በጣም ብዙ ሰዎች አመጋገብን በጥንቃቄ አይከታተሉ, ሁሉንም አይነት መያዣዎች የሌላቸው ተፈጥሯዊ ምግቦችን, ቀለም, ጣዕም እና ሽርሽ ያሉ ሰው ሰሪዎች ተተክተዋል. በአብዛኛው በተለመደው ምርቶችን አያገኙም. በችኮላና በፍጥነት ምግቡን የሚጎትቱ ምግቦችን አልያዘም ብሎ በኩራት ማን ይኮራቸዋል? እነዚህ ሁሉ ጎጂ ንጥረ ነገሮች, ቅባቶች, ተክሎች እና ጠባሳዎች ከሰውነታችን ውስጥ አይወገዱም እና አያከማቹም. ከጊዜ በኋላ, በሰውነታችን ውስጥ ሥር በሰደደ በሽታዎች ምክንያት የማይለዋወጥ ሂደቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ሰውነታችንን ለማንጻት አንዳንድ ጊዜ የተለየ ምግብ መመገብ አለብዎት. በዛሬው ጊዜ በመቶዎች የሚቆጠሩ ምናልባትም በሺህ የሚቆጠሩ የተለያዩ ምግቦች ተዘጋጅተዋል. ሁሉም ሰው በጣም ተስማሚ የሆነ አማራጭ መምረጥ ይችላል. ነገር ግን አንድ ሰው እራስን ብቻ በመመገብ ወይም እራስን መከልከል የለበትም. የሰው ኣመጋገብ የተሟላ መሆን አለበት, ኣመጋገብ - ሰውነትን ማጽዳት - ራስን መገላገል የለበትም.
ለበለጠ ስኬታማ አመጋገብ - ሰውነት ማጽዳት, የግል የአመጋገብ ፕሮግራም ለማዘጋጀት የሚያግዝዎትን የምግብ ባለሙያ ማማከር ይችላሉ.
በአጠቃላይ, በሳምንት አንዴ በድርጅቶች ላይ የማራገፊያ ቦታዎችን ለመምራት በጣም ጠቃሚ ነው. አንድ ቀን መጫን ማለት ምን ማለት ነው? አንድ ሰው ብዙ ንጹህ ውሃ ማከማቸት አለበት. መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል. በዚህ ቀን የጨው አጠቃቀምን መተው አስፈላጊ ነው. ውኃን ስለሚዘገይ, መርዛማው መርዛትን ለማስወገድ ይከላከላል. በእንደዚህ ባሉት ቀናት የሚበላው ምግብ በአልባ ውስጥ የበለጸገ መሆን አለበት. ምግብ ለማብሰያ የሚሆንበት ምርጥ መንገድ ለባለትዳር ነው. ምርቶች ማንኛውም ዓይነት ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ሳይኖሩ ተፈጥሯዊ መሆን አለባቸው.
ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ንጹህ የመጠጥ ቂጣ አቅርቦት ከሆነ, ሰውነታችንን ካጸዳ በኋላ በጥሩ ሁኔታ ላይ መድረስ የለበትም. ሰውነትዎን ያዳምጡ, በጣፋ እና በጥቅም አትጭኑት. በቪታሚንና በአልሚ ምግቦች የበለጸጉ ምግቦችን ይመገቡ. ለዚህም ነው ሰውነትዎ ያመሰግናል. እንዲሁም በአጠቃላይ ሁኔታ, ህይወት መኖር ላይ በተገለጸው ሁኔታ ይገለፃል. ከመጠን በላይ ክብደት ስለሚወገዱ የሴሉቴስ ይባላል. ነገር ግን እነዚህን ውጤቶች ለማግኘት, ከፍተኛ ጥረት ማድረግ አስፈላጊ ነው. ግን ይህ ዋጋ ያለው ነው.