ምግብ, የምግብ ራሽን

በህፃኑ አመጋገብ ውስጥ ያሉትን ህጻናት አመጋገብን ለማስተዋወቅ በጥንቃቄ መሰብሰብ አስፈላጊ አይደለም. ህፃኑን በአዲስ ስሜት ማስተዋወቅ የሚጀምረው መቼ እና እንዴት ነው? ይሄ ጥያቄው ለእናቴ ብቻ ነው - እና መልሶች በበረዶዋ ላይ ይወድቃሉ. ተጨማሪ ምግብን ሇማስተዋወቅ ብዙ እቅድች አለ. አንደኛው እንደሚለው, የመጀመሪያው ገንፎ ወይም አትክልት በሌላኛው ላይ እንዲሰጠው ይመከራል - በሌላ በኩል ደግሞ ከጓሮ አረንጓዴ ፖም, ሶስተኛ - የወተት ወተት ምርቶች. ከሚከተሉት ውስጥ የትኛው እውነት ነው? እያንዳንዱ እናት ለዚህ ጥያቄ መልስ ራሷን ማግኘት ይኖርባታል. እና ለመወሰን ቀላል እንዲሆን, የሕፃናት ሐኪሞች ተግባራዊ ምክሮችን እናንብብ.
ምን, እንዴት, መቼ?
ጫፉ በእርግጠኛነት ወንበር ላይ ተቀምጧል, የጣሊቶዎን ይዘቶች ይመርጣል እና ከእሱ ላይ አንድ ቁራጭ ለመስረቅ እና ወደ አፍዎ ይላኩት? ብዙውን ጊዜ የምግብ እቃዎችን ከአዲስ ጣዕም ጋር ለመተዋወቅ ነው.

ጊዜያዊ ነው
ከሶስት ወር ዕድሜ ላይ ለሆኑ ህፃናት አፕል ጁስ መስጠት ለማበረታታት የቀድሞው ሶቪዬት ስርዓት ጠቃሚነቱ እየጨመረ ሄዷል. በዛሬው ጊዜ በርካታ የሕፃናት ሐኪሞች ተጨማሪ ምርቶችን ለጨቅላ ሕፃናት ምግብ በማቅረቡ ምክንያት ከመቅጣት ይኮነጫሉ. ለስድስት ወር (እና ብዙ ጊዜ ብዙ) ህፃኑ በቂ የእናታን ወተት ነው. አርቲፎርሚዎች ብቻ እንኳን አንድ ቀመር ብቻ ያስፈልጋቸዋል - ለህጻናት እድገትና እድገት አስፈላጊ የሆኑ ሁሉንም አስፈላጊ ነገሮች ይዟል. በአሁኑ ጊዜ ተጨማሪ 6 ወር (ከጡት ማጥባት ለተወለዱ ሕፃናት) ወይም 5 ወር (የወተት ፎርሙላዎችን ለሚመገቡ ሕፃናት) ማስተዋወቅ የተለመደ ነው. በዚህ ዘመን ኤንዛይቲክ ሲስተም ብዙውን ጊዜ ይጥራል, የመጀመሪያው ጥርስ ይቋረጣል, ምግቡን በልበ ሙሉነት ይቀመጣል እና ከእናቴ ጣፋጭ ምግብ የመብላት ፍላጎት አለው. በአንዳንድ ሁኔታዎች (በቂ ክብደት ከሌለ, የብረት ወይም የቫይታሚን ዲ እጥረት, ያልተቆራመሙ ሰገራ) የህፃናት ህክምና ባለሙያዎች ተጨማሪ ምግብን ከ 4 ወራት በኋላ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ.

የቁጥር ንጥል
ከእያንዳንዱ አዲስ ምርት ጋር በመተባበር በትንሽ መጠን (ብዙውን ግማሽ የሻይ ማንኪያ) መጀመር አለበት. ልጁ በተለምዶ ምግብን ታግዷል? ስለዚህ ይህ ድርሻ ሊጨምር ይችላል. ያልተነጠበ የሩሲተስ, የምግብ መፈጨት ችግር, የቆዳ መቅላት ወይም የቆዳ ቁስል ካለ ሀኪምን ያማክሩ እና ለረጅም ጊዜ ማናቸውም ተጨማሪ መድሃኒትን ያቁሙ.

