"አረንጓዴ ዕፆች" - ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት አዲስ ፋሽን ነው

የጭቃ መስታወት ይወዳሉ? እንደልብ የማይገኝለት ነገር ነው, ነገር ግን እንደ ሁሉም የአልኮል መጠጦች, አልጌነት እና ሌሎች አትክልቶች የምግብ ምንጮች ሁሉ እንደሚያደርጉት እንደ "ሙሉ" የጤና ነው. አሁን በአለርጂዎ ውስጥ አልጌ እና አረንጓዴ አትክልቶችን ማካተት የተለየ አማራጭ አለ.
በቫይታሚን ሲ, በካልሲየም, በብረት እና በፖታስየም ውስጥ በአትክልቶችና አብረዎች የተጠበቁ ግላቶች. አልጌዎች ከፍተኛ መጠን ያላቸው ስብ እና ፕሮቲን ያካትታሉ, ብዙ ማግኒዥየም ይዘዋል. እኛ አሁንም ለእነሱ ያልተለመደላቸው, እኛን ከመማረካችን የሚርቁ, ለስጋው አይፈጠሩም. ነገር ግን ልክ በጊዜው በሚከሰትበት ጊዜ የበሽታ መከላከያው አቅመ ቢስ ካንሰር ከሚመጡት ላባዎች ልክ የካንሰርን እድገትን ለመግታት የሚረዳ ነው. ስለዚህ አረንጓዴ የቀዳጅን አስገራሚ ሁኔታ ማየት ችለናል እንዲሁም ሰዎች ጤናማ አመጋገብን በሚጠቀሙበት መንገድ ላይ ጠንክረው እየሰሩ ነው.

በግልጽ እንደሚታየው የባህር ውስጥ እቃዎች ወይም የተወሰኑ የእጽዋት ተክሎች ያልተፈቱ ከሆነ, ለእኛ ከፍተኛ ጥቅም እኛን መጠቀም መቻል አስፈላጊ ነው. በጠረጴዛችን ላይ ያልተለመዱ ምግቦችን መፈልፈል አያስፈልግም. ቀደም ሲል በተሳካ ሁኔታ እና በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ የዋሉ ተጨማሪ አሲድዎች (አረንጓዴ) በመባል ይታወቃሉ.

ይህ ሁሉ "አረንጓዴ" በሁለት ይከፈላል. የእናት ምግቦች ስጦታዎች - እነዚህ ቅጠሎች, የሳር ናሶም, የካልስየም, የብረት, የቫይታሚን ሲ እና የኣለም ውሃ እንቅስቀሴ, ክሎሬላ, ኬልፕ ጠቃሚ የሆኑ ፕሮቲኖች እና ቅመሞች የተትረፈረፈ ናቸው. ማዕድናት. የሰውነት በሽታ የመከላከል እና የማዋሃድ ስርዓቱን ለማጠናከር በጣም አስፈላጊ የሆነውን የማግኒዥየም ከፍተኛ ይዘት ያለው እና አስፈላጊ የሆነውን የደም ግፊት መቆጣጠር አስፈላጊ ነው. ዘመናዊ የግብርና ምርቶችን እና ዘመናዊ የአመጋገብ ምግቦችን ማግኒሺየም ጨምሮ በርካታ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እንዳንጠቀምበት ተደርጓል.

"አረንጓዴ" (አልማዝ) የሚመስሉ ንጥረ ነገሮችን ሁሉ አስፈላጊ የሆኑ ክትትል ንጥረ ነገሮችን በጠቅላላ የሚሰጡ ክሎሮፊል አለ. አሁን ካለው ምርት ብዛት የበለፀጉ እንደነዚህ ያሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች እጥረት አይኖርም. ነገር ግን ከመጠን በላይ መጨመር ጎጂ ስለሆነ የአል ምግብ ህክምና ባለሙያዎች በበርካታ ቫይታሚንሚኖች ምትክ ሊወሰዱ የሚችሉ ጥቂት አረንጓዴ አልሚ ንጥረ ነገሮችን ድብልቅን ጥቅም ለማግኘታችን ይጠቅማሉ. "በአካባቢያዊ የዶሮ ስጋ" ተብሎ የሚጠራው አልጌ (alpae) በምዕራፍ የሚጠራው የኬሚካል ንጥረ ነገር ኬሚካል ሳይሆን ከተፈጥሯዊ ምርቶች (ምርቶች) ውስጥ ስለሆነ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በቀላሉ ወደ ውስጥ ይጎርፋሉ. ብዙዎቹ ፕሮቦይድ (ማለትም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች, ተህዋሲያን ማይክሮሚኒየስ) ባክቴሪያዎች ይገኛሉ.

