በንቁ እርምጃዎች እርዳታ ከውሃ ማፍሰስ
በጠዋቱ ቀዝቃዛ መታጠቢያ ወደ እርስዎ ይምጡ. ብቻ ይጠንቀቁ, ምክንያቱም ያልተዘጋጁ አካላት ለስላሳ የአየር ዝውውሩ ቀዝቃዛነት ያስከትላል, ምክንያቱም በጠዋቱ ጠዋት ላይ የመከላከል እድሉ ትንሽ ተዳክሟል.
ከዛም በጨዋታ እንቅስቃሴዎች እና በበለጠ ስነ-ስነ-ልቦ-ትምህርቶች አማካኝነት ይረዱዎታል. በመጀመሪያ, ይህ የማይቻል ስራ ይመስላል, ነገር ግን ቀላል ልምዶችን ካደረክ, ሰውነት በኦክስጅን ይሞላል እና ወደ ቶኑስ ውስጥ ሊገባ ይችላል. ከሁሉም የሰማይቱ ላብ (ፕላዝማ) በፊት ማተሚያ ማበጀት አለብዎት, ወይም አስር ኪሎ ግራም የሚመዝኑበት አንድ ባር ማቆም አለብዎት. ማደግ ብቻ ነው.
አንድን ጉርሻ ለማስወገድ ጥሩ ዘዴ ወደ ሳውና ወይም ገላ መታጠብ ነው. የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት እንዳይጋለጥ በልብስ እምብርት, በከፍተኛ ሙቀት አይሰጥም. አንድ ብርጭ ሻይ ከላሊው ገላ መጠጥ በኋላ ከበሽታው ጥሩ ነው.
አንድን የተንቆጠቆጠ ነገር ለማስወገድ ሲባል ወደ በረዶ ግቢ በሚጎበኝበት ጊዜ ሊከናወን የሚችለውን በበረዶ ግግር ውስጥ መዋኘት ነው. ይህ አረንጓዴና አረንጓዴ ገጽታ ያረጋግጣል.
በኢንዶስጌል እርዳታ
ከመጠን በላይ የአልኮሆል አልኮል ምርቶችን ለመውሰድ, ከመጠን በላይ መጠጣትን, እንዲሁም ጠዋትና አልኮል ከጠጡ በኋላ በሶስት ሰሃኖች ውስጥ የኢንሶስጌል መውሰድ ይጀምራል. እነዚህ ጽሁፎች የአልኮል መጠጥ በፍጥነት ከአካሉ ለመጠጣት የሚረዱ አልኮል ይጠጣሉ. በማዕድን የተጋደለ ውሃ በተሻለ ሁኔታ ይጠጡ. ከበዓሉ በፊት 30 ደቂቃዎች በፊት Enterosgel መጠጣት ጥሩ ነው. ከዚያ በፍጥነት አይስወግድም, እና ጠዋት ላይ አስከፊ ጭንቀት አይሰማዎትም.
የኃይለኛ ምግብን ያስወግዳል
ብዙ ሰዎች ከመናፍቃን በኋላ የጭካኔ ምግብ ይነሳሉ. ሆስ ከጠየቅነው አንቀበለውም. ለቁርስ የራስዎን ቅባት ያብጡ እንቁላል እና ቦካን እራስዎን ያዘጋጁ. የሚያምር ጣፋጭ ቁርስ ጥንካሬን ይሰጥዎታል, እና ጣዕም ያለው ጣፋጭ መዓዛ እንዲተኙ አይፈቅድም.
የስጋ ህሙሉ ምግብን ከዝንብቱ መውሰድ ካልቻሉ, እራስዎን በዛቻ ክራንት ያድሱ. መፈጨትን ያበረታታል እናም ሰውነታችንን ከውስጥ የሚበሉ ጎጂ እሽቶችን ያስወግዳል.
ለጉባሩ የሚሆን የማይለወጥ መፍትሄ ሀብታም እና ጠንካራ የከብት ቁርጥራጭ ነው. በአዲስ ትኩስ ኬኮች ወይም ዳቦ, ብርቱካን እና ነጭ ሽንቴር ያገለግላል. ይህ ኩበት በጣም ጥሩ የሚሆነው ለምን ከተጨነቀ በኋላ ነው? ምክንያቱም ቂጣውን ከሌሎች የምግብ ዓይነቶች ጋር አያስተካክለውም እና የተትረፈረፈ ስሜት ይፈጥራል, እናም በአረንጓዴ እና በጡብ ውስጥ ብዙ ቪታሚኖችን ይዟል.
