የተለያዩ ተላላፊ በሽታዎችን ለመዋጋት ንፅህና በጣም አስፈላጊ ነው. በአሁኑ ጊዜ እንኳ ልጆች እንኳን እንኳን ሕፃናት እና ልጆች ባክቴሪያዎች በቆሸሸው የሰውነት ክፍል ላይ በጣም የተሻሉ እንደሆኑ ያውቃሉ. ብዙዎቹ ዶክተሮች ሩሲያውያን ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ለንጽሕና አስፈላጊውን ትኩረት አልሰጡም ብለው ያምናሉ. ግን እንደዚያ ነው?
አዎ, ዶክተሮች ሊረዱት ይችላሉ: ለጤንነት እና ህይወት ጎጂ የሆኑ በበሽታ ተላላፊ በሽተኛ ከሆኑ ሰዎች ጋር በመተባበር ነው. ነገር ግን ሁሉም የስላቭ ህዝብ እንደ "ቆሻሻ" ይቆጠባሉ? ታሪክን እናስታውስ. ናፖሊዮን ውስጥ በጦርነት ድል ሲደረግ በ 1812 የሩስያ ወታደሮች በአውሮፓን አሸንፈዋል. በአብዛኛው ሀገሮች ግን መታጠብ እንደሌለባቸው ሲገነዘቡ በሩሲያ የሚገኙት የመታጠቢያ ቤቶችም ከጥንት ጀምሮ ይጠቀማሉ. ለጀርመናውያን እና ለፈረንሳዎች የመታጠቢያ ቤቶችን ለመገንባት ያስተማሩ የሩስያ ወታደሮች ነበሩ. ታዲያ ሩሲያውያን ፍቅር የሌላቸውን ንጽሕና ስለማይወዱ ነው?
ከተለመደው እጅ በላይ ትላልቅ በሽታዎች ቁጥር ይዛወራሉ. እጆችን ከመመገባቸው በፊት መጸዳጃ ቤት መሄድ, በመጓጓዝ መሄድ, ጤናማ ባልሆኑ ሰዎች እና እንስሳት (የቤት እንስሳትም ጭምር) አካላዊ መነካካት በኋላ መታጠብ አለባቸው. በዚህ ምክንያት ቤቶቻችን ለተለያዩ በሽታዎች መጠለያዎች ይሆናሉ. በቤት በር መጫዎቻዎች, በማቀፊያዎች, በሰንጠረዦች, በህዝባዊ ቦታዎች (መጸዳጃ ቤት, መታጠቢያ ቤት), በአለባበስዎ, በአልጋ ልብስዎ እና በፎጣዎቻቸው ላይ ለ "ኢንስትሮች" እና ለስፓርተሮች ጥሩ መኖሪያ ቤት ናቸው. ስለዚህ እያንዳንዱ የቤተሰቡ አባል, አፓርትመንቱን ባይተውም እንኳ በሽታው ሊያጠቃው ይችላል. ስለሆነም ሰዎች በ A ሳማ ኢንፌክሽን, በ A ፍ A ይቪ, በ A ፍቃኝ በሽታዎች, በሄፐታይተስ, በቆዳና በሌሎች በሽታዎች ይጠቃሉ. የተዳከመ መከላከያ የሳምባ በሽታ መዘዝን ሊያስከትል የሚችል ሲሆን ይህም በተወሰነ መጠን ውጤትን ሊያስከትል ይችላል. በነገራችን ላይ በአሜሪካውያን የሳንባ ምች በሟችነት ምክንያት በስምንተኛ ደረጃ ይወሰዳል.
