ይህ የሰውነት ጤና ጠቀሜታ በጣም ከፍተኛ ነው. ጉበት ከተገቢው ተግባር አንፃር በአካላችን ብቻ ሳይሆን በስነ-አእምሮ ስሜታዊ ሁኔታን እና በአካላዊ ሁኔታ ይወሰናል. ዋናው የሰውነት ማጣሪያ ስርዓቶች (ጉበት ከሁለት ሺህ ሊትር ደም ውስጥ በሚያልፈው አንድ ጊዜ) እና የቢትል አሲድ ፋብሪካ ውስጥ ስብስቦችን በማጥመድ ውስጥ ይሳተፋል. ነገር ግን ፍላጎቶቿን ካላከባከቧት ትወድቃለች. በጉበት ውስጥ የማይለዋወጥ ለውጦችን, እና በአስከፊውና በጤና ሁኔታ ከታች ያሉትን ቀላል ህጎች ይከተሉ.
በእራት ጊዜ በጠረጴዛው ውስጥ በጣም ረጅም ጊዜ አያስቀምጡም-ተንቀሳቅሶ እንቅስቃሴዎች በሰው ለሰው አካል እና በአጠቃላይ ለጉዳት የሚያገለግሉ የደም አቅርቦትን ያሻሽላሉ. ስለዚህ በበዓላት ላይ ተካፋይ መሆን ቢኖርብዎት, አንዳንድ ጊዜ ቆንጆዎን ከሳባ ሳጥኑ አጠገብ ይሂዱ እና ወደ ጭፈራው ወለል ይሂዱ. ይህ እንደ እርጥበት እንዳይራቡ እና ለክሌሌይተስ እና ለክሌሌሲስስስ ይከላከላል.
ስፖርት እና የኃይል መጠጦችን ለመጠቀም በተቻለ መጠን ብዙ ሙከራ ያድርጉ. በጣም ብዙ ሲሆኑ በአይፓርሜዲስ ውስጥ ይሰበስባሉ. በዚህ ጊዜ ቆዳዎች በቫይረስ ካይብሪስስ (ስታይላኪስ) እና ሽክርክራቶች, ሽበቶች, ሽፍቶች (ሽፍቶች), ሽንኩርት (ጉንዳኖቹ) ይዘጋባቸዋል, ይህም ወደ አጥንት እንዲፈጠር ያደርገዋል.
በስሜት አጥንት
ክብደት መቀነስ, በተለይ በአደጋ (በሳምንት ከአንድ ሊት በላይ) ለጉበት ጎጂ ነው. በክብደቱ መጠን በፍጥነት እየጨመረ በሄደ መጠን ብዙ መርዛማዎች ይዘጋጃሉ. ስለዚህ መጥፎ መጥፎ ትንኮሳ ከስልጠና ስልጠና እና ፆም ጋር. ይህ ጉበት ጎጂ የሆኑ ነገሮችን ለማስወገድ ጊዜ የለውም ማለት ነው. እርሷን ለመርዳት በየቀኑ የዕፅዋት ሻይ ይጠጣሉ. እምቡጥ, የማይታለብ እና እሾሃል አበባዎች, የሬባባ እና ቅባት, የፒፔንሚን እና ሴላንዲን ቅጠሎች እኩል ይባላል. ምሽት ላይ ከብድብ ውኃ ውስጥ አንድ ሊትር ፈሳሽ በሉስ አራት ሳብልጆችን ይሙሉ እና ከ6-8 ሰአታት ይጨምራሉ. ለ 30 ቀናት ከመመገቡ በፊት ለግማሽ ማእዘኑ አንድ ሶስት ሰዐት ውስጥ ለስላሳ መጠጥ በትንሹ ዲስፕስ ተቀብለዋል. በሳምንት ውስጥ ቆዳው ይጸዳል, በወሩ መጨረሻ ደግሞ ምንም አይነት ጥረት ያለህ 1-2 ኪ.
መያዣዎችን, ቀለሞችን እና ሌሎች የምግብ ኬሚስትሪዎችን እንዲሁም ከስንዴ የተሸጡ, የተጨማዱ ምርቶች, የተጣራ አመጋቤዎች, ማርቲንዶች እና ቅመሞች, አይስ ክሬም, የበረዶ መሳጭያዎች, ሶዳ እና አልኮል ያሉ ምርቶችን መተው.