አንድ ሀዘንን እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?
እርግጥ ነው, በአልኮል መጠጥ እገዛ. ነገር ግን ይህ መጨነቅ በቅርብ ለተሽከርካሪዎች ወይም ወደ ሥራ ለመሄድ መፈለግ የለባቸውም. አለበለዚያ ግን ምንም የሚያድን የለም. አልወደዱትም, ነገር ግን ፈዘዝ ያለ, የጭንቀት የራስ ምታት, የጭንቅቃና ስሜት ከተሰማዎት በፍጥነት መጠጣት ያስፈልግዎታል. በከፍተኛ የሆድ ዕቃ ውስጥ የሚገኙት የደም ሥሮች ግድግዳዎች, የልብ ድካም እንዲሰማቸው እና እንዲስፋፋ ስለሚያደርግ ደረትን መውሰድ ያስፈልግዎታል. በጣም ውጤታማ የሆኑ የምግብ አሰራሮች
- አንድ የሾርባ ጉጉና ሳር እና 100 ግራም ቪዲካ ለሁለት ጊዜ,
- ከ1 - 2 ጥራዝ ቢራ,
- ኮክቴይል "ደም ሥላሴ ማርያም" - ቪዲካ ከቫይታሚን ኤ
አንድ ትልቅ ድግስ ከመጀመሩ በፊት አስከሬን ለአልኮል ማዘጋጀት ከመጀመሩ 5 ወይም 6 ሰዓት በፊት 50 ወይም 100 ግራም የኃይለኛ መጠጦችን መጠጣት አለብህ. ከዚያ ሰውነት ራሱን ይቋቋማል, እናም ዝቅተኛ ይሆናል.
የትኛውን ክኒን መውሰድ አለብዎት
ከቆሸሸ በኋላ የአልቾጽል ጽላቶችን መውሰድ ይችላሉ, ከመተኛት በፊት, ከመተኛት በፊት ሊወሰዱ ይችላሉ. በተጨማሪም በከፍተኛ መጠን, ቫይታሚን C, ፐንሰንት, ፔንታራም እና ራስ ምታት ሲሆኑ ማንኛውንም የህመም ማስታገሻ መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ.
ብዙ ሰዎች የኃላፊነት ቦታን በማጥፋት በዚህ መንገድ እርዳታ ያገኛሉ, በ 7 ጥዋት ለመነሳት ከፈለጉ, ከምሽቱ 5 ሰዓት ላይ የማንቂያ ሰዓት ማግኘት አለብዎት. ከእንቅልፍዎ, ሁለት አስፕሪን ውሀዎችን በውሃ ወስደው እንቅልፍ ይሁኑ. ከምሽቱ 7 ሰዓት ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል.
በለሆሳስ መጠጥ እናጠባለን
በመጠባበቅ ወቅት ሰውነትዎ ፈሳሽነት የጎደለው ስለሆነ ብዙ መጠጥ እና ብዙ መጠጥ ውሃ ሳይሆን የውሃ ፍጆታ, ተፈጥሯዊ ጭማቂ, ፈሳሽ ጭማቂ, አልማዝ, የሎሚ ጭማቂ መጨመር ይችላሉ.
ለብዙዎች, ጨው በአካሉ ውስጥ እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ፈሳሾችን ስለሚያዘው ተወዳጅ ዘዴ ከቬከርክራቱ ወይም ከዶፕርከር ነው.
ሰውነት ወተት ወይንም ካፊርን ከተቀመጠ በኋላ መርዛማውን በትክክል ይረጫል. እንዲሁም ከመተኛት, ከመጠጣትዎ በፊት, በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ ወይም ግማሽ ሊትር ወተት ከወለዱ በኋላ, ምንም ሳያደርጉት ለዓይን የማይጋለጡ ይመስላሉ. ጠዋት ላይ እንደ አንድ ቆንጆ ትሆናላችሁ.
ግፊቱን ስለጨመረ በቡድን ውስጥ ቡና ለመጠጣት እንደማይመከሩ ማሰብ እና ቡና መጠጣቱን ከጠጣ በኋላ ተጨማሪ ጫና ይደረግልዎታል.
