አዎን, የጠዋታው ምናሌው "ጥቁር" ዝርዝር ይኖራል. ከዚህም በላይ አብዛኞቻችን ቀኑን የጀመርነው ምግቦችን ማካተት ነበር. ለምን? የምግብ ባለሙያዎችን መልስ.
ቡና ባክቴሪያ - በተለይም ጥቁር እና ቅመማ ቅመሞች - ለመጀመሪያ ጊዜ ጣፋጭ ምግቦች ጥሩ ሐሳብ አይደለም. አንድ ግዙፍ መጠጥ ለሆድ ትክክለኛ << ቦምብ >> ነው. ይህ ደግሞ የጨጓራ ቁስለትን እና የጨጓራ ቁስለት ማብላትን ያመጣል. የሆድ ቁርጠት / Gastritis / እና የቲዲቴቲክ አመጋገብ ቁጥር 2 / የማይፈልጉ ከሆነ ጥሩ የሆነ ቁርስን አይርሱ.
የዩጎት, ባዶ ሆድ ውስጥ በልቶ ብዙ ጉዳት አያመጣም. ይሁን እንጂ እንደዚሁም ሌሎች ጥቅሞች: የላቲክ አሲድ ባክቴሪያ እና ኢንዛይሞች በመመገቢያ ስርአት ላይ በጎ ተጽዕኖ ይኖረዋል. አለበለዚያ የውሻው የጨርቅ ሽፋን በጣም ጠቃሚ የሆኑ ጥቃቅን ተሕዋሲያንን ያመነጫል, ይህም የምርት ውጤትን ወደ ዜሮ በመቀነስ ይቀንሳል.
ለየት ባለ መንገድ የተከናወነ ፈጣን ምግብ ማቅለጫዎች በጣም ብዙ "ባዶ" ካርቦሃይድሬት ይይዛሉ. A ንድ ሰዓት ያህል ጭካኔ የተሞላበት ረሃብ ይሰማዎታል. በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ልክ E ንደሚቀነጥረው ይወድቃል. በተለምዷዊ ገንፎዎች ላይ ተመራጭነት ይስጧቸው; እርግጥ ረዘም ተዘጋጅተው ይሠራሉ ነገር ግን ለኦርጋኒክ ጠቃሚና አስፈላጊ ናቸው.
ጥራጥሬዎችና ሙዝ ጥሩ ምግብ ናቸው, ከምግቡ በኋላ በኋላ ለመጠጥ መቀመጥ አለበት. ኦርጋን, አይመኔዎች, የስፕሪንግ ፍሬዎች - የአሲድ ኮክቴክ አይነት, በሆድ ህዋስ ሙክቶስ ሁኔታ ላይ ይባክናል. ሙዝ ከፍተኛ የካልሲየም እና የማግኒዥየም ከፍተኛ መጠን ያለው ሲሆን ይህም የቫዲ (VSD), ኒውሮስስ (neuroses) እንቅስቃሴዎች ይበልጥ እንዲባባስ ስለሚያደርግ የካርዲዮቫስኩላር ሥራን ያበላሸዋል.