ምናልባት ለሁላችንም ምግብ ለማብሰል በጣም ጥንታዊውን ምግብ ማብሰል ሊሆን ይችላል-በእውነቱ, የእኛን እሳት ከማወቁ በፊት እንኳን, የቀድሞ አባቶቻችን በተፈጥሮ ሙቅ ምንጮች አካባቢ በሚገኙ ዓለቶች ላይ ስጋ እና ዓሣ ለማሞቅ እድሉ አላቸው.
አስደሳች ውጤቶች
የእንፋሎት ምግቦች የተፈጥሮን ጣዕም, ቀለም እና ሽቶዎችን ብቻ ሳይሆን በውስጣቸው በውስጣቸው የሚገኙትን ማይክሮ ኤዬቲ እና ቫይታሚኖች በብዛት ይገኛሉ. እንዴት? እውነታው ሲታወቅ ለአንዳንድ ምርቶች ምግብ ማብሰሉን አየር ላይ አይንኩ እና ከ 100 ሰከንድ በላይ አይሞቱም. በዚህ መንገድ አትክልቶችን, ጥራጥሬዎችን, ዓሳዎችን, ስጋን, ከላጣው ጣዕም እና ሌሎች ጣፋጭ ምግቦች (ለምሳሌ ፔድዲንግ) ማዘጋጀት ይቻላል. ብቸኛው ሁኔታ - አትክልቶች በእውነት አዲስ መሆን አለባቸው, አለበለዚያ ከማብሰል በኋላ ብሩህ እና ብርቱካን ጣዕም ሳታገኝ አደጋ ሊያጋጥመው ይችላል, ነገር ግን የማይቻል ነው. እንጉዳዮችን, ፓስታዎችን እና ጥራጥሬዎችን አይሞክሩ. አንዳንድ ምርቶች በተቃራኒው ለሙሽም ብቻ ምግብ ማብሰል ያስፈልጋቸዋል - ለምሳሌ, ቡናማ ሩዝ, በሚቀላቀልበት ጊዜ ቪታሚን ቢን ሊያጣ ይችላል. የእንፋሎት ቁሳቁሶች በብዛት የሚገኙት ከየትኛው ምሰሶዎች ጀምሮ እስከ ዘመናዊ የኤሌክትሪክ ሰንሰለቶች ድረስ ነው. ከዚህ በተጨማሪ ይህ ዘዴ እርስዎ ምግብ ለማብሰል ውሀን ብቻ ለማብቀል, እና ያለ ወተት ሊሰሩ ይችላሉ. ምግቦቹ የሚጣፍጡ መስለው ቢታዩ, ኮንዶሞችን እንዴት እንደሚጠቀሙ እና የተለያዩ ድስቶችን እንዴት እንደሚያዘጋጁ ይወቁ. ጣፋጭ ምግቦች በደረቁ ዕፅዋት, የሎሚ ቱቦዎች, ቀይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ይሞላሉ - በእንፋሎት እግር ውስጥ በማስቀመጥ ወይም ጣሪያውን ከላይ በማፍሰስ ሊበሉት ይችላሉ. በነገራችን ላይ, በሳጥኑ ውስጥ የተሠራ የአትክልት ወይም የበሰለ ጣዕም እንደ ኩሳያ ወይም ለጥጥ ይሠራል.
ምን አይነት ምግቦች በአንድ የጋዝ ማብሰያ ውስጥ ሊበስሉ ይችላሉ - ይህ ጥያቄ እራስዎ በሁሉም የቤት እመቤቶች ብቻ ነው የተዘጋጀው.
እውነተኛ ተቀባይ
ለትዳር ተስማሚ የሙቀት ማብለያ ደንቦች ላይ ይጣጣሙ ምግቡ በጣም ከልክ በላይ አይጣቅፉ, ተመሳሳይ መጠን ያላቸውን ክፍሎች አይቁጡ, ክዳኑን ለመክፈት አይሞክሩ.
የእንፋሎት ማጠራቀሚያዎች በቀላሉ ለማዋሃድ, ከልክ በላይ ካሎሪ እና ኮሌስትሮል እንደማይወስዱ, ስለዚህ ከ 40 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች የልብ እና የደም ህክምና መርፌዎች ጥሩ መከላከያ ናቸው. እና ተጨማሪ ፓውንድ ለሚዋጉ ሰዎች, የማይተኩ ናቸው. በእንፋሎት የተሰጡ ሳህኖች አዘውትረው የሚበሉ ምግቦች የቆዳ, የፀጉር እና ጥፍሮ ሁኔታዎችን ለማሻሻል, መከላከያን ለማጠናከር እና ጥንካሬን ለማነሳት ይረዱዎታል.
በጥንቃቄ ከአረም ጋር
በቅርብ ጊዜ ከሴላንድን ውስጥ ታርከኖች እና kvass በጣም ተወዳጅ ናቸው. ይሁን እንጂ የዚህች ተክል ተቆራጭ በጉበት እና በሌሎች የአካል ክፍሎች ውስጥ ማከማቸት እንደሚችሉ በጣም ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ. ይህ ደግሞ ሰውነትን መርዝ, የነርቭ ስርዓት መጎዳትን, የአንገት ቁስልንና የመናድ ችግርን ሊያስከትል ይችላል. ሲላንዲን መርዛማ ተክል ተብሎ የሚታወቀው እና ለዋናው መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ አለመዋላቸው አይደለም. ብዙ ሴቶች ክብደት ለመቀነስ የሚሞክሩ ከሄልቦርቦር የከፋ አይደለም. ከፍተኛውን መርዛማነት የተነሳ ከተፈቀዱ ተክሎች ዝርዝር ውስጥ አይካተትም.
የቤተሰብ ምግብ እራት አዘጋጅተናል
ለእራት ምግብ ለማብሰል ምን እየተወጠረ ነው? ነገር ግን የተለመደው ቢሆንም, ፓስታ እውነተኛ ጣዕም ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ, በተመጣጠነ ጥብስ እና በደማቅ ቅቤ ያገለገሉ ከሆነ. ወይንም ከባህላዊ ምግቦች የምግብ እቃዎች የተሻሉ ሜዲትራኒያን ምግብ ያገኙ ነበር. ለቤተሰብዎ ጣፋጭ እና ገንቢ ምግብ ይስጡ! ለምሳሌ ፓስታ ብቻ መምረጥ ያስፈልጋል - ለምሳሌ ከጠንካራ ስንዴ ለምሳሌ እንደ ኩፋክ ኩባንያ. የዚህ የምርት ማቀቢያው ዓይነቶች በሙሉ ሲቀላቀሉ እና ሲመገቡ አይጣሉም, ምግብን ይሻሉ እና ሙሉ ለሙሉ አዋቂዎችን እና ልጆችን ያጣጥማሉ. በፓስታ ውስጥ, አስቀድመው የተሰሩ ስፓይተኪ ቂጣዎችን መጨመር ይችላሉ Chumak - አዲስ ፋሽን በድርጅቱ ስብስብ ውስጥ በቅርብ ታይቷል. እርስዎ ይመለከታሉ, የሚወዷቸው ሰዎች ለአመስጋኝነት ስሜት ይጋራሉ, እና እምብዛም ተጨማሪ እቃዎችን ይጠይቃሉ!