የአመጋገብ መመሪያዎች
ሰውነትን ሙሉ በሙሉ ለማስተዳደር ፕሮቲኖች ለምሳሌ ሙዳ ወይም አሳ, ለሙሽሮች ወይም ለማብሰል የተዘጋጁ ናቸው. የወተት ተዋጽኦዎች ለእውነተኛ ህዋሶች አስፈላጊ ናቸው. ነገር ግን እንደ ሰገራ, የታሸጉ ምግቦች, ወፍ, አይብ የመሳሰሉት ምርቶች ብዙ ጨው ስለሚኖራቸው ለመቃወም ይሻላቸዋል.
ጠንካራ ቡና እና ሻይ ከመጠጣት ተቆጠብ. በቀን የሚጠቀሙበት ጠቅላላ ፈሳሽ ከአንድ እጥፍ ግማሽ በላይ መሆን የለበትም.
በአመጋገብ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነገር እንደ ፓስስሌ, ሳሌሜሪ, ዲዊች, አረንጓዴ ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, ሙሙኒ የመሳሰሉ ቅጠሎች እና ቅጠላቅጠሎች ናቸው. ከዚህም ባሻገር ሰውነታቸውን በጅምላ እና በቪታሚኖች ይሞላሉ, ጨውንም ይተካሉ. ከስኒስ, ከድንች, ከጎጆ አይብስ ከስኒስቶች ይዘጋጅላቸዋል.
በሰንሰርት በሚታወቀው የአትክልት ፍራፍሬዎች ላይ አትክልቶች (salads) ይገኙበታል. እነዚህ ክራንቤሪ, ክራንቤሪስ, ጥቁር ጣጣዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ከድንች, ፍራፍሬዎች, ሰማያዊ አትክልቶች, የአትክልት ጭማቂዎች ውስጥ ከመጠን በላይ እርጥበት ለማስወገድ ይረዳል.
Diuretic products (ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ለማስወጣት የሚረዱ ምርቶች)
የበጋ ፍራፍሬና አትክልት እጥረት ባይኖርም በበጋው ውስጥ ያሉት ዋናው ጣዕም የአትክልት ዓይነት ነው. እነዚህ ፍራፍሬዎች ረሃብን እና ጥማትን ሙሉ በሙሉ ያረካሉ, እንዲሁም ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እንዲወገድ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.
በአትክልቶች ውስጥ የሚገኙ አትክልቶች ጠቃሚዎች ናቸው. ለምሳሌ, ካሮት, ትኩስ የበሰለ እና ባቄቶች, 1 1 ratio, ፈሳሽ ከሰውነትዎ ውስጥ ለማስወጣት ይረዳሉ. አንድ ሶስት ፈሳሽ ስኳር እና ሶስቴሪስ አንድ የዲዩቲክ ክኒን መተካት ይችላሉ, እናም የዚህ መሣሪያ ጥቅም ያለው የጎንዮሽ ጉዳቶች አለመኖር ነው. ጭማቂዎችን ለማቀላቀል ይመከራል, ከዚያም ሰውነታችን አንድ ምርት አይፈጥርም, እናም እንደ መጀመሪያው ጊዜ አይመልሰውም.
የዲያቢክ ኮክቴል አሠራሩ
1 ብር የሳምባኒ ጭማቂ
1 ኩባያ የፍራፍሬ ጭማቂ
ፆታ (0.5) አንድ ሎሚ የሎሚ ጭማቂ
100 ግራም ማር
3 ጠርሙሶች የአትክልት ቅመማ ቅመም "ፊቲዝሲሲን"
ለ 1 ኩንታል ያህል እንዲህ ዓይነቱ ኮክቴራ ሶስት ጊዜ መውሰድ አስፈላጊ ነው. l. ከምግብ በኋላ.
Diuretic Herbs
ፈሳሽ ከሰው አካል ውስጥ ለማስወገድ የሚያግዙ ውጤታማ ምርቶች, መድሃኒት ቅመሞችን ማካተት ይችላሉ. ይሁን እንጂ ስህተቶችን ለማስወገድ አንዳንድ የማይጣሩ ህጎችን አይርሱ.
- የዕፅዋት ቅመማ ቅመሞች በአንድ ወር, ግማሽ ወይም ወር ውስጥ መለወጥ ይኖርባቸዋል.
