አንዲት ሴት የምታደርገው ሁሉ ምግብን ያበስላል, ልጆቿን ታስተምራለች, የሩብ ዓመታዊ ሪፖርት ያደርጋሉ, በማናቸውም ሁኔታ የፈጠራ ችሎታ መኖር አለበት. በተለይም ስለ ወሲብ ጉዳይ ከሆነ. አንዲት ሴት መፍጠር ሲጀምር ብቻ ሴት አምላክ ትሆናለች.
በዚህ መሃል, ዘመናዊ ሴቶች ለዘመናዊ ሴቶች የጥራት ቁጥጥር ስርዓቶችን ለማካሄድ እንዲችሉ በተፈጥሮአቸው በተፈጥሮ ያገኙትን የጋለ ጉባዔን, ግብረ-ፈጠራን እና ስነ-ጥበባት ሽልማትን በአካባቢያቸው ውስጥ ከፍተኛ ሚና የተጫወቱ ናቸው.
አስተባባሪዎቻችን ሶስት አስፈላጊዋ የኃይል ማእከሎችን ወደ ነበሩበት ለመመለስ የ 21 ቀን ኮርስ ያዋቅራቸዋል. ማህጸን (የወሲብ ኃይል ምንጭ), የጉሮሮ ዞን (የፈጠራ ማዕከል) እና መንፈሳዊው ዓይን (ለቃለ-ሕሊና ተጠያቂዎች) ናቸው.
በክፍለ ጊዜው መጨረሻ ላይ ለዘመናዊቷ ሴት የልብስ አሠራር ስርዓት ጠንካራ እና ነፃ ከመሆን ባሻገር ሰውነታችሁ በተፈጥሮም ሆነ በመንፈሳዊ የተደፈረውን ሁሉንም አስፈላጊ ነገር ያስወግዳሉ.
ለዘመናዊ ሴት ልምምድ የሚሠራበት ሥርዓት ለሁሉም ሰው ተስማሚ ነው, እና በማደግ ላይ ባለው ጨረቃ ላይ ለመጀመር ይመከራል. ትምህርቶቹ በሙሉ በገለልተኝነት ይከናወኑ ነበር. በቦታው ውስጥ ሁሉም አራት አካላት መኖር አለባቸው-ቀለል ያለ ነጭ ሻማ, የእሳት መኮስተሪያ ወይም የአሮማፕል (አየር), የውሀ ብርጭቆ እና ማንኛውም ድንጋይ (መሬት). ለእያንዳንዱ ዘመናዊ ሴት እያንዳንዱ የአካል እንቅስቃሴ ስርዓት ለ 5-10 ደቂቃዎች መከናወን አለበት. ሙዚቃውን መቅዳት ይችላሉ. ለጠንካራ ልምዶች, ንቁ የሙዚቃ ዘውዶች ተስማሚ ናቸው, የማይነጣጠሉ ዜማዎችን (ተፈጥሮን ድምፆች) በመምረጥ ዘና ለማድረግ ይጥሩ. በመምረጥዎ ላይ ውህደቶች እንደ አማራጭ ሊሆኑ ይችላሉ.
መልመጃ ማስተካከያ እና የእይታ ስራ
መልመጃውን ከመጀመርዎ በፊት የሰውነትዎ ትክክለኛውን ቦታ መውሰድና በስሜት ላይ ማስተካከያ ማድረግ ይኖርብዎታል. በመድፉ ላይ ቁጭ ይበሉ, ትንሽ ወደ ጎን (በመሃል ላይ) ይታይ ነበር. እግሮቶች በሎተስ / ግማሽ ቅዝቃዜ መልክ ይታጠባሉ. ጀርባው እና አንት መሆን አለባቸው. ዓይንዎን ይዝጉና ትንፋሽዎን እንኳ ይዝጉ. በእንጨት ማራኪ ምስለታ ላይ እንቆቅልሹን በዓይነ ቁራለሁ. ምን ዓይነት ቀለም, ምን ፈሳሽ እንደተሟጠጠ አስቡት, ንጹህ ወይም መቆሙ. ስለዚህ ስለ ወሲባዊነትዎ ሁኔታ ይመለከታሉ.
