የተሸፈኑ ምግቦች ቀይር ናቸው
ይህ ውጫዊነት በቆዳው የፀጉር መርከቦች ምክንያት በሚከሰቱ ሰዎች ላይ ቁጣዎች ሊሰማቸው ይችላል. በጣም የሚጣጣሙ ቅመማ ቅመሞች (ለምሳሌ በቆዳው ላይ ከፍተኛ መጠን ያለው ቀይ ቀለም) እና ፐሎቴስ (በቆዳው ደረጃ ላይ የተለጠፈ ቆዳ) መልክ እንዲቀላቀሉ ሊያደርጋቸው ይችላል. በእነዚህ ታካሚዎች, የዶራቶሎጂ ባለሙያዎች ቅመማ ቅመሞች መጠቀምን ይከለክላሉ. በነገራችን ላይ እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች የአልኮል ጠቀሜታ እንዲኖራቸው ሊያደርግ ይችላል.
ቆዳ ፍቃን ይፈልጋል
ወጣትነትን እና ውበትን ለመጠበቅ ሲባል ስብ ለማድረግ ማቆም አስፈላጊ ነው ብሎ ማመን ስህተት ነው. አስፈላጊ የሆነው የመከላከያ ተግባሩን የሚያከናውንትን የሊቲክ ሽፋን እንደገና ለማደስ የሚያስፈልጉ ቅባቶች ናቸው. በተጨማሪም, ቆዳ ሁሉንም የቆዳ መሰረታዊ ተግባራት ለመቆጣጠር አስፈላጊ የሆኑ ሆርሞኖችን በመፍጠር ሂደት ውስጥ ይሳተፋሉ.
ቫይታሚኖች ከተፈጥሯዊ ምርቶች የበለጠ ጠቃሚ ናቸው
ቫይታሚኖችን (ፍራፍሬዎች), አትክልቶች, ወዘተ የመሳሰሉትን የተፈጥሮ ምንጮችን መጠቀም የተሻለ ነው. ነገር ግን አመጋገብዎ በጣም አነስተኛ ከሆነ (ለምሳሌ, በክረምት) እና አብዛኛው የካሎሪ ምግቦችን ያካተተ ነው.
ወተት የቆዳውን ሁኔታ ይጎዳል
አንዳንድ ሰዎች ወተት ከጠጡ በኋላ የተለያዩ የቆዳ መስተዋቶች አሉ. በተፈጥሮ ውስጥ, እነዚህ የሮጣ ጥቁር ነጠብጣቦች ወይም ትንሽ ሽፍቶች ናቸው. በመሠረቱ, ምክንያቱ ቀላል ነው - የላክቶስ አለመስማማት (የወተት ስኳር). በዚህ ሁኔታ ውስጥ ወተት እና ሁሉም ተዋንያንን ሙሉ በሙሉ ለመተው ይመከራል. በዚህ ጊዜ የቆዳው የችሎታ መጠን አላስፈላጊ ጣጣዎችን ያስከትላል.
ቲማቲሞች ከፀሐይ ጥበቃ ይሰጣሉ
የቲማቲም ሾርባ ከፀሃይር መከላከያ ሊባል አይችልም. ቲማቲሞች የቫይታሚኖች ኤ, ሲ እና ሊኮፔን - የፀሐይ ጨረር ጉዳት ሊያስከትሉ ከሚችሉ ጎጂ ውጤቶች ለማምለጥ የሚረዳ ጠንካራ ፀረ-ንጥረ-ምግቢያ ምንጭ ናቸው. ነገር ግን ከታማሚው ቲማቲም ትልቁን ክፍል ቢመገቡም, ተፈጥሯዊ ሽፋንዎን አስፈላጊውን ጥበቃ አይሰጡዎትም. ለበለጠ መረጃ - ሊኮፔን በሰውነት ውስጥ የሚቀባው ሙቀት ከታመቀ በኋላ ብቻ ነው. ስለዚህ ከቲማቲም የበለጠ ጥቅም ያገኛሉ.
ሃያዩሮኒክ አሲድ ከውጭ ምንጮች በማግኘት የጡንችን ሴሎች ይደርሳል
ሃያዩሮኒክ አሲድ የያዙ መድሃኒቶች አሉ. ነገር ግን እስካሁን ድረስ ውጤታማነታቸው የተረጋገጠ ማስረጃ የለም. እንዲህ ዓይነቱ መድሃኒት ስንዋጥ አነስተኛ ቁጥር ያለው የ hyaluronic አሲድ በጀርባ ውስጥ ይቆያል, ነገር ግን በቆዳ ውስጥ ምን ያህል እንደሚያውቅም.
ዝቅተኛ የግሉኮስ መጠን ያላቸው ምርቶች ለቆዳ ተስማሚ ናቸው
እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ጥቅም ላይ መዋላቸው ትንሽ ቀጭን እንዲይዙት ይረዳል, ነገር ግን በዚህ የቆዳ አመጣጥ ላይ "ያልበሰለ" አመጋገብ ላይ, በአጋጣሚ ላይ ምንም ለውጥ አያመጣም. ለምሳሌ, የተጠበሰ የካንዝ ስኳር በጨው የተሸፈነ ነው. ይሁን እንጂ, ካሮት እንዴት እንደሚበስል ሁሉ, አሁንም ጠቃሚ ምርት ነው.
ቸኮሌት የስሴትን ገጽታ ያነሳሳል
በእርግጥም, እንዲህ ዓይነቱ ዝንባሌ በአንዳንድ ሰዎች ላይ ተመስርቷል, ሆኖም ግን በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው ህግ ነው ብሎ ማሰብ ከባድ ስህተት ነው. በ E ርግጥዎ ውስጥ, ቸኮሌት ለስሜቱ መንስኤ ነው, ይህ ከ A መጋገብ ውስጥ E ንዲወገዝ ብቻውን በቂ ስለሆነ ችግሩ ይጠፋል. ነገር ግን, በአብዛኛው ሁኔታዎች, ይህ ጥገኝነት ምንም ሚና አይጫወትም, እና የቸኮሌት ማለትን የሴትን ችግር አይፈታውም. ቾኮሌትን ለመሥራት ለተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ትኩረት ይስጡ. የዚህ ዓይነቱ ችግር እንደ ቡቃያ ያሉ የአለርጂ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ.
መጠጦች በቆዳው ሁኔታ ላይ ይባክናሉ
አብዛኞቹ ላምሞኖች አስጊ የሆኑ ምግቦችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ጎጂ ምርቶችን ይይዛሉ. ይህን መጠጥ ለማቆም የማይችሉ ከሆነ, ከተፈጥሯዊ ጭማቂዎች የተወሰዱትን ለመምረጥ ይሞክሩ. ስለዚህ, የሚጠጡ የፖም ጣዕም, ሎሚ, ብርቱካንማ እና የድብ ጭማቂ ይገኙበታል.