ሙሉ "ህይወት" ለመኖር የሚፈልግ ሰው በተቻለ መጠን ብዙ ነገሮችን ለመሞከር ይሞክራል. ይህም የተለያዩ የዓለማችን ምግብ ዓይነቶች, እና ሲጋራ ማጨስና አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ, አልኮል መጠጣትና እንዲያውም ከባድ ስፖርተኞችን ጨምሮ. ይህ ዝርዝር ዘለቄታ የለውም. አከባቢዎችን ማስፋፋት የሚታደገው ሙያ ነው, ነገር ግን ተመሳሳይ የጉልበት ምግብን ያለአግባብ መጠቀማ ወደ ከፍተኛ የሆድ ሕመም ሊዳርግ ይችላል.
ከነዚህ ችግሮች መካከል አንዱ ይብራራል. የጉበት በሽታ. በጉበት ውስጥ በሰው ጉበት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነው የሰውነት አካል ምንም ይሁን ምን, በጥቅሉ ለምን ያስፈልጋል? እንዲያውም ጉበት እንደ ልብ ወይም ሆድ የመሰለ የሰውነት ብልት በጣም አስፈላጊ ነው. የጉበት በሽታ በተንሰራፋ ሰው በጣም የተቸገረ ነው, ምክንያቱም በእያንዳንዱ ማለፊያ ቀን ውስጥ የበሽታውን ፍጥነት ይቀንሳል. ወደ አልትራሳውንድ ሊያደርግ ለሚችለው ሐኪም ጉዞዎን አያቁሙ, አስፈላጊውን ሁሉ ምርመራዎች ለማድረግ እና ትክክለኛ ህክምና እና አመጋገብ ለማዘዝ. አዎን, "አመጋገብ" የሚለው ቃል ከግብረ ሥጋ ጋር ለመመገብ የሚፍጨረጨውን ብዙ ሰዎችን ያስፈራቸዋል, እዚህ ግን ጥያቄው እንዲህ ይነበባል-ጤናማ ጉበት ወይም የተከለው የኦርጋኒክ ሞት እና በመቀጠልም የተከበረ ምግብ መብላት አለመቻል.
በጉበት በሽታ እና እንዴት በአግባቡ መበላት እንደሚቻል እንነጋገርበታለን ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ሁሉ ላለማሳለፍ እንዲሁም የዶክተር ቀጠሮን ለማሟላት እንዳይሆን አመጋገብን ምረጥ? መልሱ ነው. ዶክተሮች እንስሳት አይደሉም, ለሰብአዊ ህይወት ታላቅ ሀላፊነት ያላቸው ሰዎች, ስለሆነም እራሳቸውን እና ታካሚውን ከሚያስከትላቸው ችግሮች ለመጠበቅ ይሞክራሉ. ጉበት በጣም አስከፊ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ከሆነ ስፔሻሊስቱ ጎጂ በሆኑት እቃዎች ወይም ካርቦሃይድሬቶች አነስተኛ ወይም ዘለቄታዊ ይዘት ባለው አደገኛ የአመጋገብ ስርዓት ላይ ያስቀምጡዎታል. በዝቅተኛ ደረጃ ላይ በሚገኝበት ሁኔታ "መልካም" ምግብ ማግኘት ይቻላል.
በመጀመሪያ ከሁሉም ሰውነትዎ ከሚመጣዉ አመጋገብ, ስብና ፕሮቲን በተቃለለ የሰውነት ነዉ በሽታው በተቻለ መጠን መወገድ አለበት ምክንያቱም እነዚህ ሁለት ክፍሎች ለታካሚ እና ለጉበት ህመምተኞች በጣም ጎጂ ናቸው. የአመጋገብ ስርዓቱ የታካሚውን ሰውነት ገፅታዎች ሁሉ ግምት ውስጥ ማስገባት ይኖርበታል, ነገር ግን በአብዛኛው በአብዛኛው መደበኛ ፕሮቲኖች እና ቅባት በትንሽ የካሎሪ ምትክዎች ይተካሉ. ነገር ግን በዚህ አመጋገብ ውስጥ በጣም ብዙ የካርቦሃይድሬት መጠጦች ታክለዋል (ይህ የፕሮስቴት ስም እንኳን - የካርቦሃይት አመጋገብ).