የጥራት ችግር
ካሺ, አትክሌቶች, የፍራፍሬዎች እና ጭማቂዎች ከአንድ-ቅንጣትና ከሚያስከትሉት የሰውነት ክፍሎችን ለመጀመር ይጀምራሉ. የስታሮሬ እና ማንጎ ልጆች በኋላ ላይ ይሞክራሉ.

ልምድ ያላቸው እናቶች ምክሮች
እና ከሚያምኗቸው እናቶች ጥቂት ተጨማሪ ተግባራዊ ምክሮች. በመጀመሪያ, ጠርሙን ከጠርሙስ ውስጥ ማምጣት ይሻላል, ነገር ግን ከሱች - ህፃኑ በፍጥነት ይጠቀማል. በሁለተኛ ደረጃ, አረም ወይም ጥራጥሬዎችን ለመማረር ለመጀመር. በግማሽ ዓመት ውስጥ የሕፃናት ጣዕም ግን ገና አልተፈጠረም, ስለዚህም ከጣፋጭ ዕንቁ በኋላ አዲስ ትኩስ ስኳሽ ማምለጥ አስቸጋሪ ይሆናል. በሶስተኛ ደረጃ ህፃኑ ጥሩ ወይም የታመመ ካልሆነ እና እንዲሁም መደበኛ የመከላከያ ክትባትን ከተከተለ በኋላ ወዲያውኑ ተጨማሪ ምግብን ማስጀመር አትጀምሩ.
እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ ነው, ያንን አለመኖሩን አስታውሱ እና ተጨማሪ ምግብን ለማስተዋወቅ አንድም ዕቅድ ሊኖር አይችልም. እዚህ ሁሉም ነገር የግለሰብ ነው እናም የህፃኑን ሙሉነት, የሰውነቱን አጠቃላይ ሁኔታ, ዝርያዎችን እና የመረጣቸውን አማራጮች ጭምር ጨምሮ በብዙ ሁኔታዎች ላይ ይወሰናል. ሆኖም ግን ሁሉም ምርቶች በቡድን ተከፋፍለው ለሁለት ይከፈላሉ.

የቡድን ቁጥር 1
የወተት እና የፍሬን ወተት ውጤቶች
ከተወለዱበት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ጀምሮ ተስማሚ የሕፃናት ፎርሙላዎች እንደአስፈላጊነቱ ለህፃናት ይሰጣል. ነገር ግን ሌሎች ወተትና ፈሳሽ የወተት ምርቶች ላይ አንዳንድ ገደቦች አሉ. አብዛኛዎቹ የሕፃናት ሐኪሞች, ገና በለጋ እድሜያቸው የወተት ማምረት ምርቶች ተገቢ እንዳልሆኑ ስለሚቆጥሩ, ህፃናቱ የደም ማነስን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ በኩላሊት ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራሉ. በተጨማሪም, የከብት ወተቱ ፕሮቲን ጠንካራ ምግቦች ናቸው.
ከ 8 ወር ጀምሮ ለስጻሜ ልጆች ከ 6 ወር, ከኬፕር - ከ 10 - 12 ወሮች, እና ከ 12 ወራትም ያልበለጠ ወተት ነው. የ Kefir የዓመት ህፃን በቀን ከ 200 ግራም በላይ መጠጣት የለበትም, እና እርጎው ከ 50 ግራም በላይ አይበላም. እንደ ቅቤ, ዉሃት, አይብስ, አይብ ክሬም, ክሬም የመሳሰሉት ምርቶች በአጠቃላይ ከግማሽ ዓመት ተኩል በታች ለሆኑ ህጻናት አይመከሩም. እባክዎን በተጠቀሱት የተጨማሪ ምግብ መመገቢያ ማዕድናት ውስጥ እነዚህ ምርቶች ሁልጊዜ በወተት ማቀቢያው ውስጥ ያሉ ምግቦችን አያቀርቡም. በማሸጊያው ላይ ምልክት, እንደ መመሪያ, በፕሮጀክቱ ዶክተሮች ከተጠቆመው በላይ ነው. የዚህ ቡድን ምርቶች የመጡበት እድሜ 8-10 ወራት. የት መጀመር? ዝቅተኛ የስብ ቅባት, ክፋይር, የተጠበሰ ወተት ድብልቆች. ጥንቃቄ ማድረግ: ህፃኑ ከብቶቹን በመመገብ ወደ ሚነከሰው ህዋስ አተኩሮ መተካት ስላልቻሉ ጥራጥሬው ለህፃኑ እንዲዳቀል መደረግ አለበት.

