ነው.
የማጣበቅ ኃይል: አጥንት
እግር በእግሮች - ይህ መደበኛ መደበኛ ስልጠና ነው. ቆዳን ለማራገፍ, ለ 15-20 ደቂቃዎች በሞቃት መታጠቢያ ውስጥ ይጥሉ. ቧንቧን በመጠቀም, የተዘረጉትን ቦታዎች በቀስታ ይለውጡ. ደረቅ ምግቡን ጠረግ ያድርጉ እና ገንቢ ሽታ ይጠቀሙ. ስኒከርን ከማስገባትዎ በፊት ቀጭን ነዳጅ ፔትሮሊየም ሽፋን በእግርዎ ላይ ማመልከት ይችላሉ. ስለዚህ ተጨማሪ ማንሸራተቻዎች ይፈጠራሉ, እና የመርፌ መቀነስ ይቀንሳል. ክብደትን ወይም ጎልፍን ከተጫወቱ ጓንት መጠቀማቸውን ያረጋግጡ. በየቀኑ ቆዳዎን በደንብ ማራዘምን አይርሱ! ይህም የእግር እና የቁርጭምጭሚስ እግር ላይ የእምፕላትን መልክ ለመከላከል ይረዳል.