የድንጋይ እንግዳ
ጥቁር ፀጉር እና ቀጭን ቅጾች አለዎት? እንደዚህ አይነት አስገራሚ የሆኑ ወጣት አዋቂ ሴቶች በኬሎፕ አረፋ እና በፀጉር (የስትሌክሲስቴስ) በሽታ ምክንያት የድንጋይን ቅርፅ ይይዛሉ. ተፈጥሯዊው ብስለቶች ከአደገኛ ንጥረ ነገሮች (ስብርባሪዎች) ማወዛወዝ እና የስብዋላይን (metabolism) ማበላሸትን ያስከትላሉ, በተለይ በሰውነት ውስጥ ለሰው ጉበት ሥራ መጥፎ ናቸው. ይህ ውጥረት, ዘና ያለ የኑሮ ዘይቤ, ከመጠን በላይ እና ከመጠን በላይ የሆኑ ምግቦች በእረ-ጥይት, ምሳ እና እራት, እንዲሁም ለ አይስ ክሬምና ለሶዳዎች ፍቅር ያላቸው ናቸው. ለቆሎሊቲሚያ የሚከሰተው አደጋ ብዙውን ጊዜ ህመም ሳይኖርባቸው ለበርካታ ዓመታት ያልፋቸዋል. በትክክለኛው ወሲባዊነት መብላትን ከተመገቡ በኋላ ትንሽ ምቾት በአፉ ውስጥ ነው የሚያሳዝን. ብዙውን ጊዜ የበሽታው መንስኤ ኤች አይቲክ (ኮስት) ነው. ይህ ህመም ከማንኛውም ነገር ጋር ሊምታ አይችልም, ወደ ጐን, ወደ ቀኝ ትከሻ, የአጥንት አጥንት ቦታ እና በትከሻ የጭንቅላቱ ጥርስ ትከሻ ላይ እንድትገባ ያደርግሃል. በዚህ ሁኔታ በአፋጣኝ ወደ አምቡላንስ መጥራት አለብዎት!
ለክሌሉላይዝስ ለአደጋ የተጋለጡ ሰዎች በጉበት ላይ ያለውን የሽንት መጠን እንዲቀንስ እንዲሁም በጉበት እና በሆድ መተላለፊያ ውስጥ የተከሰተውን አስደንጋጭ ክስተቶችን ያስወግዳል. ከምሽቱ በኋላ የማዕድን ውሃ ይፈትሹ እና የአየር ማስወጫ ብናኞችን ይለቁ, እና ከመቀየቱ በፊት, በጠርሙሱ ውስጥ ወደ 25-45C ይሞከሩት. በጣም ቀዝቃዛ ወይም በጣም ሞቃት ውሃ የበቀለ ህዋስ ሽፋን ያስከትላል (ከዚያም የጉበት ማጽዳት ስራ አይሰራም!). ጠዋት ላይ ባዶ ሆድ ውስጥ አንድ የማዕድን ውሃ ይጠጡ. እናም ከእሱ በታች ባለው የሙቅ ውሃ ውስጥ ለኣንድ ሰአት ያህል ተኛ. እግሮችን ጉልበቱን ጫን በማድረግ ወይም ትራሱን በደረቁ ላይ ያስቀምጡ: በዚህ ቦታ, የጉበት ፍሰቱ ከእቃው ይወጣል. ይህ ዘዴ ቲዩባዝ ተብሎ ይጠራል. እንዲሁም ለአንድ ወር ከመብላትዎ በፊት ለ 15-20 ደቂቃዎች ያህል ፈሳሽ ያልተቀላቀለ የማዕድን ውሃ መጠጣት ይችላሉ. እነዚህን የውሸት መለዋወጫዎች በየዓመቱ 2-3 ጊዜ ይድገሙት, ጉበት ደግሞ እንደ አዲስ ይሁኑ! ለእነዚህ አላማዎች በቦርጂሚ, በአሱቱኪ ቁጥር 4 እና በቁጥር 17, Smirnovskaya, እና Slavyanovskaya ማዕድናት ይቀርባሉ. በመስታወት ጠርሙሶች ውስጥ ይኖሩ የነበሩትን ውሃ ብቻ ይፈልጉ! ተፈጥሯዊ ብናኝ ውሃን እና በፕላስቲክ ውስጥ ያስወጣሉ - ይህን ያህል ጠቃሚ ባልሆነ የጨው ክምችት ውስጥ ይቀመጣል.
ነጥቡን ያዘጋጁ
ጉበት ለመዳን እና የቻይናው አነሳሽነት ለመርዳት ይረዳል.
ጥልቀት ባለው የካርፕል እጥፎች ውስጥ 10 ሴ.ሜ ርቀት ይፈልጉት. ነጥቡን በጣትዎ ላይ ለአንድ ደቂቃ ያህል በከፍተኛ ደረጃ ይንገሩን. ከፀሐይ ኀይል ፔሊዩስ ጋር የሚዛመዱትን ነጥቦችን ማሳመር. በዚህ ቦታ ላይ (በቻይንኛ ቲሹ-ዊ ተብሎ የሚጠራው) በእጃቸው በሁለት እጆች አማካይ, መካከለኛ እና የቀለበት ጣቶች, በመቁጠር እስከ 15 ድረስ ይቆጠራል. Tszu-wei ትንሽ ህመም ነው - መከራ መቀበል ያስፈልገናል!