ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ ዋጋዎች እና ተከሳሾች


ከመጠን በላይ መወፈር ከልክ በላይ መጠጣት ነው? ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ መመገብ እና ጥቅሞች ምንድን ናቸው? ቀጭን አካል ወይንም ብዙ የጤና ችግሮች ብቻ ይመጣለች?

የአመጋገብ ባለሙያዎች የሰው አካል እንደ "ባዮሎጂካል ዋይ" ነው ብለው ያምናሉ. ለመኖር, ከምግብ የሚመነጭ ኃይል ያስፈልገዎታል. "የተለመደ" የሰውነት ክብደት ለመያዝ ሰውነትዎ በተቀበሉት ካሎሪዎች እና ካሎሪዎቹ መካከል ያለውን ሚዛን ማመጣጠን አለብዎት.

የሰውነት ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ የሚያስችል ዘዴ አለ - ጾም. ጉዳቱ ከተወሰደ የአመጋገብ ስርዓት, በተለይም ከባድ ወይም ዜሮ, ብቻ ነው.

በባዮኬሚካላዊ, ካታፊክ, በሽታ የመከላከያ, የኢንስታንቲን, የኃይል ሂደቶች ውስጥ በጣም የማይከሰት ሚዛን አለ. ሰውነታችን ዳግመኛ ክብደት መቀነሱ - "ታማሚ መሆን", "መጨፍለቅ - ማገገም". "የክብደት መዛባትን ጤናማነት በሚጎዳ መልኩ, የሰውነት ክብደት ከጊዜ ወደጊዜ እየጨመረ ሲሄድ ክብደቱ እየጨመረ ይሄዳል.

በስልጠና ማዕከላት ጥናቶች መሠረት, ከባድ የምግብ እገዳዎች ለጤና ጎጂ ናቸው. ከረሃብ ጋር የተዛመቱ በሽታዎች ውስጣዊ ሁኔታ በውስጣቸው የውስጥ ቁጥጥር ስርዓት ውስጥ በተከሰቱ በሽታዎች ምክንያት ብዙ ጊዜ እየጨመረ ነው. የሴል እብጠት, የነርቭ መዛባት, የተፈጥሮ ሚዛን መዛባት, የቫይታሚን እጥረት, የፕሮቲን በረሃማነት ወደ ምስማሮች, የፀጉር መርገፍ, የጨጓራ ​​ቁስለት መቆርቆር, ሥር የሰደደ በሽታዎች መጨመር, ከፍተኛ የአባለዘር በሽታዎች መዛመድ, ድክመት, ድካም እና የመሳሰሉት ናቸው. ይህ ሁሉ ከባድ የምግብ እገዳዎች ውጤት ነው.

ከበሽታ ለመዳን በጣም ጥሩ ዘዴዎች የዲ ኤን ኤ ዲ (ዶት ቶቲንግ), ሪት ቲ.ዲ. (ፈሳሽ የአመጋገብ ሕክምና), ፈሳሽ ገደብ, የዶቲክቲክ መድኃኒቶች ቀጠሮ, የጨጓራ ​​ቅባቶች, የሳፋን መታጠቢያዎች እና የመሳሰሉት ናቸው.

ረሃብን, የተራቡ ቀኖችን, የጾም ቀንን, ክብደትን ለመቀነስ የሚደረግ የዲያቢቲስ ቀጠሮ መሰጠት ለህዝቡ ሙሉ በሙሉ ተቀባይነት የለውም. ለዉጭ ተጽእኖ (ለሰዉ ክብደት መቀነስ) ለሰዎች ጤናን ማምጣት አይችሉም. ከዚህም በላይ የረሃብ ሰለባዎች ብዙ ጊዜ ከረሃብ ይድኑ ብዙ ጊዜ ከከፊል በብዛት ይሠቃያሉ. (ቡሊሚያ የመነሻ ፍላጎት , የመተንፈስ ችግር, ከመጠን በላይ መብላት , እና ቀጣይ ትውከቶች ).

በረሃብ ምክንያት ውጤቱ አሳዛኝ ውጤቶችን እናገኛለን.

በጾም ሂደት ውስጥ አደገኛ መስፈርቶች አንዱ ፈሳሽ ነው. ፈሳሾቹን መገደብ ጎጂ ብቻ ሳይሆን ሞኞችም ጭምር ነው. በውኃ ማጣሪያ (የእሳት አቅም) ምክንያት, ክብደቱ በ 3 ኪ.ግ ይቀንሳል. ፈሳሽ ጭማሬ (ማለትም, ፍቅር, ፍቅር አለው) ህብረ ህዋስ ማስረከብ አለበት. ስቡን ውጣው እና ፈሳሪውን ይተዉት. የመድሃኒት መጠጦች ከጠጡ, በቆዳ መሸብሸብ መጨመር, የዓይኔን ፈሳሽ, የማዕድን ሚዛን, የፖታስየም መጥፋት ምክንያት ከሚፈጠር የውሃ ማብሰልስ በተጨማሪ. ለስላይድ (ስብ) ስብስብ (metabolism) መደበኛ እንዲሆን ፖታስየም እጅግ አስፈላጊ ነው. እንደ መቀመጫዎች (የልብ ድካም, የአለርጂ እብጠት, ተውሳክፎን, ወዘተ) በሚታዘዙበት ጊዜ የመድሃኒት ህይወት የብዙ ሰዎች ህይወት እና ጤና ይድናል. እንደነዚህ ያሉት ችግሮች ወይም በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ማጠራቀሚያ አደጋ ሊያስከትሉ ስለሚችሉ እንዲህ ዓይነቶቹ ችግሮች ወይም ሆርሞቲቭ ሆስፒታሎች ከተገኙ ብቻ እነዚህን መድኃኒቶች ከመጠን በላይ ክብደት ማውጣት አስፈላጊ ነው.

ክብደት መቀነስ እና የሥነ-ልቦ-ሕክምናን የሚያራምዱ መድሃኒቶችን, ረሃብ እና አመጋገብን, አካላዊ እንቅስቃሴን, የክብደት መቀነስ እና የክብደት ማነስ ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደትን ለማስወገድ ያግዛል. ከመጠን በላይ ክብደት ብዙ የሥራውን ክፍሎች የሚነካ ውስብስብ ችግር ነው, ሜታክ ሂደቶች እና የስነ-ምግባራችን. እንዲሁም ጤናማ ያልሆነ ውፍረትን ለመቆጣጠር የሚያስፈልግዎት ልዩ ባለሙያ (የምግብ ሃኪም, ዶክተር) ብቻ ነው.