- ግሬድ ቢያ - 250 ግራም
- ትኩስ ፍሬ (ፖም, ሙዝ, ኪዊ, ማንጎ) - 100 ግራም
- እንጆሪ (እንጆሪ, ቼሪ, ወይን, ራትቤሪስ) - 100 ግራም
- ቡናዎች (ዎልናትስ, ኦቾሎኒዎች እና ቡናፎዎች) - 50 ግራም
የጎማውን አይብ ያድርጉት. ፍሬውን በትንሹ ቆርጠህ ጣለው, ለቤሪኮቹ ግማሹን ቆራርጥ እና ይህንን ሁሉ በቡድ ጥብስ ጎድጓድ ውስጥ ጨምር. በአሸባሪ ክሬም ወይም ወተት ውስጥ የጎማውን አይብ ያገለግሉት. በስኳር ይንፏፉ ወይም በጤንነት ላይ ያፈስሱ. ከትንፍሎች ጋር ያስምሩ እና ወዲያውኑ ይጠቀሙ! : D
አገልግሎቶች: 1-2