የቡድን ቁጥር 2
ፍራፍሬዎች እና ቤርያ
ቪታሚኖች በተጨማሪ የቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ለሥጋ አካል ጠቃሚ የሆኑ የፍራፍሬ እና የማዕድን ጨዎችን ይይዛሉ. በመጀመሪያ, ፍራፍሬዎችን እና ቤሪን ለስላሳ ቅርጽ ያላቸው ድንች ይሰጣሉ, ከዚያም ክሬም ሁለት ዓመት ገደማ ከሆነ - እንጆቹን ቆርጠው አጥንት በማስወገድ ይሸፍኑበታል. ህጻኑ ሁሉንም ጥርስ በሚያቆርጠው ጊዜ ፍሬው ሙሉ በሙሉ ሊሰጠው ይችላል. ሌላው አስፈላጊ እውነታ; ፍራፍሬዎች እና የቤሪ ፍሬዎች ጥሬ ምግቦችን ይበላሉ. ምክንያቱም በሙቀት ተፅእኖ ምክንያት ብዙ ቪታሚኖችን ያጣሉ. ፍሬውን ለማጣራት በፕላስቲክ ስፓርተር ላይ መሆን አለበት, ምክንያቱም ከብረት ጋር ግንኙነት ሲጀመር የኦክስዲድ ሂደት ይጀምራል. የዚህ ቡድን ምርቶች የሚፈፀሙበት ዕድሜ: 6 ወር. የት መጀመር? በአረንጓዴ ፖም, ፒር, ሙዝ, ራትፕሬቸር, ሰማያዊ እንጆሪ.
ማስጠንቀቂያ: ሁሉም ፍራፍሬዎች እና ቤሪዎች በጣም ብዙ ናቸው. ፖም ተጨማሪ የጋዝ መፈጠርን ሊያስከትል ይችላል, ፕላኔዎች ደካማ ናቸው, ደማቅ ህመም ያስከትላል. ፍራፍሬሪ እና ስቴሪሬሪስ በጣም ጠንካራ ከሚሆኑ ምግቦች ሁሉ እጅግ በጣም ጠንካራ ከመሆናቸውም በላይ በማደግ ላይ ባለው ፍጡር ውስጥ በጣም ዝቅተኛ በመሆኑ ምክንያት ለ 2 ዓመት ዕድሜ ያላቸው የቼሪና የሬሬክሽ ተመራማሪዎች አይመከሩም.

