ትኩስ. ይህ ለብዙ ሰዎች የታወቀ በጣም ደስ የማይል ነገር ነው. በሆዷ ውስጥ ችግር ያለባቸው ሰዎች እንኳን ከእሷ ጋር አልተገናኙም. የልብ ምት ኃይለኛ ወይም ደካማ ነው. የእሷ ጥቃቶች በማታ ላይ ይደርሳሉ, ይህም ሰላማዊ እንቅልፍ እንዳያጡ ያደርጋቸዋል. ሁሉም ሰው በህይወት ዘመናቸው ይህ ደስ የሚያሰኝ ምልክት ይሰማዋል.
የጀርባ አጥንት በሆድ እና በሆድ ውስጥ በሆድ ውስጥ ያለውን ጉድለት ባለመጠበቅ ስራውን ያዳክማል, በሁለት ምክንያቶች ብቻ. የመጀመሪያው የጡንቻ መረጋጋት ነው. ሁለተኛው ጭማቂ (የጨጓራ) መጠን ከፍተኛ ጭማሪ ነው.
ብዙውን ጊዜ የሆድ ቁርጠት የሚከሰተው ከተወሰኑ ምርቶች ከተጠቀሙ በኋላ ብቻ ነው, ይህ በአካላችን ውስጥ የአሲድ መጠን ይጨምራል. ያልተለመዱ የመናድ በሽታዎች በሳምንቱ ውስጥ ከሁለት ጊዜ በላይ መሞከር ከጀመሩ አስፈላጊ ከሆነ ባለሙያ ስፔሻሊስት እርዳታ ያስፈልጋል. ይሁን እንጂ ቆንጆ ልቀትን በተናጥል መቆጣጠር ይቻላል. ይህንን ለማድረግ, ለሚያስከትሉ ሁሉም ምርቶች ከዕለታዊ ምግቦች መውጣት አለብን.
የትኞቹ ምርቶች እንዲካተቱ ያስችላቸዋል?
የተጠበሱ ምግቦች
ቅባት የተጨመሙ ምግቦች, የጡንቻ ምግቦች በጣም ብዙ ስብ እና ቅንጣትን ይይዛሉ. ይህ ሁሉ የምግብ መፍጨት ሂደቱን ያፋጥናል, እናም ምቾት ማጣት ያስከትላል.
የአልኮል መጠጦች
የጨጓራ ጎመን በአልኮል ተጽእኖ ስር በመጨመር የድምፅ መጠን ይጨምራል. በተጨማሪም በአልኮል ተጽእኖ ስር ያሉ ምግቦች ወደ አሲድነት የሚወስዱ ናቸው. በሁሉም የአልኮል መጠጦች ውስጥ የመተንፈስ ስሜት ያለው መሪ, በመጀመሪያ, ቀይ ወይን ነው.
የሲታር ፍሬዎች
እነዚህ በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ ፍራፍሬዎች ከፍተኛ አሲድነት አላቸው. በቀላሉ የጨጓራ የአትክልት ጭማቂ (ከልክ በላይ) ያስከትላሉ. ይህ ወደ አፍ መፍሰስ ምክንያት ወደ ልስላሴነት ይመለሳል.
አስገራሚ የምግብ ምርቶች
የተሸጡ ምግቦችን በተመለከተ ብዙ ውዝግቦች አሉ. ከፍተኛ የሆነ አመጋገብ ያስከትላል? የሆድ ቁርጠት መንስኤ ምንድን ነው? በዚያ ወቅት ቅመማ ቅመሞች, ወይን በቲም እና ቲማቲም እራሳቸው? ከሁሉም በላይ እነርሱ እራሳቸው የአሲድነት መጠን ይጨምራሉ. ከዚህ በተጨማሪ, አንድ ሰው እንደዚህ ላለው ምግብ በጣም ሊጠጣ ይችላል. እናም ይህ በሚሆንበት ጊዜ ቅመም የተጨመረ ምግብ ከአሁን በኋላ የልብ ምታት አይሆንም.
ሻይ እና ቅጠሎች
ሁሉም ሁሉም ፈሳሾች ስስ ምግቦች ናቸው. ልክ እንደ ቀሪው የቅባት ምግቦች ሁሉ, መደበኛውን የምግብ አሠራር ፍጥነት ይቀንሰዋል እናም ወደ ኪሮቦን ይመራሉ. ለእነዚህ ምርቶች አነስተኛ ስሜት በሚያድርበት ሁኔታ በአስቸኳይ አለባበሳዎች ይተኩ: በአትክልት ዘይቶች ወይም ዝቅተኛ-ካሎሪ መኮምርት.
ካፌይን እና ቸኮሌት
ካፌይን (በተቆራረጠው) ጡንቻዎች ላይ ዘና የሚያደርጉ ድርጊቶች. ችግር የሌለበት አሲድ ወደ አፍንጫው ውስጥ ዘልቆ እየገባ ያመጣል. ቡና በቂ አሲድነት አለው. ይህን መጠጥ ስትመገብ ያስቸገረህ ከሆነ, በቀጥታ ወደ ሻይ (አረንጓዴ) መሄድ ይሻላል. ማንኛውም ቸኮሌት ምታትን ያስከትላል. ግን ብዙ ጊዜ - ወተት!
ራስህን መርዳት የምትችለው እንዴት ነው?
በሆድ ውስጥ የሚከሰት ይህ ያልተደሰተ ክስተት ሊታለፍ አይችልም. ምግባቸው ከተከሰተ አንድ ጊዜ ብቻ ከተመገባችሁ በኋላ, ማስታወስ እና እነዚህ ምርቶች ጥንቃቄ ማድረጋቸውን ቀጥለዋል. ድንገት መምጠጥ ብዙውን ጊዜ የሚከሰት ከሆነ አመጋገብን ለመቀየር, ቀስ ብለው ለመብላት ይሞክሩ, ምግቡን በጥንቃቄ ይክሉት, በምግብ ሰዓት አይበሉ ወይም አይበሉ. የአመጋገብ ለውጥዎ ጠቃሚ ወይም የአመጋገብ ሥርዓት ይኑረው. ተጨማሪ መጠጥ. ይህ የጨጓራ ጎመን አሲዳማነት ይከላከላል.
እርዳታ እና የተለያዩ መድሃኒት ዕፅዋት. የዝንጅን ሥር በጣም ብዙ ይረዳል. ከመጠን በላይ የጨማቂ ጭማቂን ያስወግዳል. ዊሎው እና ጄያንያን ይረዳሉ, እና ሌሎች ከ «መራራ» ቤተሰብ. ልዩ መድሃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ. ነገር ግን ዶክተሩን ለእነሱ ማነጋገር አለባቸው.