- ለ 2-3 ሳምንታት በቆሙ እቃዎች መካከል ዕረፍት መውሰድዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
- ከእንቁ በኋላ እነዚህን ምግቦች ለመጠቀም በጣም ውጤታማ ነው. በከሰዓት በኋላ, ከዚያም አካሉ ሁሉንም አላስፈላጊ የሆኑ ነገሮችን ያሳያል, ከልክ በላይ ፈሳሽ ጨምሮ,
በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እንዲወጣ የሚያበረታቱ መድኃኒቶች-
- ፋርማሲ ካሜሬል. 2 tbsp ይበሉ በአንድ ትንሽ ጎድጓዳ ሳህት በሚፈላ ውሃ ውስጥ ለ 10 ደቂቃ በደቂቃ ውስጥ ሙቅ ውሃ ውስጥ መታጠብ, ከዚያም ለ 20 ደቂቃዎች በሳር ክዳን ውስጥ ይፍቱ. በየቀኑ 2-3 ጊዜ አንድ አንድ ብርጭቆ ወስደህ እይ;
- ቅጠሎች እና የቤሪ ክራንቤሪስ. አንድ ብርጭቆ ቅሌ ይበሌ, 2 ስፌራ ያፈስ. የቤሪ ፍሬዎች እና ቅጠሎች ድብልቅ ለ 2 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል, እና ለ 15 ደቂቃዎች በሳቅ ጨርቅ ውስጥ እንዲንሸራተት ያድርጉ. በቀን ውስጥ አንድ ሦስተኛውን ከመስታወት ሁለት ጊዜ ይወስዱ.
- የከርሰ ምድር ወሲባዊ ሥሮች. 1 ሊትር ውሃ ወደ 1 ኩንታል ውሰድ እና 1 tbsp. ቂጣ. በቀዝቃዛው ሙቀት ለ 10 ደቂቃዎች ስር ይሙሉ. ቀስ በቀስ ቀዝቃዛና ለግማሽ መስታወት አንድ ሶስተኛ ጊዜ ይውሰዱ.
- ጥራጥሬዎች እና ቅጠሎች ጥምር. እኩል እጽዋትና ፍራፍሬዎችን, ቅጠላ ቅጠሎችን, ቅጠሎችን እና የዱሪያ እንጆሪዎችን, የባህር ፍራፍሬ አበቦችን, ካሜሚል አበባዎችን, የሳር እሽትን, የኩኒን ኮምቦረስ, የአያቲ ዘር. ይሄንን ሁሉ በቡና ማሽኖች ውስጥ ይጥረጉ እና 1 ቴስኮሌን በማሽን በሆርሞስ ውስጥ ይጥረጉ. ለ 1 ኩባያ የሚሆን ቂጣም እንዲህ ያለ ድብልቅ. አንድ ሰዓት ይወስዳል. በቀን 3 ጊዜ, ከመስታወት አንድ ሦስተኛው ይውሰዱ.
- ለንደዚህ አይነት ድብልቅ ሌላ ምግብ አዘገጃጀት: ሰማያዊ ሣር, አረም ማሽላ እና ሳምባው, የጋራ የጫማ ፍሬዎች እና ዘሮች እየዘሩ, የቤሪምሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች, የቅርሻ ቅጠል (ቅጠል), የጫካ እሸት, የሳር እንጨቶች እና የሳር ወተቱ እጽዋት ይጨምሩ. ይህ ድብልቅ ከላይ ከተጠቀሰው ምግብ ጋር ተመሳሳይ በሆነ መንገድ ይወሰዳል.
ዲራይቲክ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች
ተፈጥሯዊውን የመድሃኒት መጠን በአግባቡ ከተጠቀሙ, ውጤቱ ከረዥም ጊዜ ጊዜ በኋላ እና ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም. ደም ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመውጣታቸው ምክንያት ደም ሊደክም ይችላል, በዚህም ምክንያት በተገቢው መጠን ኦክስጅን እና አልሚ ምግቦችን በሰውነት ሴሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ላይ አይጨምርም, ስለዚህ ደህንነቱ ይቀንሳል, ግፊት ሊወድቅ ይችላል, እናም ኃይል አይከስም. ሁሉንም ነገር ግምት ውስጥ በማስገባት የዶኔቲክ ውጤት, ከመውሰድዎ በፊት እና በመጠባበቂያ ወቅት ሰውነትዎ ምን እንደሚሆን ለመከታተል መሞከሩ የተሻለ ነው. አንድ ጠቃሚ ምክር አንድ ሰው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ከሌለኝ የዶሬቲክ ኮክቴል እና ጭማቂ በቀን አንድ ብርጭቆ መብላት የለበትም.
ከመጠን በላይ ፈሳሹን ከሰውነት ለማስወገድ ብዙ የአሰራር አዘገጃጀት መመሪያዎች.
- ካሮድስ. ጠዋት ከካሮድስ ውስጥ ጭማቂ ለማምረት እና ጥዋት ላይ ባዶ ሆድ እንዲጠጣ ይመከራል. መቀመጫ - አንድ ሦስተኛ ወይም ግማሽ ብርጭቆ. እንዲህ ዓይነቱ ጭማቂ እንደልጅ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል; ስለዚህ ረጅም ጉዞ ከመጀመሩ በፊት መጠጣት የለበትም.
