እያንዳንዱ ሰው ቫይታሚን ሲ የበሽታን ለመከላከል በጣም ጠቃሚ መሆኑን ያውቃል. ስለሆነም ብዙዎች ወደ ገበያ ወይም ወደ ቅርብ ሱፐርማርኬት ይሂዱ እና ሎሚ እና ብርማ ቀንድ ያካተተ አንድ መደበኛ ስብስብ ይገዛሉ. በዚህ ዝርዝር ውስጥ ኪዊስ እጅግ በጣም አልፎ አልፎ ነው, የሚያሳዝነው. ነገር ግን የቫይታሚን ይዘት ያለው ይዘት, ይህ ናቦስክሪፕት የተንቆጠጠው ፍሬ የመጀመሪያውን ቦታ ይወስዳል. አንድ ኪዊ የየዕለት ኑሮውን ይይዛል.
በአጠቃላይ ይህ ፍሬ እውነተኛ የቪታሚን ቦምብ ነው. ከቫይታሚን ሲ በተጨማሪ ቪታሚኖች B1, B2, B6, PP, E, እንዲሁም ፎሊክ አሲድ እና እንደ ብረት, ዚንክ, ካልሲየም, ፖታሲየም, ፎስፎረስ, ማግኒዥየምና ማንጋኒዝ የመሳሰሉ በርካታ ማዕድናት ይገኛሉ .
የኪዊ ፍሬ ጥቅሞች ምንድነው?
- ኬቪስ በምግብ መፍጫ ስርዓቶች ለሚሰቃዩ ሰዎች አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ናቸው. ለበለጠ ውጤት ባዶ ሆድ ላይ ብዙ ፍራፍሬዎችን መመገብ ይሻላል. ይሁን እንጂ በቡና መጨመር ከእራት በኋላ እነሱን መብላት ይመከራል.
- የኩዊ ሪግ በጣም ብዙ የቆረጡ ኦክስጅን ኦንጂኖችን ያካተተ ሲሆን የመጠጥ መቆራረጥ (ባክአፕቲቭ) በውስጡ ይይዛል. ይሁን እንጂ ስለ መሰረታዊ የንጽሕና ደንቦች አትርሳ! ከመብላቱ በፊት ፍሩት ሙሉ በሙሉ መታጠብ አለበት. ሌላ ገደብ: ይህ ዘዴ በጣም ከመጠን በላይ ለሙቀት ሊመረጥ ለሚችል ሰውነት ተስማሚ አይደለም.
- ኪዊ ልብን ያሻሽላል. ከልክ በላይ ኮሌስትሮልን ያስወግዱ እና የደም መፍሰስን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ደምን በዕዳ ውስጥ ያቃጥላል. በፍራፍሬ ውስጥ የሚገኘው ፖታስየም የደም ግፊትን ለመዋጋት ይረዳል. ከኬይሎች መካከል የትናንሽ ጀልባዎችን ለማጠናከር ይረዳል.
- እነዚህ ፍራፍሬዎች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማግበር እና መላውን ሰውነት እንዲነቃቁ ይረዳሉ.
- የኪዊ (kiwi) አጠቃቀም ኦርኮሎጂካል በሽታዎችን የመቀነስ ሁኔታ ይቀንሳል.
- ይህ ምርቱ የአጥንት በሽታ እንዳይከሰት ለመከላከል በጣም ጥሩ መድሃኒት ነው.
- እንከን የሌላቸው ፍራፍሬዎች ለአነስተኛ ህፃናት ጭምር ይመከራሉ. ከቪታሚኖች እና ከእጽዋት ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ የኬጂ የሆድ ድርቀት (የደም መፍሰስ) ይረዳል, ይህም ለወላጆች የተለመደ ችግር ነው. አለርጂዎች በማይኖሩበት ጊዜ ኪዊ የ 5 ዓመት እድሜ ላላቸው ልጆች ይታያል.
- የኩዊች በብዙ ስፖርቶች, ቲ.ኬ. ብዙ ፍሬዎች ጠንካራ አካላዊ እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ሰውነታቸውን ለመጠገን ይረዳሉ.
ከመጠን በላይ ውጊያን በመዋጋት ረገድ ኪዊ ይረዳል. እነዚህ በአፍ የበዛበት ፍራፍሬዎች ብዙ ፋይበር አላቸው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ አነስተኛ የካሎሪ መጠን (በ 100 ግራም ብቻ 50 ኪ.ሰ.). ለሴቶች ይህ እንደ ትልቅ ነገር ነው.
እነዚህ ቤርያዎች ከመጠን በላይ መጨመር ከመጠን በላይ ወደ ፈሳሽ እንዲገቡ ይረዳል. የኩላሊት ሥራን ይቆጣጠሩ. ውጤቱ: ምንም ሳያስቡት ሁለት ተጨማሪ ፓውንድ!
በተጨማሪም ኪዊ የሊፕቢት ስብዕና (ሜታሊስትዝም) ደረጋልን እና ቀላል የመጠጥ መዘዞር አለው. ኪዊ ውስጥ ብዙ ስብ እና ኤንዛይም ይዟል. እና በእነዚህ ፍራፍሬዎች ውስጥ በቂ ስኳር የለም! የኪዊ አቋም መሰረት በቀላሉ ሊተላለፉ የሚችሉ ብዙ አመጋገብዎች አሉ, ክብደት ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ሚዛናዊነት ባለው ሚዛን ሚዛናዊ ናቸው. እንዲሁም ምግብ ከተመገቡ በኋላ አንድ ነገር ለመብላት, ምግቦችን ለማሻሻል እና በሆድ ውስጥ ጭንቀትን ለመከላከል የማይችሉትን, የመድሃኒት መጠን ጥቂት ነው.
ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚ የኪዊፍ ፍሬዎች ናቸው
ለወደፊት እናቶች አስፈላጊ ከሆኑ እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረቶች በተጨማሪ, kiwi በጅማሬው ቫይረስን ለመከላከል ይረዳል.
የኪዊዩ ትግበራ በኮምፕቶሎጂ
ብዙውን ጊዜ የኪዊ ዝርያዎች በተለያየ የፊት ጭምብል ውስጥ ይካተታሉ. በውጤቱም ቆዳዎ በደንብ የተሸፈነ እና በደንብ የተሸፈነ ነው. እጅግ ወሳኝ የሆነው የኣንሰርን ንጥረ ነገር ለማመንጨት በማነሳሳቱ ምክንያት በጣም ጥብቅ እና ውስብስብ ይሆናል.
በኪዊዝ ላይ የተመሰረቱ ማስቀመጫዎች ለተለያዩ የቆዳ አይነቶች ተስማሚ ናቸው. ጥያቄው በደረጃዎች እና ተጨማሪ ክፍሎች ብቻ ነው.