አንዳንዴ ሕይወቴን ወዲያውኑ በመውሰድ ሕይወቴን መቀየር እፈልጋለሁ. ወይም ደግሞ ቢያንስ ይሞክሩ. ነገር ግን ይሄን ሁሉ በዓለም አቀፍ ደረጃ መቀየር አያስፈልግም. በሆነ ምክንያት በቂ ጊዜ ስላላገኙ አንድ ነገር እንዲያደርጉ ይፍቀዱ. ህይወትዎን ለትችት ብዙ ጥረት እና ጥረት ብዙ ጥረት ቢቀይር ከዚህ በታች ተብራርቷል.
ደረጃ 1 ከከተማ መውጣት
በሞቃታማው ወቅት የሜጌሎፖል ነዋሪ ወደ ተፈጥሮ ሳይታሰብ ይቀራታል. በተለይ በፀሐይ ግማሽ ቀናት የበለጸገውን የወቅቱን መድረሻዎች እና መናፈሻ ቦታዎችን በመተው ሁሉንም ነገሮች ያብስባል, ያሸታል እና ያስደስታቸዋል. እንዲያውም በሳምንቱ መጨረሻ ላይ ለሽርሽር የሚሆን ሽርሽር ማዘጋጀት, ማለትም ጥሩ ኩባንያ እና ጣፋጭ ምግቦች ወደ በአቅራቢያኛው ኬዝ.
ደረጃ 2 የፋሽን መጽሔት አዲስ እትም ይግዙ
እዚህ ብዙ ብሩህ እና ሙሉ ለሙሉ እቃዎችን, የፋሽን ሀሳቦችን, አስደናቂ አስገራቶችን እና ሪኢንካርኔሽን ያገኛሉ. እና ቆንጆ ፎቶዎችን ብቻ መመልከት ብዙውን ጊዜ የስሜት ሁኔታን ሊያሻሽል ይችላል.
ደረጃ 3 ሙዚየሞችን ቀን ማክበር
እንዴት? በጣም ቀላል - ለአካባቢው ሙዚየም ለምሳሌ ነገ. ሙዚየቱ በከተማዎ ውስጥ የት እንደሚገኝ አታውቁ? እርስዎ ስለ ከተማዎ ብቻ ሳይሆን ስለራሳችን ብዙ አዳዲስ ነገሮችን እንድታውቁ እንጠራጠራለን. «በትክክለኛው» ጊዜ ላይ ያሉ ሰዎች በአውሮፓ ባህላዊ ማእከላት ውስጥ በመሆናቸው በየዓመቱ በሚሳተፉበት "Night of Museums" ውስጥ ተሳታፊ ይሆናሉ. እስከ ዛሬም ድረስ ለሁሉም ወንድሞች መግቢያ እስከ እኩለ ሌሊት ድረስ ነፃ ነው.
ደረጃ 4 እራስዎን ይንከባከቡ
ለምሳሌ, እራስዎ የማዳን ቅባት ያድርጉ. ሁለት እቃዎች ብቻ ሊኖሩዎት ይችላሉ-ጄል እና ለቆዳ ቆዳን መቀነስ. ከአል ቬራ እና ከአዋኒኖን የበለፀገ የአልሜራ ምሰሶዎች ጠንካራ እና ጤናማ ሆነው በማደግ ላይ የሚገኙትን ምስማሮች ይከላከላሉ. ሽፋን በአልሞንድ ዘይት እና በአላዋንኖው ይሞላል. የተቆራረጠ እና የተጣጣመ ጠርሙሶችን ጥልቀት ለማጽዳት ያገለግላል. ምርቱ እሾህን ቀዶ ያወጣል, በዚህም የእድገትና የእርግዝና እግር ማራዘሚያዎችን ያመቻቻል. ምናልባት ይህ ህይወትዎን ወዲያውኑ ሊለውጥ አይችልም, ነገር ግን ፍጹም በሆኑ እጆቹ በንፅፅር ስሜት እያንዳንዱን ጊዜ ይነሳል.
ደረጃ 5. ወደ ጀብዱ ዓለም ውስጥ ይግቡ
ከታዋቂው የመጠለያ አዳኝ ኢንዲያና ጆንስ ጋር. በቅርቡ "አዲስ ኢንዲያና ጆንስ" እና "የክሪስታል ኩልል ንጉስ" የተሰኘ አዲስ አራተኛ ፊልም ቀረበ. የእሱ ተዋናይ ሥራ አስኪያጅ ስቲቨንስ ስፒገልበርግ እ.ኤ.አ በ 1957 የተከሰተው, ቀዝቃዛው ጦርነት የተቆጣጠረው. አሰቃቂ (በአሜሪካን ግንዛቤ) የሶቪዬት የሽብርተኞች ወኪሎች የኢንዲያ ጆንስን ተወዳጅ የሜሮሪን ሬቨንደስን አፍኖ ነበር. ፕሮፌሰሩ ለምርጫው እንዲጋለጡ ይደረጋል - የስራ ባልደረባው መሞት እና በሞት የተለወጠ ሰው መሞት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማው ወይም የሲያትል ምስጢራዊ አገልግሎትን ለመርዳት ሲባል የሴቪን የመረጃ አገልግሎትን በመደገፍ. የአሜሪካዊያን መኮንን መምረጥ ጥርጣሬን አያመጣም. በኒውናውያኑ ጆንስ - ሃሪሰን ፎርድ, - ኬዝ ብሌንት.
