የቪታሚን የስኳር ሰላጣ

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያዘጋጁ. ጥራጥሬ የተቆራጠጡ, በትንሽ ቲማቲሞች የተቆራኙ ግብዓቶች:

• ነጭ ጎመን - 1/2 ፓራዎች
• ቲማቲም - 300 ግራም
• ቡልጋሪያ ፔፐር - 200 ግራም
• አረንጓዴ - - ለመብላት
• የወይራ ዘይት - - ለመብላት
• ጨው - - ለመብላት

መመሪያዎች

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያዘጋጁ. ግሪኮችን በጥሩ ሁኔታ ቆርጡ, ቲማቲሙን በትንሽ ሳጥኖች ቆራርጣው, ገመዶቹን ወደ ረዥሙ የፀጉር ሽፋኖች ይቁረጡ. የተረገጠው የጉጉር. ጎመን, ቲማቲም እና ቃሪያዎች ቅልቅል. በጨው እና በወይራ ዘይት ወቅቶች ሁሉ ከዕፅዋት የተረፈ ነው. የቪታሚን የስኳር ሰላጣ ለሰዎች አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በየቀኑ የሚሰጠውን ቀላል የበጋ የበጋ ውሀ ነው. የቪታሚን የስጦታ ሰላጣ ዝግጁ ነው!

አገልግሎቶች: 4