ቡድን 3
አትክልቶች
ዕፅዋት አንጀትን በየጊዜው እንዲቦጭ የሚያደርገውን ጠቃሚ ቫይታሚኖች, ማይክሮ ኤነሎች እና ፋይበር ይይዛሉ. ስለዚህ አትክልቶች አዋቂዎችን ብቻ ሳይሆን ህፃናትን ለማዋሃድ አስፈላጊ ናቸው. አትክልቶችን ከድሮው ወይም ከተጣራ ድንች ጋር ለማስተዋወቅ ይጀምሩ, ከዚያም ካፕላውን እና ብሮኮሊን ይሞክሩት, ከዚያም - ካሮት እና ዱባ ይኑርዎት. ቅቤ ወይም የተጋገረ አትክልቶች ብዙውን ጊዜ በቆርቆሮ ዱቄት ውስጥ ይጣላሉ ወይም ከእነዚህ ውስጥ ደግሞ ሾርባን የተሰሩ ድንች ይሠራሉ. ጨው, ቅመማ ቅመሞች እና የአትክልት ዘይት በአንድ ጊዜ መጨመር አስፈላጊ አይደለም - ይህ የምግብ መፈጨት ችግር ወይም የምግብ አለርጂዎችን ሊያመጣ ይችላል. የወይራ ዘይት ወይንም በቆሎ ዘይት ከ 9-10 ወራት ለመግባት ሊጀምር ይችላል, ነገር ግን እንደ አዲስ ምርት, የልጁን ምላሽ በጥንቃቄ መከታተል.
የዚህ ቡድን ምርቶች የሚፈፀሙበት ዕድሜ: 6 ወር. የት መጀመር? በድንች, ዞቻቺኒ, ብሩካሊ, አበባ እንቁላሎች.
ጥንቃቄ, ዱባዎች ብዙ ጊዜ ተቅማጥ ያመጣሉ, እና ቲማቲም (ሊያስከትሉ የሚችሉ ተላላፊ በሽታዎች, ለጉዳት ጎጂዎች) እና የዱር ሰብል እፅዋቶች በእንደዚህ አይነት ምግቦች ምክንያት ስለ ህፃናት ስብስብ ወዲያውኑ መውሰድ አይችሉም.

ቡድን 4
ፒርሪድ እና ጥራጥሬዎች
ከወርክሽ ነጻ በሆኑ አማራጮች ውስጥ, ዝግጁ-ሠራተኛ በሆነው አውቶማቲክ አጥሚት ላይ, ገንፎውን ከወረቀት ጋር ማስተዋወቅ ይጀምሩ. ጥራቱን በጥንቃቄ ያንብቡ-ስኳር, ወተት እና ሌሎች ጥርጣሬዎችን ማካተት የለበትም. የምግብ አረቄን (ፕሮቲን) - ፕሮቲን (ፕሮቲን) - ፕሮቲን (ፕሮቲን) የሚያካትት, በአንዳንድ ህጻናት አደገኛ የምግብ መፈወስ ችግር ሊያስከትል ይችላል. ከ Gluten ነጻ ናቸው ሩዝ, ባርበራት እና የበቆሎ ገንፎ. ከ Gluten containing porridge - ኦትሜል, ስንዴ, ሱሞሊን - ለአንድ ልጅ ብቻ ከ 8 ወር ጀምሮ መስጠት ይቻላል. የመጀመሪያዎቹ ገንፎዎች በውሃ, በመደባለቀ ወይም በራሳቸው ወተት ይቀልጡ. ፒራሪፕ ለአንድ ትንሽ ልጅ በሳሀን ብቻ ሳይሆን በጠርሙስ ውስጥ ሊሰጥ ስለሚችል በቂ ፈሳሽ መሆን አለበት. የዚህ ቡድን ምርቶች የሚፈፀሙበት እድሜ ከ 6 እስከ 8 ወር. የት መጀመር? ሩዝ, የበቆሎ ወይም የባሮ ቂጣ ገንፎ.
ማሳሰቢያ በበርካታ ስብሊያን እህልች መስራት አይጀምሩ - አለመስማማት አለመስማማት ምን ዓይነት ሽፋንን እንደሚያነሳ ማስላት አስቸጋሪ ይሆናል. በመጀመሪያ የተለያየ የእህል ዓይነቶችን አይቀላቅሉ - የአፍ መፍቻዎችን መበከል ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል. በትክክለኛነት, ሩትን በአመጋገብ ውስጥ ያስገባሉ - ከእሱ, ህጻናት ብዙ ጊዜ የ constipation ይጀምራሉ.

