በተፈጥሯዊ ቀለማት (ሬኒ) (ከመለኮሱ በፊት 46 ኪሎ ግራም ይመዝናል) በጣም ከፍተኛ የካሎሪ ምግቦችን ተወስደዋል. እርግጥ በልዩ ምግቦች ደንብ መሠረት አሁን ምግቦቹ ከ 4,700 ካሎሪ ያነሱ መሆን የለባቸውም. ማለዳ የሚጀምረው በጣም ሰፊ በሆነው የፈረንሳይ ቅዝቃዜ ነበር. ምሳ ከዚህ ያነሰ ካሎሪ ነበር - ፒዛ, የኦቾሎኒ ቅቤ ስኒሎች, ቺፕስ እና ተመሳሳይ ወተት. ማካሮኒ, ድንች, ስጋ, እንዲሁም ዶናት, ፒስ, ኦሜሌት እና ቢራ - ይህ ሁሉ ለእራት, ለእራት እና ለመተኛት ጊዜ ከመጠን በላይ የሆነ ኮከብ መብላት ነበረበት.
በአንድ ወቅት ሬኔ ከጂም ካርሬ ጋር ከተነጋገረ በኋላ ከመጠን በላይ እየበላች ነበር. የከፍተኛ ሐዘኗ እና ተስፋዋ ተዋናይዋ ከፍተኛ ካሎሪ ይዘት ባለው ጎጂ ምግቦች ተወስዳለች. ነገር ግን በፊልሙ ውስጥ ለሚጫወተው ሚና ውስብስብነት, እና አሁን - ሆን ተብሎ የተፈለገውን የኪሎግራም ስብስቦች በማውጣቱ ምክንያት ነው.
ሁሉም ለመሥራት ሲሉ
ሬኒ ዘለጄገር 70 ኪሎ ግራም ይመዝኑ ነበር. እና ሁሉም ነገር መልካም ይሆናል, አሁን ግን ወደ ዋናው የእሷ ቅርጽ መመለስ እንዴት እንደሚያስፈልጋት ታስቦ ነበር, ምክንያቱም ዋናው ሚና የሚጫወተው አዲሱ ፊልም የቀድሞዎቹን ልኬቶች እና 46 ኪሎ ግራም ክብደትን ይጠይቃል.
"ብሬጅ ጃክሰን" በተሰነጠቀበት ወቅት ረኔ በህይወቱ ውስጥ "በድንገተኛ ክብደቱ" ይባላል. በዚህ ወቅት, ብዙ ዘዴዎችን ሞክራለች, እና ክብደቷን ማጣት, እና ልዩ መድሃኒቶችን ሞከረች. ነገር ግን እድሉ እንደሚከሰት ሁሉ የክብደት ቀስቶች ባለፉት 70 ኪሎ ግራም ይቀራሉ, ምክንያቱም ክብደት መቀነስ መሻሻል ከመቼውም የበለጠ አስቸጋሪ ስለሆነ ነው. እዚህ ልዩ የተወሳሰበ አቀራረብ ያስፈልጋል.
በሟች የሕይወት ታሪክ ውስጥ በታዋቂው አትስኪን አመጋገብ ላይ በመመርኮዝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የእርሳስና የአመጋገብ ምግቦች ታይቷል. የአመጋገብ ዋናው ነገር የአመጋገብ ስርዓት በፕሮቲን ምግቦች የተገዛ ሲሆን ካርቦሃይድሬት ደግሞ በትንሹ እንዲቀንስ ተደርጓል. ራኔን ከምግብ አኳያ የዱቄት, የዱቄት ምርቶችን, ጥራጥሬዎችን እና አንዳንድ ፍራፍሬዎችን ያካትታል. አልኮል እና ካፌን ትልቅ እገዳ ተጥሎበት ነበር. ኮከቡን የሚመግብባቸው ክፍሎች ትንሽ ነበሩ, ነገር ግን በጣም ብዙ ምግብ (በቀን እስከ 5 እስከ 6 ጊዜ) መብላት ነበረባት, ስለዚህ በተለየ አልጠገበችም.
የዓሳዎቹ መሠረት የሆነው የዓሳና የቱርክ ስጋም ሆነ ስጋ ነበር. እዚህ ላይ ግን ዘይትና ጨው ለመጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው. ከጥቂት ጊዜ በኋላ ተዋናይ ለስፔራይምና ለስፔሬፕስት ጁስ ተለውጧል. እነዚህ ምርቶች በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ለሰውነት ቅባት ተጠያቂነት የሆነውን ፍሎኖኒይድ ናንጅሬን የሚባሉትን ያካትታሉ.
አመጋገቧን ካቆመች በኋላ ሰውነቷን ማንጻት ጀመረች. ቀን በቀን, ወይን, በንጹህ ውሃ, በቀን ቢያንስ 2 ሊትር, እና ከእፅዋት ተክሎች ትበላ ነበር. በዚህ መንገድ ብቻ የቀድሞ የፆታ ስሜቷን መልሶ ማግኘት ችላለች. እውነት ነው, አንድ የሕክምና ሰው ሐኪም እገዛ ሳያደርጉ እንዲሁ የቆዳ ቅርጽ ያላቸውን ጠባሳዎች እያረሱ ነው.
የአካል ብቃት ህክምና
ሬኔዝ ዦልገርገር እንዲህ ባለው ኃይለኛ ክብደት ከተቀመጠ በኋላ ለሥጋው በጣም ስለሚጎዳ የሚበላውን የምግብ ጥራትና መጠንን በጥንቃቄ ይከታተላል, እንዲሁም ወደ ጂምናዚየም መሄድን አይረሳውም. በነገራችን ላይ ለስላሳ ሰውነት ትግል ውስጥ የመጨረሻው አልነበረም. በአስቸኳይ አመጋገብ, ተዋናይዋ ለስፖርት በየቀኑ ትገባለች. ወደ ክፍል አልሄደም, ለመሮጥ ትመርጣለች.
ዛሬ ኮከቡ ወደ ጂም ቤት ይሄድና ዮጋ, በብስክሌት እና በውሃው ውስጥ መዋኘት ይጀምራል. የሚያስደንቀው እንዲህ ዓይነቱ ሕይወት ሙሉ በሙሉ ይሟገታል. ስለዚህ ምናልባት እንዲህ ዓይነቱን አስገራሚ ሪኢንካርኔሽን ሊሞክር ይችላል?