በሆድ የበዛባ አሲዳማ ምን መብላት ይችላሉ?
በዚህ በሽታ ዶክተሮች የምንጩ ምግቦችን የሚሸፍኑ ንጥረ ነገሮችን የያዘውን ጥራጥሬዎችን ይመክራሉ. በዚህ ምክንያት ዕንቁል ገብስ, የሩዝ ገንፎ, ሴልሚና ሙሉ ለሙሉ ተይዟል. በተጨማሪም ብስኩቶችን እና ዝቅተኛ ወፍራም ቦርሳዎችን ማምረት ይችላሉ. ማንኛቸውም ምርቶች ተወስደው, የተሰራ እና የተበጠበጠ ሊሆኑ ይችላሉ. የተቀቀለ እንቁላሎች ጥቅም ላይ እንዲውሉ ይፈቀድላቸዋል. እርስዎም እንኳ ኦሜቴን መግዛት ይችላሉ, ግን, ምድጃ ውስጥ ብቻ. በዕለታዊ ዝርዝር ውስጥ የወተት ተዋጽኦዎች መኖር አለባቸው.
የጨጓራ አኩሪ አጥንት መጨመር: ምልክቶችና ህክምና
ለምግብነት የሚውሉ ምግቦችን ሙሉ በሙሉ ለመተው ይህ በሽታ ለምን ይሻል? ዋናው ነጥብ ደግሞ የጨጓራ ጎመንን ለማምረት ነው. እነዚህ ምግቦች ቢስክሏቸዋል; ከዚያ በተቃራኒው ግን ፍቃዳቸውን ያሟሉታል. የምግብ ዝግጅትዎችም አስፈላጊ ሚና ይጫወታሉ. ስለዚህ እንዲህ ያለው በሽታ በጣም ጠቃሚ የሆነ አመጋገብ ሲሆን ይህም ጨው ሙሉ በሙሉ መወገድን ያካትታል. ምግብ በምንም መልኩ መሆን የለበትም. በጥቃቅን ነገሮች ውስጥ መብላት በጣም አስፈላጊ ነው. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በጣም ብዙ መብላት የለብዎትም.
ዳቦ ይፈቀዳል, በጣም በትንሹ ደግሞ እንዲሁ. ያም ሆነ ይህ በዳቦና ፍየል (ዳቦ) እና ዳቦ በተተካ. የአልኮል መጠጦችን ሙሉ በሙሉ መተው ይሻላል. ስኳር ሊበላሽ ይችላል, ነገር ግን በልኩ. ብዙ የምግብ መያዣዎች ያሉበት ጋጋሪ እና ጣፋጭ ከሆኑ, እነሱን መተው ይሻላል. የፍየል ጭማቂ, ጄፍ እና ወፍራም ጄሊ ፍጹም ናቸው.
ከ 50 ዓመት በኋላ በከፍተኛ አሲድነት የተመጣጠነ ምግብ
በዚህ ዘመን, የሚበሉትን ምግቦች ሁሉ ትኩረት መስጠት አለባችሁ. ከሁሉም በላይ የአሲድ መጨመር በአካባቢው ላይ የጨመረ ይሆናል. ስለዚህ ካሮትን, ድንች እና ብራቶፖኖችን እንዲበሉ ይፈቀድላቸዋል. በጣም ጥሩ ምግብ - ዱባ ዱቄት በዱቄት. ይህን ሲያደርጉ ምግብ ማብሰል ሙከራ ማድረግ ይችላሉ. እንሽላሊቶችን ለመብላት ይፈቀድለታል ግን ለትዳር ብቻ ነው! ሌሎች ምግቦችን መርሳት የለብንም. ሻይ ወይም ሌሎች መጠጦች በማንኛውም ሁኔታ በጣም ሞቃት መሆን የለበትም. ዶክተሮች የጨጓራውን አሲድ ለመቀነስ ለየት ያለ መድሃኒት እንዲጠቀሙ ይመክራሉ. ከምሳ በፊት ግማሽ ሰዓት ይወስዱ.
በአመጋገብዎ ውስጥ የወተት ተዋጽኦዎችን ማካተትዎን አይርሱ. ለስላሳ አይነምድር ዓይነቶችን መስጠት ምርጥ ነው. በዚህ ወቅት, ከማብሰያዎ በፊት ወደ ማንኛውም ጣዕም ሊጨመሩ ይችላሉ. አንዳንድ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ከመብላታቸው በፊት ጥቂት የአትክልት ዘይት ጠጥተው ይመክራሉ. ከተበታተቱና ጣፋጭ የሆነ ነገር ከበላዎት ወዲያውኑ ትንሽ ወፍራም የወተት ወተት ይጠጣሉ.
አስፈላጊ: በየሁለት ሁሇት እስከ ሶስት ሰዓታት ትንሽ ውክሌዎችን ይመገቡ. ስለሆነም ሊፈወሱ ብቻ ሳይሆን ክብደት መቀነስ ይችላሉ.