ለምንም ነገር, አረንጓዴ አክቲቭ የሚበሉ ዝነኞች ታዋቂዎች, በጤና ብቻ ይበራሉ. ሜሪና ኬሬ, ቪክቶሪያ ቤክሃም, ፓፒ ዲላይን በጣም ጥሩ ነው የሮዝ ኸንትንግተን-ዋሌይስ ከፍተኛው ሞዴል የክሎሬላ ጭማቂ የያዘውን ኮክቴል እንደተቀበለች መናገር የቻለው በብሪታንያ አረንጓዴው "ተዓምር" በ 60% ጨምሯል. ይህን ፍላጎት ለማሟላት, ከጃፓን ደሴቶች ከኮሎሬላ ለማዘዝ አስቸኳይ ነበር. እንደ እውነቱ ከሆነ ምን ሊያስገርም ይችላል? ክሎሬላ በዓለም ላይ በጣም ከሚመረቱ የእፅዋት ዓይነቶች ውስጥ አንዱ ነው, በ 1940 አካባቢ, ከጦርነቱ በኋላ ለህዝቡ የግብርና እርሻ ዋጋ በጣም አነስተኛና ከፍተኛ የተመጣጠነ ባህል ነው.

በዩናይትድ ኪንግደም ለስድስት ዓመታት በኬሚካሎች ውስጥ የተስፋፋ ሲሆን በዚህ ጊዜ ውስጥ የስኳር እና የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን መቀነስ, በስኳር የስኳር በሽታ, በልብ በሽታ ወይም ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግርን ለማስታገስ የሚረዳ መድሃኒትን ያሻሽላል. ከሌሎች ጥቅሞች መካከል, የመንፈስ ጭንቀትን ለመዋጋት, የሰውነት ሽታ ለመቀነስና የሰውነታችን ጎጂ የሆኑ ኬሚካሎች እንዲወገዱ ይከላከላል. የማወቅ ጉጉት: - ጃፓኖች በሀገራቸው ውስጥ በሚኖሩበት አገር ውስጥ ሲኖሩ እና ለዩናይትድ ስቴትስ ከሚዉቁት ጋር ሲነፃፀር ውቅያኖሶችን ለምግብነት በንቃት ይጠቀማሉ.

ያለፈ ህይወት የቀድሞው እና ሌሎች ተፈጥሮአዊ አረንጓዴ ማዘጋጃ ቤቶች ናቸው. ጌቪየስ ፓልትለር በስፒሊን የተቀመጠችው ከብዙ መቶ ዓመታት በፊት በሜክሲኮ የሚኖሩትን አዝቴኮች በአሚኖ አሲዶች, ፕሮቲኖችና በክሎሮፊልች ላይ ምንም ዓይነት የአልሚኒክስ እና የአረንጓዴ አልጌ አምራቾቹን ወደ ምግብ አዘገጃጀቶች ያመጣሉ. ጥንታዊ ግሪኮች የማድለሪንን የማዳቀል ሥራ ለማሻሻል የችሎታውን ችሎታ አልጠራጠሩም, እንዲሁም ተግባራዊ የቻይናውያን የሣር ጠረጴዛዎችን ለረዥም ጊዜ ሰርተዋል-የዘመናችን አልፋልፋዎች ቅድመ አያቶች ናቸው. ቡና እና ስንዴ በአሜሪካ ውስጥ እስከአሁን በ 1930 ዓ.ም የመጀመሪያውን የቪታሚን ስኒሎች በገበያው ውስጥ ሲታዩ ጠብቆ ነበር.

ዘመናዊ የማቀዝቀዙ ቴክኖሎጂዎች በሚደርቅበት ወቅት እና በተፈጥሮ በተፈጥሯቸው በእፅዋትና በአልጋዎች ላይ የተደባለቀ የእንስሳት ምርቶች ጥሬ እቃዎች እና ጥራጥሬዎች ለመቆጠብ ያስችላሉ.

ነገር ግን የአመጋገብ ሐኪሞች አረንጓዴ አልሚ ንጥረ ነገሮችን ከፕሮቲን, ከቫይታሚኖች እና ከማዕደን ንጥረ ነገሮች ጋር በማነፃፀር ለጤና ተስማሚ የሆኑትን ባህላዊ ምርቶች ሳይረከቡ ነው. "አረንጓዴ ዕፅዋዎች በጣም ውድ ከመሆናቸውም በላይ በወተት ወይም በስጋ ውስጥ ከነበሩት የበለጠ ፕሮቲን አይኖርም, ዋጋው ግን በሰላሳ ዋጋው በጣም ውድ ነው. በብሪታንያ የዱቄት ማህበር (Lucy Jones) ቃል አቀባይ ተናጋሪው, ሱፐር ግሪን ውስጥ ሱፐርማርኬት ላይ እየተራመዱ ከሄዱ, ከዚያም ገንዘቡን በእንደኛው ተመሳሳይ መደብ ውስጥ ከተሸጡ ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ላይ ማዋል የተሻለ መሆኑን እራስዎን ይጠይቁ.