ደረጃ 6 በዮጋ እርዳታ እርዳታ እንዴት ውጥረትን መቋቋም እንደሚቻል ይማሩ
በዮጋ ክፍሎች ውስጥ ውጥረትን-የመቋቋም ችሎታን ለመቆጣጠር እና ነርቮችን ብቻ ለማዘዝ ብቻ ሳይሆን ሰውነት "አረንጓዴ" ጀማሪዎችም ሊያደርግ ይችላል. ከሁለቱም በተቃራኒው የአካላዊ ጉልበታቸውን ለማስታገስ ጭምር የመነጣጠር ችሎታ አላቸው. ይህ የዬጎል "ፊደል". እናም በዚህ ጉዳይ ላይ የተጻፈው ፊደል "ሀ" የሚጫወተው በማሰላሰል ነው. ነገር ግን ተለዋዋጭነት እና ጥንካሬን ከሚያዳብሩ የተለያዩ ልምዶች ጋር እንዴት መሄድ እንደሚቻል, ልምድ ካለው ልምድ አሰልጣኝ መማር ጥሩ ነው. የት ነው ማግኘት የምችለው? በከተማችሁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለቦች ውስጥ. አሁን ይሄ ተወዳጅነት ያለው አዝማሚያ ነው. በርግጠኝነት, እነዛ እነዛን - እርስዎ ብቻ መመልከት አለብዎት.
ደረጃ 7. አዲስ ፀረ-ጭንቀት ይሞክሩ
ይህ ከጥንት ጀምሮ ታዋቂ ነበር. የጥንት ግሪኮች ኦፊዮስን አፈታሪክንና የድምፅ ጥበብን በተአምራዊ መልኩ የመጠቀም ችሎታ አላቸው. ኦፊየስ በዜማው እየዘፈነ የዱር እንስሳትን በመድገጥ ድንጋዮቶቹን አስወገዘ እና የሙታን ዓለምን እንኳን ወደ ውድድሯ ለመመለስ ሞተ. ይህን ሁሉ የምንነግራችሁ አሁን በጣም ተወዳጅ ከሆኑ "የከዋክብት ፋብሪካዎች" ተሳታፊ ለመሆን ነው. ለራስህ ደስታ እንድትዘምር እንጋብዝሃለን. በመዝቢያው ውስጥ የሚወዱትን ተወዳጅ አርቲስት, በጆሮ ማዳመጫዎች ለብቻዎ የሚያሰማ ድምጽ, ወይም በመታጠቢያ መታጠቢያ ውስጥ በድምጽዎ ውስጥ ድምጽ የሚያሰማሩ, ጎረቤቶቹን በማስታገስ ላይ. ሃሳብዎን አያቁሙ!
ደረጃ 8 "መሳም" ያካሂዱ.
እና ከሚወዱት ሰው በተሻለ ይሻላል. በዚህ ሁኔታ, እንደዚህ ዓይነት "ህክምና" ተጽእኖ የከፍተኛ ቅደም ተከተል ይሆናል. እንዲሁም የሚስም መሳሳቱ ለላቀ, ለጥራት እና ለመከላከያ መድሃኒቶች ከፍተኛ ለውጥ ያመጣል. እጅግ በጣም ብዙ በመሆኑ ቅዝቃዜም እንኳ ቢሆን መሳደብ 10% ብቻ ነው. ከዚህም በተጨማሪ እውነተኛ መሳሳም በዚህ አስደናቂ ሂደት ውስጥ ለሚሳተፉ የ 39 የአካል ጡንቻዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቡድን ነው.
ደረጃ 9 አስደሳች ጊዜዎችን ያቁሙ
... ከአዲሱ ዲጂታል ካሜራ ጋር ይደረጋሉ. ሳይንስ አሁንም አይቆምም. የአዲሱ ትውልድ ብሩህ የፀሐይ ብርሃንም እንኳ ግልጽ የሆነ ምስል ያቀርባል. በዘመናዊው ሞዴሎች ውስጥ የእጆች መንቀጥቀጥን ለማስወገድ ከፍተኛ ጥረት ለማድረግ ሁለቱ ቴክኖሎጂዎች በአንድ ጊዜ ተፈጻሚ ናቸው. የኦፕቲካል እና ዲጂታል አረጋጋጮች. ድምጹ በስቴሪዮ ውስጥ እና በ 1 ሴኮንድ በ 30 ፍርግሞች ውስጥ ሊቀረጽ ይችላል! የእርስዎ ፎቶዎች እና ቪዲዮዎች ፍጹም ይሆናሉ!
ደረጃ 10. የእንጨት መጫኛዎን ያዘምኑ
አንድ ሰው የተሻለ ሕይወት እንዲኖረው ከተለመዱት ቀላሉና ትክክለኛ ከሆኑ መንገዶች አንዱ በተለምዶ አኗኗር, ሀሳቦች እና እንዲያውም ፍላጎቶች ላይ ለውጦች ማድረግ ነው. በመጀመሪያ ልብሶችህን በንጽሕና እንደገና ማገናዘብ ያስፈልግሃል. ለበርካታ አመታት ባልተለከሏቸው ነገሮች ከመጸጸታቸው በፊት ይንገሩ. በመደርደሪያዎ እና በህይወትዎ ውስጥ አዲስ ነገር ማኖር ይፈልጋሉ. አይሆንም, ነገር ግን አይኖርም. ወደ ሱቅ ከመሄድዎ በፊት, በዚህ ሰመር ምን አይነት ምስል እንዲታዩ እንደሚፈልጉ መገንዘብ ጠቃሚ ነው.