ምንም እንኳን ሁሉም ነገር የግለሰብ ቢሆንም, አንዳንድ የተለመዱ አመልካቾች አሉ :: በስምዎ, እድሜዎ, ጠዋት ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ, ምን ሀሳቦች ወደ አእምሮዎት ይመጣሉ, ዝም ብሎ መዝፈን, አብረው መቆየት, አብረዎት ያሉ ፍላጎቶች አሏቸው. ፍላጎቱ ከጠፋ - ይህ አንድ ነገር ለመለወጥ 100% ምክንያታዊ ነው.
ሌላው የሕይወትን አስፈላጊ ጠቋሚ - አስፈላጊ ደረጃ - የመንፈስ ጭንቀት ነው. አንድ የጀርመን ባለሞያ አንድ አረጋዊ ሴት በምዕራቡ ዓለም ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት የሚመስሉ ምስሎችን ያቀርባሉ, ወደ ጠረጴዛ ሄደው አንድ ነገር ለመናገር ይሻሉ, ግን ዝም ብለዋል. በእርግጥም, የመንፈስ ጭንቀት እንዲሁ አይነሳም. ይህ ለተሳሳቱ አመለካከቶች, ድርጊቶች, ለእኛ እንግዳ የሆነ የህይወት መንገድ ምላሽ ነው. ድብርት የሚያዳምጡ ከሆነ, ስለ ምን እንደሆነ ይረዱ, ከዚያ አንድ ነገር መለወጥ ይቻላል. ነገር ግን ይህ ለውጥ በጣም ረጋ ያለ እና ጠንቃቃ መሆን - ሥራን ፍጹም በሆነ መልኩ መለወጥ, ቤተሰብን ለቅቀህ ለመተው, ምን እንደሚመረትዎ ለመቃወም, በዚህ ሁኔታ የማይቻል መሆን አለበት.
አንድ ሰው ኑሮ የሚወስዱትን ምልክቶች - አስፈላጊ ደረጃ - እርስዎ ማንን ማየት - በሱቅ, በባቡር, በመስመር ላይ. በኋላ, ይህ ሰው ሕይወትዎን ሊለውጥ ይችላል. ቅናሾች አይስጡ, ጉዞዎች. ሌላው አስፈላጊ ምልክት ደግሞ ህመም ነው. አንድ ሰው በተሳሳተ መንገድ ቢሄድ, ተልዕኮውን በተሳካ ሁኔታ መፈጸም ሳይችል ሲቀር, በአብዛኛው በተደጋጋሚ በህመም ይጋለጣልና. - ለማረም, የሰዎችን ህይወት ለማሰብ እድል እንዲሰጥ እድል መስጠት ወሳኝ ደረጃ ነው.
በነገራችን ላይ, ሰዎች "እንደገና ለመጀመር" ወይም "በድብቅ አስጊ ሁኔታ ውስጥ" ውስጥ መግባት - "ቅድመ-ቅኝቶች" ይለወጡ. አንድ ሰው ሁሉም መሰረታዊ መርሆዎቹ, ፍራቻዎቹ, አመለካከቶቹ ዋጋ የሌላቸውና አንድ ነገር ለመለወጥ ጊዜው አሁን መሆኑን ይገነዘባል. አንድ ታካሚ በሽታዎች በካንሰር ማገገም ቻለች, ሆኖም ግን እንዲህ አላደረገም "እኔ የማልፈልገውን ከአንድ ደቂቃ በላይ አላደርግም, እና እኔ በማይፈልጓቸው ግንኙነቶች ውስጥ አልቆየሁም."
እና ብዙ ሥራዎችን, ቤተሰቦችን እና በቅርቡ ፈውሷል.
በህይወት ውስጥ ለውጦችን መከላከል የሚችለው ምንድን ነው?