ይህ የማከሚያ ዘዴ እንደ ቅቤ እና የአትክልት ዘይቶች (በቆሎ, አኩሪ አተር እና የወይራ ዘይት) ሊሆኑ የሚችሉ ምግቦችን ሊያካትት ይገባል. ሁለተኛው እርከን ማለትም መታየት ያለበት ሀይል ነው. የምግብ የምግብ ሰዓት. ቀንዎን ወደ 5 ክፍሎች (እኩል ክፍሎች) መለየት ማሰብ ጠቃሚ ነው, እና በእያንዳንዱ በእነዚህ ክፍሎች በትክክል አለ. ዶክተሮች በተከታታይ በመደበኛነት የሚቀርቡ ምግቦች የጉበት እና የሆድ እንቅስቃሴን ለማሻሻል ይረዳሉ. በእርግጥ ማወቅ እፈልጋለሁ, ግን ለምሳ ምን መመገብ እችላለሁ? የምትወደውን ሾርባውን ሙሉ በሙሉ እንድትተው ማንም አይሰጥህም, ነገር ግን ለአንተ ትንሽ በሆነ ያልተለመደ መንገድ መዘጋጀት አለበት. በመጀመሪያ ሁሉም አትክልቶች በደንብ መታጠብ እና መተው አለባቸው, ከዚያ በኋላ በእንፉልቹ አትክልት ላይ ሾርባው መበላት አለበት. በተፈጥሯዊ መልኩ, ጣዕሙ ትንሽ የተለየ ነው, ነገር ግን የሶረሰቱ ይዘት በአብዛኛው ይቀራል. በሚያሳዝን ሁኔታ በስጋ ብሩስ ላይ አንድ ሾርባ ለማዘጋጀት የማይቻል ስለሆነ ስጋው ከጤና ህክምናዎ ውስጥ መወገድ አለበት. በምላሱ የበለጠ ደስ የሚል ስሜት ለመፍጠር, በትንሽ ሾርባ ውስጥ ትንሽ ክሬትን ማፍሰስ ይችላሉ. ሾርባ (አልፎ ተርፎም ሽንኩርት) ላይ አትክልቶችን ለማብሰል የተከለከለ ነው, ስለሆነም የሚወዷቸውን ምግቦች ሊገኙ የሚችሉ "ተተኪዎችን" መወሰን ጠቃሚ ነው. በዚህ አመጋገብ መሰረት የሚከተሉትን ሾርባዎች መመገብ ይችላሉ: ሾርባዎች, የተለያዩ ፍሬዎች, ቡርሲክ, የሲትሪክ አሲድ, የጎመን ሾት, ወተት ከወተት, እና ትኩስ ቲማቲም ውስጥ ሾርባዎች መጨመር ያስፈልግዎታል. በሁለተኛው ምግብ ላይ ሁለቱንም ዓሦችን እና ስጋን መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን ሁለቱም ምርቶች እንዲቀላቀሉ እና በጥራት ውስጥ በተፈጥሯቸው በተፈጥሯዊ ሁኔታ ውስጥ. "የሰው ቅርፊት" - አኩሪ አተር አይመከርም. የተቀቀለ ስጋ እና ዓሳ ያለ ጨውና ቅመማ ቅመሞች ደስ የሚሉ ጣዕም ስላላቸው በጥሩ አረንጓዴ እና ቲማቲም ጭማቂ, እና የተቀቀለ ዓሳ በትንሹ የሎሚ ጭማቂ እንዲመገቡ ይደረጋል.
በጉበቱ ውስጥ ጉልህ የሆነ መሻሻሎች ካሉ, ትንሽ ቆይተው, ዶክተሩን ከመረጡ በኋላ, አመጋገብን መቀየር ይችላሉ. በዚህ ጊዜ ትንሽ እና ያልተለመደው ምናሌዎ የተሰራ ሥጋ ወይም ዓሣ የመጨመር ዕድል ይኖረዋል. እነዚህ ምግቦች በተቀነባበረ ትኩስ እፅዋትና ፍራፍሬዎች ንጹህ ናቸው.
ብዙ ዶክተሮች ለግብታዊ አመጋገብዎ በተቻለ መጠን ብዙ "የማንፃት" አትክልቶችን ይጨምራሉ. ቂቱኒ, አበባ, ቲማቲም እና ብራቶት. በየጊዜው ፍራፍሬን መጠቀምን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. በፍራፍሬዎች, በፍራፍሎች, በአበቦች እና በንብ ቀፎ ቢመገቡ, ነገር ግን በጣም አስፈላጊ የሆነ የበሰለ ፍሬ ይገኙበታል.
በጉበት በሽታ መበላት ስለሚቻልበት መንገድ በመነጋገር ሰውነታችን ለመደበኛ ስራ ፈሳሽ እንደሚያስፈልገው መዘንጋት የለብንም. ስለዚህ, በቀን ውስጥ ቢያንስ 7 ብርጭቆ መጠጣት ያስፈልጋል. በተጨማሪም, በነጻ መመገብ ትችላላችሁ (ዋናው ነገር ያልተጨመመ መሆኑ ነው), እንዲሁም የጎማ ጥርስን ለመመገብ ጠቃሚ ነው. በጉበት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው በሽታ ስለሚያስከትል ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ያላቸውን ምግቦች መብላት በጥብቅ የተከለከለ ነው. የጉበት በሽታ ውስጥ ሊገባ ከሚገባው ንጥረ ነገሮች ውስጥ በየቀኑ የተወሰኑ መመዘኛዎች እንዳሉ ማወቅ አለብዎት: 80 g ፕሮቲን, 40-60 g ስብ, 200 ግ ካርቦሃይድሬት እና በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ. የምግብ ምግቦችን (ኬሎሪ) ይዘት መጨመር የለበትም, እንዲሁም የምግብ ውስጣዊ መለኪያ ሚዛን መሆን የለበትም, በፈላ ውሃ ሳይሆን, በቀዝቃዛነት. ቁርስ ለመብላት, የተለያዩ ጥራጥሬዎችን መገብየት, እና ለጣጣ ህይወትን ትንሽ ማር ወይም ማድ ማከል ይችላሉ. ስኳርን አላግባብ መጠቀስ አይኖርብዎትም, ወደ የጉበት በሽታ ሊጨምር ይችላል, ይህም ወደ ከባድ የአመጋገብ እና መጥፎ ስሜት ይመራዎታል. ጉበትዎን በ A ስቸኳይ ይንከባከቡ, ከዚያ በኋላ በህይወትዎ ውስጥ ከቁጥጥርዎ E ንዳይገቱ A ያስፈልግዎትም!