አብዛኛዎቹ ሰዎች "እጅን መታጠብ" ብለው የሚጠራው አይሆንም እና ምንም ዓይነት ጥሩ አይሰራም ብለው አያምኑም. አንድ ሰው እጃቸውን ቢታጠቡ - ህዝባዊ ቦታ ወይም የራሳቸው "መነሻ" መታጠቢያ ቤት - የእጆቹን እጅ መታጠብ. ሰውዬው ባልታጠበ እጆች ላይ መታጠፉን ይጫውታል, ወዲያውኑ እጆቹን ያጥባል እና ቆሻሻውን በመዝጋት የሂደቱን ትርጉም ይደመስሳል, ምክንያቱም ሁሉም ቧንቧው መታጠፉን ትቶ ወደ እጆቹ "ዘለሉ". በተመሳሳይ ጊዜ ሰውየው ባክቴሪያዎቹን ከእጆቹ እንዳጸዳ ሙሉ በሙሉ ያምናለን, እና ብዙ ገንዘብ ሲያባክን ለረዥም ጊዜ መታከም ስለሚያስፈልጋቸው በሽታዎች ሲያስገርመው በጣም ይደነቃል.
እጆቼ ትክክል ናቸው.
ትክክለኛው የመታጠብ ሂደት ምን ይመስላል? በመጀመሪያ, ሁሉንም ጌጣጌጦች አስወግዱ (በተጨማሪም ተለይተው መታጠብ አለባቸው), ፊፋውን ይክፈቱ እና እጆችዎን በሳሙና ይታጠቡ. ከዚያም በሳሙና መታጠቢያ በመዝጋት ይዝጉ. በርግጥም ረዘም ያለ ጊዜ የሚፈጅ ሲሆን ነገር ግን በአንጀት ውስጥ አልባ በሽታዎች ከማከም ያነሰ ነው. በተጨማሪም, የቤት ማጠቢያው ቀድሞውኑ ንጹህ ነው. አፓርትመንትዎን ንጹሕና የተስተካከለ እንዲሆን ማድረግ. በመደበኛነት ህዝባዊ ቦታዎች ጤንነቴን ለመጠበቅ ከፈለጉ ይህን ማድረግ የተሻለ ነው. ሻንጣውን ካጠቡ በኋላ እጆዎን በሳሙና ውስጥ እንደገና መታጠብ (እጆችዎ ውስጥ እና በስተጀርባ ይታጠቡ), እጅዎትን ሳሙና ከእጅዎ ማጠብ እና መታጠቢያን ይዝጉት. በሕዝባዊ መጸዳጃ ቤት ውስጥ በወረቀት ፎጣ መሙላት ጥሩ ነው.
የእጅ መታጠቢያ ደንቦች.
እነዚህ ደንቦች ቀላል እና ውስብስብ አይደሉም. ብዙም ሳይቆይ ትጠቀማላችሁ, እናም ለእርስዎ የሚሆነው ሽልማት ሁልጊዜ ንጹሕ እጅ እና ፍጹም ጤና ይሆናል.
ብዙ ሰዎች እጃቸውን ሲታጠቡ በውሃ ይጥሏቸው እና ሂደቱ ያበቃል. ይህ "መታጠም" ባክቴሪያው በፍጥነት በስፋት እና በንፅፅር ማባዛት መጀመሩን እውነታ ያረጋግጣል. ሞቃት እና ሞቃት አካባቢ ለአይነታቸው ረጂዎች ናቸው.
የሳሙና ምግብ ለሳሙና በየጊዜው ደረቅ መሆን አለበት ስለዚህ በሳሙና እዚያው ውስጥ ሊደርቅ ይችላል.
እንዲሁም ፈሳሽ ሳሙና እንዲሁ ጥሩ አማራጭ አይደለም. በተለይ በሕዝባዊ መጸዳጃ ቤቶች ውስጥ የሚገኝ. ይህ ሊሆን የቻለው ብዙ ሰዎች እንደሚነኩት ከሆነ ብዙዎቹ በሽታዎች በሳሙና ማከምያ አማካኝነት ስለሚገቡ ነው.
ብዙዎቹ የሳሙና እቃቸውን በሳሙና ማገዶ ቆርጠው ይይዛሉ. ይህ እውነት አይደለም. ከእጅዎ ውስጥ አረፋን ይበልጥ እየፈጠሩ በሄደ መጠን, ረቂቅ ተህዋሲያን ይሞታሉ.