በጣም አስፈሪ ጠላት በእራሱ እና በራሱ ውስጥ አለመተማመን ነው. እነዚህ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች የሴቦቲክ ጨዋታዎች "ሰዎታጅ" ("አሁን ጊዜው አይደለም, ስለዚህ አንድ ነገር ለውጥን ለምን)" እና "ፔሻይሚስት" ("እስካሁን አላገኘሁትም"). እነሱን መጫወት የሚወዱ ሰዎች የኩባንያውን መፈክር («አረጋግጡ!») ለማስታወስ ይመከራል.
በአብዛኛው በአብዛኛው ለአንደኛ ደረጃ መረጋጋት ፍላጎት ነው. ከሁሉም በላይ በዙሪያችን ያለው ዓለም በከፍተኛ ፍጥነት እየተለወጠ ነው, አዲስ ነገር ለመምሰል እንገደዳለን. እና ይህን መረጋጋት የተቀበሉ ጥቂት ትናንሽ ሰዎች ምድራቸውን እንዳያጡ ይፈራሉ. ሌላኛው እገታ እስካሁን ያላወቅሃቸው እና የማይታወቁትን ስሜቶች ለመጥቀስ እስከአንተ እስካሁን ያልደረስክበት ቦታን ወደ ማይአቶኒቶ እርሶ የመሄድ ፍርሃት ነው. አንድ ለውጥ ሁልጊዜ መላውን ስርዓት መለወጥ ያስፈልገዋል. ለመቃወም ትሞክራለች, ምክንያቱም ለመለወጥ ሲጀምሩ, በቀድሞው ቅርፅዋ መሰወር ይችላሉ. ስለዚህ አንድ ሰው ማንነቱን ለማጣት ይፈራል, እራሱን ላለማቆም. ልማዶችን ለመለወጥ በጣም አስቸጋሪ የሆነው ለምንድነው? ምክንያቱም ያለ ማጨስ (ቡና የሌለው, ውስብስብ ገጸ-ባህሪያት), ከእንግዲህ እኛ የእኛ አይደለም. ማጨስን ማቆም, ክብደት መቀነስ, ሰው ምንም ምክንያት አይኖርም. ለህይወቱ ኃላፊነቱን ይወስዳል, ከሌሎች ግንኙነቶች ጋር ይሠራል, አካባቢን ይቀይራል.
እንዴት መለወጥ እንደሚጀመር?
ወደ አዲስ ነገር ለመሄድ, አሮጌው ካልተጠናቀቀ, አስቸጋሪ ነው. ያልተጠናቀቁ ሁኔታዎች በማይታዩ ማሳያዎች ላይ እንደ ክፍት መስኮቶች ናቸው. እና በይበልጥ የተከፈቱ, ኮምፒውተሩ ጠፋ. ከሰዎች ጋር አንድ ነው - እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች ጉልበት እየጎለበቱ ናቸው - "ማሰር" እንጀምራለን. ስለዚህ, ከአሮጌው ጋር ሲጨርሱ አዲስ ፍላጎቶችን ለማሟላት. ለዚያም, አንድ ያልተሟሉ ፍላጎቶች የተቀመጡበት የተከለከለበት ክፍል, ምናባዊዎቻቸው እንዲታረሙ ይደረጋል. የሞቱ ሰዎች መሄድ ይሻላቸዋል. ሌሎቹ አሁንም ሞቅ አሉ, ከእነሱ ጋር መስራት ይችላሉ, የሚያደርጉትን ለመገንዘብ ይሞክሩ. እንዲህ ዓይነቱ ኦዲት አንድ ጉልህ የሆነ ነገር ለመገንዘብ ይረዳል. አንዳንድ ጊዜ ደንበኞችን በስልክ ወረቀት ላይ አስተናግዳለሁ, ይህም የአሁንና ለወደፊቱ ወሳኝ ደረጃ ነው. እናም ስለወደፊቱ ምንነት ወደፊት ለማከናወን ጊዜ ማግኘት እፈልጋለሁ. ቀጣዩ እርምጃ ለህይወትዎ ሃላፊነት መሆን ነው, አንዳንድ ለውጦች ሌሎች ሰዎችን እንደሚይዙ ይገነዘባሉ. ከዚያ በኋላ ተግብር ማድረግ, ምክንያቱም ህይወት ገደብ የሌለው ህይወት ነው. ስለዚህ, አንድ ነገር ለማድረግ ወስነህ, እርምጃ ውሰድ. ለመለወጥ ከወሰኑ እራስዎን የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ አለብዎት.