አንድ አሳቢ የሆነ ጠቃሚ ምክሮች, እንዴት የችኮላዎችን ማስወገድ እንደሚችሉ, ጠዋት ጠዋት, ኮካ ኮላ ለመጠጣት ይመከራል. ማንም የዚህን ተጽእኖ ሊያብራራለት አይችልም, ነገር ግን በችግሮቻቸው ላይ በደንብ ይቋቋማል, ከዚያም ሰርቂትን ያስወግድና የአንጀት የአንጀት መታከክን ያበረታታል
የኃላፊነት ስሜት ለማስወገድ ሰዎች የሚጠቀሙባቸውን መንገዶች
ፊት ላይ ያበጡ እና የተጋጩ አይመስሉም, እርጥበት ማበጃ መጠቀም ያስፈልግዎታል, እና ከዓይኑ በታች ከጭንቅላቱ ወይም ከረፋዎችዎ ከዓይኑ ሥር, ከዕብዛታቸው ላይ ማስገባት ያስፈልግዎታል.
ከእውቀት ምናባዊ ገጽታዎች አንዱ መንገድ እራስን ማዳን ያስፈልግዎታል. ከሰውነታችን ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ፈጣን መንገድ ነው. ሆዳ በምግብ ውስጥ የተሞላ ከሆነ, በሆድ ውስጥ ላለመውሰድ ይጥራል, ከዚያም አጠቃላይ ሁኔታን ለማባከን እና በሆድ ውስጥ ያለውን ስበት ላለመቀነስ የሆድ ህብረትን "ሁለት ጣቶች" ማጽዳት ያስፈልግዎታል.
ለትዳር ጓደኛዎ ምን ያህል መጥፎ እንደሆኑ ይንገሩ, እና የእርስዎን ቅሬታዎች ለማስወገድ, ጓደኛዎ የሚመጣውን ሀሳብን ለማስወገድ አንዳንድ ተጨማሪ ውጤታማ መንገዶችን ያስታውሳል.
ቀደም ባሉት ዘመናት ጠዋት ላይ አንድ ብርጭቆ መጠጥ እንድናጠጣ ስለጠየቁን እና 20 ጥራጊን ማጠንያ ጣዕም ጨምረናል. በተጨማሪም ዶክተሮች ይህን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ምክር ይሰጣሉ, እራስዎን እራስዎን ለማሸት እራስዎን መሞከር አለብዎት, ፊትዎን, አንገትዎን, ጭንቅላትን, ራስዎን በመቀጠል አስቂኝ ገላ መታጠቢያ ያስፈልጋል. የማገገሚያውን ሂደት አጠናቅቅ, ከቆዳ ጥፍጥ ወይንም እናቶች እና የቅዱስ ጆን ወፍ ከማር ጋር መጠጣት አለብህ.
ይህን የሃከር ክምችት ሊያሸንፍ የሚችል ፋርማሲን መጠቀም ይችላሉ. የተሠራ ካርቦን መጠቀምን አላስፈላጊ መሳሪያ አይደለም. በደም ውስጥ ከሚፈሱ ምርቶች እና የአልኮል መጠጥ ከመርዝ ጋር ደምን ያጸዳዋል.
የመጀመሪያው መንገድ. ይህ የማዕድን ውሃ ሆድ ወደ ጤናማ ሁኔታ እንዲመለስ ይረዳል, ከመጠን በላይ የመጠጥ ሱስን ያስከትላል, ማቅለሽለሽ ያቅዳል, ጥማቱን ለመቋቋም ይረዳል. ስለሆነም በበዓል ጊዜ ውስጥ በፎርጂሚ ውስጥ 1 ወይም 2 ጠርሙስ ማቀቢያን መተው አለብዎት. ምንም የማዕድን ውሃ ከሌለ እራሱ በራሱ ሊሠራ ይችላል, ይሄ በእያንዳንዱ ማፍሰሻ ንጹህ ውሃ በብር 3 ወይም 5 ግራም ቤኪንግ ሶዳ.
ሁለተኛው መንገድ. የተንቆጠቆሉን በሽታ ለማስታገስ በ 1 ሳር የሻይ ማንኪያ ውሃ ማጠጣት አለብዎ. ቲማቲም ወይም ብርቱካን ጭማቂ ይረዳል.