የቡድን ቁጥር 5
ስጋ, ዶሮ, እንቁላል
እነዚህ ምርቶች ፕሮቲን, ስብ, ቫይታሚኖች A, B, B12 እና ማዕድናት ስላሏቸው ለልሙቱ ሙሉ እድገታቸው አስፈላጊ ናቸው. በስጋ ውጤቶች ውስጥ ደም ማያምን ለመከላከል ብዙ ብረት ያስፈልጋሉ. በሱቅ ውስጥ የተገዙ ስጋዎች እና በተናጥል የተዘጋጀ ምግብ ወይም የልጆች ስጋ ምግብ? የሚመረጠው ምንድነው? የሕፃናት ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ የንጽህና ምግቦችን የሚያረጋግጡ ስለሆነ የልጆቹ የቆሻሻ ምግቦች ጥብቅ ቁጥጥር ስለሚያደርጉ ንጹህ እንዲደረግ ይመክራሉ. ለንጹህ ንጹህ ተወዳጅነት ያለው ሌላ ሙግት ለምቾት እና ለተጠቃሚው ቀላልነት እንዲሁም ከእውነተኛ ጊዜ ቁጠባዎች ጋር. የዚህ ቡድን ምርቶች የሚጠቀሙበት እድሜ 7-12 ወራት. የት መጀመር? በቱርክ, ጥንቸል, የተጠበሰ ሥጋ, አረም.
ማሳሰቢያ: የሕፃኑ ሆድ ከፍተኛ ክብደት ለመቀነስ ገና አልተመገበረም, ስለሆነም በስጋ የበሬ ዝርያዎችን በተለይም ከአሳማና ከበሬ ጋር ጠብቆ ማቆየቱ ጠቃሚ ነው. በተጨማሪ, እንቁላል ነጭ, ወዲያውኑ አይጥሉ, ምክንያቱም አለርጂ ነው. በጨው, በስኳር እና ቅመማ ቅመም በቆሸሸ ሜዳዎችን አይጀምሩ.

የቡድን ቁጥር 6
የባህር ምግብ, ዓሳ
ዓሳ - ለእያንዳንዱ የተሟላ አካል አስፈላጊ የሆነው የቪታሚን ዲ እና ፎስፎረስ ምንጭ ነው. የባህላዊ ምግብ መጠን በአዮዲን እጥረት ውስጥ በአማካይ ለህፃናት በብዛት የሚያድጉ እጅግ በጣም ብዙ አዮዲን አለው. በመጀመሪያ, ህፃናት ለህፃናት ንጹህ መጠቀምን አመላካች ነው: በውስጣቸው አንድም ዐጥንት አይኖርም. በመጀመሪያ ቢያንስ ቢያንስ በትንሹ ሁለት ጊዜ ለህፃናት ዓሣ አትስጡት. ከ 3 ዓመት በኋላ የባሕር ውስጥ ምርት በሁሉም የሕፃናት ምግቦች ውስጥ ሊገኝ ይገባል - ይህም የሽንት መከላከያዎችን ከፍ ሊያደርግ ይችላል. የዚህ ቡድን ምርቶች የመጡበት እድሜ 11 ወራት. የት መጀመር? ነጭ ዓሣ ከነጭ ሥጋ ጋር: ስፖን, ሃዲክስ, ስነፋር.
መጠንቀቅ-በጥንቃቄ ዓሳ እና አጥንት, የሰቡ ዓሦች እና የባህር ዓሳዎች መፍራት ከሁለት አመት ያልበለጠ ጊዜ ውስጥ ወደ ህፃኑ አመጋገብ ይገባሉ.