ምን እፈልጋለሁ እና ልቀይረው እችላለሁ? ምን ማግኘት እፈልጋለሁ? በምን መንገድ ምን እርምጃዎች ወስደዋል?
ለእነሱ ምላሽ ከሰጡ አንድ የድርጊት መርሃ ግብር እቅድ ማዘጋጀት እና ግልጽ ያድርጉ. ግቡ በጊዜ እና በተወሰኑ እርምጃዎች ሲገለጽ, አስቀድሞ እርስዎም ይቆጣጠራልዎታል እና ይቆጣጠራልዎታል. ለውጥን ለመገንዘብ ሁለት ተቃራኒ መንገዶች አሉ. የመጀመሪያው ደረጃ በደረጃ በተተገበሩበት ጊዜ ነው. ተስማምቼ አንድ ትልቅ ዝሆንን ለመብላት አንድ ሰው ከባድ ነው. ነገር ግን ይህ ማለት ግን እራስዎን እራስዎን መመገብ የለብዎትም ማለት ነው - በየቀኑ ማባከን እና ለአንድ አመት ፍራሽ አይኖርም ማለት አይደለም.
ነገር ግን ሁሉም ለውጦች በዚህ መንገድ ሊከናወኑ አይችሉም - ሁለት ክፍተቶችን ለመዝለል የማይቻል ነው. ስለሆነም በአንድ ላይ ማተኮር እና ማለፍ ያስፈልግዎታል. እርስ በእርስ እንዴት መለየት እንዳለበት አጠቃላይ መመሪያ የለም. እንደነዚህ አይነት ለውጦች አሉ, እና እንደዚሁ, ድርጊት. ለምሳሌ, አመለካከትን ለመለወጥ ከፈለጉ ዝሆንን በየደረጃው መበላት አለብዎት, እና ከተቋረጡ - ወደ ጥልቁ ለመወርወር ይዘጋጁ.
ከውጭ እርዳታ - የስነ-ልቦና ባለሙያ, ስልጠናዎች እራስዎን ለመረዳትና ህይወትዎን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ ሊያግዙዎት ይችላሉን?
ብዙውን ጊዜ የሚረዳው - ሰዎች ምንም ድጋፍ እንደሌላቸው ሳይሆን ማለት ነው. በአጭር አነጋገር, አብዛኞቻችን የውጭ ተነሳሽነት, ጣልቃገብነት ያስፈልገናል. እኔ ከራሴ ልምድ እንደ አመራር እና የግል እድገትን ስልጠና ካሳለፍኩ በኋላ, በተለመደው ከፍተኛ ደረጃ ጥራት ያላቸው መሻሻሎች እና ለውጦች ተከስተዋል. የለውጥ ፍላጐት በርስዎ ውስጥ ብቅ ቢል, ግን ለመጀመር የሚፈልጉትን ለማግኘት መሞከር የለብዎትም, አንድ ስፔሻሊስት ይህንን ለማድረግ ይረዳል. ዋናው ነገር የሥነ ልቦና ባለሙያዎችና ዘዴዎች በጣም የተለያዩ ናቸው. ስለዚህ ከእነሱ መካከል አንዳቸውም ቢረዷችሁ ሌላውን መፈለጋችሁን አረጋግጡ. በመጀመሪያ እና ዋነኛው, ሰፋ ያለ የሥራ ልምድ ያላቸው እውነተኛ ባለሞያዎች ላይ ያተኩሩ. አሁንም ለእያንዳንዳችን የእኛ መንገዶች እና አቀራረቦች ጥሩ ናቸው. የቲቢ ሕክምና አንድ ነገር ያደርጋል, ውይይቶች ለሌላ.
