በኮምፕቶሎጂ ውስጥ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች አንዱ የሆነው በተፈጥሮ የሚገኘው ከብልሽት ለሽፋን የተሰራ ነው. ማር ማለት በተቃራኒው ቆዳ ላይ ተፅዕኖ ያደርጋል, ያጠናክረዋል, ይደፋፈራል, በሴሉላር ደረጃም ቢሆን የስኳር ለውጥን ያሻሽላል. በዚህም ምክንያት ቆዳዎ ጥብቅ እና ደጉ ይባላል. ከትክክለኛውን ህዋስ ከልክ በላይ ፈሳሽ ይወሰዳል. አላስፈላጊ ስብ ፍጆችን እና ተጨማሪ ሴንቲሜትር ያጣሉ.
በሴሉቴል ላይ የተቀመጠው የማር ማቅለጫ ውበት በአካባቢያቸው ውስጥ ብቻ አይደለም. ይህ በቀላሉ በቤት ውስጥ ቀላል ደንቦችን በማየት በቀላሉ ሊከናወን ይችላል. ከዚህ በታች የማር ማቅለጫውን ለመጠባበቅ የሚጠቅሙ ጠቃሚ ምክሮች እና ከፍተኛው የቅርፊት ውጤትን ከእሱ ያገኛሉ.
የማር ማጠቃለያ አቀራረብ
ቆዳው በደንብ የተጸዳ ይሆናል, በተቻለ መጠን ሰውነት መቆፈሪያ በመጠቀም, በትንሽ ሞቀ. ከዚያም የቆዳዎቹ ችግሮች የምግብ ፊልምን በጥብቅ ይጠቀማሉ.
የፊልም ፊልም የመጀመሪያው ወገብ በወገብ ላይ ነው. በቀጣዮቹ ሁለት ቀለበቶች የቀኝ እግሩን ወደ ታች ይጎትቱ, ጭንገቱን ጉልበቱን ወደ ጉልበቱ ይይዛሉ, እና በድጋሜ ወደ ወባው ላይ ይወጣሉ. ይሄ በ5-7 ተራዎችን ይፈልጋል. ወገብዎን ይከርሩ እና የማሸጊያ ዘዴውን ወደ ግራ እተግባር ይተግብሩ. ብዙ የፊልም ተሽከርካሪዎችን በወገብ ላይ ይጠቅማል. የትራፊክ መጨናነቅ ችግር እንደሌለባቸው, ጥንብሮችን ለመደፍጠፍ ሞክረው, ነገር ግን አይጣበቅም.
ከዚያም ሞቃታማ ሱሪዎችን ይልበሱ እና የታሸጉትን የሰውነት ክፍሎች በከሰል ብርድ ልብስ ወይም ብርድ ልብስ ያጠቅሩ. ለዚህ አሰራር ሂደት (ሰዓት እና ግማሽ) የተመደበበት ጊዜ, ሂደቱን ሲደሰቱ መተኛት የተሻለ ነው. የውጭ ማቅለሚያውን በማጠፍ የፀረ-ሴሉላይት ክሬትን በቆዳው ላይ በማድረግ.
በማዕበል ውስጥ አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን በመጨመር ይጠቅማል
በተጨማሪም ማር ለፀረ-ሴሉላይት መጠቅለያ ተጽእኖ ለማርካት, አንዳንድ የተፈጥሮ ማዳበሪያዎችን በማር ላይ ማከል ይችላሉ. እንደ ሲትራስ (ግሮፕራይፍ, ብርቱካን, ጣፋጭ መዓርግማ) እና ፀረ-ሴሉሬ (ፒን, ሳይፕረስ) የመሳሰሉ የፀረ-ሴሉላይት አስፈላጊ ዘይቶች ሊሆኑ ይችላሉ. 3-4 ዘይቶች አንድ ዘይቶች ወደ 5 የሾርባ ማርች ይጨመሩ እና ሙሉ እስኪሆን ድረስ ይደባለቃሉ. መሠረታዊው ዘይቶች ቆዳ እንዲቃጠሉ ሊያደርግ ይችላል, ስለዚህ እነሱን ሲጠቀሙበት ያለውን መጠን አላግባብ እንዳይጠቀሙበት እና ትክክለኛውን መጠን በትክክል ለመመልከት ይሞክሩ.
በሴሉቴል ውስጥ የንብዲ ጫማ
እንዲሁም ለንብ በለስ ከተሸፈነዉ ደረቅ ሙቀትን መጠቀም ይችላሉ. በማር ውስጥ, በትንሽ ውሃ ከተዋሃደ, ለስላሳ ዱቄት ይጨምሩ. ቅልቅል እስከ ዩኒፎርም የተቀላቀለ, ከዚያም ወደሚፈለጉት የሰውነት ክፍሎች ይሠራል. በፕላስቲክ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የፀረ-ሴሉሊክ ተጽእኖ ሊደረስበት ይችላል, ነገር ግን ሰናፍጭ ሙቀትን ያስከትላል እናም በቆዳ ላይ የሚነድ ስሜትን እንደሚያመጣ መርሳት የለብዎትም. ስለሆነም ቆዳ ያላቸው ቆዳ ያላቸው ሰዎች ማር ወደ ሜቄዶል - ከ 2 እስከ 1 ነው. ከዚያም ፊልሙን ለአንድ ሰዓት ያህል ካጠናቀቁ በኋላ በአካል እንቅስቃሴ ላይ (ልምዶች ወይም የቤት ስራ) ውስጥ, የንብ ማር መቁረጥን (ተባይ) የሚያጠነክር ይሆናል. በቲሹዎች ውስጥ ያለው የደም ዝውውር ማራዘም ዝቅተኛ የቅባት ስብትሮች መወገድን ይጨምራል.
የንብ በለስ የተሸፈኑ ነገሮችን መገደብ
እንደ ማናቸውም ሌሎች ሂደቶች ሁሉ የማር ማሰላሰያ መጎዳት የለበትም. ኮርሶች ያካሂዳሉ. ተፈላጊውን ውጤት በሳምንት ሁለት ጊዜ በሶስት ሰከንድ በማካሄድ ከ 15 ወደ 20 ጊዜ ይድገማል.
በማር ሞለስላሴ ላይ ማር ለማቅለጥ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል ያለባቸው ተፈጥሯዊ ማር ብቻ ነው. ይህን አይነት የፀረ-ሴሉላይት መጠቅለያ ማዘጋጀት ለ ማር አለርጂ ካለበት መወገድ አለበት. ለእንደዚህ አይነት ሌላ ማፅዋቢያ ቅፅልሎች ካለዎት, የንብ በለስ መደረግ የለበትም.