የማራኪ ጎማዎችን ጨምሮ ማንኛውም የካይሮይይስ መሳሪያዎች የልብ (የደም ቧንቧ) መርከቦችን በማጠናከር, የመተንፈሻ አካልን አሠራር እና ጥንካሬን ማቃጠምን ያቀፉ ናቸው.
የሆቴሊሽ ሞዴል ዋናው ገጽታ ፔዳሎቹን በማንቀሳቀስ የመገጣጠሚያው አቅጣጫ ነው, ይህም ወደ ፊት ወይም ወደኋላ እንዲሄዱ ያስችላቸዋል. ይህ እውነታ ውስብስብ መንገድ ከፍተኛውን የጡንቻዎች ስብስብ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል-የመንከክ, የኋላ, የጭስ, ጥጃ. በዚህ ምክንያት የአካል ድምፅ ይቀንሳል እንዲሁም አጠቃላይ የሰውነት ክብደት ይቀንሳል. በመዋጠፊያ ኮርፖሬሽኖች ድጋፍ አማካኝነት የኦርጋኒክ ሙቀትን ማሳደግ ይጨምራል, ስለዚህም የጊዜ ክፍሎችን እና የጊዜ ርዝማኔን መጨመር የሚቻል ይሆናል.
በተለይ ለሞባይል እና ለቅርፅ በመሞከር ረገድ በተለይም ታዋቂ የስፖርት ሞዴሎች በሴቶች ዘንድ አሸናፊ ሆነዋል. ውጤታማ "ellipsoidal ደረጃ" በመጠቀም, በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ሊነኩ የማይችሉ የተወሰኑ ዞኖች መጠቀም ይችላሉ.
ኤሊፕቲቭ አሠልጣኙ ክብደትን ለመሸከም መሳሪያ እንደሆነ
ካሎሪዎችን በመጨመር ክብደትን መቀነስ የሚችሉበት ሚስጥር የለም. በሆሊቲክ ማራዘሚያ ላይ ስልጠና በሚሰጥበት ጊዜ ከፍተኛው ካሎሪ ብዛት ይቃጠላል. አብዛኛዎቹ አምራቾች የእነሱን ስሌት ሇማመቻቸት ምርቶቻቸውን በተገቢው ገጸ-ባህሪያት አማካኝነት የሚጠቀሙባቸውን ካሎሪዎች ያመሇክታሌ.
እንደ ሴሉቴል ተዋጊዎችን ለመዋጋት የተገነቡ ውስጣዊ መርሃግብሮች ያላቸው የኤል ኤምፕሌተር አሠልጣኞች እንዲህ አይነት ልዩነቶች ይታወቃሉ. በዚህ ጊዜ የኮምፒተር መቆጣጠሪያው በአጭር ጊዜ ውስጥ የተሻለ ውጤት, የተሻለ ስልጠና እና ጊዜን ይሰጣል.
የሆሊቲክ አስመስሎ መስመራዊ ምልክቶች
አንድ ሞተር አሠልጣኝ እንቅስቃሴው ዘገምተኛ እና ተጨባጭ ስለሆነ ሁሉንም የአከርካሪ እና መገጣጠሚያዎች በሽታዎች ለያዙ ሰዎች የሚመከር ዓይነት አስመስሎ መስራት ነው. አስፈላጊ በሆኑ የጡንቻ ቡድኖች, ጅማቶች ላይ, እንዲሁም ቁርጭምጭሚክ እና የጉልበት መገጣጠሚያዎች ላይ መጠነኛ ጫና ይፈጥራል. በዚህ አስመሳይት አማካኝነት ሆዴን ማጠንከር, የፕሬስ ማተሚያዎችን ማጠናከር, ቆዳውን ጠንካራና ማራኪነት እንዲኖረው ማድረግ.በኤሊፕሊየም አስመስሎ በማንሳት ሙሉ በሙሉ እድሜ ያመጣል.የስልጠና ልምምድ የደህንነት ልምድ በጣም የተጠናከረ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠናዎች የተለያየ ነው.
ሆሊፕቲቭ አሠልጣኝ በቤት ውስጥ
ዛሬ, ኤሊፕቲክ አስመስሎ መስራት በቤት ውስጥ ሊጠቀማቸው ከሚችሉ እጅግ በጣም ምርጥ የሽምግልና ፈጣሪዎች ጋር ተቀራራቢ ነው. እዚህ ብዙ ቁጥር ያሉ የተለያዩ ተግባራቶች አሉ, እና የማመዛዘን አመለካከቶች አሉ, ይህ አስመስሎ መስሪያ ቤት ወደ ፍጽምና የተሸጋገረ ነው, ይህም ለሥጋ አካል እጅግ ወሳኝ ጥቅም ነው. ኤሊፕቲክ አስመስሎ መስራት በቤት ውስጥ ማስቀመጥ ስለሚያስቸግር, ምንም እንኳን ተመጣጣኝ ያልሆነ እና ለማጓጓዝ ምቹ በመሆኑ ምክንያት ምንም ችግር አይኖርም. አንዳንድ ሞዴሎች እንኳ ቤቱን ወይም አፓርታማውን እንዲንቀሳቀሱ የሚያስችላቸው የዊልሽኖች አላቸው.
