የጎጂ ጭማቂ, ጤናማ ንብረቶች

በአመጋገብ ውስጥ ሁላችንም የጉጉር ቀለም አላቸው. እና ጠቃሚ የሆኑት ባህሪያት አስፈላጊ የሆኑት የግጦሽ ጭማቂ ትጠጣላችሁ? ዛሬ ስለ መጠጥ እንነጋገራለን!

ካራጅ በየቀኑ የአመጋገብ እና በበዓል ጠረጴዛ ላይ የሚውለው ተወዳጅ አትክልት ነው, ነገር ግን በቫይታሚኖች ብዛት ምክንያት ብዙውን ጊዜ የእኛ "የህዝብ ካሕኒት ካቢኔ" ውስጥ በሚታወቅበት ቦታ ውስጥ ሊታወቅ የሚገባውን ቦታ ይወስዳል. ለሰብአዊ አካል አስፈላጊ የሆኑ ሁሉም ቫይታሚኖች በውስጡ ይዟል. በቡድን B ውስጥ በቪታሚኖች የበለፀገ ቪታሚን ሲ, ቪየም, ኬ, ኤ, ዩ, ሴሊኒየም, ማግኒዥየም, ኮሎቪን, ካሮቴን, አይዮዲን, የተለያዩ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ወዘተ ይዟል. ወዘተ ለምሳሌ በ 150 ግራም ጥሬ ጎመን ውስጥ በቫይታሚን ሲ ውስጥ 150 በዚህ ቫይታሚን ውስጥ የሰውን ሰው የቀን አስፈላጊነት%. እናም ይህ ቫይታሚን ለረጅም ጊዜ (በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ) በስጋው ውስጥ ይገኛል, ትኩስ እንጂ ዝናም አይደለም, ነገር ግን በቅዝቃቱ ህክምና በፍጥነትም ተደምስሷል. ከላይ ለተጠቀሱት ለስላሳ ቫይታሚኖች (አዲስ ወይም የተበላሸ ይሁን ወይም ጭማቂ ወይንም ፍራፍሬ) ብዙ ጠቃሚ ጥቅሞች አሉት.

በጉጉ ውስጥ የበለፀጉ ምግቦች የጨጓራ ​​እንቅስቃሴን ያሻሽላሉ, እና ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው, ጎመንን ለግብታዊ ምግብነት ምርጥ ምርቶች እንዲሆን ያደርገዋል. የአበባ ጉንጉው ራዕይ እና ልብ የአካል ክፍሎች, የአፍ መዘፍጨር አካላት እና የጨጓራና ትራንስፖርት በሽታዎች በመከላከል ላይ በጣም ጠቃሚ ነው.

ለማዘጋጀት ምግብን ለማብሰል የሚረዳው ምግብ በጣም ቀላል ነው. ለምግብ ማብሰያ ሁለት አማራጮች አሉ-የበሰለ የጉሮሮ ራስን ወይም ትኩስ ቅጠሎችን በቅድሚያ ቆርጠው የተሸፈኑ ቅጠሎች. ለዚህም, የቤተሰብ ማፅዳጫው ፍጹም ነው. ለመጠጥ የሚሆን ቅጠላማ ቅጠል የበለጠ ደስ የሚል እና የበለጠ እረፍት ይሰጣል. ጭማቂ ንጹህ መሆን ይጠቁማል. ለተወሰነ ጊዜ ማቆየት ካስፈለገዎት ከ 1-2 ቀናት አይበልጥም እና ሁልጊዜም በማቀዝቀዣ ውስጥ ማድረግ. ከዚህ ጊዜ በኋላ ጣዕሙ ይቀንሳል, በቪታሚን ኡ ዩቬንቴሽን ፈሳሽ ምክንያት ሌሎች ቫይታሚኖች, በተለይም ቫይታሚን ሲ (ቫይታሚን) ሲቃጠሉ ደስ የማያሰኝ የሃይድሮጂን ሰልፋይድ ሽታ ይከሰታል. ጠቃሚ የሆኑትን ሀብቶች ለማቆየት, ስኳር እና ጨው ወደ ጭማቂ ማከል ይሻላል. የጉጉላ ጭማቂዎችን አስቀምጠው, አጣራ ወይም ብርሃን አይቀንሱ.
በተጨማሪም ትኩስ የዶፕዬ ጭማቂ የተቀመመበትን የጫማ የስፕሪንጅ ጭማቂ መጠቀም ይቻላል. ስጋው በ 1: 1 ጥራጥሬ ውስጥ ከጫት ስኳር ጋር የተቀላቀለ ሲሆን በቆሸሸ ጨርቅ ውስጥ በጨለማ ቦታ ውስጥ ይቀመጣል.

