በአገራችን በጣም ታዋቂ የሀኪም ፈውስ ዘዴን ተጠቅመው ጉበትን ለማንፃት ጋኔዲ ፒትሮቪች ማላኮቭ የሚባለው አመቺ ጊዜ ከ 10 እስከ 13 ጨረቃ ቀናት (ሙሉ ጨረቃ ከመሞላቱ በፊት) ነው. ይህንን ለማድረግ ከቁርስ በፊት አዲስ ጭማቂ መጠጣት አለብዎት, ከዚያም ትንሽ ቁርስ መሆን አለብዎት, እና ምሳም ቀላል ነው. አንድ ወይም ሁለት ሰዓታት ካቆሙ በኋላ በእቅፋችን ላይ ሙቀት ማሞቂያ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል. ይህን የሞቀ ውሃ ጠርሙን ማያያዝ እና በቀን ሙሉ በእግር ይጓዙ (እስከ 20:00 ሰዓት ድረስ). ምሽት - የሲትሪክ አሲድ እና የወይራ ዘይት በ 30-35 ዲግሪ መሞቅ አለበት.
የነዳጅ መጠኑ በላቀ ደረጃ እና በራሱ ክብደት ላይ የተመሰረተ ነው. አንድ የጋዝ ቅባት በአንድ ጭማቂ (ወይም 2 በ 2) ታጥቧል. ተጨማሪ 15 ደቂቃ የእረፍት ጊዜ - እና በድጋሚ ከመጀመሪያው እናድፋለን. ዘይትና ጭማቂ እስካላቆየ ድረስ.
በድንገት ማቆሚያ ከሌለው ትንሽ ጊዜ መጠበቅ አለብዎት (ይህ ምልክት እስኪጠፋ ድረስ). በመቀጠል ሂደቱን መቀጠል ያስፈልግዎታል. ደህና ከሆነ, የማጥወልወል ከሆነ, ዘይት በመጠቀም ጭሱን ማቆም አለብዎት. ነገር ግን የሆድ ውኃን ጠርሙለን አናስወግድም.
የጉበት መነዝነንን ለማሻሻል የሚወሰዱ እርምጃዎች አያቆሙም. (ቅቤ እና ጭማቂ ከ 100 እስከ 300 ሚሊ ሜትር ያህል መጠጣት አለበት), ከአንድ ሰአት በኋላ ለእርስዎ ተስማሚ ቦታ ይያዙ (በተገቢው መንገድ ላይ), የግራውን አልጋ በመገጣጠም (ጥጥ ሊሆን ይችላል) እና በቀኝ በኩል በፀጥታ ይተንፍሱ. ትንሽ ረቂቅ ፔፐር - በአንደበቱ ጫፍ ላይ, ግን በጉበት አካባቢ ላይ አስገዳጅ ኩባንያ ማስገባት ያስፈልግዎታል (ከብረት ብረት). ይህ ሁሉ በጉበት ውስጥ ካለው ሙቀት ጋር ኃይል እንዲፈጠር.
በተጨማሪም እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልምዶች እንጠቀማለን በሳም በተቀላቀለበት ሁኔታ ወደ ጉበት አካባቢ የሚቃጠል ፍላጻ እየመራን ነው እንበል. መተንፈስ በጣም ቀዝቃዛና ለስላሳ ነው (እስከ 5 የሚደርሱ ትንፋሽዎች በደቂቃ), ድያፍራም መከፈት ሙሉ በሙሉ ይከፈታል, እናም ሆድ ህፃን በተቻለ መጠን ከፍ እንዲል ያደርጋል.
ስለዚህ ጉበትውን እናሞላለን, የደም ፍሰትን ያሻሽላል, ክሎኖችን እና ትናንሽ እሽቶችን እናጥፋለን. ይህ ልምምድ ከ15-30 ደቂቃዎች ነው የሚከናወነው. እና ከዚያ በኋላ አንድ ሰዓት ያርፉ እና እንደገና ይድገሙት. በእረፍት ላይ ጉበት ላይ ወይም ማግኔት ላይ መግነጢሳዊ አፕሊትን ማስገባት ያስፈልግዎታል. መግነጢሳዊ መሣሪያ በመጠቀም የኩላሊት ህዋስን ማጠናከር ይችላሉ. ይህ በጣም ወሳኝ ነገር ነው.
