ማሻ እና የሩዝ ገንፎ

የምስራቃዊ ገንፎ ማሽ - ግሬድ ጎሳዎች, ጥራጥሬዎች ቤተሰብ በስሙ ስር ይታወቃሉ. በማዕከላዊ እስያ እና በምስራቅ በጣም የተለመደ ነው. በእሱ ውስጥ ያሉት ምግቦች በጣም አርካሚና ጣፋጭ ናቸው. ማሽት ለሴቷ ሰውነት በጣም ጠቃሚ ነው, የማጽዳት ባህሪያት በጣም ጠቃሚ ነው, የቢንቢን, ማግኒዝየም, ፖታሲየም, ሶዲየም እና ብረት ይይዛል. በሳምጠጫ ሾርባዎች ይዘጋሉ እና እንቡጥ ይዘጋጃሉ. ማታ ማዘጋጀት ከመጀመራችን በፊት ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት በውኃ ውስጥ ማደን ጥሩ ነው.

የምስራቃዊ ገንፎ ማሽ - ግሬድ ጎሳዎች, ጥራጥሬዎች ቤተሰብ በስሙ ስር ይታወቃሉ. በማዕከላዊ እስያ እና በምስራቅ በጣም የተለመደ ነው. በእሱ ውስጥ ያሉት ምግቦች በጣም አርካሚና ጣፋጭ ናቸው. ማሽት ለሴቷ ሰውነት በጣም ጠቃሚ ነው, የማጽዳት ባህሪያት በጣም ጠቃሚ ነው, የቢንቢን, ማግኒዝየም, ፖታሲየም, ሶዲየም እና ብረት ይይዛል. በሳምጠጫ ሾርባዎች ይዘጋሉ እና እንቡጥ ይዘጋጃሉ. ማታ ማዘጋጀት ከመጀመራችን በፊት ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት በውኃ ውስጥ ማደን ጥሩ ነው.

ግብዓቶች መመሪያዎች