የእግር ኳስ አሰልጣኝ ሁልጊዜም በቦታው ላይ ይገኛል, በንቃት ማለፍን, በበረዶ መንሸራተት, በጅምናስቲክ ስፖርታዊ ውድድሮች ውስጥ በጣም ብዙ የሆኑ ልምዶች, ዘመናዊቷ ሴት በጣም ትንሽ የሆነችበት ጊዜ አለ.
በተመሳሳይ መልኩ አስመስሎ በማንሳት የቢስክሌት ጉዞን ወይም ወደ ፍሰሶቹ ዞር በማለት, በተለያየ ፍጥነት እና ወዘተ ሩጫን የመሳሰሉ ማንኛውንም ስራ መስራት ይችላሉ. አፓርትመንቱ ሳይለቁ ማናኛውም ልምምድ.
ኤሊፕቲቭ አሠልጣኞች የተለያዩ አይነት ዝርያዎች አሏቸው
ኤሊፕ ክሮኒክ ማመሳከሪያዎች በሦስት ዋና ዓይነቶች የተከፋፈሉ ናቸው - መግነጢሳዊ, ኤሌክትሮማግኔታዊ, መካኒካዊ.
እንደ ሜካኒካዊ ሞዴሎች, እነሱ በጣም ቀላል እና ቴክኒካዊ ቀላል ናቸው. የንድፍ እተነካነቱ አስማሚው ራሱ ራሱ ስለሚያንቀሳቅሰው, እዚህ ላይ ያለው እንቅስቃሴ አይሰለፍም. እንቅስቃሴው ራሱ ብዥታ የለውም. የዚህ አይነት ዋነኛ ጥቅሞች: ዋጋ, ከኤሌትሪክ ነፃነት, ከተመጣጣኝ እና ዝቅተኛ ክብደት. ከሂደቱ በኋላ, አስማጩ በቀላሉ ተጣብቆ በተለየ ቦታ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላል.
የማራኪ ሞዲዩሎችን መግነጢሳዊ ሞዴሎች በተለይ የማግኔት ትንንሽ የማጥፊያ ስርዓቶች አሉት. በዚህ ምክንያት የድምፅ ማሳመሪያዎች አይኖሩም, እና እንቅስቃሴው ለስላሳ ነው. ይህ ዓይነቱ ተመጣጣኝ ርካሽ ዋጋ አለው, በዛ ላይም የፍራፍሬ መያዣን ሳይጨምር ብሬክን ጨምሮ የተወሰነ ጭነት ማስተካከል ይቻላል. ዋነኛው ጠቀሜታ የተለያየ ስልጠና ነው.
ኤሌክትሮማግኔቲክ ስቴሽነር አሰልጣኝ ኤሌክትሮማግኔቲክ ብሬክ ሲስተም መኖሩን ያመላክታል, እንዲህ ያለው ስርዓት በፔንደር መሽከርከር ላይ የተመካ አይሆንም ነገር ግን በኮምፒተር (ኮምፒተር) አሠሪው ቁጥጥር ስር ነው. ይህ ዓይነቱ ኤሊፕቲክ አስመስሎ መስራት በጣም ዘመናዊና ባለ ብዙ ፎቅ ነው. አብሮገነብ ኮምፒውተር በተገቢው ሁኔታ አስፈላጊውን ጭነት መምረጥ ይችላል, ይህም የሚፈልጉትን ውጤት ለማግኘት ውጤታማ ዘዴ ነው. ኤሌክትሮማግኔቲክ አይነት ኤሊፕስ አስመስሎ መስመሮች ከፍተኛ ዋጋ አላቸው. በተመሳሳይ ጊዜ, ምንም ያለምክንያት, ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ እና ተከላካይ ናቸው.
የሸክላ ማሽን ሂሳብ ዋጋዎች ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ ናቸው, በቀላሉ ሊለዋወጡ ይችላሉ.እርምጃ, በእግር, በበረዶ መንሸራተት እና በብስክሌት ብቻ የሚፈቀደው ቀለል ያለ elliptical ማስመሰያ ወደ ስድስት ሺህ ሮልስ ዋጋ አለው. የሲምፕለር ከፍተኛ ዋጋ በመቶ ሺዎች ሩብልስ ሊደርስ ይችላል. እንደ ዋጋው አስመስሎ መስራት ብዙ በጣም ዘመናዊ የቴክኖሎጂ ፈጠራዎችን እና ውጤቶችን ይዟል.