በጣም ቆንጆ, የሚንሳፈጥ እና ተላቃፊ የሆነ እራቁር, አንጸባራቂ አጥንት, አስደናቂ ቆብ ይታያል ... ነገር ግን በአሻንጉሊቶች እና መጋረጃዎች መደበቅ የለብዎትም, ዓመቱን ሙሉ ክፈትን ኮሌጆችን ለመልበስ, ስለዚህ በጣም ወፍራም የሆነ ቦታ ለመንከባከብ ማሰብ አለብዎ. ስለዚህ ጡቶቻችንን ቆንጆ ማድረግ እንማራለን! እና ይህን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል - ከዚህ በታች አንብብ.
ለደረሱ እና አንገት ልዩ ኬሚካሎች ለወጣቶች እና ለመልካም አቀራረብ ረጅም ጊዜ ለመቆየት ይረዳሉ. ነገር ግን ካስቀይሯችሁ በተደጋጋሚ ካልተጠቀማችሁ ብቻ ነው. በተገቢው ሁኔታም በየጊዜው ቫይታሚን ኬሚካሎች በተለይም በቪታሚን ኤ እና በተለየ የጅምላ ማራገቢያ (ሬስኪንግ) ማዘጋጀት በቂ ነው. ቆዳን ለማንሳት ስንሞክር ደረትን በጥንቃቄ በማንሳፈፍ እንቅስቃሴዎች እናሳስታለን. አንገትም ተመሳሳይ ነው. ታዋቂው የኮስሞቲስቶሎጂስት ኤቫ ፍራዘር ቀላል ሆኖም በጣም ውጤታማ የሆነ ማስታገሻ ይሰጣል. ከደረት ወደ ታች ወደ ዊንጣው ወደ ቀኝ ወደ ግራ ያንሸራትቱ, ከግራ ቀኝ እና ከዚያ ግራ እጅ. አሥሩ እንዲህ ያሉ ምልክቶች ይታዩ. እጆቹን በሁለት እጆችዎ ላይ በዝግታ ይያዙ. እንቅስቃሴውን ከአፍንጫው ጀርባ, ጉንጩን ይጀምሩት, በላያቸው ላይ እና ከአፍንጫው ቀስቃሽ ሁለቱም ጎኖች ያንሸራትቱ. የፀጉሩን ቆዳ እና ግንባሩን በፀጉር መስመር ላይ በጥንቃቄ ይልበስ. ከዚያ በሁለቱም የፊት ገጽታዎች ወደ ዠምረው ይመለሱ. ያለማቋረጥ ከአምስት እስከ አስር ጊዜ ያህል መድገም. በጣፋጭ ጀርባ በ 30 ዎኖች በቶሎ እና በቀላሉ ይንሸራተቱ. ጡቶችዎን የበለጠ ቆንጆ እንዲሆኑ ማድረግ ይማሩ. ዋናው ነገር ሰነፍ መሆን የለበትም.
አትኩራሩ.
ከመጠን በላይ ክብደት የአንድ የሚያምር ቆዳ ዋናው ጠላት ነው. በተለመደው የሰውነት ክብደት ውስጥ, ጥኑ 25% ቅባት ሰጪ የሆነ ቲሹ እና 75% ግሎሰንት ነው. ተጨማሪ ምጣዶች ማለት በደረት ውስጥ ብዙ ስብ ይኖሩታል ማለት ነው. ጭነቱ እየጨመረ ሲሄድ ጡትን የሚደግሙት ጅራቶች ይዘረዘራሉ. በተደጋጋሚ ክብደት መጨመር ወይም ከእርግዝና በኋላ, ጡቶችዎ ቅርጾታቸውን ካጡ, በቀዶ ሕክምና ወቅት ማስታገስ ይችላሉ. በአጠቃላይ ማደንዘዣ, የጡቱ ጫፍ ከቆዳው ተለይቷል, ነገር ግን በጡት ውስጥ ያሉት ሕብረ ሕዋሶች ላይ ተጣብቀው, ቀጥታ ወደታች እና ከጡት ስር ሥር, ሽበት ይወሰዳል, ከልክ በላይ ቆዳ እና ውስጣዊ ሕንፃዎች ይወገዳሉ, ጫፉ ወደ ቦታው ይመለሳል እና የመርከቡ ሂደት ይስተካከላል. ጠባሳቶቹን ለማራቅ እንዳይታለሉ ቀዶ ጥገናው ከተፈጸመ ከአንድ አመት በኋላ እርግዝናን ማስወገድ አስፈላጊ ነው. ነገር ግን ከዚህ ቀዶ ጥገና ጋር የተዛመዱ ሁሉንም ችግሮች ሲገምቱ መረዳት ይጀምራሉ-ከህመታዊ እርምጃዎች ይልቅ መደበኛ የፅንስ እንክብካቤን መሻት የተሻለ ነው.
