- ራዲሽ - 10 ጥራዞች
- የዶሮ እንቁላል - 1 እንክብል
- ጥረት - 0.5 መክሮች
- አረንጓዴ ሽንኩርት - 50 ግራም
በዚህ የቫይታሚን ስኳር የምትወዳቸውን ሰዎች አትደሰት! ቀይ, አረንጓዴ ቀይ ሽንኩርት እና እንቁላል - ሁሉም ነገር በጣም ቀላል እና በጀት ነው, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ጠቃሚ እና ገንቢ ነው. ስለዚህ ያለበሱ ቃላት ቅድመ መጥቀም በመጽሀፍ ክሬን እንዴት ማዘጋጀት እንዳለብን እናገራለሁ. 1. መጀመሪያ እንቁላልን ለማብሰልና ጊዜውን ለማብሰል ጊዜውን በማስታወስ, አብዛኛውን ጊዜ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ይወስዳል. 2. እንቁላሉ ከተቀባ በኋላ አትክልታችንን ያዘጋጁ. የዘር እና አረንጓዴ ሽንኩርት የእኔ ነው, እናም በዘፈቀደ ይቀነሳሉ. ዋናው ነገር - ረቂቁን በጣም ትልቅ አያደርገውም. ከሁሉም የበለጠ - ቀጭን ክበቦች. 3. እንቁላሉ ከተጣራ በኋላ ያቀዘቅነው, እንነጥቀን እና ፕሮቲንን ከዋሽው ይለቅነው. ፕሮቲኑን በዘፈቀደ ቆርጠን እንወስዳለን. 4. አሁን - የዚህ የምግብ አሰራር ዋና ሚስጥር በአክራሬ ክሬም የሮዝማ ዝግጅት ነው. በችግር ውስጥ ወደ ጉድጓዱ መሃከል ባለው ጎድጓዳ ሳጥቅ ውስጥ በቆሎ በቆሎ በሸክላ ማድ ዕቃ, ለስላሳ ክሬም, ጨው, ፔጃ እና ቅመማ ቅመሞችን ሁሉ ይጨምሩ. የጨዋማ አለባበሳችንን በጥንቃቄ እንቀላቅላለን. የሚወደድ ጸሃይ ቀለም እንዲሆን ማድረግ አለበት. 5. አሁን ለእኛ የተረፈውን ሁሉ የተበቀለን ንጥረ ነገሮችን መቀላቀል ነው. በቆርቆሬ ክሬም ተዘጋጅቷል! በጣም ጣፋጭ ነው. ሰላሳዎች "ለረጅም ጊዜ" እንደሚሉት :)
አገልግሎቶች: 3-4