እንዴት እንደምንደናቀፍ
ማታ ላይ የሰው አካል ለ 5-6 ጊዜ የእንቅልፍ ዑደቶች ይለማመዳል, እያንዳንዳቸው በርካታ ደረጃዎች አሉት. አንድ ሰው ሲተኛ, እሱ የመጀመሪያው ነው - ከእንቅልፍ ወደ መተላለፊያ, እንቅልፍ. ቅልጥፍናው ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል, በቀን ውስጥ የሚገጥሙ ግንዛቤዎችን ማየት ይችላሉ. በሁለተኛው ደረጃ, ጡንቻዎች መረጋጋት ይጀምራል እና ሰውየው እንቅልፍ ይወስደዋል. Insomnia በተወሰነ የእንቅልፍ ጊዜ ውስጥ የምንተኛበት እና ፈጽሞ ልንተኛ የማንችልበት ሁኔታ ነው. ሁለተኛው ደረጃ ቆመ, እና ችግሩ ሰውነታችን ዘና ባለ አለመሆኑ ነው. ሐሳቦቹ በራሴ ውስጥ የሚንፀባረቁ ይመስላል. ነገር ግን በእነሱ ውስጥ አይደለም ነገር ግን በሚፈጥሩት ውጥረት ውስጥ. ሁለተኛው ደረጃ ለሙሉ እንቅልፍ በጣም አስፈላጊ ሲሆን ከግማሽ በላይ ጊዜ ይወስዳል.
ሁሉም ነገር የማይቻል መሆኑን አስታውስ
ሶስተኛውና አራተኛው በጣም ጸጉረሞቹ ደረጃዎች ናቸው - ከባድ ጥልቀት: በዚህ ጊዜ ሰውነታችን ሙሉ በሙሉ ዘና የሚያደርግ እና የሚያርፍበት ነው. እንቅፋቱን ከተመለከቷት, ምንም እንቅስቃሴ አይኖርም. በመጨረሻም አምስተኛው ክፍል ሀብታም ሕልም ዓለምን ይሰጠናል. ተደጋጋሚ የዓይን እንቅስቃሴዎች የሚታወቁ ናቸው, ለዚህ ነው የ "ፈጣን እንቅልፍ" ተብሎ የሚጠራውም. በዚህ ጊዜ የአንጎል እንቅስቃሴ ከፍተኛ ነው-የተከማቹ መረጃዎችን በመጠቆም ላይ ነው. ይህ ደረጃ ከ 5 እስከ 40 ደቂቃዎች የሚቆይ ሲሆን: ወደ ጠዋት ሲቃረብ, ፈጣን እንቅልፍ ይረዝማል. የምሽት ዑደትዎች በየሁለት የግማሽ ሰዓት ይደጋገማሉ, በሌሊት ደግሞ 5-6 ሕልሞችን እንመለከታለን, ግን እንደ ደንብ, የመጨረሻዎቹ 1-2.
ህልቶቹ ምን?
የእንቅልፍ ማጣት በሚቀጥሉት ጥቂት ቀናት ልምድ ላይ ተመስርቶ ያድጋል. ለሕይወት ህይወት ሊጎዳዎት የሚችል ነገር አለ, ልብ ላያደርጉት ይችላል, ነገር ግን ይህ ልብ ወለድ ርዕስ ነው. እነዚህ ምስሎች በንቃተ-ህሊና ድንገተኛነት ላይ ተፅዕኖ ፈጥረዋል. እዚህ ያልተረሱ እውነተኛ ልምዶች, ሀሳቦች, ልብ የማይረሳ ግምቶች. ትልቁ የውኃ ማጠራቀሚያ የራሳችን ምንም የማያውቀው, ጥልቀት ያለው የስሜግ ንብርብር ነው. ይህ በህይወት ውስጥ በእያንዳንዱ ክስተቶች, ሁሉም ደስታዎች, ሀዘኖች, ምኞቶች እና ሀሳቦች, አሰቃቂዎች እና ውስብስብ ነገሮች - ከልደት እስከዛሬ ድረስ. እንደ ደንቡ, እኛ የምንረሳው ወይም ያላወቅነው መረጃ ነው. የቅርብ ጊዜ ምልከታዎች ያለፈውን ጊዜ ጠብቀው ስለቆዩ እና በአንድ የህልም ታሪክ ከእነርሱ ጋር ይገናኙ.
የተቀናበረ ምስል
ሕልሙ እንደ ሬዱ ተመስሏል: ክፍሎቹ እርስ በርስ በላያቸው ላይ ከተተከሉ, የጋራ ምስል እየተገነባ ነው, ጥቃቅን ዝርዝሮች ዋናዎቹ ይሆናሉ. እንዲህ ዓይነቱ ሴራ, ግለሰቡ በሰው ሕይወት ላይ ከሚደርሰው አሰቃቂ የሕይወት አያያዝ ለመጠበቅ ከሚያስፈልገው እውነታ ጋር የተያያዘ ሲሆን ሁሉንም መረጃዎችን በምልክት እና በድግግሞሽ መልክ ያቀርባል. ምሽት ላይ በርካታ የተለያዩ ገጸ-ባህሪያትን እና ታሪኮችን ጨምሮ ብዙ የተለያዩ ህልሞችን ማየት ይችላሉ. ይሁን እንጂ, ሁሉም እነዚህ ስዕሎች አንድ ዓይነት ጭብጥ ያንፀባርቃሉ, ከተለያዩ አቅጣጫዎች, እና ተመሳሳይ ድራማ ልብ በልብ ላይ ነው.
የንጉሠ ነገሥቱ የመጀመሪያ አማካሪ
የህልም መጽሐፍ ብቻ አልነበረም-ሙሉ አብያተ-ክርስቲያናት ለመተኛት አማልክት የተሰሩ ናቸው. ንጉሠ ነገሥታቱ በሕልም መጽሐፍ ላይ የተመሠረተ ውሳኔ አደረጉ.