ብዙውን ጊዜ የጀርባ ህመም ያስቸግራል, በራስ መተማመን ምርመራ (ከዶክተር ጭምር) ሊሰማዎት ይችላል: - "ኦስቲክቶክሮሲስ አለዎት". ይሁን እንጂ ብዙ ዶክተሮች 50 በመቶ የሚሆኑት ይህ የምርመራ ውጤት የተሳሳተ ነው. ጃፓንሽ ዶክተሮች ካሏችሁ, ይህ የሚያሳዝነው አጠቃላይ ደካማ አካል መሆኑን ያሳያል. ስለዚህ ለሙከራ ምርምር ክፍለ ጊዜ ለመመዝገብ አይፍጠሩ, ምናልባት ችግርዎ ከአከርካሪዎ ጋር ያልተገናኘ ሊሆን ይችላል. የጀርባ ህመም እና ህክምና ለብዙዎቻችን ርእስ ነው ...
በእንደገና ላይ ሁል ጊዜ
በምሥራቅ አካባቢ በአከርካሪውና በውስጣዊ አካላት መካከል የጠበቀ የኃይል ግንኙነት ተስተውሏል. ከዚህ ጋር ለመስማማት የትምህርቱ መድሐኒቶች ዝግጁ ናቸው. ምንም እንኳን የመገናኛ ግንኙነቶችን በበለጠ ተለምዷዊ ያቀረበ ቢመስልም, ከአከርካሪው የተውጣጡ የነርቭ ምልክቶች ግን የውስጥ አካላትን ወደ ውስጣዊ አካላት ያራዝማሉ. ስለዚህ የአካል ውስጠኛው የበታች ምልክት ጠቋሚውን የእርግዝና መከላከያ ክፍል ወደ መደበኛው ክፍል ይደርሳል.
በሞስኮ ሆምፔትቲክ ማእከል የሚዘጋጀው ሰርጌ አይሪስኪክ የተባለ ኒውሮሎጂስት እንዲህ ብለዋል: - "ብዙዎቻችን እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ የዝቅተኛ የአካል ጉዳት ወይም የሆድ ዕቃ ብልት በመውሰጃ ምክንያት የመውደቁ ችግር ሊያስከትል ይችላል ብለው አያስቡም. - የጀርባ ህመም ውስጣዊ የአካል ክፍሎችን በመተላለፍ ምክንያት ከተከሰተ, የበሽታው ሌሎች ምልክቶች ይታያሉ. ስለዚህ, በአትክልት ጊዜ ውስጥ ከአፍ ውስጥ ወይም ደግሞ የምግብ መወፈር የማይታወቅ ሽታ ነው. "
ለዚህም ነው የጀርባ ህመም መመርመሩን እና ህክምናን ለማግኝት የኒውሮሎጂስት እና የቲስቲክም ተባባሪነት አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያ, የነርቭ ሐኪሙ ምርመራውንና ህክምናውን ያዛል. ከአንድ የጀርባ አጥንት በኋላ እንደገና ስለ ሥቃይ ምክንያቶች አንድ ድምዳሜ ላይ መድረስ ይቻላል. የውስጣዊ አካላት በሽታዎች ላይ የተመሠረተ ከሆነ ህክምናው በቲዎፕላኑ ይቀጥላል.
ከባድ ኮር
በጣም ቆንጆ የሆነ የሰው ልጅ በከፊል በአንገቱ ላይ ህመምን ያጋጥመዋል. እና ይህ በአጋጣሚ አይደለም! ሰርጂ ፔሬዚኩክ "የሴቲካል ክሮን በጣም የተንቀሳቃሽ ስልክ ነው" በማለት ገልጿል. "ማናቸውም አስገራሚ እንቅስቃሴ ወይም መዞር በዚህ አካባቢ የአካል ጠበብን, የጅማሬን ወይም የጡንቻ መጨፍጨፍ ሊያስከትል ይችላል."
ምን ማድረግ አለብኝ?
እንደዚህ ዓይነቱ የጀርባ ጉዳት አብዛኛውን ጊዜ በጥቂት ቀናት ውስጥ የሕክምና እርዳታ ሳይደረግላቸው ይቀራል (ደህና ጤነኛ ጀርሞቹ ደስተኛ ከሆኑ). በዚህ ሁኔታ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ጡንቻዎችን ዘና ለማድረግ ነው. ይህን ለማድረግ በቅድሚያ በ 24 ሰአታት ውስጥ ይህን ስራ በደንብ መቋቋም ይችላል. ከዚያም ሙቀትን ይቀይሩ - በጣም አስከሬኑን በጣም አይቀይሩ, በቅዝቃዜ ተፅዕኖ ምክንያት ቅባት ወይም ቅባት መጠቀም ጥሩ ይሆናል. እንዲሁም አልጋ ላይ ለረጅም ጊዜ አትቆይ! ረዘም ያለ የአልጋ ጠርሙስ የጀርባውን ጡንቻ ደካማ ያደርገዋል, እናም መጠነኛ የሆነ እንቅስቃሴ ያለው ማይክሮ አረፋ በተቀላቀለበት ጊዜ እንደገና ለማገገም በጣም ጠቃሚ ነው. ከላይ ከተገለጹት እርምጃዎች በሙሉ በኋላ, የጀርባ ህመም በሳምንት ውስጥ አይቀንሰም, ዶክተር ያማክሩ.