ሦስተኛው መንገድ. እርጥብ የመተንፈስ ስሜት እንዲወገድ እና የኑሮው ትንፋሽ መተንፈስ እንዲወገድ ለማድረግ ማኘክ ያለብዎ በጣም አዲስ የፓሲስ እሸት ነው.
በአራተኛው መንገድ. አንድ ብርጭቆ ቲማቲም ጭማቂ መውሰድ እና እዚያ ውስጥ የእንቁላል ጅል መጨመር አስፈላጊ ነው. ሁሉም ክፍሎቹ ቅልቅል እና ጠጥተው ይሠቃያሉ.
1 እርምጃ. ከመከሰት ራስ ምታት ውስጥ ከእንቅልፍ ስትነሱ. በህመምን ብቻ ሳይሆን በመድሃኒቶች አማካኝነት ህመምን ማስወገድ ይችላሉ. ማቀዝቀዣውን ለመድረስ ጥንካሬን ያግኙ, ግሩን እዚህ ይያዙ. በረዶውን በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ያስቀምጡት, ከዚያም በሳር ይክሉት. Priljagte እና ይህን ጭነት በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ ጭንቅላትን ያስቀምጡት. ይህ ውጊያው ለመቀጠል እና ህመሙን ለማስታገስ ጥንካሬ ይሰጥዎታል.
2 ደረጃ. ወደ መታጠቢያ ቤት ሂድ. በባዶ መታጠቢያ ውስጥ ለ 20 ደቂቃ ውሀ, ውሀው የሰውነት ሙቀት መጠን መሆን አለበት. ቤቱ ዘብ ጠባቂ ከሆነ, በውሃ ላይ መጨመር ይችላሉ. በመታጠብ ላይ የመታየት አጋጣሚ ሳይኖር, እንደዚህ አይነት ልምምድ ያድርጉ: ለ 5 ሰከንዶች ያህል ቀስ በቀስ መተንፈስ, ለ 5 ሰከንድ ያህል ትንፋሽን ይያዙ እና ከ 5 ሰከንዶች በኋላ መተንፈስ. ይህ ልምምድ የኦክስጂን ደም ያበለጽጋል እና የተንቆጠቆጡትን ለማጥፋት ይረዳል.
3 ደረጃ. ከስጋው አካል ያስወግዱ. ለስላሳ መጠጥ ወይ ሙላ ወይም ከትንሽ ጋር. ምንም ሲጋራም ሆነ ቡና የለም. ኮክቴል መስራት ይችላሉ: በአንድ የቲማቲም ጭማቂ አንድ ማቅለጥ ለመብላት የእንቁላል ኮት, ፔይን እና ጨው ይጨምሩበት. ጥሩ አሲድ እና ጥሩ ጠጪ. ተጨማሪ ፈሳሽ ይጠጡ.
4 ደረጃ. እና በመጨረሻም ለዓይኖች የስነ-ልቦ-ትምህርትን መምራት ይረዱ. ለ 40 ሰከንዶች ተማሪዎን ወደ ግራ እና ቀኝ ማሽከርከር ያስፈልግዎታል.
5 እርምጃ. እና የመጨረሻው ነገር, ፊትዎ በሞቀ ውሃ እንዲሞሉ እና ለሁለት ደቂቃዎች ለመግደል ማመልከት የሚያስፈልግዎትን የተሸፈኑ ፎጣዎች ለማዘጋጀት ይረዳሉ.
በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን መተኛት አለብዎት, ምክንያቱም በሕልም ውስጥ የኃይለኛነት መዘባረር ስሜት አይሰማዎትም. ነገር ግን ጥቃቱን ለመከላከል ከሁሉ የተሻለው መንገድ, መጠጥ መጠጣትና አልኮል መጠጣት ነው.
እነዚህ የተለመዱ መንገዶች እንዴት አንድን ሃይቅ እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ይነግሩዎታል. የአልኮል መመርመጃ ምልክቶቹ ከባድ ከሆነ - የሰውነት ሙቀት መጠን መቀነስ, የንቃተ ህሊና ማጣት, ማቅለሽለሽ እና ረዥም ጊዜ ማስታወክ, የሕክምና እርዳታ በአስቸኳይ ማግኘት አለብዎት. ምክንያቱም በነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሀገረንን ለማስወገድ በአገር ውስጥ የሚደረጉ ሁሉም የአከባቢ መንገዶች በዚህ መልኩ አይረዳዎትም.