በፀሐይ ብርሃን ውስጥ.
እንዳት እንዴት መሟጠጥ እንዯሚፈሌግ አጣርተህ አታጥፋ. ይህ ጥያቄ በአግባቡ ተፈታ. ምንም ያልታለፉ ሙከራዎች. ምንም የውሻ መሳርያ ቢወዱም እንኳ ጤና በጣም ውድ ነው. በቀኑ መሀከል ላይ ፀሐይ ላይ መፀዳዳት ስህተት ነው. የጡት ካንሰር በጣም ለሚያስፈልገው ብረታ ብረት በጣም ከፍተኛ ነው. በተጨማሪም ከጠንካራ የፀሐይ ብርሃን የተነሳ ቆዳው በጣም እየጨመረ ይሄዳል. ስለዚህ በጠቅላላው አንገትና ደረቅ አካባቢ, ከፀሐይ መከላከያ ማጣሪያ ማጣሪያ ጋር ቀለሞችን ይተግብሩ. ይህ የቆዳ እድገትን ለመከላከል ይረዳል, የበሽታውን ቀልብ ይይዛሉ እና የጅረትን ድግግሞሽ ይጠብቃሉ.
ለመለወጥ ምንም ለውጥ አያድርጉ.
እስካሁን ድረስ እስካሁን ድረስ ያልተወለዱ ላልሆኑ ሴቶች የጡት ማጎሪያ ቀዶ ሕክምና ማድረጉ ተገቢ መሆኑን ባለሙያዎች እየተወያዩ ናቸው. የሲሊኮን ማስተካት በአብዛኛው በእርግዝና ወቅት የ glandular ቲሹ ሕጻናት እድገትን አያስተጓጉልም, እርግዝና እና አመጋገብ ላይ ጣልቃ አይግቡ. በአንድ ቦታ ማስያዝ - በትክክል ከተጫኑ. ነገር ግን ብዙ ዶክተሮች ካስወዷችሁ በኋላ በሙሉ እርግዝና በኋላ ይህን ተግባር መፈጸም የተሻለ ነው ብለው ያስባሉ. በዚያን ጊዜ የፈለጉትን ግልጽ ያደርጉታል.
ማወቅ የሚገባው.
■ ደረቱ በንፅፅር የመታጠቢያ ክፍል ይወዳል. ይህንን አሰራር ጥቃቅን ክብ ጭረት በማድረግ (በስተ ግራ ያለው የጡት ጡንቻ በሰዓት በሰከነ, ትክክለኛውን ይጫወትበታል) ከዚያም ለረጅም ጊዜ ቆዳዎትን ውበት ማስጠበቅ ይችላሉ.
■ ለመተኛት ሰፊ የሆነ ትራስ ይምረጡ. እና ሙሉ በሙሉ አለመቀበል ይሻላል. ፀጉር መቁረጫዎች በአንገታቸው ላይ የጨለመውን ፈሳሽ ያስከትላሉ. ቆንጆ የጡት ቅርፅ ለመያዝ, በሆድዎ ላይ ላለመውሰድ ይሞክሩ. በጀብራዎ ውስጥ አይተኙ. የደም መፍሰስ ችግርን ሊያስከትል የሚችለውን የተለመደ የደም መፍሰስ ይረብሻል.