ብሮስ ብሩስ
በድልድይ ክልል ስቃይን, ወጣት ሴቶች ከእርግዝና በኋላ ወይም ድንገተኛ ክብደቱ ሊያጋጥም ይችላል. ይህ ሊሆን የቻለው የሆድ ውስጣዊ አካላት ውስጣዊ አካባቢያቸው ከተፈጥሯዊ ስፍራዎች እንዲፈናቀሉ እና በአከርካሪ አጥንት ላይ አላስፈላጊ ሸክም በመፍጠር ነው. በሲልክ ዌይ የአጥንት ኦፕቲክ ሐኪም የሆኑት ጋሊና ዞኩካና "በእርግዝና ጊዜ የሆድ ዕቃን ብልቶች ከጀርባ አጥንት ጋር የተቆራረጡ የጀርባ አጥንቶች ተዘርዘዋል" ብለዋል. «ወደ መደበኛው ለመመለስ ጥቂት ጊዜ ያስፈልጋቸዋል.» ተመሳሳይ የክብደት መቀነስ ከፍተኛ ኪሳራ ስለደረሰብዎ ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል. "
ምን ማድረግ አለብኝ?
የውስጣዊ አካላት የመጀመሪያውን ቦታቸውን በፍጥነት እንዲወስዱ ከተፈለገ የተልባ እቃዎችን ወይም ቆዳውን ይጠቀሙ. በየቀኑ ቢያንስ ለ 3-4 ሳምንታት በየቀኑ እና ከዚያም አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ መታጠብ አለበት. እንዲሁም ኦስቲኦፓትን መጎብኘትዎን ያረጋግጡ. ከጀርባ ውስጥ ህመምን ከሆስፒታል በኋሊ በኋሊ ሊይ ምንም ክትትሌ አይኖርባትም.
በ SPIN ውስጥ ጥቁር
ሁሉም የወትሮ ጭንቀት - ለዚህ መግለጫ የምንጠቀመው እና በቁም ነገር አይወስደዉን. ነገር ግን የጀርባ ህመም ቢሰማዎትም በእርግጥ ጠቃሚ አይደለም. አስጨናቂ ሁኔታዎች, ለበርካታ ሳምንታት የመንፈስ ጭንቀት, የጀርባውን, የጀርባ አጥንትን ጨምሮ ከጡንቻዎች እከክን ይይዛሉ ... የአከርካሪ አጥንት ምግብን ብቻ ይደክማል, ነገር ግን ወደ ሾጣጣ ወይንም ወደ ሾጣጣበት መዞር ይችላል.
ምን ማድረግ አለብኝ?
የጭንቀት እና ጭንቀት መጨመር ሊመጣ የሚችለው በአንድ የነርቭ ሐኪም ብቻ ነው. የህመሙን አካላዊ ምክንያት ያስወግዳል እናም የስነ-ልቦና ድጋፍ ይሰጥዎታል. በተለይ በከባድ ጉዳቶች, ሳይቲሮፒክ መድሃኒቶች ወይም ፀረ-ድፍደቶች ይፈለጋሉ. አንድ ኤክስፐርት ሊመደብላቸው የሚችለው.
በ SPIN ውስጥ የተትረፈረፈ ምርት
በጣም ከተለመዱት ክስተቶች አንዱ በጀርባና በጡን ጡንቻዎች ላይ የጡንቻነት ስሜት ነው. ይህ በጣም ደካማ ጡንቻ በሽታ ሲሆን ይህም በጣም ወጣት ሴቶች እንኳ ይታያል. ይህ ህመም ቀላል የሆነ ምክንያት አለው, እናም የዚህ አይነት የጀርባ ህመም ህክምናም እንዲሁ አስቸጋሪ አይደለም. ምክንያቱ - ከረጅም በላይ የመጫጫን ወይም በቂ እረፍት አለመኖር. ደካማ ጡንቻዎች, የላክቲክ አሲድ (የጡንቻ ሴል ምርቶች አንድ ምርት) ብዙውን ጊዜ በደንብ ይሰበስባል, ይህም እነዚህን ደስ የሚያሰኝ ስሜቶች ያስከትላል. በጡንቻዎች ውስጥ ለማስወገድ ከፍተኛ መጠን ያለው ኦክስጅን ያስፈልጋል.
ምን ማድረግ አለብኝ?
እየቀረበ ካለው ድካም በኋላ ልክ በጥልቅ መጀመር ጀምር. ቀስ ብሎ ወደ ትንፋሽ ወስዶ ከዝግታ በኋላ ፈገግታ. ይህን መልመጃ ብዙ ጊዜ መድገም. ለብዙ ሳምንታት ያለ በቂ ምክንያት ምክንያት የኋላ ጡንቻዎች ከባድ እና የደከሙ ከሆነ ዶክተር ያማክሩ.