አናምቢን ክብደት ለመቀነስ ሲፈልጉ

ጣፋጭ ጣዕም ያለው ጣዕም ያለው ጣዕም ጣዕምን ለመሳብ, መዓዛው ለመሳብ እና በሞቃታማ ደሴት ላይ እራሱን ለመወከል ከሚያስፈልጋቸው ጊዜያት ይልቅ ይበልጥ ቀዝቃዛዎች ምን ሊሆኑ ይችላሉ? ሁሉም የፍሬ ቁርጥ ጥቂት ግራም ስብን ለማስወገድ ይረዳል የሚለውን ሐሳብ ብቻ ሊሆን ይችላል! ግን ይህ እውነት ነውን? ለዚህ ዓይነቱ ለስላሳ ፍራፍሬ ጠቃሚ የሚሆነው, "ክብደት ለመቀነስ አኖአን መብላት ሲፈልጉ" በሚለው ርዕስ ላይ ይማራሉ.

የፒን ፖም

ስለዚህ ክሪስቶፈር ኮሎምበስ የተባሉትን ውጫዊ ፍሬዎች ገለጸልኝ. በጠረጴዛችን ላይ እንግዳ የሆነ እንግዳ ብለሽ የሚያመጣለት ለእሱ ነው. ወደ ስፔን, ኮሎምበስ, ቅመማ ቅመም, ድንች, ሙዝ, ቲማቲም እና በቆሎ, የተያዘ እና አናናቢል: ፍሬው በቅርጹ እና ጣፋጭ ጣዕሙ ላይ መታው. አውሮፓ የተከሰተውን ተዓምር አጣዳፊነት አልተቀበለችም - አንድ ክፍለ ዘመን ከግማሽ በላይ ጊዜ በስፔንና በፈረንሳይ ማደግ ጀመረ. ፍራፍሬዎች በጣም ውድ ስለነበሩ ለንጉሶች ማቅረብ ለእነርሱ አሳፋሪ አይደለም. ከፍተኛ የአናያን ዋጋ ስለማይበላ, ግን እንደ ማነፊያ ጠረጴዛ ጥቅም ላይ አይውልም. አንዳንድ ጊዜ ፍራፍሬዎች ከአንድ መቀበያ ወደ ሌላው ሲዘዋወሩ: የመኳንንት አባላት እርስ በእርሳቸው ይሳሳሙ ነበር. በሩሲያ ውስጥ ቢጫ-ቡናማ ውብ የሆነ ሰው በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን ብቻ የተገኘ ነው. አኒሞች በአረንጓዴ ቤቶች እና በአረንጓዴ ቤቶች ውስጥ በመትከል በአብዛኛው በአጎራባች ሀገራት በመተከል ይስፋፉ ነበር.

የፍራፍሬ ብስኩት?

በዛሬው ጊዜ አናናስ እንደ መዓዛ ጋሪ ሆኖ ያገለገለ ማንም ሰው አያደንቅም. እንዲሁም የአናኒል አመጋገብ. በዓለማችን በየአሥራ ሰባተኛው ፍላይ እና በሁሉም የሆሊዉድ ኮከቦች የማንፀባረቅ ጣፋጭ ፍራፍሬን ለመሞከር ይሞክራሉ. የእሱ ዝና አኒም አመጋገብ የመጣው በሶፊያ ሊን ነው. በቢጫ ፓፕ እርዳታው አማካኝነት የክብደት መቀነቀሪያው በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል. በአንድ ወቅት ተዋናይዋ በኢጣሊያ ውስጥ ለየት ያሉ የአቅራቢዎዎችን ፍላጎት አሳጥቷት ነበር. ነገር ግን እንደዚያ ከሆነ የመድኃኒት አምራች ኢንዱስትሪዎች የክብደት መቀነስ ምርቶችን ከውሮማ ፍራፍሬ ምርቶች ማምረት አይወገዱም-እስካሁን ድረስ ብሩማሊን የተባለ የስጋ ቅባት - በጣም ተፈጥሯዊ ናቸው. ይሁን እንጂ አናሊዎች የማያውቁት እጥፋቶችን ለማስወገድ በጣም የተሻሉ አይደሉም. እውነታው ግን በተፈጥሯዊ ፍራፍሬ ውስጥ የሚገኙት ንጥረነገሮች ስብን ሳይሆን ስብስቦችን ለማፍረስ ነው. በሌላ አነጋገር, አንድ ትንሽ የስጋ ቁራሽ ይበሉ, በሆዱ ውስጥ ክብደቱ ይታያል - ቢጫ ቅጠል ይበላሉ, እና እፎይታ ይሰማዎታል.