ከ 23:00 እስከ 3 00 (አንዳንድ ጊዜ ወደ ጠዋት) በጣም ብዙ ቆሻሻዎች እና ድንጋዮች ይገኛሉ. ይህ የተለመደ እረፍት መልክ አለው. ልክ በዚህ ጊዜ የስትልተሃብ እና የጉበት እድገቱ ከፍተኛ ነው. ብዙውን ጊዜ ጠዋት ላይ ሌላው ቀርቶ ማለዳ ላይ ሰገራ ማስቀመጥ ይችላል. በላዩ ላይ የነዳጅ ዘይትና ቅሪቶች በብዛት ይገኛሉ. ውጤቱን ለማጠናከር, የማጽዳት ንፅህና ማድረግ አስፈላጊ ነው. ቀጥሎ - እረፍትና ቁርስ. ከመጀመሪያው ምግብዎ (ቁርስ) ግማሽ ሊትር የፍራፍሬ ጭማቂ, የካሮት ወይም የባቄላ-ፖም (1 5) ጋር ማካተት ያስፈልጋል. ጉበትን ለማጽዳት ይረዳል. ብዙ ቆይቶም በፍራፍሬ ውስጥ ሰላጣ መብላት ይችላሉ (በውሀ ውስጥ ሙቅ), ከዚያ ህይወት ያለው ህይወት ይኑሩ እና ጤናማ ይሁኑ.
በማላኮቭ ዘዴ አማካኝነት የጉበትን ንፅህና ለመጠበቅ የሚረዱ ምክሮች
የሰውነትዎ ክብደት እስከ 65 ኪ.ግ (እምቢል) ካልሆነ ወይም የኃይል ማጽዳት ካልፈቀዱ እራስዎን ለማስታወስ የመጀመሪያውን የመጀመሪያ እጢ ለማጽዳት 150-200 ሚሎጅን ዘይት ይሞላል. ተጨማሪ መጠጥ መቀጠል ከቀጠሉ - እስከ 300 ሚሊ ይጨምሩ, ካልሆነ - ተመሳሳይ መጠን ይተው (ይህ በቂ ነው).
ከጥቂት ጊዜ በኋላ ድንገት በሚያስከትለው ኃይለኛ ቅባት (ፓትሮስ) ውስጥ ቢኖሩም እንኳ ምንም እንኳ ብጉር (ጥቁር ወይም አረንጓዴ ሊሆን ይችላል) ቢጠቁም እንኳ አይረበሹ. ይህ ማለት በጨጓራ ውስጥ ያለው ዘይት በሆድ ውስጥ ሰርቷል እና ፊዚካዊ የሆነውን ፊልም ያስወግደዋል. ይህ ዘወትር የሚከሰተው በመጀመሪያ ንፅህና ጊዜ ነው. በዚህ ጊዜ ለሁለተኛ ጽዳት ሲባል አነስተኛ ዘይትና ጭማቂ መጠቀም ያስፈልግዎታል. ነገር ግን ሦስተኛው በወሰዱ መጠን መጨመር አለበት.
በማላኬቭ ዘዴ በማንፃው ወቅት መዝናናት ጠቃሚ ነው. የጉበትን ንጽሕና በአብዛኛው ያለምንም ህመም ይሻላል. ብዙውን ጊዜ ጉልበት በጣም ባዶ ሲሆን ጉበት ግን "መተንፈስ" ነው. ፍርሃትና ጭንቀት ከእርስዎ ስሜት ጋር ከቀላቀለ, በመጠባበቅዎ ምክንያት "ጭንቅላቶች" ካጋጠሙዎት - ሁለት "ፉድ" ጡባዊዎችን ይውሰዱ - ይህ እርስዎን ያረጋጋዋል. ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል.
