- እንክብሎችን - 4 ቁርጥራጮች
- ስኳር - 1/2 ኩባያ
- ሶል - 1 Pinch
- ስቴክ - 1 ኛ ድፍን
- የመጋገሪያ ዱቄት - 1 ሳላማ ማንኪያ
- ቫሊሊን - 1/4 የሻይ ማንኪያ
- ዱቄት - 1 ብር
- ቢት - 50 ግራም (ማርጋሪን ሊተካ ይችላል)
- አይጋ - 1 ብርጭቆ
ዳይሬጂን ከሪግ ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው. ደረጃ-በደረጃ ፎቶ የለኝም, ለዚያም ነው ቀለል ያለ የምግብ አዘገጃጀት የምለው. 1. የፕሮቲን ዓይነቶችን ቅላት ያስቀምጡ. በጨው የተሸፈነ ፕሮቲን እና ከግማሽ ስኳር የተረጨ ፕሮቲን, ግማሽ ስኳር እና ቫንሊን ውስጥ አረፋ ውስጥ ይመዝናሉ. ከዚያም አንድ ስብስብ ከሌላው ጋር እናገናናለን, እዚሀን, ዱቄት እና ማበቢያ ዱቄት እዚህ ጋር ያክሉ. ተጠንቀቁ, በህንፃ ውስጥ ይህን ሁሉ ስብጥር እናቀላለን. ከተቀላጠጠ ወይም ከመቀላቀያ ጋር ከሞላችሁ - ምንም ሳይሰራ ይቀራል. 2. ለስላሳውን ጥሬታ የተቀዳውን ቅቤ ላይ መጨመር, እንደገና ተመሳሳይ እስኪሆን ድረስ አሳንስ. 3. ያፈሰሰውን ቂጣ በሾላ ዱቄት (ቅባት) እና በዱቄት የተረጨ (ለስላሳ) እቃ ማዘጋጀት. ከላይ ከቤታችን ላይ ስናሰራጭ ጤዛ ላይ. 4. ኬክዎትን በ 180 ዲግሪ ፋራናይት ውስጥ እናከላል ከ 40 እስከ 50 ደቂቃዎች ያህል ቡና ሰገራ እናደርጋለን. 5. የተጠበሰውን በለስ ቀስ ብሎ ማቀዝቀዣውን በዱቄት ስኳር ይንፉ. ጠረጴዛው በክረምት ሙቀት ውስጥ እናገለግላለን. መልካም ምኞት :)
የአገልግሎት ምድቦች: 4-7-9