ትጉህ ሁነታ

ነገር ግን አኒናን ለመመገብ በምግብ እቃ ላይ አትስፈጅ. በተለይ ከምግብ ሃኪምቶች ጋር ስለማይስማሙ. ደግሞም 100 ግራም "ክብደቱ" 48 ኪ.ግ. ብቻ ነው. ሌላው ቀርቶ ፍሬው ውስጥ እንኳን እጅግ የበዛ የዓሣው ጥንካሬ እጅግ የበዛ የዓሳውን ሥራ የሚያከናውን ሲሆን ይህም ከሌሎች አትክልቶችና ፍራፍሬዎች የከፋ አይደለም. በተጨማሪም አናና በፖታስየም ጨው የበለፀገ የበዛበት ፈሳሽ አካል ነው. በፒላለም ፍራፍሬዎች ውስጥ ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ይይዛሉ, እንደ ማንጋኒዝ ያሉ ያልተለመደ የፕሮቲን እና የካርቦሃይድሬት መጠንን ያሻሽላል. አናናቢስ ክብደት ለመቀነስ መውሰድ በሚኖርበት ጊዜ? - አልፎ አልፎ የኖምስ ጾም ቀን ሊያዘጋጅልዎት ይችላሉ. ሁለት ኪሎግራም ፍራፍሬን በመብላት 2 ሊትር ፈሳሽ ውሃን ያለ ጋዝ ወይም ጭማቂ ለመጠጣት ሳይረሱ - ተፈጥሯዊ ብቻ እንጂ ተመልሶ አይመለስም. መርዛማዎች እና ውሃ በማጣበት ለአንድ ቀን ያህል ከ 500-700 ግራው ክብደት ለመካፈል ይቻላል. ያስታውሱ: አናናስ ብዙ የአሲድ ንጥረ ነገር ይዟል, ስለዚህ የጨጓራ ​​ጎጂ ወይም የጨጓራ ​​የአኩሪ አተር በሽታ ያለባቸው ሰዎች መዓዛ ባላቸው ሥጋ ውስጥ አይካተቱም. የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ችግር የሌለባቸው, አሲድ ከመጠን በላይ መጠቀማቸው ጎጂ ሊሆን ይችላል. የሚወስዱበት ቀን ለእርስዎ ካልሆነ ክብደት ለመቀነስ የሚያስችል ሌላ መንገድ አለ. አኒን ወደ ዕለታዊ ምግቦች, በተለይም ፕሮቲን - ባቄላ, ስጋ, እንጉዳይ ይለውጡ. በእርግጠኝነት, በአመጋገብ ውስጥ ያለውን የስብ መጠን መቀነስ እና "ፈጣን" ካርቦሃይድሬትን ማቆም አለብዎት. ነገር ግን እንደ ባልቸራት, ሩዝ እና የተቀቀለ ስጋዎች የተለመዱ ምርቶችን ለመሞከር እድል ይኖርዎታል. ከፍራሹ ፍራፍሬ ጋር ተጣምሮ ያልተለመደ ጣዕም ይኖረዋል. የደመቁ ቆዳ ለፈቀደላቸው ሴቶች ተመሳሳይ አመጋገብ ይመከራል አንስታይ ለረጅም ጊዜ እንደ ውብ ሴት ይቆጠራል. እንዲሁም ምግብ ከተበላ በኋላ አፍዎን ለማጥባቱ አይረሱ-አናናስ አሲድ የጥርስ አውራ ሽፋን አይሰጠውም.