መጠጣት, በውስጡ ከሚገኙ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ውስጥ ብዙ ካፌይን አለ. በሰውነት ውስጥ ባሉ ንጥረ ነገሮች ተፅእኖ ስር የሰደደ ስሜት, ድካም, ስሜትና እንቅስቃሴ ይጨምራል. ነገር ግን ኃይለኛ መጠጦቹ ለግለሰቡ ተጨማሪ ሃይል አይሰጡም, ነገር ግን ነባሩን ቀድሞውኑ ያስቀመጠው መጠባበቂያ ይግዙ. የእነዚህ መጠጦች ተጽእኖ ከ 3-5 ሰዓት ይቆያል (ከ 1 እስከ 2 ሰዓት ቡና). ስለዚህ ጉልበት ካለፈ በኋላ ሰውነት ማገገም, ማገገም አለበት.
የኃይል ፍጆታዎች የተለያዩ ናቸው.
በአጠቃላይ, ሁሉም ስሜትን ያነሳሉ, ድካምን, ድብደባን ለመቋቋም እና የአዕምሮ እንቅስቃሴን ለማነሳሳት ያግዛሉ. ይሁን እንጂ አንዳንዶቹ ካፌይን ያላቸው ናቸው. ዋና ተግባራቸው ሰውነትን ማበረታታት ነው. ሁለተኛው ቡድን, በቪታሚኖች እና በካርቦሃይድሬት የተበከሉ ናቸው. እነዚህ ከባድ እንቅስቃሴ እና ስፖርቶችን ለሚያደርጉ ሰዎች እነዚህ ናቸው.
የኃይለኛ መጠጦችን የሚያካትቱ ንጥረ ነገሮች.
- ጋውራና. በብራዚል እና ቬኔዝዌላ ውስጥ በጣም ዝገት ያላቸው ቁጥቋጦዎች. ቅጠሎች መድሃኒት አሲውን ከጡንቻዎች ውስጥ ለማስወገድ ያገለግላሉ. ጋጋነም ካፌይን አለው.
- ሜቲን. አረንጓዴ ሻይ ቤት ተባባሪ አካል የሆነ ንጥረ ነገር. ምርቱ ረሃብን ለመቋቋም እና ክብደት ለመቀነስ ይረዳል.
- ቲቪን. በሰውነት ውስጥ የሚፈለገው የአሚኖ አሲድ, ይህም በደም ውስጥ የኮሌስትሮል እና የስኳር መጠን ይቀንሳል. በእንግሊዘኛ መጠጦች ውስጥ, ይዘቱ ከሚፈቀደው ደንብ ይበልጣል.
- የገናን. ድካምና ውጥረትን ለመቋቋም ይረዳል.
- ፎሊክ አሲድ. የኒውክሊክ አሲዶች እና የአሚኖ አሲዶች ውህደት በመሳተፍ የአንጎሉን ተግባር ያሻሽላል.
- ወደ ደም ውስጥ የሚገባው ቫይታሚኖች እና ግሉኮስ በኦክሲዴሽን ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋሉ, ጡንቻዎችን ኃይል ያቀርባሉ.
- ካፌይን. በቀን 300-400 ሜ. ዲ. ተቀባይነት ያለው ደረጃ ነው.
በመጀመሪያ በጨረፍታ ሁሉም ንጥረ ነገሮች ሙሉ በሙሉ ደህና ናቸው. ግን ጉዳዩ በኃይል መሐንዲሶች በጋራ (እና በከፍተኛ መጠን) እና ካፌይን እና ሌሎች ማነቃቂያዎች, እንዲሁም አሚኖ አሲዶች እና ቫይታሚኖች ይገኙበታል. ይህ ሁሉ በሰውነት ላይ ከባድ ጥቃትን የሚያመጣ ድብድ ነው. ጉዳት ለበርካታ አካላት ያገለግላል-ልብ, ሆድ, ጉበት. ውስጣዊ የአካል ክፍሎች በውስጣቸው ኃይለኛ መጠጦችን ከመነቆር ባሻገር በአስቸኳይ በግልጽ ባይታይም, በካሎሪ ውስጥ ከፍተኛ ነው. በመጀመሪያ የሚመለከቷት ነገር, እነሱን ካልበድሏቸው ክብደት እና የሆድ ችግሮች ናቸው.
የአጠቃቀም ደንቦች.
- በቀን የሚፈቀደው ከፍተኛ መጠን 1-2 ጊዜ ነው. በአጠቃላይ, ዶክተሮች በወር ውስጥ 1-2 ሃይ ብርጭትን ቢጠጡ (ይህም አስፈላጊ ከሆነ እጅግ አስፈላጊ ከሆነ ብቻ), በጤንነትዎ ላይ ችግር አይኖርም. ከመጠን በላይ መውሰድ ከመጠን በላይ የደም ስኳር እና የደም ግፊት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል.
- የኃይል እና የአልኮል ድብልቅ በጣም አደገኛ ነው! አልኮል - የነርቭ ስርዓትን, ሀይልን - ያስነቅፋል.
- ከመጠን በላይ መውሰድ ወይም በተደጋጋሚ የኃይለኛ መጠጥ ጠጣሪዎች ጉዳትን ሊያስከትል የሚችል የጎንዮሽ ጉዳት; - ሳይኮሞቶር ማነቅ, tachycardia, የመርጋት ስሜት.
የሙጥኝነቶች.
የኃይለኛ መጠጦችን የደም መፍሰስ (cardiovascular diseases), የደም-ግፊት እና ከፍተኛ የደም ግፊት (ሳምፕላንት), ለነፍሰ ጡር እና ለጡት ወተት, ለህፃናት, ለእድሜ የገፉ ሰዎች ይከለከላሉ.
ስለዚህ በጤና ላይ ጉዳት ሳይደርስ የኃይለኛ መጠጥ መጠጣት ይችሉ ይሆን በሚለው ጥያቄ ውስጥ ምን ይደረጋል? እናም አዎ እና አይደለም, እንዴት የሰውነትዎን አካላዊ ሁኔታን መቋቋም እንደሚቻል, ሁሉንም ሊያስከትል የሚችለውን መፍትሄ ስለሚያውቅ የእርስዎ ውሳኔ ነው. ደንቡ ምናልባትም አንድ ነገር ብቻ ነው - ሁሉም ነገር በእርግጠኝነት መሆን አለበት!
አልካካ ዲንይን , በተለይ ለጣቢያው