ምርቶች አጭር ወይም ረዥም ጊዜ እንደማያመልጣቸው ራሱ ራሱ ጎጂ ነው. ከፈተናዎ ጋር በተደጋጋሚ ትታገላለን, እራስዎ በተወዳጅ ምርቶች ውስጥ እራስዎን እንደማይፈልጉ, የመበሳጫ, እርካታ, ስሜት በዜሮ ስሜት ይሰማዎታል. መልካም, አጠቃቀሙ ምንድነው? ጉዳት ጨርሱ! በተመሳሳይ ጊዜ, ሁሉም በአካባቢህ, በቤት ውስጥ, በሥራ ላይ, "አንድ የቄሳ እቃ እንድትመገብ" ሁልጊዜ ያበረታታሃል. ሁሉም ሴቶች እንዲህ ዓይነቶቹን ፈተናዎች መቋቋም አይችሉም እና እስከመጨረሻው አመጋገብ ያመጣል. ብታቋርጡ ጸጸት ይሰማል, በራስ ተነሳሽነት እና ተጨባጭነት ምክንያት እራሳችሁን ትቀጣላችሁ.
አብዛኛዎቹ ምግቦች የተዘጋጁት ከካርቦሃይድሬትን ሙሉ በሙሉ ከመግጨቱ ብቻ ነው. በዚህ ምክንያት ሰውነታችን ወዲያውኑ ክብደት ይቀንሳል, ነገር ግን በተለምዶ የፕሮቲን ምግቦች አመጋገብ በወርናቸው ዑደት ውስጥ, የልጁ የፅንስ ችግር ይከሰታል. እነዚህን ችግሮች ለመፍታት ጥቂት ተጨማሪ ፖዳዎችን ከማስወገድ ይልቅ በጣም አስቸጋሪ ነው.
በማንኛውም ምግቦች መጨረሻ ላይ በእርግጠኝነት ክብደትዎን ሊያገኙ ይችላሉ, ምናልባትም ምናልባት አምስት ተጨማሪ ይጨምሩ. አንድ ነገር በተወሰኑ ካሎሪዎች ሲመገቡት ሰውነትዎ በድጋሚ በሚገነባበት ጊዜ የመመገቢያ ፍጥነቱ ይቀንሳል. ነገር ግን በኋላ ላይ የጥላቻው ምግቦች መጥተዋል, ስጋዎች, ሰላጣ እና ድንቹ በስጋ ጠረጴዛ ላይ በድጋሜ ታየ. በዚህ ነጥብ ላይ, ሰውነትዎ በጣም የሚያስደንቅ ነው. ለረዥም ረሃብ ሲሰቃዩ እየተዘጋጀ እያለ እና ለረጅም ጊዜ የምግብ እቃዎችን ማዘጋጀት ሲጀምር, እና በድግግሞሽ እምብዛም የምግብ እቃዎች ሲመጣ, የተረበሸው ስብስብ "የረሃብ ጦርነት" ቢከሰት ስብራት መበስበስ ይጀምራል. ለዚህም ነው በአመጋገብ ማለቂያ ላይ ያሉ ብዙ ሰዎች ክብደት ያድጋሉ.
ከአመጋገብ አንድ ሰው ከመጠን በላይ ስብ ያልነበረው ብቻ ሳይሆን የጡንቻ እብጠትንም ያጣል. በትንሹ የአመጋገብ ሥርዓት ከጨመረ በኋላ አንዲት ሴት የክብደት መቀነስ ትጀምራለች እንጂ የጡንቻ እብጠት አይኖርም. ስብ በአግባቡ አልተሰራጨም. በመጀመሪያ ደረጃ, በሆድ ክልል ውስጥ, በአደገኛ ገጽታ የማይታወቅ እና የልብ ድካም, የውስጥ በሽታዎች እና የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ (ኢንቴሮስክሌሮሲስ) እንዲከሰት ሊያደርግ ይችላል.
ስጋዎች በአንጎላችን ስራ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው. ሰውነታችን ለመደበኛ የሰውነት እንቅስቃሴ አስፈላጊ የሆነውን ካርቦሃይድሬት እና ግሉኮስ ስለማይቀበል ነው. ትኩረታቸው በአጠቃላይ እየቀነሰ ይሄዳል, የአንጎል ሂደቶች ይዳከሙ, ግልጽ የማሰብ ችሎታ ጠፍቷል, ራስ ምታት እና እንቅልፍ አለ. በተጨማሪም ብዙ አመጋገብ ወደ የሰውነትዎ ውስጠትን ያስከትላል. ቆዳ ያረጀ, ደረቅ እና ህይወት የሌለው, ጸጉር ይደክማል, የማያቋርጥ ድካም ይሰማል, ለመተኛት እና ለመተኛት ይፈልጋል.
በአመጋገብ ምክንያት አካላችን በጣም ጠቃሚ እና ገንቢ የሆኑ ማይክሮ ኤነርጅቶችን እያጣቀሰ ነው, ያለመሆን የተለመደው ተፈጥሮአዊ ስራ የማይቻል ነው. በአንድ ዓይነት የአመጋገብ ሥርዓት ላይ ለመመዝገብ ከመወሰኑ በፊት የምርመራውን ሂደት ማካሄድና የአመጋገብ ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ ነው.
በጣም ከሚታወቁ ምግቦች ውስጥ ጥቂት ጎጂ ውጤቶች እነሆ.
ክሬምሊን ዋናው ነገር አንድ ሰው ካርቦሃይድሬትን መስጠት እና ፕሮቲን ብቻ መብላት አለበት. እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ የወር አበባ መቋረጥ ሊያስከትል ይችላል.
ሞኖዲድስ. ዋናው ነገር አንድ ሰው አንድ ምርት ብቻ የሚጠቀምበት የተወሰነ ጊዜ ነው. ከተመገባቸው አደጋዎች ውስጥ ቫይታሚኖች, ማይክሮ ኤለሎች እና ንጥረ ምግቦች በሰውነት ውስጥ አያስፈልጉም. በሰቆቃ እና በቁጣ ትባረካላችሁ.
ለላቀ ደረጃ መጣር ጥሩ ግብ ነው, ነገር ግን ስለ ጤንነትዎ አይረሱ!