የአካል እንቅስቃሴ አሻሽል ሐራ
ዓይኖቹ ይዘጋለ, እጆቹ በጉልበቱ ተንበርክተው እጆቹን በእጁ ይይዙታል. በ hula-hoop (ወይም በሜዛር ውስጥ የሆነ ነገር የሚያሰነቅል ነገር ካለ) ወደ ትንሹ የፔሊስ ግራ በኩል ለመንቀሳቀስ ይጀምሩ. ጭንቅላቱ አይንቀሳቀሱም, ወገቡ በተቃራኒው ጎማው "ማራገፍ. ትክክለኛውን ነገር ካደረጉ, በሴት ብልት ውስጥ ያለውን ሙቀት ይሰማዎታል. በማሽከርከር, ዝቅተኛዉ የዉስጥ ማዕከላዊ ተጣብቀው ኃይልን ያፈሳሉ.
ሃይልን ከድምጽ ጋር ማጣራት
በሆድ ውስጥ - ብርቱካን ውስጥ የብርቱካናማ ቀለም ያለው ህዋስ ያስቡት. አዕምሮ ከተዋጡ አዕምሮአዊ ብርጭቆን (ወሲባዊ ምኞቶች) ይቁሙትና ከአረንጓዴነት (ስሜቶች) ጋር ያገናኙት, ወደ ሦስተኛው ዐይን አካባቢ (በግስ ቅሎቹ መካከል) ያድጉ. ወደ ውጪ በመሔድ, ወደ ፊት በመንቀሳቀስ እና በመንፇሳዊ ዓይኑ አማካኝነት ይህን ዥረት "ረዥም" "ረዥም" ዴምጽ ያለት. በተቃራኒው ያለ ሻማ ሁሉም መጥፎውን ያቃጥላል.
ክፍት ልብ ይኑርዎት
እጅዎን በደረትዎ ላይ ያስቀምጡ, ከከንፈርዎ ውስጥ በአረንጓዴ ውስጥ የሚለበሱት ከለምለም ነጠብጣብ (ልብዎትን ለመውደድ ክፍት እንደሆኑ ለልብዎ የሚጠቁሙ ምልክቶች ምልክት) ልብ ያድርጉ. ከዚያም የምትወዳቸው ሰዎች, ፍቅርሽን ከልባቸው ወደ ልብ ስታስተምሯቸው. እርስዎ ያልተፈቱ ችግሮች ያሉባቸውን ሰዎች አስታውሱ. በአእምሮዎ ውስጥ ቅሬታችሁን ተወው. ዘና ይበሉ, እጆቻቸውም ለመዘርጋት ይጀምራሉ.
የሰውነት ማጽዳት በእሳት
ይህ ልምምድ የሶስት ዓይኔን (የሴት ስሜትን) ለማጣራት ይረዳል. በሎተስ አቀማመጥ ላይ በሚነደው ሻማ ፊት ይቀመጡ, ዘና ይበሉ እና የእሳቱ ማዕከላዊ ቦታን ለመመልከት ይሞክራሉ, ያለመንቀሳቀስ ወይም መንጥነቅ. በዚህ የሰውነት እንቅስቃሴ ወቅት, ዓይኖቹ ከዓይኖች ወይም ከአፍንጫ የሚወጣ ፈሳሽ ሊያመጡ ይችላሉ. ለተበሳጨው ስሜት ስሜት ይስጧቸው! ይህ የመንፃት ሂደት ነው.
መልሶ ማግኘት
የመጨረሻው ልምምድ. ጀርባዎ ላይ ተኛ እና ዘና ይበሉ. ከማንኛውም ሀሳቦች እና ስሜቶች ይራቁ; በልብ ሁኔታዎ ላይ ያተኩሩ. በዚህ ደረጃ, ቀደም ብለው ያወጡትን ሂደቶች ማጠናቀቅ ይኖርብዎታል.