በድካም እና በጾም መካከል ማጽዳት የተከለከለ ነው. ክፍተቱ 3-5 ቀናት ነው. ሰውነቱም ጭማቂውን እና ቅቤን ይበላሻል. እና እንዲያውም የከፋው - በጣም ደክሟል. ይህ ሂደቱ - የጉበቱ መወረር - ለጠንካራ ውጥረቶች ጥንካሬዎች እንደሚያስፈልገው ያንን መረዳት ያስችልዎታል.
ማጽዳት. የእነሱ ቁጥር
የመጀመሪያው ጽዳት በጣም አስቸጋሪ ነው. አንዳንዴ የሚከሰተው ነጭ ሽፋኖችን, አሮጌው ሰቅ (መጠይቅ) በአብዛኛው መጠን, ሻጋታ, እና ድንጋይ ነው. ይህ ማለት ጽዳት በጣም ውጤታማ አልነበረም ማለት ነው. ይሄም እንዲሁ የተለመደ ነው. በአጭር ጊዜ ምናልባትም ጉበት በጣም በከፍተኛ ሁኔታ የተዘጉ ሲሆን ስለዚህ አንድ ጽዳት ማስወገድ አይኖርባቸውም, ድንጋዮቹ ይወጣሉ. ተጨማሪ የጤና ማጣሪያዎች የጤና ሁኔታ ሁኔታን ከግምት ውስጥ በማስገባት (ቀላል እና ይበልጥ ቀላል ናቸው). የመጀመሪያው ሶስት ማጽዳት በሦስት ሳምንታት ውስጥ ይቋረጣል. አራተኛው በአንድ ወር ውስጥ, እና አምስተኛው በሁለት ውስጥ መከናወን አለበት. ከአንድ ዓመት በኋላ ሁለት ተጨማሪ ማጽጃዎችን ማውጣት ጠቃሚ ነው. ጠቅላላ ጉበት መንጣቱ 10 (/ -) ነው.
ጉበትን ካጸዯቀ ምን መመገብ ይኖርብሀሌ?
በእርስዎ የምግብ ፍላጎት ላይ ማተኮር ትልቅ ወለድ ነው. በጣም ጥሩው ነገር በጨማቂዎች (ከላይ የተጠቀሰውን) መጀመር ነው. ቀጣይ - ሰላጣ በአትክልት ቅጠላ ቅጠሎች (ምንም ማኩስ የለም!). ከዚያ ገንፎው ላይ ገንፎ, ቅቤ ወይም የባሕር ግግር ሊፈጥሩ ይችላሉ. ሁላችሁ በአንድ መንፈስ ትገረፉ ዘንድ ብቻ ነው. በቀጣዮቹ ቀናት, ልዩነት ጨምር.
ከተገቢው የአመጋገብ ልማድ እራሳችንን ማልቀስ አለብን. ልክ አሁን! የተጠበሰ, የተደባለቀ, የታሸገ, የተጨማደ, የስብስ ቁርጥኖችን (በተለይ ማቀዝቀዣ - ጉበት ቀዝቃዛ ምግቦችን አልወደደም). ሁሉም ንጥረይት, በተለይም, ነጭ ዱቄት, በጉበት ይዝጉ እና በጣም ከባድ ያደርገዋል. ባቄላ, እንጉዳይ - አስፈላጊ አይደለም. ተጓዳኝ አመላካቾች: ማርቲንዶች, ፔፐር, mustመና, ቫምጋሬ, ቀይ ሽንኩርት, ሽንኩርት, ዘሮች, ሶረል, ነጭ ሽንኩርት, ጠንካራ ቡና, ኮኮዋ እና በእርግጥ አልኮል. የተጣራ ምግብ ለጉበት አሉታዊ ነው. የእርሷ ስራ እንዲኮተኮቱ ያነሳሱ. ጠርሙስ ጣዕም የፔንክካዎችን ተግባሮች ይጨቁናል.