ፎጣው ንፁህና ደረቅ መሆን አለበት. ይህም በየጊዜው መለወጥ አለበት.
ከመጠን በላይ ንፅህና.
አንዳንድ ሰዎች ወደ ሌላው ጽንፍ ተጣለው ይሄን ተከትሎ መጠቀስ አለባቸው.
አብዛኞቹ የማይክሮባዮሎጂ ባለሙያዎች በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ በሽታዎች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መሆን ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ ንጹህ እንደሆኑ ይናገራሉ. ይህ እርስ በእርሱ የሚቃረን ይመስላል, ግን እውነት ነው. የመውለድ ፍላጎትም ወደ መልካም ነገር አይመራም. የሳይንስ ሊቃውንት በአይጦችና በአይጦች ላይ ብዙ ሙከራዎችን ሲያከናውኑ እና ውጤታቸውም ይኸው ነው. በአስከባሪ ሁኔታዎች ውስጥ የተከማቹ አይጦች በጣም ደካማ መከላከያ ቢኖራቸውም, በቆሻሻና ሰብሳቢዎች ውስጥ የተሰበሰቡት ሰዎች በጣም ጥሩ መከላከያ አላቸው.
እነዚህን ጥናቶች የምናምን ከሆነ, በንፅህና ንጽህና የተጎዱ ሰዎች በጣም ደካማ እና በቀላሉ ሊደርሱ የሚችሉ የበሽታ መከላከያ ስርዓቶች አላቸው እናም ከጊዜ በኋላ እድሜያቸው ባልተለመደ ሁኔታ ውስጥ ካደጉ ሰዎች በተቃራኒ ላልች ልዩ ልዩ ፈጣን ምላሽ መስጠት ይጀምራሉ.
የበለጸጉ ባህል በሌሉባቸው አገሮች የአለርጂ ግኝቶች, የአስፈላጊ ህመም ምልክቶች, ሉፕስ ኤራይቲማቶስ እና የሩማቶይድ አርትራይተስ በቅርቡ በተደጋጋሚ እየከመሩ መጥተዋል. እና በአገር ውስጥ በአለርጂ የተጠቁ ህጻናት, ከ 80% በላይ. ነገር ግን በ "ሶስተኛ ኣለም" ህዝቦች ሰዎች እንደዚህ አይነት በሽታዎች አያምሉም. ግን አሁንም ቢሆን, በዚህ ውስጥ ንፁህ የመሆን ፍቅር ነውን?
ሁለት የተለያዩ ጽንሰ-ሐሳቦች አሉ-ንጽህና እና ማጽዳት, ግን ብዙዎች እነዚህ ሁለት ፅንሰ ሀሳቦች ግራ ይጋባሉ. ልዩነት ምን ይመስልሃል?
የመብቶች መርዝ ዛሬ ዛሬ ማስታወቂያዎች በጣም ብዙ ነው, በከፍተኛ መጠን እንገዛለን. እና ሁሉም ደግሞ በማስታወቂያው ውስጥ, ባክቴሪያዎች ለእኛ አስቀያሚ እና አስመሳይ ፍጥረታት ይቀርቡልናል.
ይሁን እንጂ ሁሉም ባክቴሪያዎች በጣም አደገኛ ናቸው እናም በአገራችን ውስጥ በሽታዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ. በሰውነታችን ላይ በጣም ጠቃሚ የሆኑ የተለያዩ ባክቴሪያዎች አሉ, በሰውነት ቆዳ ላይ በመገኘታቸው, ባክቴሪያዎችን የመራባትን ሂደት ማዘግየት እና በሰውነታችን ውስጥ ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳሉ.
ነገር ግን, እራስዎን እና አፓርታማዎን "በእይታ" ማብራት "ሰውነትዎን" እንደ "ጋሻ" ያጣሉ.