የቡድን ቁጥር 7
ምቾት
ፍቅር ሁሉም ልጆች ናቸው - እውነት ነው. ከእሱ ጋር መታገል ይኖርብኛል? የአሜሪካ የሕፃናት ሐኪም, የበርካታ መጻሕፍት ጸሐፊ ​​እና የብዙ ህጻናት አባት የሆነው ዊሊያም ሲሪ, የ 3 አመት እድሜ ከመውሰዳቸው በፊት በልተው የተቀመጡት ህፃናት ምን ዓይነት ኬኮች, ቅቤ እና ጣፋጭ ምግብ ያላገኙ ልጆች ትክክለኛውን የምግብ ፍላጎት እንደሚያመቻቹ ጽፈዋል. ከዚህ በኋላ እነዚህ ልጆች ጣፋጭ የመሆን ዕድላቸው አነስተኛ ነው. ምን ዓይነት የልጅነት ጊዜ ያለ ጣፋጭ? ይህ ጥያቄ አያቶችን ብቻ ሳይሆን ብዙ እናቶችንም ያሠቃያል. ትክክለኛው መልስ << በጣም ደስተኛ ነኝ >> የሚል ነው. በኋላ ላይ ህፃኑ ጣፋጭ እና ዱቄትን ይማራል, ለእናትም ህይወት እና ለህፃኑ ጤንነት ይዋል ይደርሳል, ምክንያቱም ከመጠን በላይ እና ቀደም ብሎ የስኳር እና ኬክ መጠጦችን እንደ ውፍረት, የስኳር በሽታ, ካይሪስ, የምግብ አሌርጂ እና ሌላው ዓይነት የስኳር ዓይነት አለመቻቻል እንኳን - የልጅነት ዕድሜው በቂ እንደማይሆን ነው! የዚህ ቡድን ምርቶች ምን ያህል ዕድሜ እንደጀመሩ: 3 አመታት ምን መጀመር አለበት? ቢሆንም, የተለያዩ ጣፋጭዎችን ለመተካት የተፈጥሮ ምርቶችን ያግዛል uktas (uktas), እንደቅ ማር, ፍራፍሬዎች, ፍራፍሬዎች እና ጣፋጭ ፍራፍሬዎች.
ማስጠንቀቂያው ቸኮሌት እና ሌሎች ምርቶች ኮኮዋ ላይ ብዙ ጊዜ በልጆች ከባድ የአለርጂ ችግርን የሚያመጣ ነገር ብቻ ሳይሆን በአደገኛ ነርቮች ላይ ተፅዕኖ ያሳድራሉ.

የቡድን ቁጥር 8
በከፊል የተጠናቀቀ እና ፈጣን ምግብ
የ 21 ኛው ክ / ዘመን የባሕር ዳርቻ - ፈጣን ምግቦች እና ከፊል-የተጠናቀቁ ምርቶች - ተፈጥሯዊ ምርቶች በጣም አስገራሚ ተተኪዎች ናቸው. በ ketchup ላይ የፈረንሳይ ፍራፍሬዎች እና ሻጦዎች ምን እንደሚመስሉ, ማንኛውም ልጅ በቤት ውስጥ የተሰራ እቃ እና የስጋ ቦልስን ይመርጣል. ነገር ግን ፈጣን ምግብ ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ ለእሱ መግለጽ እንችላለን.
በቅድሚያ ምንም ጉዳት ሳያገኙ, ጥሬ ቁርሶች እና ፈጣን ሾርባዎች ቢኖሩም, እነዚህ ምርቶች ምንም ያህል ምቹ ቢሆኑም, ለተወዳጅ የሜካብ እቃዎች በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ብቻ በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን በመጠቀም ከተፈጥሯቸው ምግቦችን ማዘጋጀት ይሻላል. የዚህ ቡድን ምርቶች የመጡበት ዘመን - በኋላ ላይ ህጻናት ከእነርሱ ጋር ይወያለ, በተሻለ ሁኔታ. የት መጀመር? በጭራሽ አትጀምር.
ማሳሰቢያ-የዚህ አይነት የዚህ ምርቶች ምርቶች በሙሉ ጎጂ ናቸው እናም ወደ ውፍረት እና የኮሌስትሮል መጠንም ያመራሉ.
ለበርካታ ዓመታት የልጅነት በሽታዎች ዋናው ምክንያት የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ነበር. በአሁኑ ጊዜ ሳይንስ እና መድሃኒት ሙሉውን ስህተቶች ሊወገዱ በሚችሉበት ጊዜ የእድገት ደረጃ ላይ ደርሰዋል. በጣም አስፈላጊው ያልሆኑ የሙያ ባለሙያዎችን - ጎረቤቶች, ሴት አያቶች, የሴት ጓደኞች, እና ጥሩ ባለሙያዎችን እና የተረጋገጡ ጽሑፎችን ማመን አይደለም.