አንዳንዶቹ ባህላዊ ገጽታውን መለወጥ በቂ እንደሆነ ያምናሉ, እና ሁሉም በአንድ ጊዜ ይለወጣል.
በርግጥ ቆሻሻን እና በአካውንት ሕይወት ውስጥ አስፈላጊ ለውጦችን ሊያመጣ የሚችል የቦታ አደረጃጀት - ይህ ወሳኝ ደረጃ? ሁሉም ነገር በጣም የግል ነው. ግለሰቡ ራሱ በውጤቱ ላይ በጥብቅ የሚያምን ከሆነ ሊሰራ ይችላል. ምንም ሳይቀር የስነ ልቦና ዝንባሌ እና ስራ ከሌለ በቂ አይደለም. እራስዎን ማዳመጥ በጣም አስፈላጊ ነው. ወደፊት ለመራመድ እርምጃዎች መቀየር ከፈለጉ - ያድርጉት.
አንድ የተቀደሰ ስፍራ ባዶ አይሆንም. ስለሆነም አንድ ሰው አሮጌ ነገሮችን አስወግዶ ጊዜውን ማስወገድ ይችላል. ከሁሉም በላይ እንክብካቤ ያስፈልገዋል, ይፈጸማሉ. ግን ይህ ብቻ አይደለም. ቆሻሻ መጣያዎችን ከጊዜ በኋላ ወደ ቆሻሻ መጣሉ ካወቀ እራሳችሁን መልመድ እና አላስፈላጊ ፍላጎቶችን, ልምዶችን, ግንኙነቶችን በወቅቱ ማስወገድ ይችላሉ. ከሁሉም በላይ, በዚህ ሥነ ልቦናዊ ደረጃ ላይ የዚህ ልማድ አይሆንም - በአንደኛ ደረጃ ድርጊቶች ብቻ.
የቦታውን ትክክለኛው የቦታ አደረጃጀት እና የብዙዎች የፌን-ሺን ሸለቆ እንቅስቃሴዎች ምሳሌያዊነት እዚህ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ለምሳሌ ያህል, ሀብትን እንደሳደጉ የሚያሳይ ምስል እና አንድ ሰው በትክክለኛው ጎኑ ውስጥ እንዲገባ አድርጎ የተሠራውን ምስል ካገኘ በኋላ ይበልጥ ስሜታዊ እየሆነ መጥቷል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ለትርፍ የሚጥለቀለቁትን አጋጣሚዎች አያመልጠውም. ምልክቱ ለሚፈጠረው ነገር ዓይናችንን እንደሚከፍት, እንደሚከፍት ይረዳናል.
ምስሉ በእኛ የውስጥ ሁኔታ እንዴት ይታያል?
ውስጣዊ የራስ አመለካከት አለመኖሩ, ምንም የውጭ ምስል ለውጥ የተለየ ያደርገዋል.
እዚህ ጋር በድጋሚ ስለ ምልክት ማሳያ እንነጋገራለን. ለአንድ ሰው አዲስ ሰው ህይወት ለሚወርድበት ጸጉር ፀጉር የተለመደ ሁኔታ ነው. ሁሉም ለራሳቸው ይወስናሉ. በእርግጥ አዲስ ሰው አፍን ደስ ሊያሰኝ አይችልም. ለአብዛኛው ለአብዛኛው, አንድ አዲስ ማንጠልጠያ ወይም በጣም ውድ ሸሚዝ ለየት ያለ ዝርዝር ሁኔታ የባለቤቱን አመለካከት ሙሉ በሙሉ ይለውጠዋል. እርሱ ሙሉ በሙሉ የተለያየ አዕምሮ ያለው ሲሆን እራሱን ይለውጣል, ይራመዳል. በዙሪያው ያሉት ሰዎች ያንን ለውጥ ሳያስቡት, የአካል ምልክቶችን ያንብቡ. እናም በዚያ ሩቅ እና ለቀጣዮቹ ለውጦች አሉ.