የ Agility መግለፅ በአብዛኛው የተመካው ለስላሳ እና ቀጥተኛ እንቅስቃሴዎች ለማሟላት የሚያስፈልጉ ውስብስብ የአእምሮ ሂደቶች ላይ ነው. ይህ የማይነጣጠሉ የመስማት ችሎታዎች, የእይታ እና የመራመጃ ትንተናዎች እና የሞተኮላኩላር አሰራር ስርዓቱ ሳይንሳዊ አካላዊ ጥራት ያለው የማይነካ ስራ ነው. ጉልበተኛነት በአብዛኛው የተመካው በአንድ ግለሰብ ፍጥነት እና ጥንካሬ እና ጥንካሬው ላይ ነው.
ቆንጆ እና በራስ መተማመን ለማይፈልጋት ለማንኛውም ሴት በጣም ወሳኝ ከሆኑት ውበት በተጨማሪ, ትሕትና በተለያዩ የሙያ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ውጤታማ ስራ ለመስራት ጠቃሚ ይሆናል. ለምሳሌ, የእጅ እንቅስቃሴዎች ፈጣን እና ትክክለኛነት ከኮምፕለር ቁልፍ ሰሌዳው በኋላ ለቢሮ ሥራ አስፈላጊ ከሆኑ አንዱ ባሕርያት አንዱ ነው.
ሰውነት አካላዊ ጥንካሬን በተወሰኑ ልምምድዎች ሙሉ በሙሉ ሊገነባ ይችላል. ይህንን ጥራትን ለማጎልበት, አንዳንድ ልምዶች ጥቅም ላይ ይውላሉ, ለውጦች ከአዳዲስ, ቀደምት ባልተከናወኑ አካላት ጋር እንዲተገበሩ ያገለግላሉ. ለፍጥነት ለማደግ ልምምድ ምሳሌዎች ሊታሰብባቸው ይችላል-የመላ ሰውነቶችን እና የእያንዳንዱን የተለያዩ እንቅስቃሴዎች የመራባት ትክክለኛነት ማሰልጠን; በጣቢያው ወይም በተንቀሳቀስ ዒላማ ወደ ማናቸውም ነገር ውስጥ የመውደቁ ትክክለኛነት; የዝግመታዊ እና ሚዛናዊ ሚዛን መሆን; በፍጥነት እየተለዋወጠ ባለበት ሁኔታ የትራፊክን አቀማመጥ በጣም የተሻለውን መምረጥ, የተለያዩ የመነሻ ነጥቦች በመጠቀም አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን. ጠባይን ለመገንባት የሚረዱ በጣም ጥሩ ዘዴዎች እንደ የቅርጫት ኳስ, ቮሊቦል, ትናንሽ እና ትን አትራፊ ስፖርቶች ናቸው.
በፍጥነት እድገት ለማምጣት ልዩ ልምምድ ከመደረጉ በፊት ወዲያውኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሰልጣኝዎ የመጀመሪያ ቅኝት አድርገው ይቆዩ. ትክክለኛውን የትግበራ ስእሎች ስሪት በንቃት መመልከታቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመተግበር ላይ የንቃተ-ሕሊና ሚና እንዲጨምር ያደርገዋል. የሰውነት ብልሃት አለመኖር, ነገር ግን የሞተር ተሽከርካሪ አስፈላጊ ነጥቦችን በተሳሳተ መንገድ የተመሰረተ ስለ ሆነ ወይም የእነዚህን ቅንጣቶች ቅደም ተከተል በትክክል ባለመጻፍ ምክንያት የእንቅስቃሴ አፈጻጸም ስህተት ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ጊዜ የቡድኑ አሰካሚው የቃላት ገለፃ ለክፍሉ እድገት ለማሳየት አካላዊ እንቅስቃሴዎችን በፍጥነት እንዲፈጽሙ ያስችልዎታል.
የብልህነት ፍፁምነት ቀጣይ እና ቀጣይነት ያለው ሂደት መሆን አለበት. በመደበኛ ክፍፍል ውስጥ ለመለዋወጥ የተለማመደው ጥሩ ልምምድ. የሰውነት አካሉ በተገቢው ልምምድ መካከል ባለው ፍጥነት መካከል ያለው ፍጥነት ከሰውነት ሙሉ በሙሉ እንዲድን ማድረግ አለበት. በተለየ ትምህርት በዚህ አነስተኛ ልምምድ ውስጥ መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በአጠቃላይ የስልጠና ስልት ውስጥ መጠቀም አለቦት.
በተጨማሪም ጠቢባኑ በጣም ግልፅ ነው. ለምሳሌ, አንድ ሰው በጂምናስቲክ ስራዎች ሲሰራ እንዲሁም በጥሩ ሁኔታ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ በሞተር የሚንቀሳቀስ እንቅስቃሴ ሲሰራ ሙሉ ለሙሉ ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ, እያንዳንዱ የተለያየ የእንቅስቃሴ ክፍል የልጅነትን ለማሳደግ ልዩ ሥልጠና ይጠይቃል.