የጉጉት ጭማቂ ሰውነትን የሚያጸዳበት እጅግ በጣም ጥሩ መንገድ ነው. በውስጡ የፍራፍሬው ንጥረ ነገር የተበጣጠሙትን ስብስቦች ይከፋፍላል. ለዚህ ነው አንዳንድ ጊዜ ጭማቂውን ከወሰዱ በኋላ የሆድ ቁርጠት, የሆድ ቁርጠት እና በሆድ ውስጥ ህመም ያስከትላል. እንዲህ ባለው ሁኔታ ቦምቤን ለማጽዳት ይረዳል. ይህም የጋዝ እና የባክቴሪያ ክፍሎችን ከሰውነት ያስወጣል. እንደነዚህ አይነት ምላሾች ለማስወገድ ሌላ መንገድ እንደመሆንዎ, ካሮፕስ ጭማቂ በመጨመር የጦጣውን ጭማቂ መጠቀም እንችላለን. የእነዚህ ሁለት ጭማቂዎች ድብልቅ የፕሮቲቲሚን ኤ እና የቫይታሚን ሲ መጋረጃ ነው. ይህ ድብልቅ የድድ በሽታን ለመከላከልም ይረዳል. በተጨማሪም አነስተኛ የጉልበት መጠን ስላለውና የካርቦሃይድስን ንጥረ ነገር ወደ ስብ ውስጥ የመቀየር ፍጥነቱን ለመቀነስ የሚያስችል የጉጉት ዱቄት ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ጥሩ ምግብ ነው.

በውሃ የተበጠበጠ የፍራፍሬ ጭማቂ የሆድ ውስጥ ሚስጥራዊ ተግባር እንዲሰፋ ስለሚያደርግ የጨጓራ ​​ቁስ ቫይረሱ ዝቅተኛ አሲድ ስለሚገኝ ለሆድ እና ለሆድ እጢ ለመከላከል እና ለመያዝ በጣም ጠቃሚ ነው. ሙሉ የፍራፍሬ ጭማቂ የጨጓራ ​​ጎመንን አሲድ ለመቀነስ ይረዳል, ስለዚህ የጨጓራውን መጠን በአስቸኳይ የአኩሪ አተርን መጠን ለመፈወስ ይረዳል. የኩላሊት, የጉበት እና የሆድ ድርብ በሽታዎችን ለማከም አንዳንድ የጨጓራ ​​በሽታ በሽተኞችን ለመርዳት ይረዳል. መርዛማ ከሆኑት እንጉዳዮች ጋር ሲመረመር መጠጣት ጠቃሚ ነው.

የጉጉላ ጭማቂ እና አጥሚው የረጅም ጊዜ የማዳን ቀዳዳዎችን እና የተቃጠሉ ቁሶችን ለማከም በጣም ውጤታማ ናቸው. በፅንሰ-ሃሳቦች ውስጥ ዕጢዎች በእንስሳት ሕክምና ላይ ውጤታማነት ታይቷል.
የፍራፍሬ ጭማቂ ቅድመ ወሊድ ሕመም የሚያስከትሉ ምልክቶችን መቀነስ ይችላል.
ስኳር ከመጨመር ጋር የተጣመመ የፍራፍሬ ጭማቂ ለስላሳ ጥሩ ተንከባካቢው ነው, እና በ 1: 1 ውስጥ ባለው ውህድ ውስጥ በውሃ የተበጠበጠ የጉሮሮ መርዝ ማስታገሻ ይባላል.

የፍራፍሬ ጭማቂ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል በጣም ውጤታማ ነው. ይህ ደግሞ ቆዳን ቆዳ ላላቸው ሰዎች እውነት ነው, ብዙውን ጊዜ የቆዳ መቁረጥ ምክንያት የሆድ ድርቀት ነው. በተጨማሪም የጉጉት ጭማቂ ከሌሎች ጋር ተቀጣጣይ በመደበኛነት ጥቅም ላይ የሚውለው የመፈወሻ እና የመከላከያ መጠጥ እንዲሆን ነው.

ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ህይወታችንን ለመንከባከብ የሚረዱ ብዙ በሽታዎችን ለመከላከል እና ለማዳን በምንጠቀምባቸው መንገዶች ሁሉ ውስጥ የፍራፍሬን ግብር ለመክፈል ሙሉውን መብት ይሰጠናል. አሁን የጉጉቱ ጭማቂ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ታውቀዋለህ, ጠቃሚ ምርጦችን ለራስዎ እንዳይመረምር እናሳስባለን!