- ዱባ. ሁል ጊዜ በአፋጣኝ ይጨመቃሉ, ለግማሽ ብርጭቆ አንድ ግዜ አንድ ጊዜ መጠጣት አለብዎት, ለማንኛውም ጣልቃ-ገብነት. ዱባው በቀስታ ይሠራል.
- ካሊና. ውጤቱ ከማር ወት ከበላ ትሆናለህ. አንዳንድ ጊዜ ቆርቆሾችን ማብሰል ይቻላል. ይህን ለማድረግ ሁለት ጠርዞችን ውሰድ. ቫልቭን, ፓውንድ እና ፈሳሽ ውሃን ያፈስሱ, በሆርሞስ ውስጥ ማቀዝቀዝ ወይም አነስተኛ ሙቀትን ሳያበላሹት ወይም የውሃ መታጠቢያ ይጠቀሙ. ሽታውን ቀዝቀዝ እና በማርች ጠርዝ ጫፍ ላይ ማር በማከል በየቀኑ 2-3 ጊዜ ከእያንዳንዱ ብርጭቆ አንድ ሶስተኛውን ውሰድ. ይሁን እንጂ ደካማ የጨጓራ ደም ትራፊክ ካለብዎ ይህ ሽታ አይጦምም.
- በምሳሌው ውስጥ ከሚታወቁ ታዋቂዎች የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች አንዱ ከርኒ ኮርኒያ ጋር ማር ነው. ይህ መበላት አለበት. ስኳር ያለው ጠቃሚ ጠቃሚ ቡናማ, 1 tbsp. l. በቀን ከ 2-3 ጊዜ ሲበሉ.
- Chokeberry beeberry. ሁሉም ጠቃሚ ጠቀሜታዎች በተከታይ ተራራዎች ውስጥ የቡና አረሮች ወይም ዱቄቶች ጭማቂዎች ናቸው. መጠጥ - ለ 3 ኩንታል በቀን ለ 3 ጊዜ.
- ኢርጋ. E ነዚህን ቤሪዎች በቀዝቀዙ ቅባት ውስጥ ብቻ ይበሉ, ወይም ከዛም ጭማቂዎችን ያድርጉ. የመጠጥ - አንድ ሶስተኛውን ብርጭቆ.
- ብላክቤሪ. ኩኪው ከእነዚህ ቤሪዎች የተሰራ ነው. አንድ ብርጭቆ ሲሰላ አንድ በቀን 3 ጊዜ እንዲወስድ ይመከራል.
- ጥራጥሬዎች. የእንስሳት ቅጠሎችን ይውሰዱ እና ከዚያ 2 tbsp. ማንኪያውን, 300 ሚሊ ሜትር ውሃን, ጥቃቅን ሁን እና በትንሽ እሳት ላይ ለ 15 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል. አንድ ብርጭቆ አንድ ሶስተኛ በቀን ሶስት ጊዜ ምግቡን ከመውሰድ በፊት ከ20-30 ደቂቃዎች ይወስዳል. ከስሪት ቢራን የዶሬቲክ ልዩነት አንዱ ሾርባ ነው.
- የዝናን ማጨድ ከሚዘሩት ዘሮች ላይ ቅመም. በአራት መስኮች ውሃን 1 tbsp ይቅረቡ. l. የዚህ ጥራጥሬ ጥራጥሬዎች, እና አልፎ አልፎ በትንሽ በትንሹ ለ 3.5 ሰዓታት ያበስላሉ. በመቀጠልም ይህን ክብደት በማጣራት ወይም በማቀዝቀዣው ላይ በማጣበቅ ድብልቁን በመቀላቀል በማጣቀሻነት ይቀንሱ. በቀን 3 ጊዜ መጠቀሚያ, አንድ ብርጭቆ አንድ ሶስተኛው መያዣ መጠቀም አለብን. የዱቄት ንጥረ ነገር በክትባቱ ተግባር ላይ ብቻ ሳይሆን በጉበት ላይም በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.
- የደረቁ አፕሪኮቶች ወይም የደረቁ አፕሪኮቶች. 200 ግራም ከነዚህ የደረቁ ፍራፍሬዎች በሁለት ብርጭቆ ፈሳሽ ውሃ ውስጥ መፍሰስ አለበት ከዚያም በ 6 ሰአታት ውስጥ ሙቀት ውስጥ ይገባል. ተክሉን እና የቤሪ ፍሬዎቹን ማለቅ. መግቢያ: በቀን 2 ጊዜ, ግማሽ ብርጭቆ.